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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #减脂操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #尊巴zumba #好身材练起来 #健身操 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧健身操舞 @DOU+小助手
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力克体育（有氧运动塑形）3年前
能跟完4分钟的都是我的铁粉今天横屏方便大家投屏电视跟练哦   #健身操减肥操 #跟练版 #投屏电视 #横屏观看
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #运动瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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发出来看看8月前
增高操20分钟投屏版
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次暴汗燃脂！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #尊巴 @DOU+小助手
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
古法健身太牛了‼️可投屏晨练版9min练2遍 每天晨起练2遍！争取从一个月健康轻盈起来！古法健身操真的值得练！对全身都有用#古法健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #宅家运动会 #居家锻炼
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老伙计健身操（已瘦18斤）5月前
新鲜出炉的电视投屏版来了，全程50分钟，无跑跳，热身+全身燃 脂+拉伸，动作简单，赶快收藏打卡吧~ 中途记得适当休息哦 #抖音健身房 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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吴老头古法健身（已瘦30斤）5月前
姐妹们，你们要的30分钟《暴瘦操》完整版来咯，无跑跳，可投屏观看哦#健身操 #有氧运动 #简单易学 #居家锻炼
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小老头养生操5月前
投屏版《燃烧我的卡路里》🔥有氧瘦身#居家锻炼 #有氧健身操 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳
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晨妈爱健身3月前
蓝天有氧健身操直播录屏回放完整版（全程）8月7日 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #塑型瘦身 #每天坚持锻炼
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三毛跟跳（减脂塑形）6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，运动就是跟自己较量，加油💪#运动女孩 #健身打卡 #挺拔身姿 #健身 #跟练
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爱运动的蜗牛儿4月前
【投屏版】30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身操 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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健身塑形常教练3年前
一首歌360度燃脂 一起来吧～你们要的投屏版来啦#燃脂暴汗#居家锻炼#变瘦变美变好看#原创@抖音小助手
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奋斗女神4月前
来了，来了，古法健身操60分钟跟练版，电视投屏版#暴汗燃脂瘦全身 #自律改变生活 #燃脂塑型
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燕子翩翩起舞6月前
【投屏版】30分钟无跑跳无重复，暴汗燃脂塑形#有氧减脂塑形 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身
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175的加加呀6月前
第7集|【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂➕拉伸，每周3～5次巨掉秤！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！亲测有效，连做三天，瘦了一斤！！Eleni fit 超级棒的一期跟练 #瘦身操#健身操#居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #生理期减肥 @DOU+小助手
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三毛跟跳（减脂塑形）6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，瘦全身超燃脂，动作简单效果佳，新手小白零基础轻松跟练💪#一起减肥打卡 #居家锻炼 #健身 #塑形 #健身操
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陈小陈1年前
【2024.9.13周五早】蓝天有氧运动直播录屏完整回放 #有氧运动瘦全身 #有氧健身操
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #健身操 #减脂 @DOU+小助手
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发出来看看8月前
19分钟健身投屏
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #运动瘦身 @DOU+小助手
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三毛跟跳（减脂塑形）6月前
【投屏版】15分钟tabata有氧健身操#健身 #运动 #瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #居家健身抖出花样 #瘦身操 #宅家健身 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #尊巴燃脂舞 #减脂 #健身操 @DOU+小助手
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爱运动的小张💦6月前
低强度无跑跳，《One two three》燃脂操，简单易学轻松瘦全身，音乐好听节奏动感!越跳越开心!动作很简单，零基础的有氧运动。特别适合新手、大小基数、宿舍党等，做的时候注意腹部收紧，动作尽量标准!跟练原视频:健身塑形常教练.#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #减脂操 #坚持运动
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贞贞爱运动（减脂中）4月前
【投屏版】50分钟古法健身，经典电视剧歌曲版跟练！暴汗燃脂，动作简单，全身练习，最后有拉伸放松#古法健身 #三伏天减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #超强健身的打开方式
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨暴汗！ #瘦身操 #燃脂塑型 #居家健身抖出花样 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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青木8月前
投屏版，古法健身操跟练，全程21分钟，暴汗燃脂#中医养生运动操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人的健身动作
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周5次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #健身操 #减脂 @DOU+小助手
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晨妈要自律9月前
蓝天有氧健身操直播录屏回放完整版2月26日 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #爱健身爱生活
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)5月前
《护花使者》完整版 TV投屏 全程跑跳 暴汗全身 #舞蹈 #健身操 #护花使者 #暴汗 #投屏
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燕子翩翩起舞6月前
【投屏版】30分钟有氧健身操无跑跳，练全身#燃脂塑型 #爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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画画很努力4月前
第 2 集|古法健身操-中式“帕梅拉”投屏10分钟跟练版，质疑大爷大妈成为大爷大妈#自律打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操跟练 #运动女孩 #好身材练起来
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #瘦身操 #居家健身抖出花样 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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175的加加呀6月前
第13集｜【投屏版】40分钟瘦全身，暴汗燃脂走！每周3～5次巨掉秤！！过了生理期前三天都可以做，抓住燃脂黄金期！今天跟练的这套超级适合不想运动的时候跟练，超级简单，没有深蹲，没有跑跳，很好坚持！产后减肥的第一个月，我跟练Mizi这套40分钟燃脂走瘦了6斤!!姐妹们闭眼冲～这套你们肯定会反复跟练的！#减肥 #居家锻炼 #有氧健身操 #一起减肥打卡 #产后减肥 @DOU+小助手
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晨妈要自律1年前
2024.6.10蓝天有氧健身操直播录屏回放完整版（二）#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来 #运动
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #帕梅拉燃脂 #燃脂操 #健身操 @DOU+小助手
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晨妈要自律1年前
蓝天有氧健身操直播录屏回放完整版9月21日 早 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #自律 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次暴汗燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #健身操 #好身材练起来 #减脂 @DOU+小助手
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健身塑形常教练6月前
全程无脑跟练太爽了 完全不用记动作。#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #瘦全身
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雨朵儿跟练9月前
投屏版🔥9首连跳!!!30分钟燃脂舞合集，包含运动前的热身和运动后 瘦…. 1:《大风吹》 2:《帕梅拉三分钟》 3:《脚步健身操》 4:《日不落》 5:《全套健身》 6:<kissy kissy 7:《动感单车》 8:《玩腻》 9:《相思遥》 #不跑不跳轻松瘦#舞蹈教学#无跑跳有氧#燃脂舞
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橘子有氧运动4月前
🔥一遍就会？一遍暴汗！💦 谁说简单≠暴汗？💥 跟上《纯情》节奏！快乐燃脂超简单！🎶 动作0基础友好，跳完畅快淋漓～（效果因人而异哦） #健身操 #暴汗燃脂 #简单健身 #快乐减肥#居家锻炼
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晨妈要自律10月前
蓝天有氧健身操直播录屏回放完整版2月3日 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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雨朵儿跟练7月前
超洗脑《APT》DJ投屏版🔥快乐有氧瘦全身‼️ 暴汗燃脂太上头!!根本停不下来‼️跳完心情都变好啦👍超瘦身解压，一起来试试吧✅ ❗️跟练:大牙爱分享 ❗️难度：⭐️#开合跳 #健身操 #暴汗燃脂 #燃脂塑型
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刘教练健身操回放8月前
刘畊宏3月6日纯练投屏版，视频时长55分钟，早上来一遍活力一整天！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #有氧运动 #健身操
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温暖啲柚子4月前
【30分钟跟练】暴瘦有氧燃脂操🔥刷脂必练‼️ 三伏天来了，也是减掉脂肪的好时期，九首连跳暴汗燃脂瘦全身，一遍汗如雨下 ✅️每天一遍，不用器械，在家就能练 ✅️动作简单易学，跟着音乐节奏，摆脱大肚子，大粗腿，练出好身材 ✅️仙女们快来打卡跟练啦 #快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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175的加加呀5月前
第24集｜【投屏版】20分钟瘦全身，暴汗燃脂，每次跳两遍，每周3～5次巨掉秤！！！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！Eleni fit 有氧瘦身舞，谁跳谁暴汗，谁跳谁开心！！！最近我回老家补办婚礼了，来不及更新视频，下周开始规律更新视频！！！宝宝们咱们一起加油，不许放弃，直到胜利✌️ 2025年上半年，我瘦了29斤，居家跳操运动对我帮助巨大，比起去年，整个人状态更好，变得更快乐了！！！减一斤有一斤的快乐，更何况锲而不舍的我，瘦了整整29斤！产后大基数宝妈闭眼和我一起跟练吧，一定会让你瘦下来！#瘦身 #减肥 #产后减肥 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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三毛跟跳（减脂塑形）6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，高效燃脂掉秤操。享受运动的过程，流汗💦心跳加速💗从头到脚全身心的放松😌高质量睡眠💤又是自律且美好的一天#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型 #有氧运动 #宅家运动会
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健身塑形常教练7月前
#居家锻炼 动作无需复杂 动起来就好 跟练起来！#暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #变瘦变美变好看 #运动
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晨妈要自律9月前
蓝天有氧健身操直播录屏回放完整版3月5日 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #运动
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自律谕妈9月前
蓝天有氧健身操直播回放完整版2月22日 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 #居家锻炼
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大韩在抗癌（胰腺癌晚期）6月前
超慢跑是非常好的有氧运动。空气好的时候户外跑，也可以在家原地超慢跑。这是一条我经常在家跟跑的视频，最适合慢跑的180节拍，有领跑，户外森林视野很开阔，蓝天白云 一路到底的风景都很舒服。 全程40分钟，视个人情况量力而行。@ 建议 “电视投屏” 跟跑。 感谢大迫傑。 #癌症 #癌症晚期 #胰腺癌 #胰腺癌晚期 #超慢跑
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晨妈要自律1年前
蓝天有氧健身操直播录屏回放完整版9月4日 早 #练出好身材 #瘦身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #运动瘦身 #高效燃脂 #在家也能瘦 #运动
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爱运动的小张💦6月前
不跑不跳全身燃脂，简单易学，每天3-5遍坚持就会有不一样的效果。跟练视频：健身塑型常教练。#暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #健身操背面完整版 #居家健身有新招 #学起来
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三毛跟跳（减脂塑形）5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，高效燃脂瘦全身。#运动女孩 #健身打卡 #瘦全身 #跟练 #有氧健身操
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第10集｜【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂➕拉伸，每周3～5次巨掉秤！过了生理期前三天，每天都可以做，快点跟我一起动起来吧！跟练这组你会爱上Jo姐，越跳越快乐🎉#瘦身操#健身操#居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】最爱的力克来啦！照样全身暴汗，跳完后感觉太爽了！他们就是减肥的好帮手🔥姐妹们一起打卡起来✊ 🎥原视频：力克体育 🎙音乐：《偶像万万岁》 #有氧运动 #居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡
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阿 沐1年前
2024.2.18周日早 蓝天有氧健身操直播录屏回放完整版 #瘦身操 #全身燃脂
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