您是不是在找：

王田全运会冠军2年前
挑战穿旗袍跑步，你也来试试看吧#现场实拍 #跑步 #运动女孩 #运动穿搭 #马拉松
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
爱跑步的宝藏女孩6月前
#上热门 高跟鞋旗袍跑步她不香吗#爱跑步的小姐姐 #中央湖跑团
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
跑步教练聂子1月前
3种跑步落地技术详解｜讲懂跑姿-落地方式！ 你是否曾为“如何落地”而纠结？前掌？后跟？还是全掌？今天带你了解这三种落地方式的内在逻辑，帮助你找到最适合自己的落地方式。 前掌落地，能有效将落地的冲击力转化为跟腱和足弓的弹性势能，从而显著减少膝关节在落地初期所受到的冲击力，并利于保持身体的向前性，但对小腿后群肌肉及跟腱要求非常高； 全掌落地，缓冲与推进的平衡性极佳，能量消耗经济，被广泛运用于大众跑者的训练与比赛场景； 脚跟落地，在肌肉主动发力方面较为省力，动作模式简单，因此成为许多大众跑者无意识的落地选择，常出现在慢跑或走跑过渡场景； 如果你对这干货感兴趣，欢迎点个关注，如果你在实践过程中有任何疑问，欢迎在评论区交流讨论。 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #跑步结算 #跑姿 #跑姿欣赏
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3155
拉爆小赵（恩师大正）5月前
夏训穿特步160X6.5加速度配色，请铁三吃辣堡，这个旗袍他穿定了#跑步#一起加速度#160X强得如此轻松
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑影逐风者⁴²·¹⁹⁵&约拍3周前
#2025南京马拉松 一起来看下穿旗袍跑马拉松是一种什么样的体验貌似对配速没啥影响@黑顺 #跟上羚羊跑步装备 #精彩瞬间 #马拉松旗袍 #秀出我的硬核实力
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
N6魔像1周前
2025上海马拉松赛道上，旗袍风跑服自带中式氛围感！墨绿纹样裹着秋阳，笑意比落叶更明媚——把优雅穿在身上，把热爱跑在风里🏃‍♀️ #比赛现场 #马拉松 #跑步运动 #传递奔跑的力量 #保持热爱奔赴山海
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
眸然回首3周前
#跟上羚羊#跑步旗袍#2025南京马拉松
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
柒月李子6月前
总共穿过两次旗袍，这一次感觉最棒😅运动版旗袍，专属女性跑者的宠爱，跑出不一样的优雅#跑步 #运动穿搭 #运动旗袍#跟上羚羊#马拉松装备
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
爱跑步的Eva6月前
跑步日常都可以穿的运动版旗袍，果然面料比绸缎的穿着舒服多了，一点不束缚，面料柔软舒适透气#精致优雅的女人 #跑步#马拉松
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
晓杰欢乐盘点3年前
盘点38个学校运动会上的神操作，这几个旗袍小姐姐哪个最有气质
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
嫣然旗袍美合慧6月前
您的摆臂还是那么不自然吗？老师分享几组摆臂小技巧，您收藏起来吧#优雅仪态 #旗袍美学 #零基础教学 #形体训练
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
跑步教练聂子2月前
讲清楚正确跑姿|6个关键点助你学会（上） 本期用两条视频，帮助跑步爱好者们读懂正确的跑姿有哪6个要点，一定要记住，良好的跑姿是指利用身体自身的结构与功能，经济、高效、且对关节冲击小的动态姿势，而不是某个刻意模仿的固定的“标准动作”。 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #轻装上阵 #跑姿 #跑姿欣赏
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
Dayup张展晖5月前
跑步的正确姿势#姿势 #跑步 #跑姿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
你的婵宝😋2年前
旗袍就应该高考这个时候穿吧？祝广大莘莘学子旗开得胜 马到成功！在奔赴美好前程的路上，一路狂奔！#跑步 #运动 #2023高考
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
跑步教练聂子2月前
讲懂正确跑姿|6个关键点轻松学会（下） 本期用两条视频，帮助跑步爱好者们读懂正确的跑姿有哪6个要点； 最后一定要记住，良好的跑姿是指利用身体自身的结构与功能，经济、高效、且对关节冲击小的动态姿势，而跑姿优化也不是来刻意模仿固定的“标准动作”。 #跑步圈有自己的跑者美学 #用跑鞋解锁城市跑者美学混搭 #跑者美学 #跑姿 #跑步治愈一切
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
杨佳佳4月前
跟上羚羊的运动马拉松旗袍，就这样一件旗袍的话，咱们不管是跑步、瑜伽、逛街、约会，都能去穿它，全压胶工艺，3D无缝拼接跑起来不磨不粘。超轻高弹跑跳无束缚感！#跟上羚羊 #马拉松旗袍 #旗袍
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
@蓝色的梦1月前
跑马拉松8条经验#马拉松#跑步#健康跑出来
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
吴雨熙3月前
旗袍步态的三大要点！让你走出年轻，韵味走姿。#模特走秀#旗袍走秀#走路有气质
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
千益&旗袍仪态美学导师2月前
【旗袍美人手姿修炼】一出手就让你优雅到指尖！💅 双手这样练 古典韵味自然来 👉🏻兰花指教学+手腕柔韧操 每天5分钟 摆脱僵硬手 旗袍仪态 #东方美学 #形体训练 #气质女人 #国风变美#成都创女雅汇形体礼仪 💃🏻点收藏 七天练出戏曲感纤纤玉手！
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
跑步教练聂子3周前
顶级选手跑姿的5个关键特征|提升跑步效率 把跑步当成迈大步比赛，是新手最容易犯的错误，当你理解步幅不是刻意迈出来的，而是活动度、力量和发力模式训练的自然结果，你就掌握了省力跑步的秘诀。 今天的内容为大家提炼出最关键，且容易理解的五个跑姿特征。 一：适度身体前倾 二：轻盈的着地技术。 三：摆臂要协调 四：稳定的步频节奏 五：核心保持稳定 当你把这五个特征融会贯通时，跑步将成为一场，你与跑道和谐共处的舞蹈。 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #跑步结算 #跑姿 #跑姿欣赏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1700
珊(奔跑的丫头)3月前
可以跑步的旗袍你试过吗？来看看跟上羚羊这款运动版旗袍，高弹轻薄透气速干 平整无痕，东方战袍 让你做个赛道上的显眼包。#跑步 #运动 #运动旗袍 #跟上羚羊 #跑步旗袍
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
万万很哇塞🏃5月前
跟上羚羊运动古风旗袍，速干透气跑步日常穿都绝绝子，面料贼舒服，让你做赛道上最靓的妞！#运动 #夏季穿搭 #跑步 #旗袍 #旗袍变装
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
崔洁在跑6月前
跑步日常都可以穿的运动版旗袍，果然面料比绸缎的穿着舒服多了，一点不束缚，面料柔软舒适透气#精致优雅的女人 #跑步#马拉松
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
沈军3年前
你是不是经常跑步，还经常看我的视频，那今天我就来普及下跑圈几个通用名词啊#跑步 #锻炼
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2320
美娜娜5月前
女性跑者的专属宠爱 运动版跑步旗袍 让你跑出不一样的优雅 速干 轻薄 透气 你值得拥有#运动版旗袍#跟上羚羊#旗袍#跑步装备#秀出好身材
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
文文3周前
出汗不迎风，跑步莫凹胸 这句“出汗不迎风，跑步莫凹胸”是来自传统养生和运动实践的经验总结，蕴含着深刻的生理智慧。“出汗不迎风”指的是在身体出汗、毛孔张开时，要避免直接吹风，尤其是冷风。从中医理论看，此时人体腠理（毛孔）疏松，卫外不固，“风邪”极易乘虚而入，导致感冒、头痛或关节酸痛。用现代生理学解释，出汗时身体正在通过蒸发散热来调节体温，突然的冷风刺激会使皮肤血管和毛孔急剧收缩，不仅排汗散热受阻，还可能导致体温调节紊乱、免疫力短暂下降，从而引发疾病。“跑步莫凹胸”指的是跑步时应保持挺胸抬头的正确姿势，切忌含胸驼背。“凹胸”（即含胸）会压迫胸腔，限制肺部的充分扩张，导致呼吸短浅、供氧不足，影响运动表现并加速疲劳。同时，这种不良姿势还会使脊柱失去中立位，增加腰背部的受力，长期如此容易引发肌肉劳损。保持身体挺拔，则能确保呼吸顺畅、重心稳定，让运动更高效、更安全。总而言之，这句话强调了在运动和日常保健中，既要顺应生理规律做好防护，又要主动保持正确姿势，这是维持健康的重要细节。#养生 #养生知识
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
梁师益友2月前
一个小故事告诉你，50岁以上如何通过训练抗衰老！#跑步干货分享 #跑步知识 #抗衰老 #长寿方法 #运动抗衰老
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
爱跑步的李美食🥇3周前
小白秒变大神~马拉松跑圈里的专业术语~ #马拉松知识科普 #跑步干货 #跑圈黑话 @DOU+小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
凉风慢跑-凉风教练2周前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 跑姿好要做到：两管两敢于。
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
一念在运动1月前
新中式旗袍盘扣运动背心，真的超显气质！健身跑马拉松，太漂亮了~ 进口高端纱线，3D立体透气网孔，透气速干不粘身，无缝压胶工艺，舒适贴合，减少摩擦，颜值品质全在线！#跑步 #马拉松 #运动穿搭 #好物推荐🔥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
东北一家人--旗袍姐姐1周前
因为热爱，所以坚持！#健康跑 #跑步日记
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
Miss 戴1年前
运动背心都能做出旗袍款式，国风元素，太有设计感了#健身穿搭 #瑜伽服也能搭出时尚感
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
郭优秀和陈大美1月前
穿旗袍跳舞就是这么迷人 #给老公跳舞 #旗袍 #新贵妃醉酒 #妩媚女神风情万种 小窗视频@桃子🍑不淘（带娃中） 这个小姐姐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿明爱跑步8月前
初跑者需要养成这3个跑步习惯 对于初跑者来说，这3习惯至关重要#跑步知识 #初跑者 #健康跑 #马拉松 #跑步
00:00 / 11:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
凤英（拒绝聊天）2年前
老阿姨，天天都是穿旗袍高跟鞋跑步锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
动动呀9月前
如何科学跑步？听听富阳跑步第一人章焕鑫怎么说！#运动 #马拉松 #跑步 #体育 #富阳体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
蔓紫曼萝3年前
#跑步 #旗袍 #治愈 #抗疫必胜
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7214
慢跑圈2周前
想要跑得更快更轻松😌记住这8个跑步技巧！！#跑步 #马拉松 想要跑得更快更轻松😌记住这8个跑步技巧！！#跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量 #阳阳在跑步
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
简简Jane4月前
马拉松速干旗袍#马拉松旗袍 #跑步旗袍 #速干旗袍
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
奈斯健身官方号1周前
新手快进，跑步机也有方法你知道吗？#宁安奈斯健身#跑步机#有氧#减脂塑形
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
田径齐导7月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3564
Miss陈3周前
我穿这套旗袍背心跑马拉松，你们能认出我来吗#马拉松#跟上羚羊#跑步旗袍#爱运动的小姐姐
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
芳圆运动4月前
可以穿着跑步跑马拉松的旗袍真的太爱了！跟上羚羊的设计师太懂运动女生了#跟上羚羊#运动旗袍#国潮风 #跑步#马拉松
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
鸿西5月前
一分钟，摄影师视角教你学会旗袍抓拍动作 大家拍旗袍的时候，是不是很好奇这种裙摆飘扬的感觉是怎么拍出来的呢？今天这期来就揭秘，视频时长一分钟，一定要认真看完 …… 大家好，我是古风摄影师鸿西，这是我的【摄影师教摆姿】系列第六十五篇，今天我们来学习一个氛围感旗袍动态抓拍动作，不仅是旗袍，是现代风格也通用的摆姿 #摆姿教程 #旗袍摆姿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
雷神教练1月前
跑步中摆臂的细节 会摆臂跑步更轻松#创作灵感 #摆臂 #跑步 #雷神教练 #跑步姿势
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
强风吹拂的文振2周前
跑步膝盖不舒服？肇庆市波哥和你一起改善。总之，力量不足，跑姿落地不对，没评估身体承受量，容易诱发疼痛，大家一定循序渐进#跑姿 #跑步治愈一切#暖系跑 #强风吹拂的文振
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1495
师帅雅学（创始人本人）2月前
8个动作，凝练旗袍手韵——是柔，是敛，是欲说还休的东方美学#旗袍仪态 #优雅仪态 #形体 #气质 #师帅雅学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2821
一念在运动3月前
旗袍盘扣中式国风，真的超显气质！健身跑马拉松，太漂亮了~ 进口高端纱线，3D立体透气网孔，透气速干不粘身，无缝压胶工艺，舒适贴合，减少摩擦，颜值品质全在线！#跑步 #马拉松 #运动穿搭 #好物推荐🔥
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
生活大全2年前
女生身穿旗袍脚踩高跟鞋跑步，跑道上的另类风景线
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
一米阳光体育用品9月前
38岁，人生第三场旗袍全程马拉松，祝我安全完赛好吗？#苏州马拉松 #跑步 #传递奔跑的力量
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3508
奔跑的陌陌6月前
跟上羚羊运动版旗袍，太好看了！复古大牌又高级，显眼包和速度两不误，进口高端纱线速干面料，透气速干不沾身，无缝压胶工艺，舒适贴合，减少摩擦。颜值品质在线，本周末杭州西湖半马就穿它了。#跑步#马拉松#运动穿搭#改良旗袍
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
青濑灰二（推广全民健康跑步）1周前
冬训5千米训练计划 #中长跑#跑步#马拉松#长跑#先跑再说
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宁哥有礼4周前
减肥 减脂 健身 有氧运动有哪些？最有效的减脂方式是什么 #减脂 #减肥 #健身 #有氧运动 #撸铁 @宁哥有礼（小号）
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@:超慢跑国哥2周前
#创作者中心 #创作灵感 #超慢跑 #科学运动 #科学健身 神奇的超慢跑的要领分享！点赞.关注.收藏！！
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
龙霆体育（训练营招生）1周前
臀大肌训练对短跑成绩的提升是直接且显著的，核心提升幅度集中在 0.1-0.5 秒（100 米项目），具体取决于训练质量、原有基础和专项衔接度。#跑步#体育生#马拉松#苏炳添
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
慢跑 | 瓶瓶姐3月前
上一条视频纯属娱乐哈😇😇😇 科普还是要听央妈的😝😝😝#致每一个努力生活的人 #抓住机遇 #机遇与挑战 #央妈推荐 #央妈出手
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
冰冰户外1月前
运动锻炼三个原则一定要做到！#运动 #跑步 #健康跑 #自律遇见更好的自己 #正能量
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
@春哥4月前
楚雄马拉松，一男子穿着旗袍，蹬着高跟鞋参加比赛，他最终跑完了吗？#快来围观 #户外运动 #跑步运动 #看过来 #楚雄马拉松
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞283

简介:

您在查找“跑步正确的旗袍指”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 22:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: