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精神心理科郭志华2月前
总是头昏昏沉沉，不用再做检查了，可能是它在捣乱 #焦虑 #医学科普 #躯体化障碍 #抖出健康知识宝藏
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武当丹院张业坤3年前
睡午觉起来没精神？教你一招，恢复满满正能量！#一起来锻炼 #健康科普 #提神必备 #正能量传递
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谢教授的科研游记2月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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大碴子师兄7月前
一到下午就没精神～怎么办？#干货分享 #道家文化
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脱脂可可3月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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康村亚历山大6天前
睡午觉正确的打开方式，才能高效补充能量，保持清醒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普
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曹小白（保姆式护肤）3年前
下午犯困，一招精神百倍#护肤推荐 #精油 #犯困
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783李先生科普6月前
#脑雾#健康科普 #追求美好生活
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驻马店夏向阳2周前
一到下午就犯困，可以试试这个小方法。#夏向阳#三星堂 #非遗传承 #健康
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老赵健身4周前
先喝咖啡后睡觉，20分钟猛如虎 打工人 提神小技巧，下午不犯困、下班不迷糊、健身不发愁！#2142饮食法#带饭上班#打工人 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #夏日减脂大作战 #一起减肥打卡
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福说-老福启示录2月前
艾特你爱犯困的朋友来看#睡眠 #犯困 #认知 #老福养生小知识
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草木医学——t.x3月前
睡不着容易醒，没精神不想动，有什么样的体征？ #睡眠#不想动#没精神#日常记录#体征 #调理身体
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刘仁心1月前
你不是累，是“气”枯了！祖传提神一绝招，胜过一堆补药！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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焦跃明1月前
到了下午就没精神儿的小伙伴们，快来快来做这个动作。恢复精力的同时，还可以拉伸到我们的身体呢！ #古法健身 #拉伸 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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精神科张涛教授2年前
睡醒疲惫或者深度睡眠不足#睡醒疲惫或者深度睡眠不足 #健康守护计划 #医学科普 #健康科普 #dou来涨健康知识 #医疗小常识 #精神科
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蕲艾养生局7月前
🔥为什么你夏天总是睡不醒？3个"黄金5分钟"让你精神一整天 #养生知识 #夏季养生 #睡眠质量 #中医养生
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钟圈圈-良食养人5月前
睡眠障碍全解决（上）压力大，情绪焦虑，晚上失眠，睡眠浅的人看过来。#失眠 #失眠怎么办 #焦虑 #压力 #睡眠浅
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中香植物精油-肖工6天前
办公室犯困急救指南！亲测3秒唤醒大脑 #记录真实生活#办公提神 #上班族 #办公室日常 #芳香疗法
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医学博士王淑斌5月前
总是头晕迷糊，走路不稳，检查却没有问题，这并不是在装病#头晕
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精神医学科普 孙菲菲医生5月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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头晕眩晕门诊｜卫景沛主任1周前
总是头晕迷迷糊糊、昏沉、走不稳，这不是矫情也不是装病 #头晕 #眩晕 #走路不稳 #卫景沛
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焕智讲洗髓1周前
简单易学的扶阳功，一分钟快速提阳气，午睡后做21组，助你元气满满一下午#易筋经 #洗髓经 #阳气充足 #提升阳气
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淼川养生堂1月前
办公室犯困，三个动作提精神，#办公室日常 #药食同源 #养生茶 #涨知识
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精神科袁医生7月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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中医李丽娜教授10月前
#早醒 #失眠 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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中医刘瑛大夫3月前
睡不着、容易醒，怎么选？ #女性 #失眠 #中医养生 #睡不着 #健康科普
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武汉中康德佑6天前
失眠，睡不好，睡醒没精神，身体在作祟 #中医健康 #调理失眠多梦 #武汉同城 #孙百明
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刮师兄6月前
小小的动作，可以有大大的帮助，你学会了吗#吐气#午睡#中医
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草目芸集食养3周前
别再暴力起床了！20年IT+祖传教你，10分钟唤醒全身经络! 家人们！睡了一晚的身体，可不能像点电脑一样 “直接狂用”～ 容易头晕、没精神不说，还伤气血！ 我是祖传中医 + 20 年 IT 老兵，现在专做中医健康管理，把老祖宗的养生智慧，用 IT 逻辑拆成了晨起 10 分钟 “开机流程”：赖床缓冲、梳头清经络、揉耳唤醒全身… 每一步都像给身体跑 “优化程序”，简单到闭眼都能做！ 不用复杂工具，不用花大价钱，每天 10 分钟，给身体一个温柔的启动仪式～ 自己试了 3 年，精气神越来越足，赶紧收藏给爸妈、给家人安排上！ 评论区聊聊，你晨起最容易犯的毛病是什么？打卡跟着做，一起养出好状态～ #晨起黄金10分钟 #IT人养生 #健康生活从早开始 #简单养生法 #居家简易养 生
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小胡手势舞21月前
午睡醒了没精神怎么办 一首加油打气歌 提高一下孩子们的学习兴致 每天上课前 也可以当课前律动哦#课前律动#课桌舞#幼儿园#加油#手势舞@抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音青少年
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超声介入陈冬冬5月前
#科普 #医疗 #失眠 #睡眠障碍 失眠了，怎么办？
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中医睡眠专家吴教授1周前
易醒睡不沉是怎么回事#失眠 #中医 #我的门诊故事
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星星本星说营养2周前
桥本疲劳应该怎么缓解？根本性解决方案！！ 作为被桥本缠上的姐妹，你是不是总被“疲劳”困住？睡够7小时还是昏沉，上午没精力、下午想犯困，多说几句话都觉得累，甚至被误会“矫情、懒”😔？ 其实桥本疲劳不是“没休息好”，而是甲状腺这个“代谢发动机”被卡住了，营养吸不上来、垃圾排不出去，越补越虚、越歇越累。今天就教你精准找根源，摆脱“累到崩溃”的困境～ #桥本 #甲状腺 #代谢 #健康科普 #营养师
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李老师动手养生2月前
按压手法 睡不着、容易醒，没睡意#手指操作用大 #健康养生 #健康生活
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脾胃教授林凯玲1周前
老乡肠胃不好，经常做梦，乏力无精神，这样呢，已经很虚了 #林凯玲医生 #肠易激 #健康科普 #门诊日常 #潮汕人
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心内科姜雅秋教授6月前
失眠、多梦、早醒，怎么办？ #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小娟医生聊妇产2周前
气血不足一定试试大枣煮鸡蛋。 #失眠#气血不足#健康#医学科普 #健康知识科普
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中华智慧1周前
总觉得累、没精神是湿气困脾！厨房里的“祛湿王”让你精神百倍 本文所有内容仅供参考与知识分享，绝非专业医疗诊断或治疗建议，文中介绍疾病的治疗方法不具备普适性。中医需辨证论治，所述案例仅为个案效果，不具备普适性，请客观对待文中所述，若您有任何健康问题，请及时到线下正规医疗机构咨询专业医生就诊。#涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#湿气困脾
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中医朱古力Sir1月前
哪有什么失眠，不过是心气阴两虚了，不用过度治疗，记好简单一招#失眠 #睡不着 #医学科普 #多梦易醒 #入睡困难
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颅内乾坤 张教授3周前
#头晕#眩晕#健康
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倆宝妈养生说3周前
每天醒了还是想睡 #很困 #睡眠不好 #知识分享 #养生就是养健康
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泰宏2周前
中午醒来感到迷茫怎么办？#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #日常vlog
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中医李景良教授6月前
患者疲倦乏力嗜睡，脾气烦躁易怒，听听李教授怎么说。 #医学科普 #中医健康 #疲倦乏力 #烦躁易怒 #嗜睡
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神经内科崔有昌4月前
我们应该怎么正确面对失眠问题 #失眠 #医学科普
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麻一牙黑8月前
醒一醒 你醒一醒#精神状态belike #听劝 #情绪价值 #最温柔男医生 #我的白大褂男孩
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盛秀云医生3周前
睡不着、醒得早、睡不踏实？记好这4招。#失眠 #抖出健康知识宝藏 #助眠 #睡得香香甜
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博文读书汇3周前
倪师聊中医食疗补气血方:黄芪配当归(5:1)
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老杨医生2月前
入睡难、睡眠差、无精力，一个古方来调理 #医学科普 #失眠 #精神差 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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敖雪仁医生5月前
枕头底下放3宝，不花一分钱，睡得又快又好。#失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #睡觉
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诚诚好物分享1周前
白天犯困没精神？熏蒸完浑身气血通了，上班一下午都不打盹超给力！#好店推荐 #手脚冰凉 #9吨爱 #不运动祛湿
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薛老师｜南通20000+选择的普拉提老师1周前
午休 60 分钟光趴着补觉？起来腰僵得像块板，下午摸鱼都没精神？白领别躺平！ 薛老师的「午休 60 分钟腰肩救急训练」刚好适配 ——10 分钟到店 / 办公室角落就位，40 分钟练透久坐僵酸的腰肩（动作轻不出汗，不用换衣服），10 分钟放松回工位，练完腰不酸、肩不僵，下午敲键盘都顺溜！2000 + 职场人亲测：这午休比睡一觉顶用！ 评论区留「公司 + 午休时长」，薛老师帮你配专属训练！ #白领午休训练 #久坐腰酸痛救急 #午休 60 分钟高效练
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徐主任讲中医1周前
气血不足一定要试试大枣煮鸡蛋！ #医学科普 #健康科普 #保养秘诀 #科普一下
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失眠专家马界主任1周前
哪有什么失眠，记好三味药煮水喝，让你睡得又快又香！#失眠 #失眠专家马界主任 #中医 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #四川省第二中医医院
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中医心血管唐博士4周前
每天学习一个穴位，失眠的人要记好！ #中医 #养生 #失眠 #穴位
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心理医生杨宁波1周前
睡眠浅，易醒的4个改善技巧#脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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失眠专家高洁1周前
总在1-3点醒要怎么调理。 #失眠专家高洁教授 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #失眠
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中医失眠专家张青槐1月前
睡眠不好很烦恼，今天张医生教你两个方法，让你的睡眠质量越来越好。#失眠烦躁 #睡不好没精神 #中医失眠专家张青槐 #梦多
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中医院孙主任7月前
年纪大睡不好 醒来累 记住一个方子 #失眠 #气血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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脑病科徐晓妍3周前
#头晕 #眩晕 #健康
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心血管杨医生1周前
#查房日常 早上醒来感觉疲劳，到了下午就精神，是什么原因导致的？#通气功能障碍 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心血管吴晓青医生1周前
#心血管 #中医 #心神不定
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#失眠 #入睡难 #多梦 #早醒 #醒后难入睡
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甘肃小李（中药材）5天前
黄芪茶 补气升阳，改善乏力 黄芪与枸杞红枣搭配可补气养血，尤其适合30岁以上人群或长期出汗、体力不足者。饮用后能增强体力，缓解下午犯困、精神不振等问题
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中医药师查哥4月前
气血不足的女性就容易又老又丑，调理记好这碗鸡蛋汤，气血双补 #气血不足 #关爱女性健康 #医学科普 #中医养生
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