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楠夕养生
1周前
夜幕降临,阴气最盛。此时宜静不宜动,放下手机,远离喧嚣。用热水泡脚,引火归元,助眠安神。睡前静心冥想几分钟,让心神归于宁静,顺应自然的节奏,一夜好眠,养足精气神#养生 #养生就是养健康 #养生茶 #养生操排毒养颜
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养生解密
4周前
心胸开阔心神安宁的方法 #健康 #正能量 #涨知识 #原创 #干货分享
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💃樊英💃
5月前
健身气功《八段锦》:修心养性,心神宁静。
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励志 语录
3年前
精神内守,可以让我们的心神从喧嚣中安静下来,从而回归到阴阳平衡的状态, 能让精力充沛,头脑清静。#修心#修行#处世之道 #国学智慧
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玄铮金蟾
3周前
每天5分钟“坐忘”静坐,以观呼吸法松身心、通经脉,助您收摄心神,与道合真,收获深度宁静与内在力量。 #道家静坐 #坐忘心法 #正念冥想 #解压放松 #养生
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学中医的笑笑
3月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多,使志安宁,用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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再青春
2月前
《黄帝内经》秋季养生——调摄心神的静心法
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鄉伴如初药膳堂
10月前
身宁神安,神宁心悠。心神宁静方能聚气凝神,使五脏安泰,阳气充盈。#鄉伴如初 #如初中医 #中医 #养生 #中医文化
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圣道黄老文化
6月前
守中莲花打坐法,二十分钟学会打坐 黄老守中文化传承的打坐修身方法,可以帮助快速入静,宁静心神,进入虚静状态,至简至易,可配合后一个视频打坐导引词共同学习,实践。#打坐 #静心 #凝神 #中华文化 #修行
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安心一刻引航者
6月前
轻松冥想,解锁宁静心灵——安定心神 #冥想 #放松解压 #治愈系
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和光同行
1周前
大雪节气,养出好身体! 《黄帝内经》提出“冬三月,此谓闭藏”,还强调此时要“早卧晚起,必待日光”以避免扰动阳气;情志上需“使志若伏匿”,保持心神宁静内敛,顺应万物蛰伏的规律来固护阴精。#科普 #黄帝内经 #大雪节气 #健康科普 #养生
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御风逍遥
1月前
你是否想过,呼吸不仅是维持生命的本能,还能成为调养身心、延年益寿的秘诀?在道家修炼中,有一种被称为“减息”的古老智慧,它通过调节呼吸的频率与深度,引导心神进入宁静的状态,让元气逐渐充盈。 减息是胎息修炼的重要阶段,强调“心神湛寂,其息自减”。修道者通过腹式呼吸、意守丹田等方法,使呼吸变得匀、细、柔、长,从有息渐入无息,达到返璞归真的境界。《太清元道真经》中说:“减半息,增半寿”,说明减息不仅能恢复元气,更有助于延缓衰老。#道家养生 #呼吸吐纳 #减息 #仙鼎文化 #天元丹法
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安心一刻引航者
7月前
轻松冥想,解锁宁静心灵~安定心神 #冥想 #轻松一刻 #解压视频 #心灵疗愈
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燕知.观心堂
9月前
午间放松冥想,静心安神,让心神从烦躁的外部世界中向内收回#修心修行 #冥想#心灵疗愈
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周道•根文化
2周前
#居家锻炼好方法 #健身气功·八段锦·心神宁静·意守丹田!
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庄哲老师养生说
3周前
古法养生八段锦,站桩是我们提升精气神的法宝,每天坚持10-30分钟,能够培补固元气、调理气血、宁静心神、提升活力。#古法养生#站桩#太极八段锦
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武当·李在峰
5月前
蛰龙睡法通过特定的姿势和呼吸方法,帮助我们快速进入宁静状态。安神定志,宁心静气 。#养生 #睡眠 #武当功夫 #李在峰
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励志小涛
1月前
一个让你心神宁静的地方——九华山。#九华山 #九华山旅游攻略
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是小张姐姐呀
1周前
又开始刮大风了,闭关,在家静修!一首听了让人心神宁静的歌#心归处#简单易学#宅家跳舞
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苏卫朗读
8月前
《庄子》智慧:只需一招,让你拥有不慌不乱的底气,活出无忧人生 《庄子》认为,内心宁静能洞悉规律、积累智慧,使生活从容自在。静能精神好,专注当下,实现自我修行;静能智慧高,沉淀思考,不被琐事干扰;静能治百病,保持冷静理性,心态平和,气定心圆。心静则无心病,达到疗愈身心的效果。#身心健康 #心灵成长 #传统文化 #处世哲学 #情绪管理
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白小道
5月前
如果你最近总感觉心神不宁,建议你多听听#道家文化 #国学 #修行 #道系青年 #白小道@DOU+小助手
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来自宇宙之心的男人
1周前
一个简单方法,每天冥想十分钟,心就安静了#冥想 #科普 #小知识 #涨知识 #知识科普
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@小丫身心成长教练
1月前
身心宁静健康,气血流通的不二日常锻炼 #瑜伽老师日常#健身气功八段锦#养生#身心健康
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文喜静坐
1周前
在一呼一吸间,安住当下 #静坐 #静心 #修心
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晨芳
8月前
三焦不通、心肺功能不好、脾胃虚弱就练它-八段锦:宁静心神、调整呼吸、内安五脏、端正身形#每日一练 #让喜欢的事成为生活 #因为热爱所以坚持 #小动作大作用 #好身材练起来
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清心元气堂
3周前
吃对这些让心情更宁静! #养生知识 #健康生活 #养生小妙招
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生活の艺术
6天前
#热门 #向心而行 #51种心理活动 #定心所 #心灵成长 「定心所」:心理活动的稳定之锚 核心作用:将散乱的心神持续、稳定地凝聚在所选对象上(如工作、呼吸或一段对话),形成深度认知与内心宁静的基础。 就像风浪中的船锚——「定」的沉重深入海底,任凭思绪的浪潮翻涌,心灵之船不致漂移。缺乏它时,我们容易: •淹没在碎片信息中,无法深入思考 •被情绪轻易带走,失去回应而非反应的空间 本质是两种状态: 凝聚(将扩散的能量收摄于一点) 安稳(在动荡中保持内在的平衡与持续) ——「定」不是紧绷的束缚,而是从容的聚焦。它让心灵从被动的“反应场”,转变为主动的“创造空间”。
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太虚观
1周前
《静心诀》 冰寒千古,万物尤静。 心宜气静,望我独神。 心神合一,气宜相随。 相间若余,万变不惊。 无痴无嗔,无欲无求。 无舍无弃,无为无我。 #道家文化 #静心诀 #太虚观 #悟人生之道 #道德经
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王大军讲情志
4月前
调情志睡好眠,心宁静梦也甜#王大军讲情志 #亲子教育 #中医 #传统文化 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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法清
1月前
#道家静心诀#道家文化传承 #弘扬国学经典文化
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认知觉醒
6天前
“觅心灵之宁静,得灵魂之升华”,精准地指出了精神成长的两个关键阶段:从安定内心开始,最终抵达更高远的生命境界。
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邓小坤道家养身
4月前
道家《静心诀》,静则定,定则得! #国学文化 #人生智慧 #修心修行 #悟人生之道 #道家文化
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老木
6天前
《黄帝内经》养生之道第一期#以“静”养神:破解思虑过度的内耗陷阱
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馨月儿食养
1周前
身弱养生 3|身弱之人如何提升心力。 #养生 #养心 #调整好自己的心态 #养心安神 #日常分享
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云岫_OLiver
2周前
#焦虑 #上热搜 #正念 #和解 #创作灵感 学会爱自己,学会和自己和解,安住当下,感受宁静,愿你能安宁
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中医睡眠专家敖海清
1月前
改善失眠的方法,教你一招调理心神 #失眠 #方法 #教你一招 #调理失眠 #心理睡眠专家敖海清
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山东立健药店连锁
3月前
🌿 夏日浮躁?3个静心妙招让你轻松清凉✨ 🌬科学呼吸法+沉浸式放松=焦虑退散! ✍ 一笔一画间,找回内心的宁静致远~ 🌸 修剪枝叶的时光,竟是治愈的“心流时刻” 💆♀️ 这个夏天,用传统智慧给心灵放个假 #立健医药连锁 #静心智慧 #夏日疗愈 #解压日常 #健康科普
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三和呼吸一家人
2月前
每日一练 畅活心神 大家快一起来解锁呼吸操操能力吧~#健康 #呼吸操#打工人放松 #健康科普
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洛珞(昕火燃燃)
1月前
听息诵,静心三十分钟#打坐修行
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家庭教师~招聘培训
4月前
#我要上热门 《道德经》适合调节情绪的【静心口诀】#国学传统文化
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南山明一
1年前
一个位置帮你稳定心神去除杂念#打坐 #洞玄传承 #洞玄元厚
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YOYO冥想瑜伽(收徒)
1周前
古老的接地冥想:通过与大地连接,帮助释放内心的紧张和不安。#治愈 #冥想 #正念#助眠 #上热门
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国学智慧
5月前
道家对于胡思乱想、心烦意乱,其实是有口诀心法的,#国学#静心决#道德经 #国学智慧 #修心修行
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致峰道系养生
4周前
站桩,双脚扎根大地,在静立中我们卸下疲惫,收敛心神。原你也能在每日的站桩中,找到那份属于自己的从容与喜悦~🙏🏻🌹#养生智慧#站桩#静心#皇帝内经#健康生活
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姚维祥(大帅)
2周前
你是否也感觉,生活总是匆匆? 思绪纷杂,身体紧绷,总寻不到一处安宁。 不如,给自己一刻钟的时间。 与我们一起,步入这场流动的静心。#八段锦#站桩#健康#运动#生活方式
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燕子养生笔记
2月前
最容易做到的稳定心神,舒缓情绪的办法,记得告诉你身边的家人和朋友。#养生 #热点 #养生就是养健康
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风映学《黄帝内经》
4月前
《黄帝内经》里面的秋季静心法#黄帝内经 #秋季养生 #品质生活 #老祖宗的智慧
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晓喻书屋
1周前
人生最好的境界,就是丰富的安静#身心健康 #自我成长 #自我修养 #提升自己#修行@DOU+小助手 @DOU+上热门
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郭姐聊养生
6月前
找回内心的宁静: 在忙碌世界中与自己相遇 #知识分享 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #健康养生
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顺顺儿
1月前
心安便是归处!心若静,福自来!(健身气功八段锦)今天那天你操练了吗?
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蝈蝈的药材养生日记
1周前
你的“心神”在漏电吗?这味酸酸的小果子,是天然安神剂 #创作年终讲 #在拍一种很新的年终回顾 #终末地三测 #抖音合集升级计划 #来自热心市民的溜达建议
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艺术的艺萱草的萱
6月前
朗读|一行禅师《正念的奇迹》{宁静的呼吸} 平静的感觉是最舒适的,愿我们都能拥有平静的力量。#朗读 #正念的奇迹
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阳光明亮
2周前
如何疏导心理情绪,#上热搜 化解身心疲劳
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孙德一【老子道德经】
4月前
如何能得真道,常清静呢? #孙德一 #道德经 #老子 #道家智慧 #老子道德经
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小雅养生运动
8月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦,内养外调、身心舒畅!#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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黄老师房中之学
5月前
视频推送给你是有原因的。#经验分享 #越早知道越好 #道家文化 #养生 #涨知识
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国家老年大学
1周前
打卡收藏!一条视频带您完整练习八段锦。国家体育总局推广版 #国家老年大学 #主动健康#八段锦教学视频完整版 #八段锦#八段锦养生操
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中视八段锦·思思
1周前
八段锦全程领练+呼吸完整版 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼
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成君(拾光影视工作室)
3月前
八段锦每天练1~3次,早晨最佳练习时间5-9点:此时阳气升发,空气清新,适合练习以唤醒身体机能,促进气血运行。傍晚17-19点:有助于放松身心、缓解疲劳,改善睡眠。我们一起练起来吧!#八段锦#八段锦12分钟完整版#增强体质#延缓衰老
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小雅运动养生
4月前
八段锦12分钟完整跟练|呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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凤眠阁
1周前
道家对于心烦意乱、胡思乱想是有口诀心法的,#原创视频 #哲理人生感悟 #抖音分享视频 #与你放闪每一刻 #一加Ace6T性能狠Pro
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锐客堂~秦建锐
1周前
你知道怎么让你的身体修复到精满气足神旺的状态吗?#精气神十足 #认识自已 #认知 #高维智慧 #修复
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小雅养生运动
7月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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致峰道系养生
2月前
八段锦,不止是功法,更是一场“动的冥想”它不像跑步那样激烈,不像瑜伽需要柔韧。它如涓涓细流,在柔和缓慢的动作间~调理身心,释放压力,唤醒内在的能量~一起练起来吧!🌹#养生操#居家锻炼#一起来运动#古法健身#八段锦
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