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小杨要努力.🏃6月前
如何跑步才能有效减肥#跑步#运动#减肥#减脂瘦身 #马拉松
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减肥之王魏校长3年前
不要指望单靠运动能减肥，注定会失望！#魏校长 #减肥 #攻心减脂课 #健康减脂 #胖子都是潜力股
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三豆6月前
跑步减脂，一周瘦5斤第2天🏃‍♀️夜跑7公里 其实想要瘦下来一点都不难，只要坚持就够啦！！！一周就能见效！！！！ #跑步 #中长跑 #减脂 #夜跑 #减肥
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LightPro轻补科技4年前
只运动能减肥吗？内附健康管理笔记领取方式。#减肥 #涨知识 #科普 #运动 #营养
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凡跑跑9月前
小基数减肥｜116斤-100斤，分享我的减肥心得，最后祝所有姐妹今年瘦瘦哒美美哒钱钱多多哒 #减脂 #变美变瘦变好看 #运动 #节后甩肉大作战
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波切塔塔在此（减脂版）7月前
一个半月200斤到180斤，大体重也能做的运动 #减肥逆袭 #减肥小知识 #我的操作系统说明书 #重启人生
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金子健身减脂4月前
只靠运动减肥，效果怎么样，我来告诉你答案 #只运动不减肥 #减肥必须知道的事
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三豆6月前
跑步减脂，一周瘦5斤第1天～ 跑步5公里，太阳还是那么的毒辣😣，但是跑起来就有风，你们今天跑步了吗～ #跑步 #中长跑 #减脂 #跑步治愈一切 #减肥
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自律的小胖纸4月前
到底是少吃瘦的快？还是运动瘦的快？#减肥知识 #减脂 #逆袭 #科学减肥 #瘦身
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上海中医减肥沈含冰3周前
“邪修减肥法”不用运动是真的吗？#中医减肥 #减肥 #邪修减肥 #上海中医 #上海沈含冰
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A姐~1周前
错怪代谢，原来40+也可以减下来，素人实操 方式：跑步运动+晚餐减量 or 不吃 里程：一开始300米、500米，跑跑走走，身体慢慢适应后过渡到1公里、3公里，前不久刚突破5公里。 原则：不难为自己，感觉难受的时候，停下来走走，缓过来后再慢慢跑。#运动 #跑步 #散散步吹吹风透透气 #自律 #运动健身
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医路向前巍子7月前
这样减重很有效，很多人却选择了错误做法！#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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一颗大萌叔4月前
还在傻傻的跑步减肥？单单跑步减重效率太低了！#减肥 #跑步 #千万IP创科普 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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明丫头的减肥日记1月前
直接告诉你答案，少吃瘦的快，跟运动没太大关系#减肥逆袭 #减肥 #减脂 #瘦下来遇见更好的自己 #减脂大实话
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我是哎哟喂4月前
124—88｜小基数塑形运动分享来啦#减肥 #塑形#减肥经验分享 #逆袭
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郑州财经报道5月前
一周运动几天，减肥的效果最理想？ #中医 #减肥 #减肥逆袭
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京武体重管理1年前
只要运动就能瘦下来吗 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日记
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小张爱运动呀4月前
小基数减重真的就是一个无底洞，因为不管你怎么减，你的肚子依旧肥肥的，而你希望的好身材不是靠低体重，而是靠低体脂率。这一点如果不懂，再减下去也毫无意义#減肥 #小基数减脂
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美美有氧健身运动3月前
生命就在于运动，不管是否减肥，适当的运动，对我们的身体也是百利无一害。#减肥 #减脂 #运动 #逆袭 #减肥前后对比
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严Sir运动说2年前
只靠运动能减肥成功吗#运动 #减肥
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夏树日记（不减50斤不理发）3天前
减肥心得体会：坚持运动哪怕半小时也可以更好的帮你控制饮食，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在#减肥日记#减肥vlog打卡 #减肥#减肥小知识#减肥的意义
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严料坊3年前
只运动可以瘦吗？只靠吃可以瘦吗？ #运动 #瘦身 #涨知识
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好学爱运动2天前
科学合理的跑步运动确实可以减脂和减肥，我有很深的体会，但愿也能帮助肥胖的你，大家一起跑起来吧#减肥#完美身材#自律#跑步文案#身心健康
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陈100天6天前
第18天，运动不是唯一减肥方法，我觉得运动是可以让自己战胜懒惰#创作人计划 #纪录美好生活 #看过来 #打卡 #健身打卡
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南通市第三人民医院肝胆外科吴金柱3年前
单纯运动可以达到减肥的效果吗？#减肥 #医学科普 #健康科普 #科普 #涨知识 #运动 @抖音小助手 @DOU+小助手 #上热门话题
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吃不胖的艳子1天前
如果你想靠运动去减脂，这条视频你一定得看完#变美逆袭 #瘦全身 #瘦 #抖音小助手
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于老师说食养3月前
运动减脂的真相居然是这个？？ #减肥 #减脂 #运动
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一个小圆子7月前
大学生夜跑=低成本逆袭🏃‍♀️已瘦20斤 #女大学生 #减脂 #跑步 #好好吃饭就能瘦 #fiboo清晨咖
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阿浩1周前
只进行力量训练不做有氧运动能否减脂呢？#健身小白必看经验 #减脂#减肥#健身 #健身知识
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大牛在岳阳楼2月前
有氧运动是减体重最快的运动因为他不仅减脂肪，他还减肌肉。#陈抱一
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福建协和胃外科林密医生5月前
很多人想减肥，可是最难坚持的就是每天的坚持，可是相比于坚持运动一个小时，不如做对这件事，同样可以消耗多余的能量，甚至可能不知不觉间比你运动一小时消耗的还多？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #医学科普 #消耗脂肪
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莫愁自律2天前
一个颠覆你认知的减肥真相，减肥前期需不需要运动？#减肥#减肥知识 #普通人减肥 #减重 ##
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超有料的帅老胡4天前
两个人的运动可以减脂吗？#健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #减肥过年 #减脂期
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娅朵儿4月前
无跑跳适合大基数人的运动视频#大基数 #大基数减肥 #大基数运动 #MIZI
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君鸽1天前
跑步减肥好吗#减脂#女生必看#运动
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减重专家张能维1天前
日常忙碌还想减肥，不如试试这种运动！ 日常忙碌还想减肥，不如试试这种运动！#减重 #减脂 #减肥
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尹德海医生2月前
运动减肥是骗局吗？只靠运动能达到减肥效果吗 #减肥 #肾脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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爱游泳的小胖3天前
三招教你变瘦，一，学习，找对正确方法，少吃加运动，什么运动都可以。二，坚持 对的事情坚持做，重复做。胖也是坚持了很久才胖起来的，瘦也是一样。三，用短视频记录自己坚持的过程，让广大网友反向监督自己，更容易坚持下去。从我七月底的第一条短视频时候大肚子到现在瘦了30多斤，虽然还是超重，但是我会坚持下去，坚持运动，坚持发视频，直到达到我的目标130斤以内#减肥 #坚持运动 #短视频
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白日梦想家（减脂版）1周前
如果你像我一样没时间运动可以来试试居家超慢跑，新手刚开始像我一样每天超慢跑5～10分钟就行。可以激活我们身体的代谢，指压板促进血液循环，每天早上或晚饭后跑一跑身体真的很轻松！#減肥 #居家锻炼 #超慢跑 #饭后动一动 #明星减肥秘诀
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健身指北2天前
任何运动都会长肌肉，包括有氧，不运动才掉肌肉 很多人在有热量缺口的情况下做有氧运动，误以为有氧做多了会掉肌肉，这是对有氧最大的误解。#运动健身 #有氧运动 #掉肌肉 #减肥小知识 #dou来运动吧
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减脂瘦身林士波1天前
减肥不管住嘴，你做再多运动也是没用的。 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #运动减肥 #健康生活新时代
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）6天前
#健身 #减肥 #运动减肥 #健身小白必看经验 什么运动能减肥，运动只是开流的一种方式，治标不治本，截源才是根本。
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大鹅睡醒了（打卡中…）6月前
最有效的减fei方法，你能做到几点！评论区打卡喽#减肥#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦 #健身
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带你瘦的爱米酱4月前
大基数如何减肥？不运动！只靠吃！#大基数如何减肥 #不运动减肥 #减脂
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李老板6月前
跑步最容易瘦肚子和大腿，坚持跑步可以减少腰围，也有助于瘦腿！#运动 #跑步 #传递奔跑的力量 #保持热爱奔赴山海 #跑步治愈一切
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易嘉.5月前
小基数靠运动➕少吃成功减肥12斤 全靠一部手机keep软件！#小基数减脂 #臀腿训练 #易嘉臀腿闻风丧胆三部曲
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刘少壮3天前
再说一次，运动不是用来减肥的 #辟谣 #运动 #健身房 #医学减重刘少壮 #我的健康年度盘点
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运动营养师胖克6月前
方法不对‼️努力白费。跑步减肥？这些你必须知道 #夏日减脂大作战 #高效燃脂 #减肥减脂 #初夏减脂行动派
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昆明乐减训练营-吴教练1天前
减肥避坑指南：只走跑步机能瘦吗？只节食能瘦吗？#减肥训练营日常 #健身减肥
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大胜｜力量塑形1天前
什么运动可以减肥#减肥#瑜伽#普拉提#健身
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小卷儿3天前
不管理饮食加运动能瘦吗？#超慢跑#高蛋白食谱#减肥#减脂#瘦全身
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北京减重专家廉东波1天前
少吃和运动，哪个对减肥更有效？ #减重医生廉东波 #管住嘴迈开腿 #减肥 #减肥科普 #减肥逆袭
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宜是宜尔是尔（减脂版）3天前
减肥是先控制饮食还是先运动 #减肥 #健身 #瘦身 #减肥小知识
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晓午爱运动2天前
跑步减肥只是时间问题 #减肥 #跑步减肥 #跑步 #晨跑 #夜跑
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晓午爱运动2天前
减肥最靠谱的方法还真的是跑步 #减肥 #跑步减肥 #跑步 #晨跑 #夜跑
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明垚健身-明垚5天前
健身可以局部减肥吗～#健身小白必看经验 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #减脂塑形 #干货分享 @明垚综合健身馆官方号 @明垚健身-张楚晴 @明垚健身-兆庆
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郑守华医生1天前
甲状腺疾病患者还能正常运动、减肥吗？#医学科普 #甲状腺 #甲状腺结节 #抖出健康知识宝藏
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雯雯有氧健身运动7月前
如果你跟会会一样，是大基数新手，想要逆袭，那不建议你去跑跑跳跳，对关节压力很大，可以试试这套动作，效率非常高！#减肥打卡 #消除大肚腩 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼
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英英向晴5天前
超级简单的减肥方法，送给想减肥的姐妹们，不用多花钱，不用运动，就一日三餐好吃饭！#内容太过真实 #减肥 #每日分享 #情感价值 #想减肥太难了 @DOU+小助手
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文卿送你一朵小红花1天前
饮食减肥，不用运动，调整早晚餐，适合普通人，不花钱的减肥方法，65/100#饮食减肥 #不用运动 #调整饮食 #喝水 #睡眠
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方脸蛋总（减肥版）4月前
168 | 122➡️100减肥一定要知道的四个大忌❗️为什么就你瘦不下来❓❗️#减肥#减肥经验分享 #三伏天减肥 #减肥避雷#变瘦变美变好看
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小李不吃🐷5月前
普通人坚持健身后，只能是脂包肌身材，或者薄肌，又大体脂低没戏 #减肥知识 #瘦身 #减脂瘦身 #健康减肥 #减肥减脂
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1月前
不要为了减重而过度运动，结果可能适得其反 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减重 #肥胖
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明姐姐4天前
转呼啦圈属于有氧运动 不单单瘦肚子 是可以瘦全身 不跑不跳每天坚持30分钟 减脂效果更好 加油姐妹们#呼啦圈
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转呼啦圈属于有氧运动，不单单瘦肚子，是可以瘦全身的，不跑不跳每天怒甩30分钟，减脂效果更佳，加油姐妹们#生命在于运动一起锻炼吧 #瘦下来做最美的自己 #呼啦圈打卡
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