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小李不吃🐷4月前
普通人减掉10斤脂肪到底需要多久，月瘦10斤真的存在吗？ #越吃越瘦 #食材 #减脂 #塑形 #热门
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李教练说健身1月前
减纯脂肪不等于减10斤体重#健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #减脂 #健身干货 #新手减脂
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坤坤瘦了60斤!11月前
发疯减肥 发疯减肥 八天瘦10斤 完整版来啦！ 姐妹们事实证明坚持下去一定会拿到想要的结果! 我坚持减肥的动力真的很简单 就是为了让自己随时都拿得出手 任何时候都不会因为身材而自卑敏感不知所措 我觉得好身材能让我穿衣服好看 穿衣服好看好看我会开心我会自信～ 虽然晚上饿的时候 想吃下一头牛 幸好有姐妹们的支持与鼓励！ 接下来咱们继续坚持！ 马上就要过年啦！ 加油姐妹们，这次一定要瘦！ #我的减肥日记 #减肥 #一起打卡减肥#小基数减脂 #变美变瘦变好看
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孙叫瘦8月前
体重掉了为什么看着没瘦#减肥分享 #躺瘦 #大基数减肥 #小基数减脂
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西兰花花6月前
刘亦菲减肥法⬇️10｜完整版#挑战刘亦菲5天减肥法 #一起减肥打卡 #发疯减肥 #女大学生 #dou上热门
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大海Sea（成长、营养）3月前
女生减掉10斤脂肪的含量#脂肪 #身材管理 #体重管理 #掉秤 #生活化减脂
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呆呆胖4月前
一个月减十斤能瘦多少？ #内容过于真实 #减肥 为什么减肥卡平台？为什么减肥老反弹？一条视频告诉你！快分享给你减肥的朋友吧
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南京逐梦健身 高岩3月前
普通人减掉10斤脂肪到底需要多久？一个月真的能瘦10斤吗#减肥#减肥训练营 #热门
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木木（自律版）4月前
挑战从120斤瘦到95斤第十五天，普天同庆，半个月掉了10斤，给自己点个赞，不能放松警惕，继续坚持✊#我的减肥日记 #变瘦变美变好看
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甜甜古法健身（早上8点半)4月前
你以为的月减10斤VS现实你月减10斤#变美变瘦变好看 #减肥前后对比图 #身材管理 #蜕变过程
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武夷大牛牛8月前
虽然十斤是虚重但是这个掉法的确有点夸张#健身vlog #健身日常 #薄肌男孩 #努力训练热爱生活 #减脂
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槑肉肉（已瘦 12 斤）4周前
掉10 斤，腰围小了，臀围纹丝不动 #减肥变化 #减肥 #减肥打卡 #大基数减肥 #减肥日常
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小李同学减肥版（已瘦45斤3周前
减肥的第30天啦，差不多掉了十斤，继续往下一个目标前进，加油#创作者中心 #创作灵感 #减肥吃什么 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己
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减重医生葛政1月前
减掉十斤体重,需要多久？ #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #健康
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Suyaa追棣版2周前
发疯减肥第二天：液断日 挑战八天瘦十斤（已瘦1.6斤） #刘亦菲减肥法 #液断日 #少吃点
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薯条侠的五老哥日常4天前
挑战一个月瘦十斤 | 5天已瘦4.8斤~食欲爆棚的礼拜五🥲#vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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槑肉肉（已瘦 12 斤）1月前
一个月瘦十斤，经验分享 #自律改变自己 #减肥 #大基数减肥 #减肥打卡 #减脂
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爱吃肉星人6月前
意外发现一个两周掉10斤的减肥野招#减肥 #体重管理 #减肥逆袭 #上班带饭 #吃瘦不饿瘦
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连理5月前
173/106斤小基数女生挑战「一个月瘦10斤」📔饮食日记 🍚液断后复食吃什么！#减肥 #减脂 #小基数减脂 #复食
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巨胃莎JWS4月前
瘦没瘦不看秤？要看这个指标！很多人体重掉了,结果体脂更高了 掉秤不等于变瘦 - 体重包含水分、肌肉、脂肪、食物残渣，单纯看数字毫无意义！ 错误减重的后果： - 代谢率下降（越减越难瘦） - 体型松垮（肌肉流失） - 快速反弹（身体自我保护） 真正有效的减脂： - 关注体脂率，不是体重 - 每周减重不超过1%体重 - 保证蛋白质+力量训练 #提高代谢的方法 #减脂 #减重 #健身干货 #液断
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杨又串4月前
106➡️92一个月掉了10斤的有氧跟练视频分享#减脂#减肥 #有氧操 #小基数减脂 #小基数减肥经验分享
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崔灿4月前
关于瘦脸 决定你脸上肿不肿是体脂率的事情 跟体重有没有关系 有 但是不是特别大#变帅 #逆袭 #瘦脸 #減肥
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200斤👉140斤实战日记6月前
3天掉10斤？脂肪：你TM在逗我？！ 我不管，反正我要奖励自己😈 #减肥真相 #体重骗局 #体脂率 #大基数减肥
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麦克马(已减掉20斤)3周前
减了一个月 减掉多少斤呢？ 减肥减了一个月，看看减掉多少斤？今天依旧是跑步7公里。 #跑步减肥 #夜跑 #三个月重启人生计划 #一个月减掉十斤 #减肥一个月瘦几斤正常
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薯条侠的五老哥日常5天前
挑战一个月瘦十斤✂️4天已瘦4.2斤~上午参加幼儿园活动，下午做美甲被丑哭了…#vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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西西7月前
挑战刘亦菲减肥10天瘦十斤，昨天体重100.7斤，今天98.1斤，第一天掉了2.6斤，继续加油👏#減肥 #vlog日常 #刘亦菲减肥法
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Brian吴科宇5月前
挂十斤肉我用了两个月，但掉十斤肉只用了两天 #篮球 #实战篮球 #吴科宇
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琨琨子（已瘦27斤）6天前
#减肥 25天累计掉称4.3斤。其实我挑战的耽误很多天，如果不偷吃，其实10斤还是很快的，争取过两天回家后，再挑战一波
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中医减肥袁丽莎8月前
一杯蜂蜜水，两周掉10斤，用一个瘦一个 #肥胖 #减肥 #中医减肥 #减肥逆袭
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薯条侠的五老哥日常6天前
挑战一个月瘦十斤✂️三天已掉3.4斤~鲍师傅的奶皮子蛋挞都给我吃去！#vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Suyaa追棣版2周前
发疯减肥第三天：液断日 挑战小基数八天瘦十斤（已瘦2.6斤） #刘亦菲减肥法 #少吃点 #液断日 #blueglass
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小石碎碎念5月前
减肥瘦了9斤，都是水#低卡低脂餐 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #我的减肥日记 @抖音创作小助手
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变变变小仙女3月前
我是不会放弃减肥的！#体重管理 #屡战屡败更要屡败屡战 #掉秤 #变瘦 #一周减肥10斤
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一薪一亿1周前
过午不食。视频记录。瘦十斤肉和一斤肉。大家注意看啦。很震撼的。#上热搜 #内容太过真实 #减肥 #减肥打卡。#自律遇见更好的自己 今天还是没有放弃的一天！
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小依减肥版👗4天前
今天长称了，我感觉很正常，要放平心态，我掉了10斤了，但是这10斤并不是脂肪，掉的是水分盐分，所以真正的减肥开始是掉10斤到15斤之后才开始真正的减脂肪，大家一定要放平心态，坚持到底。#减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #体重管理
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Aurora.5月前
一点不痛苦噻 七情六欲连食欲都没有了#我的减肥日记 #刘亦菲减肥法
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文武双全王老思（减脂中）3月前
挑战30天减10斤，第二天 今天消耗七百多大卡。 太不可思议了。 我一直认为我是不擅长运动的#暴汗燃脂瘦全身 #健身蜕变 #运动减肥 #运动 #减脂
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一只羊疯狂减肥4天前
#上热门 #减肥 #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录 #减脂打卡 今天早上吃了俩鸡蛋 中午吃了一个鸡腿和青菜 晚上不吃 一共掉了十斤 🥳🥳🥳
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小七七呀3月前
嘻嘻祝贺小何两个月掉了十斤！不多，但很厉害了！好好饭，好好睡觉，保持运动的习惯#vlog日常 #日常生活 #减肥
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一天想掉十斤肉4月前
欢迎收看女大学生减脂期放纵日勇闯龍歌自助晚上不吃一天能胖多少vlog!#vlog日常 #减肥日常 #女大学生 #vlog日常 #放纵餐
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迷人的装兔兔7月前
和闺蜜玩“脱脂麻将”输卡路里，一个月掉了十多斤… #闺蜜#搞笑#减肥
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我不叫小胖（自律版）4天前
复胖博主年前瘦十斤减肥打卡第六天 今日体重118.6 已减1.4斤 腹围小了1CM 这肉啊五斤十斤的长，一两二两的掉😂😂 #居家锻炼 #健身 #减肥
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咔咔咔5月前
坚持减肥第十三天，体重掉了10斤，真的好开心啊#减肥#自律#坚持锻炼给自己一个好身体
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想瘦找三姐5天前
一个星期掉十斤
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馨馨古法运动（下午1点）4月前
你以为的节食月瘦十斤，其实#内容过于真实 #减肥逆袭
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Suyaa追棣版2周前
发疯减肥DAY1:蛋断日 挑战八天瘦十斤#刘亦菲减肥法 #少吃点 #蛋断日
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yy变美变瘦要发财2月前
发疯减肥第四天｜107.6斤（已减6.6斤 挑战刘亦菲减肥法 国庆节前瘦十斤 今日体重：107.6斤（已减6.6 今日饮食：便利店鸡腿 今日饮水：1L 明天加油噗噗！快乐减肥一起变美呀！ #dou上热门 #減肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥吃什么 #发疯减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李老师教你瘦3天前
减掉10斤脂肪需要多久时间？ #减肥 #减脂期 #减脂小知识 #减脂
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果果要瘦100斤（已➖20 斤）1月前
一天掉十斤你敢信！？#减肥 #减肥日常vlog #瘦
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亲测科学又取巧的懒人减肥饮食1月前
医学数据揭秘“邪修”快速减重10斤真相！30岁以上的你别脑热了#创作者中心 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #科学减脂 #减脂期 @DOU+小助手
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哈密合一减肥（紫云苑店）1月前
你体重掉下来十斤，你想干什么呢？#内容过于真实 #体重打卡 #同城好店推荐#正能量#美好的一天又开始了
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𝒀𝑳𝑮🍊鲁老师¹³⁰⁶5月前
10天减10斤打卡第四天#减肥 #减脂 #减脂餐
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Bean健身私教工作室(浑南区店)官方号3周前
瘦十斤会有多大变化？#健身 #健身教练 #健身工作室 #私教课一对一教学
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瘦瘦！2周前
减肥第一周，成功掉十斤，下周继续，打卡轻断食#vlog日常 #一起减肥打卡
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糖下何人（避坑，控好糖）6天前
一个粽子？！掉了十斤？！ #独立思考 #经验#经验分享#认知#生活方式
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郑州酷健健身训练营2周前
15天就掉了10 这速度杠杠的#减肥前后对比图 #变瘦变美变好看 #逆袭 #郑州训练营
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小苹果的妈妈（爱吃饭）2周前
今天涨了0.7、掉了十斤之后一直在126、125之间徘徊
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yy变美变瘦要发财2月前
发疯减肥第五天｜106.9斤（已减7.3 挑战刘亦菲减肥法 国庆前瘦十斤 今日体重：106.9斤（已减7.3 今日饮食：半个柚子➕数干个西梅 今日饮水：1L 今天吃完晚饭噗噗啦！这两天干了很多体力活！在减肥的同时顺便增肌了哈哈哈哈 #dou上热门 #减肥日常 #减肥吃什么 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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123常瘦专业瘦身(景县店)1周前
每次视频录一个掉秤多的姐妹，可能是偶然现场！ 看看今天这场姐们，都掉了十斤以上，二十斤、三十斤、四十斤！多个姐妹都能掉才说明咱是有实力，够专业！ 心动的姐妹，左下角9.9元3次可以先来尝试下！ #减肥 #景县 #减肥逆袭 #减肥逆袭暴瘦全身
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Suyaa追棣版2周前
发疯减肥第四天：肉断日 挑战八天瘦十斤（已减4斤） #刘亦菲减肥法 #少吃点 #肉断日
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