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北京体考指导蔡sir4月前
1分钟跳绳从120到200的逆袭！手腕摇绳“省力密码”大公开 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育训练 #跳绳
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北京体考指导蔡sir2月前
跳绳提速满分口诀，1分钟200个轻松拿捏 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳 #体测
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是满意啊6月前
1分钟253个！小孩姐说做到这几点跳绳就像走路一样简单❗ 你家娃的互联网跳绳搭子上线！😏 不爱动的收藏一起跳起来！ ⚠️：不鼓励盲目卷速度，重在参与，让孩子养成运动的好习惯比啥都重要 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小学生跳绳 #天天跳绳 #跳绳的正确姿势 #因为热爱所以坚持
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小孟凡的篮球梦1月前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，还能提升体能，每天1-3组，和我一起跳吧！#跳绳 #长高 #身高管理 #运动长高 #居家锻炼
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CC老师教运动1月前
想要跳绳速度快，你家孩子学会跑步跳了嘛？跟着一起练起来吧！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #运动 #跑步跳
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莱芜上门体育-AA老师1周前
0基础教会孩子学会跳绳，三个无绳训练动作#跳绳 #儿童跳绳#中考体育考试 #亲子互动
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上门体育叶教练5天前
孩子跳绳总是绊绳 跳不高，家长很头疼？今天教你几个简单分解动作，轻松克服这些问题。#孩子跳绳不绊绳技巧 #家长必看跳绳分解教学 #儿童跳绳入门攻略 #解决跳绳跳不高难题 #少儿体能训练跳绳技巧
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上海上门体育-Alex教练3月前
中考体育跳绳一个月速成大法 #上海上门体育私教 #长高 #上海中考体育 #跳绳 #暑假
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跃动跳绳邓校长4天前
孩子跳绳慢？试试这个世界最快方法！学会轻松提速 #跳绳 #轮换跳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳还能这么跳
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米妮小公主3月前
四岁萌宝分享4分钟tabata完整版🔥世界公认间歇式跳绳长高训练😍可以用跳绳或者摇绳球，一天建议三组，宝贝越跳越高，体质越跳越好，马上就要开学了，赶紧练起来吧！#跳绳 #儿童长高 #间歇性跳绳 #儿童运动 #居家运动
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李教练教跳绳1周前
0️⃣基础跳绳完整教学，在家就能跟着轻松学会跳绳#跳绳 #跳绳教学#亲子互动
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小孟凡的篮球梦4周前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，还能提升体能，每天1-3组，和我一起跳吧！#跳绳 #长高 #身高管理 #运动长高 #居家锻炼
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宁国市易德幼儿园1月前
跳绳的视频来了，五步教你学会跳绳，赶紧点赞收藏起来一起学习吧#宁国 #宁国市易德幼儿园 #幼儿园里欢乐多 #幼儿园点点滴滴
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老岳感统训练3周前
🔥零基础跳绳7步教学！娃跟着练，轻松解锁连续跳（家长收藏） #跳绳 #跳绳教学 #亲子教育 #感统训练
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小陈老师教运动1周前
错误的跳绳姿势不但效果不好，还会带来一定的运动损伤！跳绳姿势纠错篇，记得点赞收藏起来#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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石家庄万斯儿童成长中心5天前
你家孩子还不会跳绳吗？来～跟练起来，七步轻松学会跳绳！#协调性 #体能训练 #跳绳#运动长高
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爱跳绳的小龚老师3周前
想要孩子跳的快学会这三招#跳绳 #跳绳提速 #中考体育 #北京
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CC老师教运动6天前
五步让你学会双脚轮换跳，跳绳效率翻2倍，而且中考体育还用得上！#跳绳 #双脚轮换跳 #跳绳教学 #中考体育
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上门体育叶教练1周前
低年级跳绳总绊绳？高年级冲刺满分卡瓶颈？ 关键秘诀：轻摇手腕不摆臂，每天12分钟慢跳找感觉，不仅稳过考核，还能助力骨骼发育～#小学生跳绳技巧教学 #少儿体能训练 #跳绳满分技巧 #孩子长高的秘诀 #跳绳打卡
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青岛王教头跳绳提速（线上指导）3周前
跳绳提速，家长一定要带着孩子做这几个动作。#跳绳 #青岛王教头 #跳绳提速 #体能训练
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跃上门-广州1对1私教4天前
8岁女孩跳绳训练 手腕发力 身体放松 节奏稳定 呼吸均匀 每天 5 分钟都能看到变化 让孩子跳得更轻、更稳、更专业#广州 #广州上门体育 #广州体育私教 #少儿体适能 #追高训练
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小陈老师教运动1周前
7步零基础教程来啦！跟着练，宝贝轻松解锁跳绳技能～#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #一起来锻炼
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沐姐爱运动5天前
卷啥不如卷运动✊今天出一期如何让孩子学会跳绳 赶快动起来#跳绳 #户外运动 #体育锻炼 #增强体质 #长高
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南宁上门体育龙教练4周前
跳绳动作改善调整正确的跳绳姿势南宁上门体育跳绳课中考体育小孩追高锻炼动作#跳绳 #追高 #少儿体适能 #南宁上门体育
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只会跳绳的小刘教练🏆每晚11点准时直播1周前
零基础跳绳的训练方法，抓脚训练起来吧，把你家孩子跳绳的数量发在评论区#跳绳 #跳绳打卡 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳教学 #种草计划 @抖音小助手
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小陈老师教运动4天前
花样跳绳新手入门动作，这样练超简单#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #一起来锻炼 #花式跳绳
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跳跳王教练1周前
孩子跳绳不会用手腕发力，可以这样练习#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳教学
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陈教练~合肥运动私教1周前
跳绳只要找到技巧，方法非常简单#合肥#体育运动#跳绳技巧#宝妈#家长必读
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跃动跳绳邓校长5天前
孩子跳绳一个都跳不过？4 步轻松突破入门关 #跳绳 #儿童跳绳 #初学跳绳 #跳绳教学 #跳绳还能这么跳
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网红小百万成长记1周前
2招教会小宝子改掉腿张开跳问题！！～#儿童跳绳#学跳绳#练习跳绳#跳绳#记录孩子的点点滴滴
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济源跳绳~翟老师5天前
跳绳蹦的高，一个方法轻松解决，收藏加关注，定期分享跳绳干货#看过来 #小知识 #济源跳绳#济源跳绳培训@抖音媒体内容优推官
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卓跃儿童运动馆胖虎6天前
轻松突破200个！#跳绳教学 #跳绳干货#一分钟跳绳 #章丘章丘
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教跳绳的栗教练5天前
如何解决手臂张开跳？一招轻松学会！#跳绳 #儿童跳绳 #体育运动 #体育锻炼 #每天进步一点
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🌈嗨呗-CC3周前
孩子跳绳姿势丑、效率低？不是你教得不好，是方法没用对！ 90％的问题都出在：大臂张太开和腿抬太高！ 作为教练，我用两个零成本小游戏，帮你在家轻松搞定： 游戏一：腋下藏宝（解决大臂张开） 腋下夹毛巾（折叠起来，稍有一定的厚度），想掉都难！强迫他学会用手腕发力。 有条件可以准备一条弹力带，套在孩子的两侧大臂，如果是像视频里那样套单侧手臂，可以解决高低手。 游戏二：跳过彩虹绳（解决腿抬太高） 准备一条绳子（可以用自己的竹节绳），练习前后跳过绳子和左右跳过绳子。前脚掌发力，脚后跟尽量不落地。 视频里展示了详细过程，快带孩子玩起来！你会发现，纠正姿势也可以这么有趣。 下期想看什么？跑步姿势纠正？还是感统游戏？评论区告诉我！ ＃跳绳教学＃跳绳姿势＃亲子运动 ＃家庭教育＃少儿体能＃育儿干货＃平顶山宝妈
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教运动的宫教练5天前
#一起来锻炼 #儿童跳绳 #运动长高 三个动作教会你跳绳
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上门体育叶教练1周前
低年级娃跳绳总卡壳？高年级想冲满分？这招练3天就顺了！ 注意！✅慢跳找节奏 ✅手腕发力不甩胳膊，每天10分钟，既能达标又能悄悄长个儿~#孩子跳绳怎么教 #学生跳绳教学视频 #少儿跳跃训练方法 #跳绳长高减肥 #小学生跳绳打卡
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loop音乐跳绳官方号5天前
孩子这样跳绳，轻松一分钟突破两百下#厦门跳绳 #跳绳 #厦门跳绳俱乐部 #岑小林跳绳 @岑小林
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中考体育郝教练1周前
儿童跳绳一周训练计划，给你了哦，赶快练起来吧。#跳绳 #跳绳小白 #儿童体育锻炼 #中考体育
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小马达1月前
小学生跳绳如何1分钟突破200个，视频把系列列出来了#跳绳 #体育锻炼 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳教学 #坚持锻炼给自己一个好身体
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CC老师教运动2周前
很多同学跳绳速度上不去，其实是方法不对！今天分享的3个技巧，从动作到发力，全方位帮你提升，赶紧练起来！#跳绳 #跳绳提速 #儿童跳绳 #干货分享
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元宝爱跳绳6天前
#真实生活分享计划 不是不努力，是方法不对，努力白费！ #跳绳 #运动 #协调性 #正确的跳绳姿势 把大臂摇绳，跳得高，后勾腿改成手腕摇绳，前脚掌落地，小腿伸直再膝盖微曲，坚持练习，孩子一分钟跳绳轻松突破200个，体考不用愁！
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白冬梅医生1月前
孩子肥胖怎样减重，每天饭后半小时跳绳 #医学科普 #儿科医生 #白冬梅 #肥胖 #跳绳
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心晴6天前
 抖音跳绳打卡D4✅遗传肥胖也能逆袭！小女孩的跳绳日常，每一滴汗水都在浇灌蜕变的惊喜✨#纪录美好生活
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元宝爱跳绳5月前
暑假一定要做的事情：那必须是坚持运动！ 不然一个暑假小孩子像吹气球一样胖起来，真的会后悔莫及#跳绳 #育儿#运动 跟着你们的云搭子元宝一起来跳绳吧！
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小马达5天前
中小学生跳绳这关迟早都得搞，别再浪费时间瞎跳了，把基础动作跳对了1分钟轻松突破200个#体育锻炼 #每日运动 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下
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广州上门私教4天前
跳绳一分钟200个、技巧分享，细微动作分析 #跳绳打卡 #长高 #增强体质 #小学体测
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旋风小子大佑哥5月前
如何从三分钟跳100提升到稳定1分钟165+？初学跳绳或者一直无法突破的小朋友应该如何正确提升？1，调节长度。2，上臂收紧。3，手腕发力。4，选择正确的竞速绳！快和大佑哥一起跳起来吧～#跳绳 #训练
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西安奥凯体育5天前
看看你家孩子有没有出现这些问题呢，跟着教练一起改正吧！#跳绳 #小学
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珠海上门体育-庄教5天前
每次1小时训练，先靠跳绳、仰卧起坐激活全身——跳绳时的连续跳跃能快速燃脂，甩掉小肚腩；仰卧起坐的核心发力，帮孩子收紧腰腹、练出好体态。接着搭配搏击动作，出拳踢腿强化肢体协调，让减脂不只是“掉秤”，更能练出结实劲儿。#珠海#猴米体育#运动长高#户外运动
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心晴1周前
 抖音跳绳打卡D3✅遗传肥胖也能逆袭！小女孩的跳绳日常，每一滴汗水都在浇灌蜕变的惊喜✨#减肥打卡记录
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冬冬 💋三胎妈妈5天前
兰教练轴承竞速跳绳，夏天就在用一分钟提升三四十个，轻松突破200+，家里有孩子的一定去试试这款双轴承竞速跳绳#兰教练跳绳 #跳绳打卡 #学跳绳找兰教练 #适合小学生的跳绳推荐
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心晴5天前
 抖音跳绳打卡D5✅遗传肥胖也能逆袭！小女孩的跳绳日常，每一滴汗水都在浇灌蜕变的惊喜✨
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元宝爱跳绳4月前
小学生跳绳想要达标，收藏口诀练习！ 姿势正确，努力才不会白费，1分钟跳绳突破200+，真的很轻松#跳绳 这个暑假一起跳起来吧，锻炼好身体，学习好知识，少年强则国强，加油！#世界跳绳锦标赛 #育儿#暑假
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小青蛙儿童俱乐部4天前
速度加码，节奏强化。轮换、摇绳、控柄，一分钟突破，动作更丝滑。🏃♀️🔥 #跳绳提速 #体能加强
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珠锦健身器材精选4天前
体侧了，家里孩子跳绳老是提不上数量的，赶紧试试这款兰教练双轴承跳绳，世界冠军点名推荐的错不了！ #兰教练跳绳
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爱运动的山东小妮1月前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，还能提升体能，和我一起跳吧！#长高 #运动长高#跳绳#身高管理 #户外运动
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C老师-广佛跳绳游泳上门教学5天前
一年级娃跳绳入门必看！刚结课的宝贝，从不会跳、 跳不稳，到现在能连贯跳、姿势超标准~家长发班 级群直接被问爆上门课！ 上门教！不用送机构——带专业绳+动作矫正工具， 在家铺块垫子就练，重点教“手腕发力+轻跳落地”， 避免娃弯腰、踮脚等错误姿势，保护膝盖还省力~ 不催不吼，用趣味方法引导，娃越练越有兴趣，慢慢 找到节奏就越来越顺，应对体测完全没压力！ 【能接的区域】: 广州市内：除从化/花都/黄埔/南沙外，所有区全接； 佛山：南海区、禅城区也能上门。 想让娃掌握正确跳绳姿势、轻松应对体测的家长，直 接私信/电话13668979154（微信同号），优先排周 末/放学后时段，早报名早排课~
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康贝少儿体能运动馆4天前
跳绳运动：让孩子跃出活力❗️ 孩子的成长离不开运动🏃 今天汉堡老师告诉你跳绳运动的好处有哪些❓ 锻炼心肺功能： 跳绳能显著提高孩子的心肺功能👶 让他们拥有更强的耐力。 提升协调性： 通过不断练习，孩子们将逐渐掌握跳绳的节奏和技巧，提升身体协调性。 培养专注力： 跳绳需要孩子们保持高度的专注，这有助于他们在学习和生活中更加专注。 增强团队合作意识： 在课程中，孩子们将学习如何与同伴合作跳绳，培养团队精神和协作能力。 趣味教学： 寓教于乐的教学方式， 让孩子们在轻松愉快的氛围中学习跳绳。 渐进式训练： 根据孩子们的身体素质和能力，我们制定了循序渐进的训练计划，确保每个孩子都能得到适当的挑战和提升。 丰富多样的活动： 我们定期组织跳绳比赛和表演活动，让孩子们有机会展示自己的成果，激发他们持续进步的动力。 快带着孩子一起来训练吧！ # 跳绳教学#动起来更有趣
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跳跳王教练5天前
孩子跳绳连贯不起来，可以这样练习#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳体测 #跳绳运动
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夺冠儿童提速跳绳4天前
一年级跳绳卡在200难以突破，试试这款双轴承极速跳绳，轻松突破体考巅峰。​#夺冠跳绳​ ​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
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