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大萌2年前
无绳球安装方法➕姿势讲解➕跟练教程 一套佩奇！建议新手直接收藏#无绳跳绳教程 #无绳负重计时跳绳 #跳绳减肥 #跳绳的燃脂效果好 #健身好物
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米妮小公主4月前
四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练3月前
从0到1教会孩子跳绳（3分钟超详细）#菏泽 #零基础跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽跳绳吴教练 #儿童跳绳
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李满意师傅1年前
无绳跳绳的正确安装方法，无绳球就不会甩出去，不会飞#跳绳正确的跳法及技巧 #无绳跳绳 #居家锻炼 #无绳跳绳教程
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大萌2年前
福利款29.9元无绳球的安装方法和使用方法#跳绳 #无绳跳绳 #跳绳运动
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大萌2年前
四代无绳球如何安装和使用#无绳跳绳 #运动装备 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳的燃脂效果好
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爱跳绳的鸡腿教练8月前
花样跳绳 旋转抛接绳 超详细教程#跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 #旋转抛接绳 #跳绳教学
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DomiAi跳绳1月前
抛接绳保姆级攻略来了！这个动作想说的太多了，练习过程中可能会遇到很多问题，大家点个关注，私信我，一对一指导！ #侧抛接绳 #跳绳 #花式跳绳 #跳绳教学
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米妮小公主5月前
四岁萌宝双脚轮换跳教学，4招搞定！ 配上沙式跳绳,轻松突破一分钟200+#跳绳运动 #儿童跳绳 #沙式跳绳 #双脚轮换跳 #竞速跳绳
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米妮小公主8月前
4岁女宝分享快速学会双脚轮换跳绳3个技巧#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #跳绳训练方法
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凉城体育面试4月前
跳绳示范讲解，各位校长借鉴#体育试讲#高分上岸
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知禾新华托管桃子老师3周前
#跳绳#运动 #体育运动
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岑小林8月前
龙卷风跳绳教程 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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草原上的老虎5月前
反摇过顶抛接的练习方法来了 #花样跳绳 #跳绳教程 #放绳教学 #花式跳绳
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不是冠军7月前
熟能生巧的抛接绳#花式跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #一学就会 #跳绳教学
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爱跳绳的小龚老师1月前
轻松解决不会连跳#跳绳#中考体育#零基础跳绳#北京
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小勇士综合体能中心1月前
#跳绳 #一起来锻炼 零基础跳绳教程！
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教运动的夏天5月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】7月前
2025南昌中考体育，跳绳注意事项‼️预祝所有考生取得佳绩💯#南昌中考体育陈教练#南昌中考#体育中考#中考#南昌
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长沙湘约跳绳李教练8月前
跳绳小白必看！一招学会基础放绳，轻松开启跳绳之旅 新手跳绳总是手忙脚乱？别担心！本期视频带你攻克基础放绳难题。从握绳姿势到发力技巧，每个细节都讲得明明白白。跟我一起学，跳绳不再是难事。#湘约跳绳 #花式跳绳 #长沙学跳绳 #跳绳教学 #运动无处不在
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你的王教练（南昌上门体育）2周前
别再怕跳绳! 跟着练，下次跳绳再也不用偷偷躲在角落啦! #跳绳技巧#从0到1学跳绳#南昌
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智德嘉少儿体适能运动中心(松北店)官方号3周前
初学者必看，跳绳零基础入门讲解来咯 #零基础跳绳教学
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mentecaro&儿童运动店4周前
一分钟教你学会跳绳 #跳绳教程 #中考跳绳 #体能训练 #跳绳
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教运动的夏天3月前
跳绳连续跳必学练习#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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A跳绳的小安然3天前
孩子跳绳第1步，不会跳绳，我们先用无绳球开始喽。#体能训练运动 #跳绳#顶呱运动馆
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JJ(囧囧有绳）～4月前
如果你转身背接迟迟还没解锁，不妨试试这个教程#转身背接教程#花样跳绳#放绳练习
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CC老师教运动3天前
最快的跳绳方法是双脚轮换跳，今天手把手两步教会你！#跳绳 #双脚轮换跳 #学跳绳 #跳绳教学
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自己的人3天前
多练吧#跳绳 #放接绳柄
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健龙上门体育3周前
启蒙跳绳详细教学，洪教练跳绳教学分享！#跳绳 #体育中考 #体育运动 #青少年体能训练 #健身
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🍊橙子老师来了4月前
#花样跳绳 #日常训练 今天新学了两种缠绕，顺便做了一下教程，感兴趣的朋友可以练一下，超简单！#跳绳 #西安跳绳培训
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会跳绳的大虾3天前
大佬来点评，背后接绳我感觉和别人接的不一样啊#花样跳绳 #日常训练 #运动使人身心愉悦 #上热门
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CC老师教运动1周前
孩子会跳绳但是动作是否正确呢？动作错误的话不紧速度不快而且根本不可能跳得多，接下来3招帮你解决！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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再现阳光3月前
小小老师又来教你跳没有拉绳的跳跳球
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跳绳教练《小丑老师》4天前
花式跳绳基础放绳接绳柄动作教学#花式跳绳
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一颗菠菜5月前
第十八集|篮球技术动作教学 传接球技术（接球技术） 菠菜老师只教不练[胜利]#盐城#运动#篮球#体能#跳绳
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Ai篮球小跟班4天前
Ai篮球每日一练 ——跳绳篇 #跳绳 #中小学体测 #篮球运动 #增强抵抗力提高免疫力
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动享体育王教练3天前
#运动健身 #跳绳 #青少年体能训练 #儿童体适能 初学跳绳摇绳动作练习
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PP不会跳绳6月前
反摇放绳接交叉【装杯】小技巧 #花式跳绳 #放绳小技巧 感谢@韩尐娇教我
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悠悠熊本熊3周前
为啥他们的悠悠球绳子不绑在手上也能接住啊！ 全国悠悠球5A组季军告诉你，悠悠球只要能丢出去就能再接回来！好像回旋镖，这就是离手花式的高难度玩法！#悠悠球 #火力少年王 #冠军 #丝滑小连招 #招牌动作
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小陈老师教运动6天前
孩子跳绳速度怎么提升？接下来教你两招，赶紧偷偷练起来#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #一起来锻炼
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方圆小学2天前
方圆运动小导师给你安利两种跳绳方式啦！一起来看看吧~ #运动小导师 #跳绳练习 #体育 #方圆实验小学 #运动 #健康
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松下名扬数码专卖店1月前
跳绳计数器换电池视频教程 跳绳计数器换电池视频教程 跳绳计数器拆装电池方法 跳绳计数器更换电池 跳绳计数器换电池视频教程 跳绳计数器电池型号 #跳绳计数器 #跳绳计数器 #跳绳计数器
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良 良8月前
在线求解🙏现在又拍上球了，不知道接下来是不是还有跳绳……。有好几次我都想报110，可就怕110来了之后他们停了，没声音 正常了☹️
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小鹿绳飞周周老师1周前
跳绳怎么跳得快又不累又多？？？ 快且不累的关键：小幅度跳跃，手腕发力，呼吸节奏，循序渐进，哈哈，接下来重点！！！由专业的教练指导，制定训练计划，规避运动损伤，然后你，对，就是你可以“快、不累、数量多”！
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邹邹4天前
无绳跳绳球，快速通道。#锻炼 #每天坚持锻炼 #健身运动 #跳绳 #减脂
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二花1周前
正反正敬礼EB转身分解教程#花样跳绳 #分解教程#手把手教学 @一生💖幸胡 （学跳绳） 前提是先会正敬礼和反敬礼哦🐌
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沫蔻乐园2天前
一个视频学会魔尺变球 #魔尺 #24段魔尺教程 #益智玩具
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CC老师教运动1月前
孩子跳绳总是出现垫脚跳，接下来一步轻松解决！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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沈阳跳绳陈教练（跳绳基础教学）3天前
车轮跳交叉接俯撑#花样跳绳 #沈阳跳绳教学 #车轮跳交叉 #车轮跳花样 #车轮跳教学
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溪哥的羽毛球训练日常3天前
步骤1：无绳空跳 —— 建立肌肉记忆 步骤2：单摇接双摇 —— 找到节奏入口 步骤3：连续双摇练习#双摇跳绳 #打羽毛球🏸 #羽毛球训练 @抖音小助手
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匹克球叔叔（C成）4天前
致匹克球小白 第一次打匹克球？不要怕，认真看完这个视频！#匹克球 #匹克球入门 #匹克球教学
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南国花少🏓2天前
急长下旋球或慢弱下旋如何接？ #急长下旋球 #弱下旋 #全世爆 #陈浩 #方博
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郝邵文甄选小超市3周前
#郝邵文 推荐 #跳绳 #健身跳绳 #特步跳绳 #运动跳绳 特步跳绳负重健身运动两用无绳球室内居家锻炼健身耐磨绳
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飞扬训练营1月前
今天咱们学习一个帅气的放绳动作#花样跳绳#花样跳绳教学 #石家庄#10亿流量扶持计划 #上才艺
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济南跳绳芒果老师6天前
双摇不会跳？10秒教会你[机智] #跳绳 #花样跳绳 #小海龟 #小海龟跳绳
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让梦4天前
教学简单易懂#球球大作战 #球球霸屏挑战 #创作者扶持计划
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CC老师教运动1月前
孩子跳绳总是学不会，家长们别着急！这期视频跳绳的技巧和正确的动作孩子们跟着练，很快就能学会跳绳啦！#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳
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飞鹰体育运动中心(高安润达店)官方号4天前
摇球练习#改善摇绳姿势#跳绳初级班
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CC老师教运动1月前
30秒教你学会双脚轮换跳，走遍校园都不怕！#跳绳 #学跳绳 #运动
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汉昇篮球唐教练🏀4月前
跳绳教学#运动训练 #日常训练 #运动健身 #居家健身 #每天一练
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简介:

您在查找“跳绳球怎么接下来”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-06 15:25

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