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楠夕养生1周前
夜幕降临，阴气最盛。此时宜静不宜动，放下手机，远离喧嚣。用热水泡脚，引火归元，助眠安神。睡前静心冥想几分钟，让心神归于宁静，顺应自然的节奏，一夜好眠，养足精气神#养生 #养生就是养健康 #养生茶 #养生操排毒养颜
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养生解密4周前
心胸开阔心神安宁的方法 #健康 #正能量 #涨知识 #原创 #干货分享
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💃樊英💃5月前
健身气功《八段锦》：修心养性，心神宁静。
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励志 语录3年前
精神内守，可以让我们的心神从喧嚣中安静下来，从而回归到阴阳平衡的状态， 能让精力充沛，头脑清静。#修心#修行#处世之道 #国学智慧
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玄铮金蟾3周前
每天5分钟“坐忘”静坐，以观呼吸法松身心、通经脉，助您收摄心神，与道合真，收获深度宁静与内在力量。 #道家静坐 #坐忘心法 #正念冥想 #解压放松 #养生
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学中医的笑笑3月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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再青春2月前
《黄帝内经》秋季养生——调摄心神的静心法
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鄉伴如初药膳堂10月前
身宁神安，神宁心悠。心神宁静方能聚气凝神，使五脏安泰，阳气充盈。#鄉伴如初 #如初中医 #中医 #养生 #中医文化
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圣道黄老文化6月前
守中莲花打坐法，二十分钟学会打坐 黄老守中文化传承的打坐修身方法，可以帮助快速入静，宁静心神，进入虚静状态，至简至易，可配合后一个视频打坐导引词共同学习，实践。#打坐 #静心 #凝神 #中华文化 #修行
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安心一刻引航者6月前
轻松冥想，解锁宁静心灵——安定心神 #冥想 #放松解压 #治愈系
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和光同行1周前
大雪节气，养出好身体！ 《黄帝内经》提出“冬三月，此谓闭藏”，还强调此时要“早卧晚起，必待日光”以避免扰动阳气；情志上需“使志若伏匿”，保持心神宁静内敛，顺应万物蛰伏的规律来固护阴精。#科普 #黄帝内经 #大雪节气 #健康科普 #养生
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御风逍遥1月前
你是否想过，呼吸不仅是维持生命的本能，还能成为调养身心、延年益寿的秘诀？在道家修炼中，有一种被称为“减息”的古老智慧，它通过调节呼吸的频率与深度，引导心神进入宁静的状态，让元气逐渐充盈。   减息是胎息修炼的重要阶段，强调“心神湛寂，其息自减”。修道者通过腹式呼吸、意守丹田等方法，使呼吸变得匀、细、柔、长，从有息渐入无息，达到返璞归真的境界。《太清元道真经》中说：“减半息，增半寿”，说明减息不仅能恢复元气，更有助于延缓衰老。#道家养生 #呼吸吐纳 #减息 #仙鼎文化 #天元丹法
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安心一刻引航者7月前
轻松冥想，解锁宁静心灵~安定心神 #冥想 #轻松一刻 #解压视频 #心灵疗愈
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燕知.观心堂9月前
午间放松冥想，静心安神，让心神从烦躁的外部世界中向内收回#修心修行 #冥想#心灵疗愈
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周道•根文化2周前
#居家锻炼好方法 #健身气功·八段锦·心神宁静·意守丹田！
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庄哲老师养生说3周前
古法养生八段锦，站桩是我们提升精气神的法宝，每天坚持10-30分钟，能够培补固元气、调理气血、宁静心神、提升活力。#古法养生#站桩#太极八段锦
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武当·李在峰5月前
蛰龙睡法通过特定的姿势和呼吸方法，帮助我们快速进入宁静状态。安神定志，宁心静气 。#养生 #睡眠 #武当功夫 #李在峰
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励志小涛1月前
一个让你心神宁静的地方——九华山。#九华山 #九华山旅游攻略
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是小张姐姐呀1周前
又开始刮大风了，闭关，在家静修！一首听了让人心神宁静的歌#心归处#简单易学#宅家跳舞
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苏卫朗读8月前
《庄子》智慧：只需一招，让你拥有不慌不乱的底气，活出无忧人生 《庄子》认为，内心宁静能洞悉规律、积累智慧，使生活从容自在。静能精神好，专注当下，实现自我修行；静能智慧高，沉淀思考，不被琐事干扰；静能治百病，保持冷静理性，心态平和，气定心圆。心静则无心病，达到疗愈身心的效果。#身心健康 #心灵成长 #传统文化 #处世哲学 #情绪管理
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白小道5月前
如果你最近总感觉心神不宁，建议你多听听#道家文化 #国学 #修行 #道系青年 #白小道@DOU+小助手
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来自宇宙之心的男人1周前
一个简单方法，每天冥想十分钟，心就安静了#冥想 #科普 #小知识 #涨知识 #知识科普
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@小丫身心成长教练1月前
身心宁静健康，气血流通的不二日常锻炼 #瑜伽老师日常#健身气功八段锦#养生#身心健康
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文喜静坐1周前
在一呼一吸间，安住当下 #静坐 #静心 #修心
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晨芳8月前
三焦不通、心肺功能不好、脾胃虚弱就练它-八段锦：宁静心神、调整呼吸、内安五脏、端正身形#每日一练 #让喜欢的事成为生活 #因为热爱所以坚持 #小动作大作用 #好身材练起来
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清心元气堂3周前
吃对这些让心情更宁静！ #养生知识 #健康生活 #养生小妙招
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生活の艺术6天前
#热门 #向心而行 #51种心理活动 #定心所 #心灵成长 「定心所」：心理活动的稳定之锚 核心作用：将散乱的心神持续、稳定地凝聚在所选对象上（如工作、呼吸或一段对话），形成深度认知与内心宁静的基础。 就像风浪中的船锚——「定」的沉重深入海底，任凭思绪的浪潮翻涌，心灵之船不致漂移。缺乏它时，我们容易： •淹没在碎片信息中，无法深入思考 •被情绪轻易带走，失去回应而非反应的空间 本质是两种状态： 凝聚（将扩散的能量收摄于一点） 安稳（在动荡中保持内在的平衡与持续） ——「定」不是紧绷的束缚，而是从容的聚焦。它让心灵从被动的“反应场”，转变为主动的“创造空间”。
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太虚观1周前
《静心诀》 冰寒千古，万物尤静。 心宜气静，望我独神。 心神合一，气宜相随。 相间若余，万变不惊。 无痴无嗔，无欲无求。 无舍无弃，无为无我。 #道家文化 #静心诀 #太虚观 #悟人生之道 #道德经
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王大军讲情志4月前
调情志睡好眠，心宁静梦也甜#王大军讲情志 #亲子教育 #中医 #传统文化 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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法清1月前
#道家静心诀#道家文化传承 #弘扬国学经典文化
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认知觉醒6天前
“觅心灵之宁静，得灵魂之升华”，精准地指出了精神成长的两个关键阶段：从安定内心开始，最终抵达更高远的生命境界。
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邓小坤道家养身4月前
道家《静心诀》，静则定，定则得！ #国学文化 #人生智慧 #修心修行 #悟人生之道 #道家文化
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老木6天前
《黄帝内经》养生之道第一期#以“静”养神：破解思虑过度的内耗陷阱
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馨月儿食养1周前
身弱养生 3｜身弱之人如何提升心力。 #养生 #养心 #调整好自己的心态 #养心安神 #日常分享
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云岫_OLiver2周前
#焦虑 #上热搜 #正念 #和解 #创作灵感 学会爱自己，学会和自己和解，安住当下，感受宁静，愿你能安宁
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中医睡眠专家敖海清1月前
改善失眠的方法，教你一招调理心神 #失眠 #方法 #教你一招 #调理失眠 #心理睡眠专家敖海清
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山东立健药店连锁3月前
🌿 夏日浮躁？3个静心妙招让你轻松清凉✨ 🌬科学呼吸法+沉浸式放松=焦虑退散！ ✍ 一笔一画间，找回内心的宁静致远～ 🌸 修剪枝叶的时光，竟是治愈的“心流时刻” 💆‍♀️ 这个夏天，用传统智慧给心灵放个假 #立健医药连锁 #静心智慧 #夏日疗愈 #解压日常 #健康科普
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三和呼吸一家人2月前
每日一练 畅活心神 大家快一起来解锁呼吸操操能力吧～#健康 #呼吸操#打工人放松 #健康科普
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洛珞（昕火燃燃）1月前
听息诵，静心三十分钟#打坐修行
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家庭教师~招聘培训4月前
#我要上热门 《道德经》适合调节情绪的【静心口诀】#国学传统文化
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南山明一1年前
一个位置帮你稳定心神去除杂念#打坐 #洞玄传承 #洞玄元厚
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YOYO冥想瑜伽（收徒）1周前
古老的接地冥想：通过与大地连接，帮助释放内心的紧张和不安。#治愈 #冥想 #正念#助眠 #上热门
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国学智慧5月前
道家对于胡思乱想、心烦意乱，其实是有口诀心法的，#国学#静心决#道德经 #国学智慧 #修心修行
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致峰道系养生4周前
站桩，双脚扎根大地，在静立中我们卸下疲惫，收敛心神。原你也能在每日的站桩中，找到那份属于自己的从容与喜悦～🙏🏻🌹#养生智慧#站桩#静心#皇帝内经#健康生活
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姚维祥（大帅）2周前
你是否也感觉，生活总是匆匆？ 思绪纷杂，身体紧绷，总寻不到一处安宁。 不如，给自己一刻钟的时间。 与我们一起，步入这场流动的静心。#八段锦#站桩#健康#运动#生活方式
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燕子养生笔记2月前
最容易做到的稳定心神，舒缓情绪的办法，记得告诉你身边的家人和朋友。#养生 #热点 #养生就是养健康
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风映学《黄帝内经》4月前
《黄帝内经》里面的秋季静心法#黄帝内经 #秋季养生 #品质生活 #老祖宗的智慧
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晓喻书屋1周前
人生最好的境界，就是丰富的安静#身心健康 #自我成长 #自我修养 #提升自己#修行@DOU+小助手 @DOU+上热门
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郭姐聊养生6月前
找回内心的宁静： 在忙碌世界中与自己相遇 #知识分享 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #健康养生
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顺顺儿1月前
心安便是归处！心若静，福自来！（健身气功八段锦）今天那天你操练了吗？
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蝈蝈的药材养生日记1周前
你的“心神”在漏电吗？这味酸酸的小果子，是天然安神剂 #创作年终讲 #在拍一种很新的年终回顾 #终末地三测 #抖音合集升级计划 #来自热心市民的溜达建议
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艺术的艺萱草的萱6月前
朗读｜一行禅师《正念的奇迹》｛宁静的呼吸｝ 平静的感觉是最舒适的，愿我们都能拥有平静的力量。#朗读 #正念的奇迹
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阳光明亮2周前
如何疏导心理情绪，#上热搜 化解身心疲劳
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孙德一【老子道德经】4月前
如何能得真道，常清静呢？ #孙德一 #道德经 #老子 #道家智慧 #老子道德经
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小雅养生运动8月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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黄老师房中之学5月前
视频推送给你是有原因的。#经验分享 #越早知道越好 #道家文化 #养生 #涨知识
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国家老年大学1周前
打卡收藏！一条视频带您完整练习八段锦。国家体育总局推广版 #国家老年大学 #主动健康#八段锦教学视频完整版 #八段锦#八段锦养生操
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中视八段锦·思思1周前
八段锦全程领练+呼吸完整版 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼
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成君（拾光影视工作室）3月前
八段锦每天练1~3次，早晨最佳练习时间5-9点：此时阳气升发，空气清新，适合练习以唤醒身体机能，促进气血运行。傍晚17-19点：有助于放松身心、缓解疲劳，改善睡眠。我们一起练起来吧！#八段锦#八段锦12分钟完整版#增强体质#延缓衰老
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小雅运动养生4月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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凤眠阁1周前
道家对于心烦意乱、胡思乱想是有口诀心法的，#原创视频 #哲理人生感悟 #抖音分享视频 #与你放闪每一刻 #一加Ace6T性能狠Pro
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锐客堂~秦建锐1周前
你知道怎么让你的身体修复到精满气足神旺的状态吗？#精气神十足 #认识自已 #认知 #高维智慧 #修复
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小雅养生运动7月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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致峰道系养生2月前
八段锦，不止是功法，更是一场“动的冥想”它不像跑步那样激烈，不像瑜伽需要柔韧。它如涓涓细流，在柔和缓慢的动作间～调理身心，释放压力，唤醒内在的能量～一起练起来吧！🌹#养生操#居家锻炼#一起来运动#古法健身#八段锦
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