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健身骑行两不误的杨SiFo🚴🏋️4月前
关于16加8轻断食饮问题及解决方式. #16加8轻断食 #健身 #减重 #健康
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内分泌许娟医生7月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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减完肥再吃8月前
分享16+8减肥法的个人看法与心得。#16+8轻断食 #减肥 #减肥小知识
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戴老师超级干2年前
168轻断食的三个常见问题解答 #轻断食 #减脂 #健身干货 #戴马力
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TANK和嫂子1年前
168轻断食方法 想瘦就瘦千万不要委屈自己#变美变瘦变好看 #168轻断食 #减肥 #轻断食
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临床营养科叶冰洁1年前
16＋8轻断食怎么吃能瘦得更快？
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Ro宝减脂日记5月前
16+8 轻断食减肥法注意这几个！直接开挂 #168轻断食 #大基数减肥 #科学减肥 #减肥经验分享 #快速减肥
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TANK和嫂子6月前
16➕8轻断食 你的168轻断食其实做错了#16+8轻断食 #轻断食的正确方法 #减肥 #减脂
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吴新SY🥦2年前
初尝16+8轻断食的感受以及目的
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张博士的抗衰笔记7月前
90%的人在错误执行轻断食
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减重外科刘国栋9月前
16+8 轻断食的正确方法 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #轻断食 #减肥知识科普
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阿狸的减脂日记5月前
12周内脏脂肪下降30%，体重下降1.5kg，腰围缩小3cm，每月平均减重9.7kg。如果你也想减肥，推荐你试试5+2轻断食或者16+8轻断食。#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #内脏脂肪 #减掉大肚子
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发哥爱健身7月前
16+8轻断食怎么吃？饮食安排与减脂效率最大化全攻略#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #16+8轻断食
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时光研究所5月前
你有试过轻断食么？16+8轻断食以后我们身体会有什么变化#168轻断食 #轻断食 #细胞自噬
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大黄减肥干货合集5月前
16：8和5+2轻断食，虽然都叫“轻断食”，但本质完全不一样 你只有理解了轻断食的本质，才能更好的执行轻断食！#轻断食 #减肥 #减脂
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大连减重 石家堃4月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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医学减重专家马爱勤9月前
16+8轻断食减肥？这些坑千万别踩！ #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #开工去班味健康指南 #医生解读网红减肥法隐患 #轻断食
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小李不吃🐷4月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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北欧东哥-营养科普4月前
带你了解断食带来的健康陷阱 轻断食的另一面 #断食 #轻断食 #健康科普 #减肥 #健康
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阿帅的健身日记4月前
轻断食灵活调整！ #轻断食 #减肥方法 #减脂方法 #减肥#减肥知识
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减重代谢外科贾犇黎医生4月前
管不住嘴想减肥的朋友，别错过16+8啊！ #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #轻断食
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五个亿7月前
没有易胖体质 5分饱7分饱就是伪命题 16加8就是节食 #节食减肥 #情绪化饮食 #16加8轻断食 #暴食#易胖体质
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心有猛虎细嗅蔷薇5月前
#减肥 16+8轻断食饮食减肥法
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体重管理师惠子5月前
入门级16+8轻断食法，全网爆火你就知道含金量#女生必看#怪兽轻断食#怪兽轻断食app#轻断食#16加8黑科技燃爆一夏
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熊猫医生6月前
正确的16+8轻断食减肥法，你的方法正确吗？ #减肥 #减肥法 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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勇哥健康课堂10月前
如何正确使用16+8轻断食方法？ 16+8轻断食法的正确打开方式#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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阿啦余2年前
如何把16+8轻断食的减脂效果做到更好#轻断食 #减肥经验分享 #体重管理
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嘎嘎能吃的小括号5月前
16+8减肥法，挑战月瘦15斤！ 目前9天瘦5.8斤✅ 身高162｜体重136.3 初始体重141.2 最近体重不往下掉了，吃饭都不快乐了😞 也不敢放纵自己光盘行动了 #轻断食 #减肥 #168轻断食 #减肥日常vlog #少吃
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减重代谢焦医生5月前
16+8轻断食的正确方法 #轻断食#减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #医学科普
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阿狸的减脂日记4月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
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洋气杨3年前
#减肥 #轻断食 如何把16+8轻断食的减脂效果做到更好，做5个方面的提升改进，16小时断食做出20小时的效果#减脂 #健康饮食 #减脂知识
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减重专家张能维3月前
16+8轻断食，你“断”对了吗？#减肥 #减脂 #减重
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贝贝讲健身1月前
女性适合16-8轻断食吗？ #减脂 #饮食 #自律 #贝贝教练
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叔太4月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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内分泌曹斌医生8月前
“16+8”轻断食，这样吃才科学 #轻食 #饮食 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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胃肠外科林岳瀛医生6月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合胆囊有问题的人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #胆囊炎 #胆结石 #胃肠外科林岳瀛博士
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两只小狗六3月前
女性轻断食身体会发生什么变化?真出乎意料 #轻断食#16+8轻断食 #两只小狗六
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羊肉串6月前
带着饿意入睡 是成为美女的开端 #减肥分享 #减肥小知识 #16加8轻断食 #贾氏贡醋苹果醋
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阿文的重启日志（已瘦40斤）5月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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我是小小曾7月前
小基数挑战16+8一周900打卡饮食体重会有什么变化｜Day 2#轻断食 #减肥 #女大学生 #舞蹈生 #饮食
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华西陈亿博士医学减重3年前
16+8#轻断食 ，结合实践给大家一些实用建议。#减肥 #健康科普
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经视养生会6月前
16+8轻断食，用错=伤身！ 正确打开方式看这里👇 #一起“甩肉”吧 16+8轻断食，用错=伤身！ 正确打开方式看这里👇 #轻断食 #减肥 #健康 #浙江经视 #ZMG风云传播中心
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李木子减肥成长日记（骨折恢复中）2月前
减肥Day35 减肥第2个月，心态越来越稳了！ 进入减肥第2个月，心态越来越稳了，一点都不焦虑，这个月打算开始尝试16+8轻断食模式，试试看减肥效果吧。 #轻断食 #大基数减肥 #168轻断食 #健康减肥 #减肥成长
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代亮10月前
16+8轻断食具体操作方法#减肥过年 #自律
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胃肠外科林岳瀛医生8月前
16+8轻断食，并不适合所有人，特别是有胃病的朋友，作为胃肠外科医生，我就给大家讲讲为什么不推荐有胃病的朋友尝试！#168轻断食 #轻断食 #减肥 #胃病 #实话实说
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减减 •要努力（塑形中）5月前
110-88斤｜减肥心德：大基数宝宝坚持16➕8减肥法 控制好饮食 体重降下来再配合运动 我堪称减肥界天花板 后期我会专门发一条适合小基数宝宝减肥心得！#减肥逆袭 #16加8轻断食 #减肥小妙招 #减肥成功 #抖音种草计划
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重庆减重陶锐6月前
16+8轻断食靠谱吗 #减肥 #重庆减重 #重庆减重专家陶锐 #168轻断食 #健康科普
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福建协和胃外科林密医生5月前
轻断食靠谱吗？16+8能减肥吗？#抖出健康知识宝藏 #轻断食减肥 #减重
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内分泌陈凯庭医生9月前
16+8轻断食：下午5点后不吃，竟有这么多好处！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥 #轻断食
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周小倩啊4月前
16+8减肥法，是反人性的？ #减肥 #轻断食 #心理 #自我成长
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隔壁老王聊智商税1年前
16+8轻断食减肥有用么？会不会有健康风险？ #减肥 #168轻断食 #戴马力 #顾中一 #细胞自噬
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生4月前
16➕8轻断食法有哪些人坚持下来了，来打卡#减肥 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #你叫健康创作训练营
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金多多 1737月前
挑战16+8轻断食两天了 今天再继续 五一前严格自律 好好冲刺 加油！#轻断食 #168减肥法 #轻断食减肥法
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瘦龙1年前
《16:8轻断食有问题吗？》 大反转啊，这次丢脸丢大了，前几天某大学有一个研究说，16:8轻断食有问题。 这几天在国外持续发酵，被喷惨了，国外很多无知媒体看到这样的流量研究，一顿自嗨，疯狂炒作流量，没有底线。 这样的劣质研究，把很多没有学术常识的人吓到了，但是懂真相的人越来越多了。一起来看看网友们的精彩评论吧！#轻断食 #真相 #168轻断食 #干货分享
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健哥又瘦啦😏（瘦56斤）5月前
大基数掉秤的快乐快乐你们懂吗？6月结束！7月启动！#16+8轻断食 #大基数掉秤的快乐 #健哥又瘦啦 #减肥
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医学营养减重蔡医生7月前
别盲目跟风16+8 正确断食才减重 #抖出健康知识宝库#16+8轻断食 #轻断食减肥
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川北减重小张医生9月前
16+8轻断食也有误区！正在尝试的朋友一定要注意了！ #医疗创作者培优计划 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #肥胖 #南充减重
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十八是米椒5月前
16+8轻断食｜无痛掉秤27.8斤一天吃什么 #vlog日常 #夏日特饮 #减脂 #减肥打卡
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减重外科张震7月前
#医疗健康创作训练营 轻断食成为主流减肥时，我们也要甄别自己适不适合该方法哦，禁忌人群请注意⚠️#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #16➕8 #减肥
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Shuai明 营养减脂8月前
16+8轻断食 正确操作方法！#减肥 #瘦 #减肥经验分享
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夏天的夏夏7月前
不要液断，你会受不了，16➕8才是减脂王道，稳定不反贪，趁着五一假期前 快速刷一波#五一减肥计划 #168轻断食 #16+8轻断食减肥的正确方法
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骨科王健医生5月前
轻断食等于绝食？16+8间歇性断食的实操安全指南 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #股骨头坏死 #膝关节疼痛
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梦晴不胖（发疯逆袭版）7月前
大基数挑战16+8轻断食到6.1之前瘦到150斤 初始体重：186.3 今日体重：167.2🔥 16+8就是间歇性饮食方法 16个小时空腹 在八个小时内进食 坚持就是胜利💪🏻#168轻断食 #吃瘦不饿瘦 #减肥#大基数减肥 #我的减肥日记
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