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西安减重医生殷国志1年前
30岁以后，如何减肥更有效？ #减重 #减肥 #肥胖 #减重医生殷国志 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普行动
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医学减重章臻翊主任4月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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雨东减肥3年前
#儿童减肥 #青少年减肥 #运动减肥
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巴啦啦小绿4月前
对于我们这些30几岁生完孩子的女性来说，胖瘦真的很重要，但是健康更重要呀！ #日常唠嗑 #减脂 #减肥vlog
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🦊我尾巴呢11月前
宝宝们蹲的瘦脸教程来啦～ 我整理了自己减肥期间最有效的6个动作，搭配上一期的饮食调整，一个月左右就可以见效！ 二编补充：我自己今年29岁，因为想玩cos又不想花钱打瘦脸才开始测试各种面部瑜伽和瘦脸操，最后总结整理了这六个亲测效果最明显的动作。搭配饮食，两个月不到下颚线就清晰了，脸也小了一圈，双下巴也没了，鼻基底凹陷和木偶纹也有改善。 如果有下颚紊乱（下巴会响）的宝宝，在练第一和第二个动作时要格外注意动作标准，不要用下巴发力去带动嘴，而是嘴巴在发力，动作也不要太大用到下巴。 ⚠️这套动作主要是紧致面部和减脸上的肉肉，如果是骨头的问题就不太适用啦 #爆改 #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #二次元
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主持人李静5月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
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炖肉植物5月前
我今年30岁第一次减肥成功，130➡️94斤说点掏心窝子的话#逆袭 #女生减肥 #体重管理 #女生必看 #瘦了30斤的我
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十万个故事3年前
@十万个怪知识 25岁是最适合减肥的年龄#冷知识 #科普一下 #有趣冷知识 #脑洞大开 #涨知识 #每天冷知识 #干货 #知识分享 #科普 #长知识 #奇葩
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山东减重代谢医生仲明惟3年前
几岁可以做减重手术呢？#青少年肥胖 #减重手术 #儿童肥胖
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
180斤→110斤！运动减肥血泪史：我试了所有方法！ 只有这几种真的有效！#大基数减肥 #减肥 #运动 #减肥经验分享
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医学减重赵磊6月前
减肥和年龄无关 减肥年龄真的不是大问题#减肥 #减脂 #减重手术 #肥胖#科普
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阿森健身💪🏻4年前
减肥的最佳年龄#健身 #减脂 #减肥 #抖音小助手 #涨知识 #健康 #自律
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徐慧连医生抗衰4月前
减肥“黄金30天”来了，做到这些想不瘦都难。三伏天减肥做到吃、动、习惯共10条#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#减肥#三伏天#减重
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有你真好小屋4年前
美女们，哪个年龄段比较适合#减肥 #减脂 ？#涨知识 #干货 @抖音小助手 @DOU+小助手
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心宽体不胖5天前
冬季减肥最快最有效方法：4周科学减肥法带你实现减肥不反弹最佳方法！ 教你一个冬天最狠的减肥方法。 我当年从体重200斤减到150斤，已经保持了5年没有反弹。可以很负责任的告诉你，少吃多运动根本坚持不下去，极端节食毁代谢易反弹。如果你想在这个冬天彻底瘦下来，这套亲测有效的 「科学减肥方法」 ，特别是 「适合大基数减肥的方法」 ，一共4周，带你健康瘦、不反弹！ • 第一周【准备期】：三餐正常吃，晚7点后不进食。不需运动，每天喝够（体重kg×33ml）的水。这一步是 「大基数减肥的正确步骤」 开端，旨在消除身体浮肿。 • 第二周【快燃期】：早、午餐正常吃，晚餐不吃。本周仍不需运动，你将发现体重开始明显下降。 • 第三周【加速期】：早、午餐正常吃，晚餐少吃或不吃。加入爬楼梯、慢跑等有氧运动，加速燃脂。 • 第四周【塑形期】：此时脂肪大量燃烧，饭量自然变小。可加入瑜伽、哑铃或力量训练，体重将迎来新一轮显著下降，这才是 「减肥不反弹的秘密」——养成易瘦体质！ 别再走弯路，这个冬天就是你的 「减肥逆袭」 之时！ 评论区留下你的身高体重，寻找你的「大基数减肥搭子」一起打卡！ 下一期分享:冬季减肥最快最有效方法、冬季减肥计划、冬季减肥食谱、减肥不反弹最佳方法、减肥不反弹的方法、减肥不反弹最快最有效方法、减肥不反弹食谱、小基数减肥不反弹、减肥不反弹的秘密、节食减肥的危害、节食减肥反弹、节食减肥代谢变差怎么办、减肥成功经验分享、减肥经验方法总结、科学减肥方法、科学减肥方法与饮食建议、科学减肥食谱、科学减肥最快最有效的方法、健康减肥食谱、健康减肥最有效的方法、适合大基数减肥的方法、大基数减肥搭子、大基数减肥对比图、大基数减肥最快最有效方法、大基数减肥食谱、大基数减肥的正确步骤、大基数减肥一个月瘦多少斤、大基数减肥逆袭#真实生活分享计划 #健康减肥 #冬天减肥黄金期 #冬季减肥最快的方法 #减肥经验分享
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徐州全封闭训练营5月前
看看10岁小朋友的蜕变 陆陆续续来了很多小学员，希望他们都能健健康康的瘦下来#逆袭 #减肥训练营 #徐州减肥训练营 #少儿减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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中医减肥专家李辉主任6月前
#减肥 最有效的运动，你一定想不到#肥胖 #自控能力 #减肥成功逆袭 #减肥成功率高达九成的方法
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泌尿博导金讯波3月前
减肥最有效的运动是什么？ #减肥 #体重管理 #管住嘴迈开腿 #健康科普不基础 #金讯波
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减肥大白姚小贱6年前
多少岁减肥最好？#减肥
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泽来怪瘦5月前
最快最有效的减肥方法是什么？#减肥技巧教学 #减肥知识 #快速减肥方法 #快速燃脂瘦全身 #今天你体重管理了吗
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惠惠会瘦1月前
长沙的朋友 #普通人减肥 #减肥逆袭 #身材管理 #减肥#体重
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中医减肥专家范琳燕5月前
肥胖是疾病 体重管理要系统 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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罗衡桂医生1月前
减肥最有效的运动，你一定想不到 #医学科普
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骨科 郭东医生5月前
减肥最有效的运动，你一定想不到！ #减肥 #儿童减肥 #郭东 #北京儿童医院 #儿童健康 @抖音创作小助手
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能能酱与小九1周前
建议所有姐妹赶紧开始减肥#减肥 #女生必看 #正能量 #产后减肥
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老雷瘦3周前
大体重就减重就好了。这是最简单，最直接的方法 #减肥 #减重 #大体重减肥 #每天跟我涨知识
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罗衡桂医生3月前
减肥最有效的运动，你一定想不到 #健康科普
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减重外科段晓峰4月前
减肥黄金期要来了，胖友们，一定要抓住这个好机会 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重外科 #减肥黄金期
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依小妖（专注青少儿减脂）1月前
##儿童减肥 冬天减肥做好这两点，轻松瘦20斤#科学减脂 #合理饮食 #强烈推荐 #减肥了
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李美飒1月前
无论你现在几岁，赶紧都去减肥塑形，身材好了自信劲就回来了，走哪都感觉自己是女王，心情爽到飞起，我好喜欢现在的自己！#阿新塑形 #臀部训练 #瘦肚子 #翘臀不粗腿 #瘦腰腹
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
瘦75斤运动红黑榜｜高效掉秤🆚改善体态，我分开讲清楚！ #减肥 #减肥逆袭 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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631🍒2周前
#创作灵感 没关系，二十几岁做什么都是最好的年纪！#vlog日常 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享
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摘糖帽的刘博4天前
这个速度才健康 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #快速减肥 #健康减肥
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梁宛伶3月前
#科普健康知识 #如何逆转大肚腩#运动#运动强度和时间安排#8周逆袭😎
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A姐减脂分享（小基数减脂版）1月前
冬天减肥才是最高效的#变瘦 #减肥 #经验分享 #认知 #每日分享
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牙缝姐欢喜6月前
35岁女生减肥到底要不要吃晚餐？真相原来是这样
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凯里1731周前
建议所有女生赶紧开始减肥！#自律遇见更好的自己 #减肥逆袭 #减肥 #正能量 #女生必看
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雷哥健身2周前
冬天最狠4周减肥法！亲测有效！ #减脂 #四周减肥法
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含姐不暴躁1月前
减肥最有效最简单的运动 #減肥 #内容太过真实 #干货都在这 #万万没想到 #看过来
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宇宙无敌小鲜鲜1周前
求所有女生从现在开始去减肥！年前瘦把大的！！#行为决定人生 #女生 #女性成长 #减肥逆袭 距离元旦还有一个月，距离春节还有两个月！如果从12月1日开始减肥，足够你瘦把大的！
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可爱兔说冷知识3年前
#冷知识 #科普 #可爱兔说冷知识 #每天冷知识 #减肥 你想知道最佳减肥年龄吗？看完视频，点赞收藏转发给身边想减肥的朋友
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舒适区委赵主任2周前
减肥心态比减肥技巧重要得多 #抖音合集升级计划 #减肥 #瘦身 #生活习惯 #生活方式
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中医全科鞠学贵2周前
减肥最简单有效的运动是什么？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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闪子瘦了4月前
瘦了13斤|105➡️92斤，保姆级减肥干货大公开！ #减肥方法 #减肥经验 #减肥干货 #身材管理 #瘦下来做最美的自己
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张家港卜太医5天前
减肥最好的运动居然是这个#每日分享 #养生#张家港中医#运动
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詹三岁（终身学习）2周前
躺瘦是不可能的，但是不流汗的运动可以有，坚持还能加快基础代谢！让你瘦得更快#逆袭之路 #锻炼 #内容太过真实 #詹三岁
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运动健康身体（跑步6:00）4月前
跑步运动什么时候减肥最有效果 #跑步减肥 #晨跑减肥 #跑步 #减肥@DOU+小助手
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mm2月前
30岁以后体脂率过高的宝妈减肥应该有的思路
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定州市妇幼保健院3周前
减肥最好最有效的运动你知道是什么吗？#减肥#瘦#科普#原创#定州妇幼
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儿童康复曹医生1月前
减肥最简单有效的运动 #健康科普 #减肥 #控制体重 #涨知识 #变美小技巧
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山承·瑜伽5天前
选择大于努力 产后妈妈们看过来了，干货请收藏[爱心] 还有哦，没有所谓的产后黄金修复期，只要你准备好了，无论宝贝几岁都可以随时开始，但……一定不能不开始[奸笑]#产后妈妈 #产后修复 #产后减肥
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依小妖（专注青少儿减脂）2月前
#儿童减肥 最有效的方法#提高代谢 10种提高代谢的方法#强烈推荐 #科学减脂#每日分享
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刘宝胤医生1月前
有没有最快！最有效的减肥方法1 #减肥 #减肥小知识 #肥胖 #减重
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运动育儿李教练6天前
你觉得运动能帮孩子减肥吗？ #减肥 #运动长高 #身高管理
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医美整形医生 孙立主任1周前
减肥最有效的方法#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #英伦大提升 #除皱 #轮廓提升
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老雷饿兽4月前
分享几个减肥知识！#内容过于真实 #涨知识 #減肥 #减肥经验分享
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崔主任聊消化1周前
减肥最有效的动作，你一定想不到 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #健康科普 #涨知识
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丁着你自律1月前
挨饿是目前世界上减肥最有效的捷径，不需要辩驳 #减肥路上的绊脚石
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兰汐～健康管理1周前
冬季才是减脂最快黄金期#捉住黄金期#秀出好身材#健康减脂#吃瘦不饿瘦#健康管理
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李东海医生3月前
女性减肥最有效的动作，你一定想像不到，赶快@妨碍你减肥的姐妹#中医 #女性健康 #减肥 #减肥小知识 #健康科普不基础
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范范已上岸2月前
不能在二十几岁的青春里出门总被人叫阿姨！#如何科学减脂 #女性力量 #经验分享 #体重管理
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