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大谢八块 （线上1对1）5月前
运动和少吃哪个更重要#减肥知识科普 #体重管理 #减脂
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体重管理家伟老师2周前
一日三餐是给干体力活的人准备的#減肥逆袭 #减肥瘦身
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茵福妈妈3月前
实诚主播给你揭开#节食减肥 的真相，没耐心的宝直接拉到最后有文字版，真诚告诉大家所有说节食减肥对身体没伤害的，都让他哥吻！#节食减肥反弹到怀疑人生 #日常唠嗑
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夸夸瘦（减肥行为干预）1月前
脑力工作者应该如何减肥#减肥 #减肥逆袭 #体重管理 #减肥打卡 #减肥训练营
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小胖刘7月前
黄帝内经有言：饮食有节！ 不饿不吃！不饿就停止！ 健康又#减肥 #养生
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赵怼怼医生5月前
不饿的时候把你的猪瘾给我收起来#医学科普 #养生#减肥#瘦身#健康
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柯基没有腿4月前
你那点运动量真没必要一天吃三顿饭 #健身小白必看经验 #减肥 #断食 #减肥饮食 #减肥干货
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小李不吃🐷3月前
不做有氧，只做力量➕控制饮食能减脂吗，速度有多快？ #健身 #健身 #减重 #減肥 #力量训练
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墨镜超人3周前
费力运动才消耗这么点卡路里？不如在家躺着少吃点？#医学科普 #减肥
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妇科医生孙斌6月前
运动出汗就是在燃烧脂肪？ 如何快速减脂？#减肥 #减脂 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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小盼仔（邪修版）1月前
别干体力活，就能稳稳的#vlog日常 #减肥逆袭
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小文文（去糖减脂版）7月前
不饿千万别吃饭 #减脂#减肥#养生#yyds饮食法#健康
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西安教练大飞（线上线下指导）7月前
运动加节食肚子赘肉还下不去？90%的人都忽略了关键因素 #健身知识 #健身干货 #减肥 #女性减肥 #少吃多动
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小李不吃🐷8月前
各种运动➕同时严格饮食的人，比纯节食饿瘦的人还傻，纯自残。#减脂 #身材管理 #塑形 #瘦肚子 #健身
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肉肉要跑步10月前
不饿的时候不用吃饭 一日三餐是给干体力活的人准备的#减肥 #女生减肥
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郑了凡5月前
若要身体安，三分饥和寒#不饿不吃#肥胖#减肥#健康
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陪你自律的老张4月前
陪你自律的第2天～一日三餐是给干体力活的人准备的，不饿的时候不用吃饭#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体重管理 #变瘦变美变好看
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黄玫瑰（伤歌情歌）作品旁的日常有干货6天前
减肥干货（二），女士一天不少于三两米饭，男土一天不少于四两米饭。体力活的要更多点，这是针对胖的人而言，减一半碳水。个人观点，仅供参考
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健康管理师-海英姐1周前
#5+2轻断食操作篇 我们帮助好多人瘦了下来，而且他们之后即使停下来也一直保持着很好的身材！ # #5+2轻断食
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豆角拌茄子(已减30斤）5月前
日常化无伤害低成本减肥第一百零五天。体重小幅上涨到80kg。这几天吃的多，体力活也多。大家如果遇到这种情况，不要液断或者节食进行弥补，回归正常的控制体重状态中就可以了，不然容易陷入暴饮暴食和节食的恶性循环中去#减肥打卡 #体重管理 #体重上涨 #液断 #暴饮暴食
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中医赖鑫博士3周前
荒野求生的“瘦身陷阱”：短期暴瘦，长期反弹！#中医#荒野求生 #瘦身逆袭 #健康减脂
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老雷瘦1周前
在教你们一个效果非常牛逼的减肥方法 #轻断食 #有氧运动 #力量训练 #体重焦虑 #减肥方法
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营养师大王1月前
运动和少吃哪个更重要 #减肥知识科普 #体重管理 #减脂 #节食减肥 #运动减肥
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失约（已✂️81斤）5月前
接近于标准体重，但身材看起来不好，该怎么去规划训练以及饮食？#减脂 #瘦胖子 #腹肌
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天津减重代谢孙龙昊4月前
节食和运动一起 进行怎么还不掉秤 #减肥 #肥胖 #袖状胃 #抖出健康知识宝藏
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🥦欧阳爱健身（1对1线上饮食定制）7月前
不饿的时候不用吃饭，一日三餐是给干体力活的人准备的，胖就要少吃。#自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #体重管理 #减肥
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老张给你动力5月前
陪你自律的第13天～一日三餐是给有体力活的人准备的#自律 #减肥#减肥对外貌改变有多大 #体重管理
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梅姐减脂养生记3周前
🐔饿是减肥的救赎、敢诶饿、肯运动终见最美的自己。#减肥方法#减肥逆袭 #减肥减脂#饥饿减脂 #科学减肥
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减重代谢吴立胜医生5月前
节食运动减肥误区#早日康复#肥胖#查房#手术减重#运动减肥
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占占爱举铁2月前
胖宝们，减肥别再库库少吃加猛猛运动啦!#减脂 #节食减肥的危害 #抖音小助手
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黄佳健康瘦（已瘦50斤）1月前
不用一日三餐，那都是给干体力活的人准备的！#创作灵感 #控制饮食 #少吃就能瘦 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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张涛涛、张哲健美运动员5月前
当减肥博主说真话减肥就真的很容易了 减脂期多吃碳水还是少吃碳水？减肥是不是靠饿？#减脂是多吃碳水还是少吃碳水 #减肥 #减脂期 #减脂干货 #减脂小白必看经验
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PERI 肯恰娜（减脂版）7月前
这期视频建议备点水看，因为简直太干了！！#减脂 #轻断食 #吃瘦不饿瘦 #减肥方法 #干货
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学存堂4周前
你能扛住运动还是少吃#减重#万万想不到 #养生就是养健康
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胡哥1月前
人不得饿的时候别硬吃，一日三餐是给干体力活的人准备的#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体重打卡#当我决定明天开始减肥
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小嘴巴闭起来1周前
不要节食减肥，要去做营养数据。#減肥 #减肥小知识 #体重管理 #女生必看
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羊羊笑哈哈（动画版）4月前
变美风波#喜羊羊与灰太狼 #动漫推荐 #童年动画 #我在抖音看动画
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内分泌代谢科医生刘好5月前
糖尿病的胖子，可以节食减肥吗？ #医疗健康创作训练营 #健康科普 #糖尿病 #减重
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醴赣2周前
上班族不宜节食。#日常分享 #今日分享 #饮食养生 #健康养生 #强烈推荐哦
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食养天下人3月前
如果不控制饮食，那你就去多运动，多干点体力活，身体辛苦了 一点#减肥知识 #健康减肥 #体型管理#健康瘦身#快速减肥
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圆师傅5月前
最近哐哐瘦的饮食总结 （属于节食，不太健康⚠️纯分享⚠️没有教学的意思，大家看着玩就行）
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在晋江做美容的许大大4月前
节食减肥弊大于利，后期身体代谢变慢，容易反弹 黑科技减脂瘦身～躺着就能瘦 不打针不吃药不运动不节食轻松变瘦，拥有好身材 #科技减脂 #减肥塑形 #减肥vlog #节食减肥的危害
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景元明医生4月前
节食减肥真的有效吗？听听三甲医院的医生怎么说！ #节食 #减肥 #医学科普 #运动 #健身
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大聪姐7月前
胖就是你吃多了，少吃，坚持少吃，坚持2-3个月，就一定能到目标#减肥 #逆袭 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #主打的就是一个真实
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马冲诚日常1周前
@马冲诚 减掉大肚腩！减肥不只有节食和运动，还可以开荒种菜，既减肥又收获菜。 #开荒种地 #徒手健身 #干农活 #挖土 #减肥日常vlog
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B.ONE 女子塑型1周前
想要节食减肥的一定要看完！ #干货分享 #节食减肥 #运动 #青岛健身
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黄麦华🌾6天前
千万不要节食减肥🙅 拒绝暴食拒绝催吐的前提就是不要节食减肥！#减肥 #催吐 #节食 #健康
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小张爱运动呀1月前
小基数不要去低碳减肥 碳水对于运动强度的保证，运动的热量消耗以及每天的精力体力都至关重要，你越是不敢吃碳水，你后期越减不动，很多人之所以惧怕碳水就是因为长期低碳后，拉高碳水短期糖原储水长称而焦虑，这一点，认知必须突破#减肥#减脂#小基数减脂#低碳饮食
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胡峰峰（线上版）5月前
节食减肥？#dou来运动 #健身 #减脂塑形 #加入我们
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四眼飞龙1周前
减肥不一定要节食 #减肥 #运动 #健身
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中医从泽伟4月前
日常就能用的5+2轻断食减肥法！ #医学科普 #中医 #减肥 #中医减肥 #调理身体
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吕老师谈健康5月前
减肥没效果？这两个方法教给你 #减肥#节食#轻断食#健康减脂#夏季穿搭
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小张爱运动呀3月前
千万不要把掉秤快当做减脂快，因为你可能减掉的更多是你的肌肉和代谢，而代谢是保证你能否顺利减下来的关键#減肥 #减脂#节食减肥
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小张爱运动呀1月前
一条视频带你区分少吃和节食 减肥的少吃只是吃的热量小于消耗，但你也要先让身体活下来，#減肥 #减脂 #小基数减脂#节食
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健身科普指南6天前
减脂期还在有氧加节食吗 选对方法减脂才可以事半功倍#健身 #减脂 #有氧 #健身科普 #热门
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小张爱运动呀2周前
小基数不要去节食减重 现在很多小基数减肥已经减魔怔了，体重长就是胖，体重降就是瘦，不顾一切的少吃节食减重，结果睡眠也不好了，体力体质都下降，唯独体脂上去了，这不就是本末倒置吗#减肥#减脂 #小基数减脂#体脂率
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冒菜菜de塑形宝典5月前
你们是怎么理解“节食”的呢？#节食减肥 #节食减肥的危害 #减肥热量怎么算 #减肥要运动吗 #健康科普 还有“运动”和“健康”
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小张爱运动呀5月前
节食挨饿肯定能掉秤，因为有热量缺口，但不代表你一定能成功，因为身体会压力过载，开启代谢补偿，降低代谢，让你食欲大开#小基数减脂#体重管理#减脂
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feeling（飞翎）健身工作室1周前
#飞翎健身 #减肥 #创作者分成计划 #运动 准备节食减肥前一定要想清楚能不能长期坚持下去
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甜蜜蜜1周前
吃饭还能这么讲究？一日三餐是给干活的人准备的，咱闲人少吃点更健康！少吃多动，身体倍儿棒～ #健康生活 #减肥小妙招
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纵贯线设计7月前
懒羊羊的超能力，#超能力 #苹果树 #懒羊羊 #我在抖音看动漫
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大川爱健身7月前
减脂期的有氧运动到底该如何利用？做有氧实际作用有多大？在什么时候加入有氧，该做多少有氧才合适？#有氧运动 #减脂 #饮食 #运动健身 #腹肌训练
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幸福其实很简单6天前
姐妹想减肥不，想减肥就过来跟我干体力活。#新农人计划 #种地人
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