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王老师中式养生1月前
脚部八段锦跟练完整版 每天早晚练习， 经络通畅，气血充盈。躺在床上就能锻炼，轻松收获健康，中老年朋友、懒人必备！##八段锦 #脚部八段锦 #经络通畅气血 #居家锻炼 #懒人必备
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一颗大红豆🌈3月前
古法长高操，跟练版来啦。每个动作1分钟，休息30秒，如果是晚上练从第二个动作开始。根据自身情况跟练1~3组。#长高操跟练版 #古法健身 #养生操 #长高运动 #儿童长高
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以桩正身（养生课12.16-12.19）3周前
早晚各练三分钟，这个冬天暖起来 #居家锻炼 #养生功法 #古法锻炼 #寒气湿气 #排湿祛寒
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-王小亚6月前
每天几分钟，练练四个养生功法 #中医 #国学文化 #养生 #女性智慧
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兰姨爱运动1周前
中老年十分钟活力操，早晚皆宜，通气血，活筋骨#运动 #健康科普 #健身 #健康 #中老年锻炼 @DOU+小助手
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无极太极站桩3月前
#健康 #养生操 #道家养生 #养生之道 #养生
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慧心5月前
蹲墙功到底每天蹲多少个在什么时候练习最好？#健康养生 #传递健康 #弘扬国学经典文化 #蹲墙功
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老女孩古法运动（直播回放）1周前
老女孩古法运动 12 月 4 号直播回放 #古法运动健身 #居家锻炼 #养生操
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运动康复-崔继昆2月前
每天晚上，好的运动是什么？教你这几个动作！ #居家锻炼#晚上锻炼#早上锻炼#运动健身#饭后动一动
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蔡蔡教养生1月前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次
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王小亚有话说7月前
每个人早上都应该 修炼的养生六字诀 #认知 #修行 #六字诀 #养生 #人生智慧
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过好每一天。3周前
#dou来运动吧 要不好就练这四个动作。早上练会让你舒服一整天。晚上练会让你睡个大好觉。
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青儿老师1周前
9分钟早晚床上伸展，特别适合零基础的瑜伽小白。#瑜伽 #女性瑜伽 #睡前瑜伽 #居家健身 #瑜伽零基础入门
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灵嵩师傅3月前
#站桩养生 #道家文化 #锻炼身体愉悦心情 #养生就是养健康
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延宁智慧锻炼2月前
早晚练这个动作，多吃几十年饭 #中老年锻炼#古法健身#养生健身
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诚煊师父-传承太极1月前
早晨练太极好还是晚上好? #太极#诚煊师父
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灵安师傅1月前
简单实用养生法，早晚练习益处多 #站桩养生#养生就是养健康#锻炼给自己一个好身体#道家文化
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老女孩古法运动（直播回放）1周前
老女孩古法健身直播回放 #古法健身 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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古法锻炼和师傅1周前
#站桩教学 #站桩
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灵浮锻炼1月前
早晚最好的运动，学会全身通透#站桩 #养生 #站桩养生 #居家锻炼
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自律的神2周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#养生操 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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运动养生潘老师1周前
早晚各练一次#健康 #居家锻炼 #腰 #养生操
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刘欣悦2周前
推荐这位一馨老师躺练瑜伽，亲测有效，每天早上六点和晚上六点进一馨瑜伽直播间跟练，50岁60岁70岁都能练，柔和拉筋，并收紧肌肉。同时可以拉伸到腿部肝胆经，脾胃经，膀胱经和肾经，让身体觉得放松。产后修复、关节疼不能剧烈运动的人群都可以跟练 #坚持居家锻炼#产后修复#人老先老腿
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金刚不是杨杨1月前
对腰最好的四个动作 早晚各一次#养生操 #养生就是养健康 #养生健康
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运动养生一凡3周前
对腰最好的4个动作，早晚各练习一次#一起来锻炼 #居家锻炼
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陈老师谈运动养生2周前
对腰最好的4个动作早晚各练习一次 #居家锻炼 #一起来锻炼 #康复运动
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤1周前
每天坚持做五个古法小动作身体好🔥 睡前几个简单的小动作，养生真的不用复杂，把简单的古法坚持下来就赢了~#古法养生 #气血不足 #早起运动#强身健体#古法健身
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延博师傅4周前
早上晚上轻松练，身轻如燕#站桩养生 #古法锻炼 #古法养生 #热点
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怡心瑜伽普拉提—轻松瑜伽1周前
通过瑜伽的伸展性练习辅助提高精气神 重点还是在早起升阳，晚上早休息，帮助恢复应有的生命状态。 #瑜伽#轻松瑜伽#日常生活#穿衣吃饭
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养生杨师姐2月前
要想身体好 晚上来练这五个动作 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #道家养生
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宏愿师傅1月前
#道家养生 #养生操 #养身 #锻炼 #站桩
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灵悟师傅古法锻炼1月前
#道家养生 #站桩 #养生操 #养生之道 #养生
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古法锻炼延兵3周前
#古法站桩 #锻炼 #站桩养生
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小王古法健身2周前
对腰最好的4个动作，早晚各练习一次#居家锻炼 #古法健身 #养生操
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玄贤子讲养生4月前
早上晚上都要做，坚持做上一个月 #玄贤子 #养生 #道家文化 #锻炼
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大个林在运动1周前
有没有人跟我一样，每天起来都感觉没睡醒，整个人昏昏沉沉的？晚上睡不着，早上起不来，一天都没精神🥱 我最近发现一个宝藏——9分钟古方疏肝理气操❗️ 动作超级简单，适合早上🈳腹练 每天坚持做一遍，帮身体排毒，舒展筋骨，做完一整天都特别有精神！🌟🌟🌟 明天🌞早上要不要一起练？ 我在评论区等你打卡哦～💪 #居家锻炼#养生操 #空腹有氧 #晨练 #古法健身操 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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智弘养生智慧2月前
早上晚上最好的运动方式是什么？ 早上晚上最好的运动方式是什么？#康养小知识 #道家养生 #居家锻炼 #人生智慧
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赵大谷成长日记6月前
四个开肩扩胸动作，每天早上或者晚上练一练#改善含胸驼背 #纠正体姿体态 #矫正圆肩的训练动作
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古法锻炼和师傅1周前
#站桩教学 #站桩
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延玄5月前
晚上最好的运动，学会帮你打樋全身 #站桩 #养生 #锻炼 #中老年锻炼
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运动养生的小余老师1周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#居家锻炼
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武当铨敏修养手记1周前
对腰最好的4个动作，早晚各一次#居家锻炼 #养生 #锻炼 #健身操 #道家养生
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云阿姨要自律1月前
对腰最好的4个动作，早晚各练习一次 ！#居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康养生 #一起来锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门 @生活服务热点中心
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医华气血太极2周前
早上不要胡乱跑步跳绳，试试这几个动作，一天都会很舒服，精神饱满，手暖脚暖，晚上一夜好梦。#八段锦 #养生操 #道家养生 #太极 #健康
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国家队教练孙瑞芬1月前
晚上超好的运动，一起锻炼起来#运动 #健康 #中老年锻炼 #居家锻炼 #养生
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星辰拌饭7月前
1、时间禁忌 "早上太阳初升练最佳！午后/晚上练易上火，别颠倒阴阳啦！" 2、动作核心 "记住！金刚功要‘暗劲’不是蛮力哦！动作不是越慢越有效！年轻人可以快些，年龄大者可以缓慢些" 。 3、 特殊人群 "孕妇/术后/严重高血压先咨询医生！别盲目跟练！" 如有不足之处希望大家多多指点 #张至顺 #推荐 #养生 #瘦身 #古法健身
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运动康养博老师1周前
宝，每个动作20次，每天4组，早上练活力满满一整天，晚上练让你睡一个大好觉！#居家锻炼 #一起来锻炼 #康复运动 #健康 #舒展全身
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居家养生念念1周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#居家锻炼
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内丹回春苏华仁3周前
早晚做这两个动作，让你轻松一整天！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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运动养生小王老师2周前
对腰很好的4个动作，早晚各练习一次！#居家锻炼 #腰椎 #腰部不适 #一起来锻炼 #腰椎锻练
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金满天边3周前
#阴瑜伽 维维瑜伽直播回放，如果白天上班很累，晚上来练一练，真的很舒服
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桃桃健身5月前
脚趾八段锦，睡前5分钟，相当于养气血1小时 早上起来先来5分钟，脚活力一整天，亲测有效，练完脚暖羊羊#养生操 #脚趾八段锦 #转脚腕 #转脚腕的好处 #健康养生
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75年乐姐运动养生1月前
#居家锻炼 对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#一起来锻炼 #每天坚持锻炼
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灵霄师傅1月前
#养生 #道家文化 #站桩健身 #锻炼给自己一个好身体 #养生操
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裴练-金刚功2周前
长寿功8分钟演示版 长寿功全天都可以练，晚上效果会更好一些，如果失眠、上火等阴虚症状，就可以先练长寿功，有效果了就可以配合金刚功一起练了，金刚功最好是早上或者白天练，练完金刚功休息两分钟也可以直接练长寿功～ #长寿功 #中医 #养生 #失眠 #dou来运动吧
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运动养生的小余老师1月前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#居家锻炼
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运动养生竣老师1月前
对腰好的4个动作 早晚各练习一次 轻松有活力#居家健身有新招 #小燕飞 #健康 #居家锻炼 #健康
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运动养生梁老师1月前
对腰最好的动作，早晚练一次 你的老腰会更加灵活～还能缓解压力#一起来锻炼 #腰椎 #放松 #养生操 #脊柱保养
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吴老师讲养生1周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次
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杨阳得亿3周前
对腰部腿部最好的动作，早晚练#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #养生操 #腰部锻炼 #腰部
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a自由5月前
这是八部长寿功，这个晚上练，那个八部金刚功是早上饭前练，金刚功属阳，长寿功属阴，补阴阳才是最好的#弘扬国学经典文化 #养生之道 #中华传统文化 #道家养生 #传统文化
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山羊教练-刘老师教养身1周前
#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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运动养生的小余老师2周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#居家锻炼
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小小古法运动3月前
#古法健身 古法健身操太牛了🔥👍每天两遍疏通全身，早上练精神饱满，晚上练睡觉香香，居家暴汗燃脂，瘦肚子瘦腿瘦全身，动一动别偷懒，健康常相伴🌹👍#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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