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女的节食减肥喝男子健身减肥对比
王老师中式养生
1月前
脚部八段锦跟练完整版 每天早晚练习, 经络通畅,气血充盈。躺在床上就能锻炼,轻松收获健康,中老年朋友、懒人必备!##八段锦 #脚部八段锦 #经络通畅气血 #居家锻炼 #懒人必备
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一颗大红豆🌈
3月前
古法长高操,跟练版来啦。每个动作1分钟,休息30秒,如果是晚上练从第二个动作开始。根据自身情况跟练1~3组。#长高操跟练版 #古法健身 #养生操 #长高运动 #儿童长高
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以桩正身(养生课12.16-12.19)
3周前
早晚各练三分钟,这个冬天暖起来 #居家锻炼 #养生功法 #古法锻炼 #寒气湿气 #排湿祛寒
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-王小亚
6月前
每天几分钟,练练四个养生功法 #中医 #国学文化 #养生 #女性智慧
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兰姨爱运动
1周前
中老年十分钟活力操,早晚皆宜,通气血,活筋骨#运动 #健康科普 #健身 #健康 #中老年锻炼 @DOU+小助手
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无极太极站桩
3月前
#健康 #养生操 #道家养生 #养生之道 #养生
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慧心
5月前
蹲墙功到底每天蹲多少个在什么时候练习最好?#健康养生 #传递健康 #弘扬国学经典文化 #蹲墙功
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老女孩古法运动(直播回放)
1周前
老女孩古法运动 12 月 4 号直播回放 #古法运动健身 #居家锻炼 #养生操
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运动康复-崔继昆
2月前
每天晚上,好的运动是什么?教你这几个动作! #居家锻炼#晚上锻炼#早上锻炼#运动健身#饭后动一动
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蔡蔡教养生
1月前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次
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王小亚有话说
7月前
每个人早上都应该 修炼的养生六字诀 #认知 #修行 #六字诀 #养生 #人生智慧
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过好每一天。
3周前
#dou来运动吧 要不好就练这四个动作。早上练会让你舒服一整天。晚上练会让你睡个大好觉。
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青儿老师
1周前
9分钟早晚床上伸展,特别适合零基础的瑜伽小白。#瑜伽 #女性瑜伽 #睡前瑜伽 #居家健身 #瑜伽零基础入门
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灵嵩师傅
3月前
#站桩养生 #道家文化 #锻炼身体愉悦心情 #养生就是养健康
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延宁智慧锻炼
2月前
早晚练这个动作,多吃几十年饭 #中老年锻炼#古法健身#养生健身
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诚煊师父-传承太极
1月前
早晨练太极好还是晚上好? #太极#诚煊师父
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灵安师傅
1月前
简单实用养生法,早晚练习益处多 #站桩养生#养生就是养健康#锻炼给自己一个好身体#道家文化
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老女孩古法运动(直播回放)
1周前
老女孩古法健身直播回放 #古法健身 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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古法锻炼和师傅
1周前
#站桩教学 #站桩
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灵浮锻炼
1月前
早晚最好的运动,学会全身通透#站桩 #养生 #站桩养生 #居家锻炼
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自律的神
2周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#养生操 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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运动养生潘老师
1周前
早晚各练一次#健康 #居家锻炼 #腰 #养生操
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刘欣悦
2周前
推荐这位一馨老师躺练瑜伽,亲测有效,每天早上六点和晚上六点进一馨瑜伽直播间跟练,50岁60岁70岁都能练,柔和拉筋,并收紧肌肉。同时可以拉伸到腿部肝胆经,脾胃经,膀胱经和肾经,让身体觉得放松。产后修复、关节疼不能剧烈运动的人群都可以跟练 #坚持居家锻炼#产后修复#人老先老腿
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金刚不是杨杨
1月前
对腰最好的四个动作 早晚各一次#养生操 #养生就是养健康 #养生健康
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运动养生一凡
3周前
对腰最好的4个动作,早晚各练习一次#一起来锻炼 #居家锻炼
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陈老师谈运动养生
2周前
对腰最好的4个动作早晚各练习一次 #居家锻炼 #一起来锻炼 #康复运动
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤
1周前
每天坚持做五个古法小动作身体好🔥 睡前几个简单的小动作,养生真的不用复杂,把简单的古法坚持下来就赢了~#古法养生 #气血不足 #早起运动#强身健体#古法健身
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延博师傅
4周前
早上晚上轻松练,身轻如燕#站桩养生 #古法锻炼 #古法养生 #热点
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怡心瑜伽普拉提—轻松瑜伽
1周前
通过瑜伽的伸展性练习辅助提高精气神 重点还是在早起升阳,晚上早休息,帮助恢复应有的生命状态。 #瑜伽#轻松瑜伽#日常生活#穿衣吃饭
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养生杨师姐
2月前
要想身体好 晚上来练这五个动作 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #道家养生
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宏愿师傅
1月前
#道家养生 #养生操 #养身 #锻炼 #站桩
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灵悟师傅古法锻炼
1月前
#道家养生 #站桩 #养生操 #养生之道 #养生
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古法锻炼延兵
3周前
#古法站桩 #锻炼 #站桩养生
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小王古法健身
2周前
对腰最好的4个动作,早晚各练习一次#居家锻炼 #古法健身 #养生操
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玄贤子讲养生
4月前
早上晚上都要做,坚持做上一个月 #玄贤子 #养生 #道家文化 #锻炼
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大个林在运动
1周前
有没有人跟我一样,每天起来都感觉没睡醒,整个人昏昏沉沉的?晚上睡不着,早上起不来,一天都没精神🥱 我最近发现一个宝藏——9分钟古方疏肝理气操❗️ 动作超级简单,适合早上🈳腹练 每天坚持做一遍,帮身体排毒,舒展筋骨,做完一整天都特别有精神!🌟🌟🌟 明天🌞早上要不要一起练? 我在评论区等你打卡哦~💪 #居家锻炼#养生操 #空腹有氧 #晨练 #古法健身操 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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智弘养生智慧
2月前
早上晚上最好的运动方式是什么? 早上晚上最好的运动方式是什么?#康养小知识 #道家养生 #居家锻炼 #人生智慧
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赵大谷成长日记
6月前
四个开肩扩胸动作,每天早上或者晚上练一练#改善含胸驼背 #纠正体姿体态 #矫正圆肩的训练动作
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古法锻炼和师傅
1周前
#站桩教学 #站桩
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延玄
5月前
晚上最好的运动,学会帮你打樋全身 #站桩 #养生 #锻炼 #中老年锻炼
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运动养生的小余老师
1周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#居家锻炼
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武当铨敏修养手记
1周前
对腰最好的4个动作,早晚各一次#居家锻炼 #养生 #锻炼 #健身操 #道家养生
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云阿姨要自律
1月前
对腰最好的4个动作,早晚各练习一次 !#居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康养生 #一起来锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门 @生活服务热点中心
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医华气血太极
2周前
早上不要胡乱跑步跳绳,试试这几个动作,一天都会很舒服,精神饱满,手暖脚暖,晚上一夜好梦。#八段锦 #养生操 #道家养生 #太极 #健康
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国家队教练孙瑞芬
1月前
晚上超好的运动,一起锻炼起来#运动 #健康 #中老年锻炼 #居家锻炼 #养生
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星辰拌饭
7月前
1、时间禁忌 "早上太阳初升练最佳!午后/晚上练易上火,别颠倒阴阳啦!" 2、动作核心 "记住!金刚功要‘暗劲’不是蛮力哦!动作不是越慢越有效!年轻人可以快些,年龄大者可以缓慢些" 。 3、 特殊人群 "孕妇/术后/严重高血压先咨询医生!别盲目跟练!" 如有不足之处希望大家多多指点 #张至顺 #推荐 #养生 #瘦身 #古法健身
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运动康养博老师
1周前
宝,每个动作20次,每天4组,早上练活力满满一整天,晚上练让你睡一个大好觉!#居家锻炼 #一起来锻炼 #康复运动 #健康 #舒展全身
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居家养生念念
1周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#居家锻炼
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内丹回春苏华仁
3周前
早晚做这两个动作,让你轻松一整天! #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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运动养生小王老师
2周前
对腰很好的4个动作,早晚各练习一次!#居家锻炼 #腰椎 #腰部不适 #一起来锻炼 #腰椎锻练
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金满天边
3周前
#阴瑜伽 维维瑜伽直播回放,如果白天上班很累,晚上来练一练,真的很舒服
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桃桃健身
5月前
脚趾八段锦,睡前5分钟,相当于养气血1小时 早上起来先来5分钟,脚活力一整天,亲测有效,练完脚暖羊羊#养生操 #脚趾八段锦 #转脚腕 #转脚腕的好处 #健康养生
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75年乐姐运动养生
1月前
#居家锻炼 对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#一起来锻炼 #每天坚持锻炼
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灵霄师傅
1月前
#养生 #道家文化 #站桩健身 #锻炼给自己一个好身体 #养生操
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裴练-金刚功
2周前
长寿功8分钟演示版 长寿功全天都可以练,晚上效果会更好一些,如果失眠、上火等阴虚症状,就可以先练长寿功,有效果了就可以配合金刚功一起练了,金刚功最好是早上或者白天练,练完金刚功休息两分钟也可以直接练长寿功~ #长寿功 #中医 #养生 #失眠 #dou来运动吧
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运动养生的小余老师
1月前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#居家锻炼
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运动养生竣老师
1月前
对腰好的4个动作 早晚各练习一次 轻松有活力#居家健身有新招 #小燕飞 #健康 #居家锻炼 #健康
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运动养生梁老师
1月前
对腰最好的动作,早晚练一次 你的老腰会更加灵活~还能缓解压力#一起来锻炼 #腰椎 #放松 #养生操 #脊柱保养
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吴老师讲养生
1周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次
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杨阳得亿
3周前
对腰部腿部最好的动作,早晚练#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #养生操 #腰部锻炼 #腰部
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a自由
5月前
这是八部长寿功,这个晚上练,那个八部金刚功是早上饭前练,金刚功属阳,长寿功属阴,补阴阳才是最好的#弘扬国学经典文化 #养生之道 #中华传统文化 #道家养生 #传统文化
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山羊教练-刘老师教养身
1周前
#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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运动养生的小余老师
2周前
对腰最好的4个动作 早晚各练习一次#居家锻炼
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小小古法运动
3月前
#古法健身 古法健身操太牛了🔥👍每天两遍疏通全身,早上练精神饱满,晚上练睡觉香香,居家暴汗燃脂,瘦肚子瘦腿瘦全身,动一动别偷懒,健康常相伴🌹👍#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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最新发布时间:2025-12-11 15:51
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