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明星营养师修贤1年前
为什么在外吃饭更容易胖？元凶竟然是它！#饮食健康 #健康减脂 #揭秘
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自律馋师8月前
吃食堂怎么减肥？ #减肥吃食堂 #大基数减肥 #大体重减肥
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第210集 | 吃外卖容易让人变胖 #健康 #医学科普 #冷知识 @抖音小助手
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夏胖的逆袭1月前
日常在外面便利店的一份快餐或者拌面啥的热量有多少，你觉得这个分量多还是少#自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减肥 #减脂餐
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我的疗养园5月前
为什么在外面吃面容易变胖？上班该怎么吃面会更健康？ #生活感悟 #健康分享 #健康饮食 #日常分享 #减肥
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夏胖的逆袭6月前
十种减肥在外或者食堂晚餐减脂餐 十种#减肥 常吃在外或食堂吃的晚餐#减脂餐 （500大卡左右）在外面吃饭选对了也是可以的，赶紧来看#自律遇见更好的自己 #低卡美食 #内容启发搜索
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夏乐宇8月前
7种在外面吃的减脂餐#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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夏胖的逆袭5月前
日常在外简单一顿饭热量高吗 800大卡多不多，经常说的自己就在外面每顿简单吃了一点，一般热量有多少#减肥 #减脂餐 #拌粉 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭5月前
不想做饭，在外一日三餐怎么吃减脂餐 不想做饭在外面或者食堂一般吃啥#减脂餐 外面吃也可以的，选择好饮食搭配#减肥 #美食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭4月前
800大卡多不多，一顿在外正常吃有多少 经常说的800大卡是多少，在外面吃，包子还有猪脚饭分别有多少？跑步或者走路大概要消耗多久？#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭3月前
常说的800大卡是多还是少，日常在外一顿中式早餐盖浇饭有多少，你会选3顿500大卡还是两顿800大卡#美食 #生活化减脂 #减脂餐 #夏日减脂大作战 #自律遇见更好的自己
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库尔勒爱健身谭教练4月前
每逢佳节胖三斤！！补救的办法它来了！！！#减脂塑形 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #库尔勒爱健身私教工作室
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严料坊好生活指南4月前
天天外面吃大餐，为什么让你越吃越胖#健康 #身材管理 #严料坊 #会吃才会瘦
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夏胖的逆袭3周前
常说的的800大卡是多还是少，日常在外面吃一份面或者鸭腿饭一般多少，在外面或食堂吃就不能减了吗#热量 #生活化减脂 #减脂餐 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭3月前
经常说的500大卡是多还是少，三餐日常在外吃一顿有多少，锅贴黄焖鸡零食热量高吗#美食 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭6天前
常说的500大卡多不，日常三餐在外干净点，三餐有多少，在外面吃是理由吗，可以观察一下身边苗条的朋友#热量 #生活化减脂 #减脂餐 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭2月前
常说的1500大卡是多还是少，日常在外一顿早餐的话能吃多少，好多朋友纠结某顿多了该怎么办#热量 #减脂餐 #放纵餐 #生活化减脂 #美食
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大长腿Nini2月前
瘦了30斤🔥食堂减肥食谱⁉️跟我瘦😎 #减肥 #减脂 #减脂期 #瘦 #学生党
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茵福妈妈2月前
#食物热量 不减肥对食物热量真的没有概念，有时候怎么胖的都不知道，了解食物热量之后发现有些东西，不仅是热量高饱腹感差，甚至是没有营养，伪健康，以前当成好东西吃呢还#减肥热量
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子弹哥（女生减脂研究员5）2月前
吃家常菜食堂中式快餐你才会瘦的快 吃家常菜食堂中式快餐你才会瘦的快#100天运动打卡挑战
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陈长夏2月前
别再怪外卖了！自己带饭、选自选菜照样胖，问题出在这 打工人以为拒绝外卖就能躲过发胖？其实自己做饭时的红烧排骨、油焖大虾，选自选菜时忍不住多夹的爱吃菜，甚至外面店家为留客做的重油重盐大份量饭菜，都可能让你不知不觉吃超量 —— 看似一份，实际可能是 1.5 份，热量直接爆表！ 要知道，人类身体习惯了 “节省热量”，而成年女性每天需 1300 大卡、男性 2000 大卡，一顿照烧双拼饭就 700 大卡，再吃点零食、凑个聚餐，热量缺口直接归零甚至为负，长期下来长胖是必然。 想瘦不用先猛运动！真心建议打工人优先从 “吃” 入手每餐算热量、带食物称控量，日常保持 200-300 大卡缺口应对奶茶局、聚餐等社交高卡行为，还会针对外卖、自选菜、自己做菜 3 个场景，教大家吃对吃合理，下下期更有 “今天必减脂” 跟练，一起脱脂拥有健康身体！#瘦身 #减肥 #打工人 #职场 #外卖
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夏胖的逆袭4月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭5月前
经常说1000大卡到底是多少，在外面正常吃饭一顿饭有多少 一千大卡听起来多不多，以前认为平平无奇的一顿饭大概有多少，其实对食物有了认知之后，感觉外面吃饭的热量真的很容易多了#减肥 #减脂餐 #属实馋了 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭6月前
干净饮食和热量，平台的时候 干净饮食控热量还是肚子有点，饮食和运动做好的前提下，持续坚持住#减肥 #减脂餐 #平台期 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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健康中国重庆行·重庆健康科普3年前
外卖为什么越吃越胖？带你看看外卖的那些致胖原因#健康科普
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夏胖的逆袭2周前
常说的500大卡是多还是少， 日常在外面家常菜有多少，今天饮食包子黄焖鸡粿条#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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夏胖的逆袭4月前
适合学生在食堂或者打工人在外常吃的九种减脂餐 适合在外或食堂常吃的几种减脂餐，外面吃也可以的，快来看一下#減肥 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭4月前
800大卡是多还是少，日常在外吃顿炒饭或者炒面有多少 800大卡认为是多还是少，正常在外面一份炒饭或者炒面有多少，日常在外吃的话热量一般大概怎么算#打工人减脂 #美食 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #青年创作者成长计划
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大长腿Nini2月前
吃食堂看‼️瘦了30斤的食堂减肥食谱⁉️跟我瘦瘦瘦 #减肥经验 #减肥 #大学生 #食堂 #减肥食谱
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大阳子月半6月前
160斤高食欲胖胖消灭海南鸡饭！ 胖的都不想发视频了，呜呜呜，坚持住啊 #减肥 #减肥Vlog #减肥日常 #减肥打卡 #海南鸡饭
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夏胖的逆袭5月前
1000大卡多不多，外面日常吃一顿有多少 1000大卡多不多，在外面日常吃一顿能吃多少，慢跑1小时能消耗多少，第二天会怎样#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭5月前
三餐在外面，怎么选择#减脂餐 ，外面吃不是理由和借口 三餐在外面怎么选择#减脂餐 ，外面吃也能，不是理由和借口，吃什么是自己选择的#自律遇见更好的自己 #减肥 #减肥经验分享#内容启发搜索
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夏胖的逆袭1月前
经常说的1000大卡多不多，日常在外面吃饭一般有多少，米村拌饭一千大卡有多少，你自律的时候会不敢在外面吃饭吗#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭4周前
常说的1200大卡多不多，日常分成两顿在外饮食有多少#热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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夏胖的逆袭6月前
三餐在外或食堂一般怎么吃减脂餐外面吃也可以 #减肥 一日三餐在外或食堂一般吃什么减脂餐，外面吃也可以，赶紧看过来#减脂餐 #低卡美食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭4月前
800大卡多不多，日常在外黄焖鸡和拌面有多少 800大卡多不多，日常在外面吃点黄焖鸡或者拌面有多少，你们会选择一天吃两顿还是三顿#減肥 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭5月前
日常说的500大卡多不多，在外干净饮食能吃点啥，跑步要多久？ 常说的500大卡，觉得多不多，在外面干净三餐能吃多少，跑步消耗这么多需要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭4月前
在外或食常吃的八种减脂餐 在外或食堂怎么吃的减脂餐体验，快分享给小伙伴吧，不想做饭，在外面吃也不是借口和理由#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #今天吃啥
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夏胖的逆袭4月前
经常说的500大卡多不多，在外日常吃有多少 经常说的500大卡多不多，在外面正常吃饭的话一般有多少#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #热量 #内容启发搜索 #青年创作者成长计划
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夏胖的逆袭4月前
常说的800大卡是多还是少，在外日常一顿有多少 经常说的800大卡是多还是少，在外面日常一顿的话有多少，像黄焖鸡炸鸡的话能吃多少#美食 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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夏胖的逆袭2月前
常说的500大卡多不多，在外面日常干净一顿有多少，面条的话能吃不，一天三顿500大卡真的可以下来吗#减脂餐 #热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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honey小小柯8月前
怕浪费食物？可是把剩下的吃了肥肉长在你身上诶！！！！ 没有鼓励大家浪费食物的意思。咱就是说，尽量少煮吧，出去外面吃也点少一些，或者打包回去。反正不要硬塞就对了！吃进去除了长胖，一点好处没有！！！如果你很瘦当我没说～～～ #体重管理 #减脂 #减脂期#唠嗑日常#减脂小知识
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张博士疼痛诊疗6月前
在外吃饭越多，寿命越短吗？ #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #涨知识
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夏胖的逆袭5月前
日常在外三餐减脂餐，500大卡怎么吃 一日三餐在外怎么吃#减脂餐 ， 500大卡左右有多少#減肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭1月前
常说的800大卡多不多，日常在外吃点以前常吃的一顿有多少，外面吃总以为少时不一定少#自律遇见更好的自己 #热量 #生活化体重管理
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夏胖的逆袭1月前
减了五十多后在外面或者食堂常吃的九种#减脂餐 总结，快看看有没有你喜欢的，在外面吃或者食堂也是可以的#減肥 #自律遇见更好的自己 #生活化体重管理
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夏胖的逆袭6月前
在外面或者食堂如何选择减脂餐500大卡 #减肥 在外或者食堂吃，怎么选择#减脂餐 每顿500大卡有多少，沙县鸡腿饭拆解有多少热量#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭7月前
在外面三餐干净饮食每顿500大卡有多少 正常在外面饮食相对干净饮食点，500大卡三餐有多少#减脂餐 #像不像减肥时候的你 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #内容启发搜索
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再画饼就报警4月前
好好吃饭却长胖了？来看看是什么原因吧^_^#vlog日常 #好好吃饭 #减脂期 #主食减肥法 #小基数减脂
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夏胖的逆袭3月前
减了五十多后在外面或者食堂常吃的一些#减脂餐 总结，快看看有没有你们喜欢的#減肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭2月前
常说的500大卡多不多，日常在外一顿有多少，豆浆油条汉堡之类的在外面能吃吗#减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
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夏胖的逆袭6月前
500大卡正常在外面吃一顿饭够不够 #減肥 一日三餐按照以前的日常吃不吃多的情况下在外面吃一顿饭，500大卡够不够#低卡美食 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭3月前
500大卡多不多，在外饮食一顿有多少？ 500大卡多不多，日常三餐在外面吃一顿有多少，自律期间相对干净均衡500大卡吃什么#减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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新华网健康大讲堂2周前
炸鸡和汉堡好吃却容易发胖？一起来看营养师是如何吃炸鸡和汉堡的。#营养师的餐桌 #炸鸡和汉堡 #不发胖
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夏胖的逆袭4月前
一日三餐日常饮食每顿500大卡大概有多少 一日三餐日常在外面，每顿500大卡大概有多少？跑步5公里，一般消耗多少， 其实有时候量少并不一定热量低#減肥 #美食 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭5月前
500大卡算多还是少，在外面或食堂怎么选择减脂餐 500大卡是多还是少，在外或食堂每顿500大卡，咋炫减脂餐，鸡腿饭热量怎么样#减脂餐 #減肥 #鸡腿饭 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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营养师-木子李1月前
在外吃饭担心长胖，学会这几招让不用怕在外面吃饭了 #减重 #健康 #健康减脂 #营养
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夏胖的逆袭5月前
在外日常饮食一顿500大卡有多少 500大卡多不多，在外面正常吃顿饭有多少热量，跑步消耗500大卡要多久，自己感觉的少不一定真的少#减脂期 #减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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800大卡多不多？日常在外一顿有多少 800大卡是多还是少，日常在外饮食一顿800大卡有多少，肠粉热量怎么样#减肥vlog #減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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常说的500大卡多不多，三餐在外或食堂日常自律的时候一般吃点啥，小吃啥的吃点啥#美食 #减脂餐 #生活化体重管理 #自律遇见更好的自己
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