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少儿体态矫正（课程主页）5月前
孩子含胸扣肩的驼背 不能提醒背 得提醒胸廓和肩 跟练版 动作1分20开始#孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #圆肩驼背 #圆肩纠正 #含胸驼背矫正
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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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阿奇力量塑形终点站1年前
这不是驼背，是扣肩！一定要做这两个动作改善#健身 #健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #肩内扣
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41岁的静兰在常平调体态5月前
一节课他的含胸驼背明显改善#东莞瑜伽普拉提推荐 #东莞常平体态调整 #瑜伽教练培训 #产后康复 #含胸驼背的根源
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孙新志骨科郑大一附院3年前
8个动作改善儿童扣肩驼背#含胸驼背 #体态纠正 #矫正驼背 #骨科孙新志 #颈椎微创孙新志 #颈椎病微创孙新志 #脊柱侧弯孙新志
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乔栋谈健康7月前
扣肩驼背别硬来！理清核心肌群关系，矫正其实并不难！
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少儿体态矫正（课程主页）7月前
孩子含胸扣肩 提醒没用？ 这么练试试 跟练版直接收藏 #少儿体态 #圆肩驼背 #扣肩膀 #圆肩纠正 #因为热爱所以坚持
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达不刘6月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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Mac的私教课堂作业6月前
含胸驼背胸太紧？一招搞定#肩颈 #含胸驼背 #不良体态
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临风捻筋正骨（秦皇岛）9月前
改善含胸驼背、探颈扣肩的小练习，听话照做，必有收获！#颈椎腰椎 #改善肩颈 #体态纠正
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景腾讲筋膜与睡眠（11🈷️长沙大会）5月前
扣肩，没气质 #拉伸 #体态纠正
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运动养生王老师4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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景腾学说8885月前
每天五分钟，薄背平肩就来了！圆肩驼背、肩膀内扣的可以试试#含胸驼背 #直角肩 #开肩美背 #体态纠正 #景腾筋膜
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体态大师1年前
这种含胸、肩内扣，千万别开肩。10年体态调整老师傅教你真正的调整秘籍。#圆肩驼背 #体态大师 #含胸驼背
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破而后立郑（炸肩版）4月前
你们要的含胸肩内扣纠正思路来了📝快完快去试试#健身小白必看经验 #健身干货 #体态纠正 #含胸 #运动康复
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JANE简瑜伽9月前
维密塑型～改善扣肩驼背含胸（一） 不一定要做明星 也不一定要做网红 更不一定要做与人攀比的人 2025一定要做闪闪发光的自己#纯手法 #体态调整 #颈肩疼痛 #体态调整圆肩驼背 #女子塑形
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少儿体态矫正（课程主页）4月前
含胸扣肩 头前伸 肋骨外翻 同时都有 先调胸廓 后练背部 #含胸扣肩 #含胸驼背 #头前伸 #少儿体态 #种草计划
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宝钗练瑜伽7月前
一招解决肩内扣（改善含胸驼背 你快来试试 每天一个变美小技巧，分享给喜欢侧身睡觉的朋友，含胸驼背远离你#扣肩 ＃含胸驼背 #肩宽背厚这样练 #瑜伽 ＃居家锻炼 ＃#瑜伽 #居家健身抖出花样
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空间力学_刘教6月前
1个动作10分钟，改善含胸驼背头前引 #体态调整 #体态纠正 #含胸驼背 #头前引 #胸骨凹陷
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自律的小陈8月前
可能不是真的胖 奇怪的动作帮助纠正体态#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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美洲虎张天良6月前
🔥圆肩驼背毁气质❓6步矫正肩内扣，挺拔体态速成！ #改善圆肩驼背 #调整体态 #改善肩内扣 #肱骨前移 #昆山健身私教
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崔小班yoga6月前
长时间喜欢侧睡/圆肩 抠肩 体态有救了❗️ 坚持练习才管用哦#圆肩驼背#体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽线上课
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景腾筋膜睡眠科普(12🈷️8号广州线下5月前
解决圆肩扣肩的动作分享，每日坚持练三分钟 #圆肩 #改善体态 #居家练体态 #含胸驼背 #景腾筋膜
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王红锦-御骨美学1年前
含胸驼背，扣肩？ 王红锦教你一招轻松练回去。 #变美 #改善含胸驼背 #体态调整
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蹦蹦财10月前
利用墙角改善扣肩 #扣肩 #体态纠正 #开肩美背 #改善含胸驼背 #驼背矫正
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猪猪•女性健身4月前
一个动作纠正圆肩驼背！ #圆肩驼背 #体态纠正 #身材管理 #塑形 #肩背训练
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安然青少年体态调整3月前
不要挺背！孩子驼背大揭密！ #体态纠正#青少年体态#驼背#扣肩#含胸驼背
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曹小马_体态调整6月前
一个动作Get明星同款直角肩！！！ #体态调整 #斜方肌 #直角肩 #健身干货 #改善含胸驼背
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勇bro曰健身5月前
肩膀内扣含胸驼背 你可千万不要随便拉💥 健身干货：找到胸小肌做对抗式的训练 三天直接改变#健身小白必看经验 #健身干货 #扣肩 #含胸驼背 #居家锻炼
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蹦蹦财11月前
扣肩驼背试试肘窝朝前 #体态纠正 #含胸驼背 #体态调整 #改善含胸驼背 #圆肩驼背
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壹壹姐的健身日记7月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
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好好站体态纠正1年前
含胸扣肩一定要先抑制腹直肌。#体态调整 #运动康复 #健身干货 #科学运动 #含胸驼背
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含胸驼背体态纠正记4月前
孩子肩膀内扣驼背，鼓起“小翅膀”脖子前倾。坚持每天训练打卡，改善体态，远离含胸驼背！#背部训练 #身高管理 #体态纠正
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少儿体态矫正（课程主页）5月前
孩子含胸扣肩的驼背 你不能提醒背 得提醒胸廓和肩 #含胸 #含胸驼背 #含胸圆肩驼背 #孩子驼背 #暑假锻炼孩子
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明明子💪🏻4月前
#创作灵感 改善含胸 肩内扣 肱骨前移！这两个动作坚持练！自测有效！#最适合懒人的减肥方法 #居家锻炼 #体态纠正 #居家健身有新招
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圈姐的运动日记4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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河北保定形体训练丹丹老师1周前
想改变就从现在开始吧#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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运动拉伸由一手5月前
久坐少运动含胸驼背选什么动作？试试这个运动拉伸的动作。#扣肩 #含胸驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #开肩
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羊小柒4月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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kelly形体美学1月前
体态矫正含胸驼背扣肩 #扣肩含胸驼背 #体态纠正 #体型管理 #体态评估 #吃动平衡
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羊小柒4月前
区别翼状肩、肱骨前移、圆肩驼背！改善这种体态🆘这个动作一定要多练❗️❗️#开肩美背 #体态纠正 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善含胸驼背
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蹦蹦财6月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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李欣普拉提体态美学琳子老丝4月前
改善含胸扣肩必备三个动作！保姆级教程， #成都私教#体态纠正 #抖音热点#改善圆肩驼背
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柒柒爱运动2.04天前
改善胸椎曲度含胸扣肩#居家锻炼 #健身运动
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高子钧4月前
一期干货贴，男生含胸驼背，走路难看怎么办？正确发力，试试就有变化！
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景腾聊筋膜睡眠5月前
肩膀内扣，试试这个动作#肩膀内扣#扣肩#景腾#健康科普#体形纠正
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是知知老师🌷6月前
长期喜欢侧睡 圆肩｜扣肩的体态有救啦💥快速改善圆肩扣肩的动作分享，亲测有效！#圆肩 #改善体态 #居家锻炼 #含胸驼背
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含胸驼背体态纠正记4月前
孩子扣肩驼背，睡前五分钟做一做拉伸，加强背部肌，远离含胸驼背，帮助长高。#体态纠正#身高管理 #改善体态
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景腾聊筋膜睡眠5月前
含匈驼背，15秒帮你打卡匈腔，身体瞬间挺拔，去试试吧！#含胸驼背#居家小妙招#扣肩#体态纠正 #景腾
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蓝心旗袍形体仪态美学5月前
简单易学的五组动作，带你改善：颈部前倾、扣肩含胸、弓腰驼背、虎背熊腰，跟上节奏一起练起来吧！#形体训练 #改善不良体态 #健康 #完整版火花#蓝心旗袍形体仪态美学
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亮哥不练腹肌4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货#开肩美背#居家锻炼 #健身干货#体态纠正 收
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曹小马_体态调整5月前
含胸驼背的原因，竟不是肩胛骨！！！#体态纠正 #开肩美背 #运动康复 #圆肩驼背 #体态调整
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蓝心旗袍形体仪态美学4月前
一组动作：甩掉背部肉肉，改善扣肩含胸，手臂酸酸麻麻……一起练习起来吧！#形体训练 #健康#运动#改善扣肩驼背 #蓝心旗袍形体仪态美学
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景腾筋膜与睡眠9995月前
女孩子扣肩 体态不好 就练这个动作#体态纠正 #扣肩 #含胸驼背 #景腾筋膜
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大茶刚子4月前
任何一个圆肩扣肩、脖子前倾的女生都不能错过的巨巨巨有用的3个改善体态的拉伸！睡前躺在床上就能练！懒人+急性子必备！真的绝了～#改善体态 #肩膀内扣 #含胸驼背 #脖子前倾 #气质
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叶子运动4月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作。坚持一个月体态好了，气质好了#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
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小美很努力🦋5月前
用瓶子就能做的两个动作 ，不仅改善含胸驼背还能缓解溜肩扣肩，每天100下，大人孩子都可以
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蹦蹦财4月前
拉伸胸小肌改善扣肩 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态纠正 #驼背 #运动健身
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好好站体态纠正6月前
含胸抠肩胸廓压缩原理，在看不懂拉倒 #呼吸训练#含胸驼背 #胸廓压缩#内脏下垂
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丶这是小张5月前
Day 4 快来练这组消副乳训练❗❗15分钟改善副乳绝了 15分钟超长跟练！ 非常有效的针对性上肢训练！姐妹们快冲 解决扣肩，增强肩关节稳定性 改善副乳，紧致腋下松垮赘肉 提升胸线，增加力量预防下垂 调整含胸驼背，打造天鹅臂 直角肩的必备训练 #消副乳 #手臂肉松弛怎么收紧 #爱健身的小姐姐 #创作者中心 #创作灵感
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小憨憨陪你动5月前
长期侧睡导致的#圆肩扣肩 有救啦 快来试试吧 亲测有效！#改善体态 #含胸驼背 #开肩
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