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大力孕期运动（哺乳期1年前
小孕妇每天一遍坚持控糖控体#孕期运动 燃脂助力超快顺#孕妇操 #孕期vlog #长胎不长肉
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孕产陪伴马老师10月前
孕中晚期控糖操跟练版来啦，每天一遍养胎不长肉~#孕期运动 #孕妈 #孕期
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韩太太✨（减肥记录）3年前
#孕妇操 孕期🤰居家运动，4分钟有氧操跟练（完整版），控糖控体重，简单易跟练，孕妈们快来打卡吧~#孕期 #孕期运动#孕产瑜伽
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）9月前
孕期控糖控体重饭后操跟练版合集！ 每天饭后半小时、简单又高效#孕期运动 #孕妇操 #孕期控糖 #孕晚期
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城城妈家的二宝2年前
两胎孕妈一如既往的日常❤️，孕28周练到生的一套操，饭后控糖消食，☁️孕晚期助超快顺产！！！#孕妇操 #超快顺产 #孕期运动 #愉快孕育
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桥哥运动控糖6664月前
每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦 餐后30-60分钟，跟着我练起来 做完一组，再来一组❤️ #糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
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文文小可爱呀🍑10月前
欣欣籽孕期运动之39分钟有氧操跟练版 纯享无广版#欣欣籽直播 #孕妇的健身操 #孕妇操打卡 #欣欣籽孕期运动 #孕妇控糖控体重的健身操
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布丁呀3年前
孕中晚期居家运动，控糖控体重，瘦手臂，薄背，一首歌时间必出汗，孕妇们带着老公一起来跟练吧#孕期运动#孕妇操#孕期
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控糖贞贞7月前
居家坐着都能控糖的6个懒人操，坚持跟练，你定会回来感谢我的！#控糖 #控糖运动 #孕妇控糖
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小郑在产房4月前
姐妹们孕期跟我动起来啦~ #孕期 #孕中期 #孕期记录 #好孕
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）8月前
24分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、 超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
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田大甜孕期产后训练3年前
不跑不跳，孕晚期轻松控体重控血糖，超级简单的动作，新手一学就会，努力做个最美孕妈☺️#全是燃脂 #孕妇操 #虎宝宝
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小7今天锻炼了吗（产后变美中）7月前
暴汗有氧孕妇操！10分钟完整版跟练！ 孕期长胎不长肉，控糖控体重，一起练起来吧！#孕期运动 #孕妇操 #长胎不长肉 #适合孕期的运动 #孕期控糖
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又又冲呀（带娃版）1年前
孕期控糖运动 | 新手友好跟练版 5min孕期控糖控体运动 根据自身情况选择跟练次数 长胎不长肉#孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #长胎不长肉 #自律
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小曼曼💚9月前
孕期控糖降糖操，每次5min亲测有效！动作简单，不跑不跳，长胎不长肉。#孕期 #孕期记录 #控糖 #孕妇操
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六六孕期运动（合肥招孕妈）11月前
孕妇控糖操来了，姐妹们快来跟练吧 #孕期 #孕妈 #孕期运动与健康 #孕期运动 #孕期运动打卡
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丹老师的孕产练习室6月前
第4期 | 孕期散步操25min跟练 控糖控体重，简单轻松，0基础可练! 难度系数：⭐ 不跑不跳不深蹲新手友好 备孕、孕期12-14周产检正常、产后都很适合练习，可以随时休息调整 #孕期 #孕期运动 #灵活的小孕妇 #孕期控糖 #孕期0基础跟练
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六六孕期运动（合肥招孕妈）1年前
孕中晚期控糖操，吃完饭可以一起跟练跟练。#孕期运动 #长胎不长肉 #孕妇的健身操 #控糖操
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）8月前
| 31分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）7月前
20分钟中等强度孕期运动！臀腿型有氧+普拉提芭蕾训练！ 居家孕期控糖必练！#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期vlog #全身燃脂 #一个身体两个心跳
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）1年前
欣欣籽#孕期运动 31分钟孕妇操跟练完整版#长胎不长肉 #超快顺产 孕期#控糖 每天跟练#孕妇操
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小白白健身记（产后版）10月前
多亏这套有氧燃脂操，让我孕晚期体重一斤没长！姐妹们快收藏一起练起来，控糖控体，长胎不长肉#孕妇操跟练 #孕期运动 #长胎不长肉 #孕期有氧运动 #孕妇控糖控体重的健身操
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毛豆妈妈带俩娃2年前
孕期控糖操跟练操，刚开始动作还不是很熟练，不过确实有效果，任糖的姐妹一起练起来吧#孕妇操 #二胎 #孕期控糖
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wendy孕产课6月前
8min孕中期控糖操👉每天两遍，远离妊糖‼️ 嘿～亲爱的孕期宝宝们，是不是最近总被‘控糖’两个字搞得紧张兮兮？wendy今天这套专为孕中期设计的控糖操，让你轻松甩掉糖焦虑，快乐动起来！✨ 动作超友好，效果不打折，还能帮宝宝更健康哦～准备好了吗？跟着Wendy一起，咱们边聊边练，GO！ . 下期想练什么？评论区告诉Wendy，爱你萌哟！ #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #抖音精选 #她们的精选 #孕期控糖
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）1年前
欣欣籽42分钟完整版孕期有氧操！中高强度0基础跟练版，适合孕中期孕晚期！#孕期运动 #孕妇操 #孕期控糖 #长胎不长肉 #欣欣籽
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刘喵喵孕期运动（二胎ing）4月前
姐妹们，直播回放来咯，孕期运动录屏纯享版 上#孕期运动 #控糖运动操 #涨胎不涨肉 #孕期一路绿灯
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羽米Yumi👸🏼1年前
糖耐没过的孕妈看过来。孕期控糖操 跟练视频哦。哑铃+弹力带 抗阻运动 #孕期运动 #妊娠期糖尿病 #孕期控糖 #降糖操 #抗阻力训练
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小翠有氧健身运动6月前
餐后控糖不焦虑《花儿哪有阿妹倩》，跟着小翠一起来控糖#居家锻炼 #控糖操#运动 #养生就是养健康 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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六六孕期运动（合肥招孕妈）11月前
孕妇控糖操纯享版来了，姐妹们快来跟练吧 孕妇控糖操纯享版来了，姐妹们快来跟练吧#孕期运动 #孕期 #孕期控糖 #好身材练起来 #居家锻炼
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春红备孕孕期训练5月前
孕期懒人专属控糖操，4分钟tabata跟练版，全程无跑跳，16周后可安排哦！#孕期运动 #控糖操 #孕期控糖 #怀孕
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桥哥运动控糖8884月前
古法餐后控糖操跟练版来啦❤️ 每个动作一分钟，餐后控糖很轻松👍 餐后30-60分钟开始练习，一次2-4组即可，体能好的话可以多做2组也可以💌 有效果回来告诉我，没效果回来骂我哈哈哈 加油#糖友 #运动 #控糖 #古法健身
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墩墩8月前
4分钟tabata孕期燃脂!不长多余赘肉！清晨空腹刷脂，晚间饭后消食。孕期控糖，控体重，强度：两颗星。#长胎不长肉 #孕期运动 #适合孕期的运动 #孕期有氧运动 #孕妇控糖控体重的健身操
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小雅孕期运动7月前
简单超轻松孕期餐后消食操，0基础孕妈妈可跟练奥！ 12周NT绿灯之后，每天饭后半个小时就可以练起来了！ #孕期 #孕晚期 #孕期运动 #孕妈 #孕期日常
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周小妹5月前
孕期饭后控糖操《快乐崇拜》 进入孕晚期明显感觉胃被挤到，吃点就撑爆，全靠有氧操，饭后半小时2-3遍，暴汗燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ ✅孕前体重：59kg ✅今日体重：65.5kg ⚠️12周NT✅可跟练！孕期运动适可而止哦！ #孕期运动 #孕晚期倒计时 #孕期控糖 #快乐崇拜 #小鱼孕期运动打卡
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春红备孕孕期训练1年前
孕早中晚期饭后消食运动《下个路口见》跟练版来啦，跟练一组控糖、控体、助消化，快乐一整天！ #孕期运动 #怀孕 #孕妇操
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健康控糖小江7月前
古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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文文小可爱呀🍑8月前
欣欣籽孕期运动之12组有氧操 38分钟跟练版#孕晚期控糖的健身操 #宝妈健身 #欣欣籽孕期运动 #孕妇控糖控体重的健身操 #长胎不长肉
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）1年前
中等强度孕妇操21分钟跟练版！ 孕期控糖控体重，长胎不长肉训练。建议先做上集的力量训练再做有氧操！#孕期运动 #孕妇操 #孕产瑜伽 #孕期私教
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慢慢且漫漫8月前
欣欣籽孕期运动 3月18日 上午场 有氧+臀腿肩背力量-上段#适合孕期的运动 #孕妇控糖控体重的健身操 #孕妇操打卡 #欣欣籽孕期运动跟练
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）4月前
孕期控糖控体重、张胎不长肉超快顺产跟练版饭后操 #欣欣籽孕期运动 #孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳
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周小妹6月前
《Good Time》孕期有氧燃脂操 饭后2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ #暴汗燃脂瘦全身 #孕期控糖 #孕期运动 #goodtime #孕期
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）9月前
孕期控糖三部曲跟练版！每天饭后半小时简单高效。 远离糖妈妈#孕期运动 #孕妇操 #孕产瑜伽 #超快顺产 #孕期控糖
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）6月前
全球公认的控糖三部曲 ·全球公认的控糖三部曲！无论吃了多少美食，也能稳住血糖和体重哦，还能增加产力，生娃快！饭后30分钟，每天跟练2次。 ·这套操只需要10分钟，共有3个动作，记得全程用鼻吸口哈的呼吸方式，同时保持腹部收紧25%的力量！#芮辛孕期运动 #孕期控糖#孕期体重#孕期运动 #孕期瑜伽
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）1年前
孕期k糖k体私教课（35分钟跟练版）（前半段）#孕期运动 #孕妇操 #控糖控体
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蕾蕾不累4月前
孕期运动 35分钟 孕期燃脂踏步运动，全孕期、大体重友好。控糖控体重，长胎不长肉。 🦵 膝盖友好： 全程无跳跃，保护膝盖不受伤！ 🤰 孕期/经期友好： 动作温和安全，特殊时期也能练。 💪 高效燃脂： 微累但暴汗超畅快，33分钟高效甩330卡！ 🌟 简单易跟： 动作超简单无难度，懒人小白都能无脑坚持！ 微累但暴汗的感觉太爽了💦💦！ 跟练完浑身轻松，超有成就感！ 🎬 快来评论区打卡，一起坚持变美变健康！👏#孕期燃脂踏步 #孕妇运动 #控糖孕妇 #长胎不长肉 #运动
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小团子的麻麻（产后自律带娃中）7月前
每天饭后10分钟懒人消食操，长胎不长肉 ，控糖控重 ！预防#妊娠纹#孕妇操 #消食操 #适合孕期的运动
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椰椰林🥥（产后运动版)1年前
坐着控糖操跟练版#孕期控糖 #长胎不长肉 #控糖孕妇 #妊娠期糖尿病 #孕期运动
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控糖贞贞8月前
#糖尿病#古法健身#降糖操 #糖友#一起运动 坚持，你会感谢我的
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悦溪聊孕产5月前
孕期懒人必看！躺着10分钟控糖控重，亲测不胖的秘诀 孕期不要只躺平，容易体重蹭蹭涨，别怕！这套躺着就能做的懒人控重操来救场！每天10分钟，不用气喘吁吁，不用挥汗如雨，躺着扭扭腰、抬抬腿，轻松控糖控体重，我孕期就靠它，产后恢复超轻松！新手妈妈快码住，跟着视频练起来，和孕期肥胖说拜拜 #孕期控制体重 #控糖控重 #孕期控糖控体重 #孕期运动 #孕妇减肥
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周小妹5月前
孕期饭后控糖操《最炫民族风》 《最炫民族风》五个动作，重复两遍，饭后2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ ⚠️12周N T✅可跟练，孕期运动量力而行，适可而止 #孕期运动 #孕晚期倒计时 #孕期控体重 #最炫民族风 #欣欣籽孕期运动
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孕产陪伴马老师7月前
孕期不想动又想控糖？试试这个懒人控糖操，孕18周后可练～#孕期 #孕期运动 #孕妈 #金牌育言家
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春红备孕孕期训练6月前
孕期饭后消食运动《一笑倾城》跟练版，跟练一组消食、排气、控体重、助消化，轻松一整天！#孕期运动 #孕期有氧操 #消食排气 #怀孕 #孕期控糖控体
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）8月前
双胎妈妈31周挑战欣欣籽孕期运动王炸组合 17分钟跟练版！小美、小王、小炸、小美组合。臀腿力量+手臂力量#孕期运动 #孕妇操 #孕期控糖
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蕾蕾不累4月前
孕期运动 30min甩230卡🌟孕期姐妹看过来！JO姐新跟练超友好～ 👉大基数/膝盖党福音，全程站立无跳跃 🦵保护膝盖不受伤！微累但暴汗超畅快💧💦 🤰经期/孕期也能练动作简单无难度～ 小白/懒人轻松跟，无脑坚持不放弃👏#孕期 #孕妇操 #控糖孕妇
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）7月前
孕期臀腿训练22分钟跟练纯享版！ 瘦腿、练臀。全程无广告、无废话！纯享跟练打卡在评论区21天看看变化#孕妇操 #长胎不长肉 #居家锻炼 #孕期控糖 #孕产瑜伽
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星星籽💫（有娃版）5月前
孕期超快顺产操，不跑不跳，真的有用！先收藏起来，每天练2-4遍，助力#超快顺产无侧切 #孕期运动 #怀孕 #孕期 #控糖孕妇
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八字塘社区健康站4月前
坐着的控糖操，每个妈妈都合适。吃完饭休息一会就可以练起来啦！#孕期#孕期控糖 #孕期运动
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糖动-控糖小管家5月前
每日跟练“控糖操“ 控糖又减脂，快来一起运动一下吧 #控糖 #糖尿病 #高血糖 #控糖操 #降血糖
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）4月前
90分钟中等强度有氧+力量无广告简单高效控糖控体重长胎不长肉 练完很舒服，中等强度的有氧+力量适合大多数孕妈妈，长胎不长肉！ #欣欣籽孕期运动 #长胎不长肉 #孕期 #孕妇操 #孕期运动
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内分泌科医生刘发林7月前
糖友们动起来吧！跟我一起做运动~ 坐着#降糖操 动上半身，适合老年糖友#糖尿病运动 #控糖运动 #孕期控糖 #医疗健康创作训练营
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汤圆妈健身有氧运动5月前
#孕期控糖操 #孕期运动 每天坚持30分钟 控糖 控体重
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健康控糖小江7月前
糖高不焦虑，一起动起来，拍打操跟练版来啦#控糖操 #居家锻炼 #运动
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丹丹孕期运动（杭州招孕妈）4月前
新歌回放来啦，纯练版（全）练到爽 每天2场，一起#控糖控体重 #长胎不长肉 #孕妇操 0基础，12周产检绿灯开始跟练
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《别听悲伤的歌》 🔥《别听悲伤的歌》全身有氧操，饭后半小时跟练2-3遍，暴汗燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ ⚠️12周NT通过✅可跟练，孕期运动是最好的产后修复！ ✅孕前体重：59kg ✅今日体重：65.3kg #孕期运动 #别听悲伤的歌 #卸货倒计时 #暴汗燃脂瘦全身 #孕期控糖
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