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穗大石7月前
分享几个把下班后4h过成40h的方法！！ #下班后的日常 #戒断#快乐就这么简单 #vlog
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窦淳川Derek2年前
下班后只想瘫着？4个办法快速缓解疲惫感 - 是不是下班回到家后，哪哪都不想动，一回家只想瘫着玩手机？这是工作导致的倦怠感。 长时间的保持这种状态，对身体健康甚至心理都会产生很大影响，也就是常说的：emo了！ - 没关系，今天川川教你沉浸式缓解下班后的疲惫感。 - #精神内耗 #职场 #加油打工人👷 #缓解疲劳 #疲惫 #下班后的日常 #自我提升
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李白尼的猜想1年前
如何高效休息，帮你的大脑横扫疲惫？ 看完本期视频，包能恢复精力的！ #科学高光故事集#科普#精力#大脑 #动画
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忽然知己5月前
如何高效休息 #清华学霸 #学习方法 #如何休息
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张三三-7月前
高精力人群的休息秘诀～轻松高效满血复活🥰#干货分享 #高精力人群 #休息 #高效休息 #高效休息法 #高考生的精选
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清华Iris学姐2月前
光速回血的有效休息法！7天假期长出新脑子🧠 #2025开学季 #开学的精选 #十一假期 #学霸秘籍 #在抖音学习
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乐一精读2周前
《高效休息法》告别无效休息 总是觉得累？睡再多也没用？可能是你的大脑从未真正休息过。《高效休息法》揭秘科学放松技巧，教你用正念清零杂念，快速恢复专注力。告别无效休息，从此高效充电！#书籍精读 #休息方法 #高效休息法 #正念冥想 #解压方法
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粥粥yeah6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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大明白李淑芬1年前
每天一个快速下班小技巧，这工位多待一秒都难受#打工人 #职场 #干货 #搞笑 #00后 #漫画
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激情的周先生5月前
总是睡不着？就用这个海军快速休息法，96%的人能在一两分钟内睡着。#涨知识 #睡眠
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7号小蒋1月前
单休人怎么休最回血？答应我😎不要拿来补觉‼️去完成一两件你想做的事，亲测巨回血😜#单休 #打工人 #vlog日常 #休息 #假期攻略
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胡旭民医生那儿6月前
咖啡加小睡，事半又功倍，工作不遭罪，下班也不累 #咖啡 #打工人 #工作娱乐两不误 #抖出健康知识宝藏
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张小酌（专研抗衰）1年前
只有内行人才知道的，冷门高效休息法！ #干货分享 #冷知识 #科普 #内容启发搜索 #社交
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言溪一杯倒5月前
主打下班回家 一分钟速醉 快速入睡的好办法！#微醺时刻 #有点上头 #酒蒙子的日常 #速醉
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GDA BOYZ终身自律1月前
总是没空休息❓学会这5个高效休息回血法！ 总感觉提不起劲？拒绝“疲劳作战”，学会主动“充能”！ 学会这5个高效回血法，就能实现事半功倍！ #自律 #自我提升 #高效学习 #休息 #青年创作者成长计划
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吉吉快跑1年前
光速回血的有效休息法！休息好了真的能事半功倍！#情感共鸣 #学习 #冷知识 #内容过于真实 #女生必看
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塔塔的营养生活9月前
5️⃣分钟快速回🩸休息方法，赶紧🐎住✅#创作者中心 #创作灵感 #快速休息 #睡觉 #午间轻松一刻
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没鼻子小姐_2周前
4️⃣个方法让你快速恢复精力！摆脱疲惫！ #高效休息法 #冥想 #休息 #干货分享 #Now冥想
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小帅讲知识3周前
周末时间不够，一招教你两天变三天 #冷知识 #涨知识 #新知创作人
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我的爸爸是条龙1年前
教大家一个快速休息的办法……！！#轻漫计划 #充能计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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鱼因院-六觉冥想5天前
工作很累，冥想快速补充 #冥想 #鱼因六觉冥想 #工作很累 #女性成长 #工作压力
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东叔讲心理3周前
高效休息，让你快速回血的卷王休息法#休息 #回血 #学习 #提升自己
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范李猿8月前
午休刷手机越刷越累？试试10分钟户外减压冥想，快速满血复活 冥想更新！这期建议大家在户外跟练，公园效应和冥想buff双重叠加，特别适合没时间睡午觉的朋友，冥想10分钟抵过午睡两小时，快速满血复活，下午活力满满！午休老刷手机下午感觉很累很焦虑的朋友，快放下手机试试！ #冥想 #下班3小时快乐计划 #午休 #逃离工位 #公园效应 @DOU+小助手
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幸福小煮波1月前
下班后的一天 #日常vlog#下班后的快乐就是这么简单 #内容过于真实 #打工人 @罗技官方旗舰店 #解锁谐修上班的100种方式
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峰哥聊心理2周前
快速回血的卷王休息法 #内容过于真实#提升自己#熬夜#热点#上热门
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富婆宁宁子🍉6天前
西站附近的脆皮打工人赶紧看过来#头疗#下班休息时间 #午休时间 #休闲放松
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祖医堂新媒体4月前
5分钟快速休息，神清气爽！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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山东省立第三医院6月前
牛马打工人又熬夜了？不要焦虑不要慌！快速回血有效休息法了解一下！#熬夜 #休息 #医学科普
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吃瓜鹅每日速报1年前
如何快速恢复精力，试试海豹突击队的八分钟休息法 #娱乐评论大赏
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药王门传人明熙6月前
道家千年的秘诀，五分钟休息法，快速提升精气神 #养生 #道家功法 #子午诀 #精气神
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罗予彤6月前
睡眠充足人都有活力了诶！嘿嘿 #一日vlog #晚间护肤 #懒人好物
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超姐不是超哥6月前
如果中午只有5分钟的休息时间，如何快速恢复精力#职场 #牛马 #职场生存 #市场营销 #精力管理
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张三峰道家养生1月前
道家秘法子午诀 五分钟休息法 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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许小姐的理想家1周前
高效休息能让你快速回血的卷王休息法! 分享4个高效休息法，特别适合缺乏充足休息时间时使用，让你快速回血、重拾精力！ #自我提升#女性成长 #失眠 #高效休息法 #学习方法
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GDA BOYZ终身自律1月前
高效回血🔥全球公认的变态休息法‼️ 学习正确合理的休息，才是顶级思维！ 给大家分享4个超有效的变态休息回血法，实现休息1小时=别人一整天，让你快速满电！ #自律 #自我提升 #休息 #回血 #青年创作者成长计划
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噜噜圆滚滚7月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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学杨哥｜好料子工坊创始人5天前
分享4个零成本职场清疲劳法 今天分享4个零成本清疲劳法，3个调身体，1个护心理， 在工位就能做，亲测1周见效！ 职场拼的不是谁更能扛，是谁更会养精力！ 这4个方法零成本、不用挤时间， 今天试明天就能感觉到变化： 开晨会不走神，写方案效率翻倍，下班还能追综艺、陪朋友！ #疲劳 #职场 #自我认知 #个人发展 #内卷
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吃瓜鹅每日速报1年前
如何快速恢复精力，试试海豹突击队的八分钟休息法 #娱乐评论大赏
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无极摇光7月前
出门游玩腿脚酸困，就用海豹突击队的8分钟快速休息法#道家养生 #高卧 #旅游
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蹦蹦兔健康日记3月前
3个高效休息法，让你工作学习效率翻倍！ #效率 #作息 #高效 #失眠
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Jankin在思考5月前
让人可以高效休息的冥想是什么？ #冥想 #高效休息 #精力管理 #职场压力
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一只佩佩佳🍒1年前
能让你快速拉状态的有效休息法#那些小众的冷知识#科普#女生#变美
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小陈的职场生活4周前
单休怎么休息最回血！#单休 #职场 #职场那些事 #打工人 #打工人的心酸
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的哥牛仔3月前
白天归顺生活，夜里臣服于灵魂，在微醺中把自己还给自己。 #惬意时光 #享受安静和独处 #下班后的快乐 #蒋志斌
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养生杜同学2月前
快速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #小妙招 #生活 #休息 #冷知识 #内容过于真实
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湫的理想生活5月前
独居日记｜晚间下班日常Vlog 下班如何快速吃上晚餐#vlog十亿流量扶持计划 #美食 #独居日记 #下班如何快速吃上饭 #泡面的正确打开方式
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开火车回家的小周10月前
火车司机怎么下班的，在家能休息多长时间那 #内容过于真实 #信息差有多可怕 #火车司机 #独立思考
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激光小甜妹4月前
下班不积极，思想有问题，但是板材还没切完，该怎么快速且稳妥的下班呢？#反差变装 #科普知识 #甜妹穿搭 #激光切割加 工 #钣金加工
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庆儿6天前
上班午休，下班回家，孩子学习累了，都可以戴上这个#睡眠仪 休息一会儿，整个人都放空了，太舒服了！#放松解压 #睡眠不好
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叔贵6月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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世界隐性7月前
开源神器！Catime番茄钟+倒计时+时间管理桌面组件 一键设置「下班倒计时」，准点提醒绝不加班！自定义字体+预设超好看颜色，功能超级强大，25分钟专注+5分钟休息番茄时钟，科学提升200%效率，来探究为什么这个软件在短短一两个月获得了1.7k Stars？#操作系统 #软件推荐 #效率工具 #番茄时钟 #自动程序
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医叔老魏6月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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北风折草5月前
如何快速下班6--excel篇 如何快速下班6--excel篇 怎么快速重复性的动作，例如复制粘贴 有问题可评论哦 #Excel #工作 #效率 #下班 #VBA
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羊汪汪3月前
大家下班后都是怎么安排时间的啊，有什么好的建议吗#土木工程#下班后日常 #抖音流量扶持
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芸姐爱养生1周前
#dou上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 下班累瘫气血饮救我状态#养生 #健康养生 #关注我坚持分享知识 #补气血
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东营安也皮肤管理中心7月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #女性成长 #学习方法 #锻炼大脑 #睡觉 #学渣逆袭
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我在京城教站桩打坐3月前
工作间隙，5分钟快速休息法 #站桩 #打坐 #养生锻炼 #以武入道
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开M03的小程8月前
车上休息怎么设置省电#小鹏m03 #dou是好车 #小鹏汽车 #人生第一辆车
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恋爱学长鹏哥1年前
女生说上班好累该怎么聊#脱单 #聊天技巧 #恋爱技巧
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大牙哥姐姐的朋友圈3月前
@大牙哥 下班后 平凡又治愈的烟火气， 在微醺中把真实的自己还给自己#简单的快乐 #惬意时光 #男人下班后的快乐
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下班炒俩菜8月前
211硕士在郑州做程序员，毕业八个多月了，慢慢的适应生活，满满的收获，下班后安静的日常生活#下班后的日常 #打工人下班如何快速吃上饭 #自己做饭 #下班日常 #程序员
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惜缘情感书单6月前
#我要上热们 #创作者扶持计划 #原创视频 #找工作 #打工 外出打工在工厂夜班怎么度过的
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牛马人暴跳如雷6天前
单休怎么休最划算？#打工人 #打工人的精神状态 #单休 #休息 #上班
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沁宝1年前
累、犯困的，光速回血的几个有效休息法！ #生活妙招 #高效休息法 #疗愈
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