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花语树洞1年前
《专业叫醒》#聊天记录 #搞笑 #离谱 #真的栓q了 #这是一个悲伤的故事
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书书1月前
一个瞬间破解任何心结的方法：允许法则 #心理学 #拒绝内耗 #女性成长 #青年创作者成长计划
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黄三岁1周前
3招方法让你一天后就能做到早睡早起 #认知 #早睡早起 #个人成长 #习惯 #自律
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野璐子1周前
无痛早起秘诀！！ 人的本性就是懒！！强行自律是不是太痛苦 就活这一次，还是对自己好一点吧～ 想早起迎接早晨的阳光～🌞那就让它没有痛苦 1、睡前定计划，快睡着的时候默默地想一下明天的计划和起床的时间，还有完成之后给自己的奖励，并且告诉自己明天这个时间起床很重要！！第二天很大程度上自己就醒了～都不用闹钟哦 2、定两个闹钟，中间间隔20分钟，醒来无痛苦 3，醒来之后，做伸展动作，快速唤醒我们的身体，一起来就精神充沛 4，起床后喝一杯水，唤醒我们的五脏六腑。梳一梳头，让我们的大脑也瞬间清醒 好啦好啦，这个时候你已经从脑瓜子尖一直到脚丫子尖都清醒了～用饱满的热情来迎接我们每一个清晨吧～#起床困难户
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乳清侠9月前
#体考 #体育生 #过度训练 体考备考阶段最重要的事情就是避免过度训练的发生，这个视频从原理到解决方法提供给大家，希望对大家有所帮助
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一梦小阁2年前
专业叫醒#这个结局有点意外 #聊天记录 #这谁顶得住啊 #破防了
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婷子的悦心自律4月前
早起后不知道做什么？先清晰目标和方向，不再迷茫！#早起 #自律 #目标管理 #改变自己 #个人成长
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钢铁女战士1月前
靠自己把抑郁，焦虑，幻听给治愈好的 希望大家一直热爱生活，努力生活#大学生vlog#日常分享 #我的美好生活
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巴啦啦树洞2年前
《专业叫醒》#谢谢有被笑到 #神对话 #叫醒服务
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薛佳凝8月前
预言成真…做自己的「贵人」… 留意身边的细节…你会发现生活的解锁密码…#薛佳凝 #禅修#更好的自己 #心灵疗愈 #能量加油站
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新华社4周前
转发！收藏！这里有一份“优质睡眠行动指南”请查收～
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上班前的时光3月前
#无痛早起 #自律早起#女性成长#经验分享#早起运动 用这3种方法，100%的人可以无痛早起。姐妹们，你们有哪些早起的方法，一定分享给我呀。
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可总高能量1月前
早起运动后，上午总是感觉困，怎么办？ #早起 #早起运动 #自律 #抖音青年创作者计划
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婉如如*9月前
连续4年不用闹钟6点起10点睡的独家秘诀来咯 如果眼下的状态已经很满意，那就怎么舒服怎么来！如果已经觉得自己在荒废时间，不如试着去做出改变！#日常vlog #努力成为更好的自己 #早起打卡 #中级会计备考
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齐物慢生活1月前
好好睡觉#睡眠 #精力 #精力管理 #失眠#压力
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可总高能量2月前
养成早起的习惯就是这么简单~ #早起 #熬夜 #自我提升 #30岁的上班族
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mashaliu4月前
以前我总觉得早起很重要，但后来发现，其实晚上怎么结束这一天，才是真正决定你第二天状态的关键。 最近尝试建立一个稳定的夜间routine，真的差别很大。说实话，每天做完这三件事，我感觉整个人都更有掌控感了。不是为了“完美生活”，而是为了让自己慢慢稳下来。 如果你也在调整作息或者找一些睡前仪式感的小灵感，希望这条视频能给你一点帮助🫶 ✨欢迎分享你的睡前习惯，或者你有没有坚持的小routine，也想听听你们的故事～ #日常生活 #自我成长 #生活方式 #自律生活 #vlog日常
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修脑袋的蛐蛐医生8月前
早起像被电击 无力感爆棚！ #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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爆炸头奶奶6月前
60岁独居奶奶教你早起养生好习惯 #独居 #独居日记 #早起 #养生 #60岁
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白手起家 博雅--木尔2周前
完成比完美重要！ 10 天自救计划，躺平党必看 10 天改变自己 #早睡早起 #自律打卡 #拖延症自救
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言的整理术3月前
最后1招绝了！9个根治拖延的狠招！ 拖延10年患者告诉你，根治拖延的关键根本不是意志力！9个反直觉方法，第5招颠覆认知…#拖延症 #自我提升 #行动力执行力 #拯救拖延症#知识分享
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写文的月亮6月前
新人写小说：一定要做的7件事！ #写作技巧 #新人写小说 #网文作者 #怎样写小说
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谢天天1周前
普通人改变自己最快的方式——早起➕密集做事#自律 #认知 #人生感悟 #心理 #读书成长
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神仙小禾3月前
一些对抗焦虑的小tips#内容过于真实 #日常唠嗑#girlstalk
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思思漫生活1周前
如何停止内耗 夺回晨间主权，停止内耗#早起的奇迹 #早起 #缓解焦虑 #停止内耗 #阅读
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华大营养官方旗舰店3周前
优质睡眠行动指南 发现更好的自己 #尹烨 #华大益生菌 #科普健康知识
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冯（金珂）6月前
如何养成优质睡眠 睡眠对身体很重要，优质睡眠更重要。现在很多朋友都缺乏优质睡眠。如果第二天睡醒后感觉精力和体力未恢复，还很疲惫，那就说明睡眠质量不佳。快试试这个优质睡眠的养成方法。如果第二天醒来后如同满血复活，那便说明你已经养成了优质睡眠。#优质睡眠 #今日宜养生 #冯罗炫 #冯罗炫直播间 #健康科普
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老赵爱慢跑1周前
尹烨硬核科普，优质睡眠行动指南，#老赵爱慢跑 #先跑再说 #抖音生活观察计划 #跑步治愈一切 #跑步知识
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咖啡同学1周前
普通人改变自己的最快方式，早起加密集做事#思维方式 #思维的重要性#早起#行动力
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周秀英～专注中老年锻炼3周前
#锻炼身体增强体质
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BruceAI1月前
求职期请必须早睡早起！这才是高效求职 #秋招 #校招 #焦虑 #应届生求职 #毕业生
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燕姐助力中老年运动5月前
早上起床跟着我一起锻炼这四个动作 #居家运动 #一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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孙瑞芬传媒工作室1周前
早起四动作 开启美好一天 早起四动作 开启美好一天#运动 #锻炼 #居家锻炼
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招陈昌文品牌合伙人-思齐2月前
#品牌 #9点睡觉 #秘诀 #幸福 #早睡早起
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海丰慕思钰姐1周前
你是不是好久没睡过安稳觉了？早上起来浑身酸痛，家里的床垫有没有过软塌陷，躺下时过硬腰会不会悬空。你家的床垫如何，记得在评论区告诉我。#怎么选床和床垫 #实体店#汕尾海丰
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暮之雪2年前
早起居然有这么多好处
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思化读书2周前
第3轮第3次早起，用知行合一工具，解决早起的问题，重点是用它做事情会感觉开心#早起 #知行合一 #王阳明心学 #王阳明
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国际健美教练孙老师4周前
早起第一件事跟着孙老师学起来#运动 #锻炼 #减肥
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大兴时间馆1周前
#时间管理#时间都去哪儿了#早起#自律#读书
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孟洪燕本地团购达人1周前
#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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王新利医生2年前
孩子早睡早起，对长高特别重要#身高 #生长发育 #父母必看系列 #身高管理
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国际健美教练孙老师3周前
孙老师教你早起超好的运动方法#运动 #锻炼 #减肥
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国家队教练孙瑞芬6天前
早起空腹的时候，做一做这个运动#运动瘦身#减脂减重#瘦肚子#居家锻炼
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乔乔姐1周前
学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办
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瞭望东方周刊4周前
优质睡眠行动指南，调整睡眠状态发现更好的自己。（剪辑：实习生徐东芳）
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国家队孙教练4月前
早起动作练习别只会遛弯了#晨练 #锻炼 #运动 #小动作大作用
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然然好物1周前
早上五点收到的差评说光闹钟好用是好用，不仅纯光无声唤醒，而且醒来之后不会很困。用了它之后再也没有因为早起被室友投诉。因为光闹钟能利用光一直令人犯困的褪黑素，帮助你从深度睡眠到浅睡眠，而且专门为大学生设计了熬夜骚情模式。设定好时间，第二天到点亮度最大时开始闪烁，你说这样能不起床吗？最重要的是，现在价格是过去的一半，以前二百元、三百元的光闹钟，现在只要七十九元，想早起的同学们快来看看吧！#好物推荐🔥 #强烈推荐 #小家电 #好物推荐分享 #护眼台灯
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诗婉讲戒色（陈昌文书籍讲书人）6月前
#脱发 #失眠 #腰酸背痛 #戒为良药 #陈昌文戒色读书会
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丁院长聊康养1周前
早起两分钟，浑身都轻松 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
早起空腹锻炼身体，你做对了吗 #运动 #健身 #锻炼 #指压板
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孙瑞芬-国家队教练1月前
早起锻炼这几个动作 锻炼全身身体好 快试试吧~#运动#健康#养生 #锻炼 #居家锻炼
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像塑课程号4周前
#教程来了 #视频教程 #快来看看 #手把手教学 #一学就会
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南昌高新区3周前
转发！收藏！这里有一份“优质睡眠行动指南”请查收～ 转发！收藏！这里有一份“优质睡眠行动指南”请查收～
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莫德李（就叫小李吧3月前
不全靠意志，借助一点外力，改变环境#早睡早起 #早睡 #谁是身体的主人 #自控力 #干货
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唐琪医生6月前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #脑梗 #脑出血 每天早起第一件事是什么呢？你知道吗？
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昕怡爱生活【视频同款在橱窗】4周前
#睡眠 #失眠 #告别失眠 #看过来
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森淼建康饮食3周前
#健康 #知识分享 #老年人饮食的注意事项 #知识科普 @DOU+小助手 @抖音小助手
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孙教练-动养理念分享1周前
早起锻炼做这四个运动 早起锻炼做这四个运动#晨起 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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甜筒树洞1年前
《叫醒服务》#谢谢有被笑到 #叫醒服务 #聊天记录 #万万没想到 #拴q
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小一追剧6天前
#陈妍希 #周柯宇 #因为一个片段看了整部剧
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相遇陪聊树洞1年前
专业叫醒服务，你不试一下吗~ #树洞 #聊天记录 #哄睡 #叫醒
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