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lucky 小念（变美版）4月前
时代峰峻都在用的燃脂操🔥亲测已瘦 10 斤‼️ #时代峰峻 #健身操 #居家锻炼 #减肥 #减脂
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黑皮杨仔3年前
女生最快瘦侧腰训练#健身 #减肥
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孙瑞芬-国家队教练7月前
国家队教练教你如何一个动作瘦腰部两侧赘肉#运动#健身#锻炼
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爆辣米米1月前
1000次扭腰‼️疯狂瘦腰腹 懒人 苹果型冲 #瘦肚子 #瘦腰腹 #变瘦 #燃脂塑型 #苹果型身材
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薇薇•女性成长3年前
第71集 跟练版#瘦肚子瘦腰最快的动作 每天10分钟 肚子小了 腰细了#居家锻炼 一起#瘦肚子 #瘦全身 #上热门
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敏敏居家运动塑形5月前
想要告别赘肉，拥有紧致腰腹和身体线条，就做这几个动作，精准激活深层肌肉，告别小肚子 #瘦腰 #居家锻炼 #减肥 #创作灵感
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阿正爱运动4月前
世界公认燃脂最快的运动，赶紧动起来吧#居家锻炼 #运动健身 #瘦全身 #暴汗燃脂
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瘦刘的健身杂谈7月前
爱的把手如何减，腰两侧的肥肉如何减 #健身 #减肥 #爱的把手 #夏日减脂大作战
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王老头古法健身6月前
《腰腹爆瘦操》不跑不跳瘦肚子，6天挑战瘦一圈，速减腰部一圈赘肉，一起练起来吧~#瘦肚子瘦腰 #减肥操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #马甲线
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）6月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作推荐 练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身 #减肥逆袭
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巧云在健身1周前
侧腰后腰有肉肉的女生一定要练！瘦腰腹减侧腰后腰赘肉 #创作灵感 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦肚子 #全身燃脂
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自律噗噗-3月前
帕梅拉最强瘦腰腹跟练🔥全程无跑跳！3遍超酸爽！！ #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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悠悠教练带你逆袭4月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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哈秋练线条2月前
🔥20分钟TABATA瘦腰燃脂走！饭后消食还能甩腰肉✌️ 谁懂啊！饭后久坐囤腰肉，想动又怕累？这组燃脂走直接封神！ 它是低强度的TABATA有氧，全程站立健步走，专门针对腰部赘肉甩脂！新手、大小基数都能跟，饭后半小时练刚好，既能消食又能燃腰腹，走一遍微微出汗超舒服，完全不费力！ 想悄悄瘦腰的宝子，赶紧收藏+关注！每天20分钟，不管是饭后消食还是日常燃脂都合适，坚持一周就能感觉腰腹变紧致，夏天穿小裙子更显曲线～ #薄肌 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身
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美嘉带你瘦7月前
#居家锻炼 4个动作，带你全方位#瘦肚子！#变美变瘦变好看 #瘦腰 #小动作大作用
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冰雨❤️运动3年前
#运动 #减肥 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #好身材练起来
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知了的运动笔记5月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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秀姐爱运动4月前
#瘦肚子最快的方法 #瘦腰部赘肉 #告别大肚子水桶腰
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卷毛妈瘦40斤5月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹， 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼 #大肚腩
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幸运草🌿健身跟练日记3天前
腰部肉多就练它🔥巨瘦腰 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰 #瘦侧腰 #居家锻炼
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减重医生熊非7月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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小懒猫的运动日记3月前
瘦腰腹太快了 •睡前6min跟练！！一周平坦小腹 亲测有用💗新手友好👭瑜伽垫或者床上都可以练！ 坚持1-2周！你会看到改变 ✅训练提示：1-3遍都可以！！早晚都可 ✅动作针对：消大肚腩|改变H型腰|紧实腰腹|练出马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 #练出马甲线 #瘦腰腹
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秀姐爱运动4月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼#每天坚持就会有不一样的收获
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abby今天运动了没5月前
超🔥极速瘦腰!太有效了!瘦肚子两侧赘肉 日本爆🔥体态大师的瘦侧腰跟练! 全程站立!速减腰部赘肉!! 时间短 💦效率高🌟碎片时间利用起来针对性瘦侧腰瘦 腰! 请大数据把这个训练推给想要瘦腰的姐妹肚子两侧肉肉多的姐妹快来! 00:07 直接开练 每天4遍!新手友好!无跑跳不扰邻 重点:配合呼吸肋骨贴住跟练:体态大师难度系数: 爆汗指数:💦💦💦(塑形效果很绝) 挑战14天瘦出沙漏腰腰线~漫画腰不是梦!加快马甲线养成!一起来告别侧腰赘肉吧!#塑型瘦身 #体态矫正 #产后恢复身材 #提升气质
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辉辉有氧健身5月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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韩姐有氧健身操4月前
完整版健身操《世间所有不及你温柔》高效燃脂瘦全身，减掉腰部赘肉，大肚腩#有氧健身操#高效燃脂#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩变小蛮腰 #瘦全身@DOU+小助手 @DOU+上热门
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秀姐爱运动5月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼
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安齐健身5月前
13分钟无跑跳站立瘦腰腹燃脂操｜消腰部赘肉|||嗨大家好，我是朱朱～全程站立瘦腰腹训练又来啦！带你消除腰间赘肉减掉大肚腩👋 建议每次循环2-3遍，配合健康饮食，#女性力量 #日常分享 #居家健身
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小孔爱健身7月前
帕梅拉最强瘦腰六个动作分享给大家#健身操 #健身减肥 #每天打卡 #健身操做起来 @
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塑形中的欧阳呀💪4月前
15MIN瘦后腰🔥能坚持下来的都是狠人！#瘦腰 #瘦后腰 #腰腹训练 #腰腹塑形 #欧阳春晓沙漏腰
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阿毅居家运动4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的，都去练这套！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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秀姐爱运动5月前
#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #每天坚持一点点就会有不同的收获
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卷毛妈瘦40斤4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼 #减肥黄金三十天来了
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小莲和刀刀在运动🧘🏼‍♀️2天前
4个最强瘦腰腹训练，别只躺在收藏夹里，快点练起来#࿆居家运动 #在家做运动
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知了的运动笔记4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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拿铁霞子（太原）4月前
有些姐妹以为只做卷腹就能瘦腰，其实反而容易伤颈椎、腰腹发力不均。要找到适合自己的正确方法，才能慢慢练出又紧又细的腰线。#H腰 #腰粗 #瘦腰训练 #塑形瘦身 #太原私教
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菲菲减脂塑形（新号）4月前
超级瘦侧腰的跟练来喽！针对腰部两侧赘肉，练出腰部曲线#居家运动健身 #侧腰赘肉 #瘦侧腰最快的方法 #健身干货 #腰部曲线
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秀姐爱运动3月前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作 告别大肚子
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秀姐爱运动3月前
#瘦肚子瘦腰赘肉#告别大肚子水桶腰 #甩肉大作战 #居家锻炼
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鑫鑫爱分享5月前
#瘦肚子 #瘦下来做最美的自己 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼 #创作灵感
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啊南啊南5月前
帕梅拉10分钟瘦全身！懒人必练🔥跟练帕梅拉1周，腰围-5cm！#瘦肚子 #居家锻炼 #沙漏腰养成记 #懒人减肥 #燃脂爆汗
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G动推广——无想7月前
新手肚子大你就这样练！消灭大肚腩，唤醒马甲线 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #健身干货 #练腹 #减脂塑形
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黄铁石健身5月前
这个方法可以减掉肚子脂肪，男生女生都可以，收藏起来等你瘦下来。#健身干货 #居家锻炼 #减肚子和腰最快的方法
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）5月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作 推荐练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身#减肥逆袭
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有点懒的yoyo4月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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卷毛妈瘦40斤5月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼 #大肚腩
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美嘉带你瘦4月前
4个动作带你全方位#瘦肚子 ，每个动作100下，坚持一周效果明显！#好身材练起来 #瘦腰 #居家健身有新招 #变瘦变美变好看
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玲玲3年前
最近长胖了吗？瘦全身这一套就可以，#瘦肚子瘦腰最快的动作 ，这套家庭版居家暴汗操简单易学，适合所有人#客厅就是健身房 #运动贵在坚持 #居家健身有新招
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阿族养生操4月前
#养生就是养健康 #快速燃脂瘦全身 跟练版，坚持锻炼，腰细了，肚子平了🌹🌹🌹
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薄背女孩洛七七6月前
小肚子大作战， 腰部有赘肉，练它！#瘦肚子#居家锻炼#瘦腰#减肥#变美变瘦变好看
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哒哒爱运动（➖40斤）4月前
肚子大，腰两侧赘肉多的姐妹，想要拥有马甲线，小蛮腰，这几个动作练起来❗️❗️❗️#瘦肚子#马甲线#瘦腰腹#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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爱尚健身3月前
#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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小肥羊7月前
105-85 瘦了20斤，腰围从73-60的运动分享，姐妹们赶紧码住#减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #减脂 #瘦肚子
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爱健身的小李同学7月前
三个月瘦45斤！分享5个我自己觉得很有效的瘦腰动作！ 你就练吧！ 一练一个不吱声！！ 当然大基数练没有用的哈 小基数除了练，饮食也是一定要控制的，能加上力量训练搭配有氧是最好的！！ #逆袭 #瘦腰 #马甲线 #见人不如健身 #节后甩肉大作战
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橘子有氧运动5月前
摆胯杀｜瘦侧腰·平小腹·甩拜拜肉🔥 💃《踏浪》卡点燃脂！摆胯暴汗！ 📉 腰腹赘肉→侧腰线条｜拜拜肉→紧致手臂！ #健身操跟练 #燃脂运动 #瘦腰瘦肚子#减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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郭里个Ya6月前
腰部｜欧阳春晓4.0版沙漏腰跟练，一套动作下来从水里捞出来一样，暴汗…#欧阳春晓沙漏腰 #侧腰训练 #瘦侧腰赘肉 #居家锻炼
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艾伦姐姐佛系健身6月前
每天9min全程坐着减侧腰🔥腰围已-8cm✂️ 舒舒服服坐着就能练，4个动作3分钟，重复3遍，简单好坚持！ 特别适合腰线不明显、肚子赘肉多、侧腰后背赘肉多的姐妹们，大体重和新手都很友好！ 缓慢匀速呼吸，呼吸尽量深一点！ #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #产后恢复 #居家锻炼
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鑫鑫爱分享4月前
#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #创作灵感
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秀姐爱运动4月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼#告别大肚子水桶腰
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悠悠教练带你逆袭3周前
帕梅拉很强瘦腰腹六个动作，暴汗燃脂，轻松甩掉大肚腩，平坦小腹#塑型#减肥#居家锻炼
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玲玲LL自律4月前
#瘦肚子 还得是核心燃脂法躺着练🔥全程躺练｜还有什么理由不练呢 #大肚腩变小蛮腰 #练出马甲线 #居家锻炼 #运动穿搭
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