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喘喘猴儿3月前
攀岩小白们，请收下这3点衷心建议#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #健身
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攀岩的塞西玛5月前
攀岩的真相，给想攀岩的你 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #健身
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一万个挑战1年前
7名健身爱好者挑战一名专业攀岩选手，哪一边会胜出#减速带
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土豆🥔（训练版）1年前
当健身人第一次玩攀岩有多吃香？ 顺便检验练背成果 #练背 #攀岩 #室内攀岩 #肌肉男
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攀岩的塞西玛1月前
野攀>室内攀>健身房？打破鄙视链的攀岩观！👀 #攀岩 #野攀 #抱石 #攀岩馆 #高墙攀岩
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JasonK5月前
攀岩vs健身
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Tea在英国玩户外🥑1月前
谁是娱乐圈攀岩一哥？ #王一博 #加减法 #王一博攀岩 #攀岩 #英国鳄梨户外
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喘喘猴儿2月前
这是一份，攀岩小白的力训指南 #一种很新的健身方式 #室内抱石 #上肢爆发力#力量与平衡 #小众运动
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攀岩的塞西玛5月前
人在室内，向往野外 #健身 #攀岩 #抱石 #野攀 #攀岩馆
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老王体能康复3周前
健身爱好者推荐有时间玩玩儿攀岩 #日常vlog#运动#健身
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南音FC5月前
只有4毫米也能悬空身体恐怖的攀岩选手#引体向上 #核心力量 #有趣#攀岩#科普
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野生老马2年前
健身房里的肌肉男为什么还比不过建筑工人#攀岩#健身房#肌肉男 #金砖挑战
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干健身的龍总1年前
喜欢攀岩的人什么水平 #健身小白必看经验 #千里挑一
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SSP铁牛老午10月前
攀岩强化三部曲3不练腿？边爬边后悔 下肢在速度攀岩等项目中非常重要 但攀岩的下肢力量爆发力储备和传统健身项目有很大区别 到底该怎么练？#运动表现 #爆发力 #冬训 #攀岩 #老午的作业本
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徒手健身阿超4月前
攀岩捏力训练，让你变得更强。#攀岩 #黑皮 #腹肌 #月亮板 #攀岩世界杯
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小韩闲不住4月前
引体一次做10个 能搞定攀岩吗？ 最近感觉攀岩挺火 咱也来感受一次 虽然经常健身 但在这个项目面前纯粹是个新手小学生 这并不是一个靠蛮力就可以搞定的项目 技巧性非常非常多，硬拉只会没几分钟手就异常酸痛 一起跟着我来看看到底新手可以爬成什么样吧～ #上墙吧攀岩人 #攀岩 #攀岩新力量 #攀岩新手 #徒步爬山攀岩
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攀岩的塞西玛7月前
健身13年老教练诚心推荐 #抱石 #爬墙 #攀岩 #运动康复 #热身
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Max无限创意1年前
传统攀岩和运动攀岩的区别 #知识前沿派对 #极限运动 #户外 #科普 #奇闻趣事
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阿美妹AMEI4月前
第三次攀岩我受伤了，还挺严重的。#攀岩 #健身 #受伤 #前叉断裂 #运动
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二百斤上墙1周前
攀岩做动态时，爆发力从何而来 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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长沙乐健身私教馆阿楷5月前
当健身人第一次攀岩有多吃香？顺便检验一下是不是死肌肉～#挑战 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #星沙
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攀岩的塞西玛2周前
攀岩和撸铁本就互补 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #健身 #三大项
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苏E小罗健身7月前
你们对这项运动感兴趣不，评论区聊聊#攀岩 #苏州健身
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旁友弄搞撒啦1周前
攀岩人不说包的 我们说这次必过！ 来探馆SIZER啦！ 除了大面积的抱🪨区域，他家还是抱石健身一体的场馆，适合🧗🏋️双修的朋友 今天爽爬5个小时，大概也只磕了三分之一自己想磕的线 🅿️停车方便，次卡价格也很优惠，朋友们🐛🐛🐛 #爬墙 #抱石 #攀岩 #挑战自己突破自己 #薄肌男孩
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吉吉wen（运动版）1年前
和死肌肉说拜拜！攀岩的乐趣超乎我想象#见人不如健身 #攀岩 #抱石 #5分钟运动快充 #练背
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差点一米八的阿彬5月前
撸铁人究竟能不能挑战攀岩抱石#攀岩 #挑战自己突破自己 #抱石 #室内攀岩 #撸铁人
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老赵闹健身1年前
大力士PK攀岩手 #大力士 #攀岩 #握力 #健身 #健身教学
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大虎不练力量举1月前
大虎攀岩日记 上海DOME1.0 比赛线 小馆 硬线 有趣#攀岩#抱石#健身#运动#解压
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吃的多睡的棒4天前
不健身 那就去攀岩 喜欢运动的其中之一的原因就是 只要你去做 它永远会给你正反馈 而你永远也欺骗不了它 再也不敢怠慢攀岩大人了 #健身 #反差 #攀岩 #抱石
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伝信5月前
健身就是为了攀岩秀肌肉 #健身 #肌肉 #攀岩 #抱石 #运动
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二百斤上墙3周前
攀岩新手和高手差在哪里 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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军歌ij5天前
攀岩的好处 攀岩像爬山一样，不仅可以克服高度和难度，挑战成功后能带来强烈的成就感，可以帮助缓解焦虑，增强自信。 攀岩是一项全身性的运动，尤其对青少年来说，它不仅锻炼肌肉力量，还对身体的协调性、柔韧性、平衡感都有提升。而且相比于游泳这种相对舒缓的运动，攀岩更加激发身体核心力量的使用，锻炼身体上下肢的协作能力。#你的坚持终将美好 #运动健身 #活出自己喜欢的样子
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藏羚羊-空空2月前
健身增加肌肉可以衰老得慢 还能活的长久 等到老的时候可以嘎嘣一下死翘翘😇 而不是躺着慢慢痛苦 #健身 #攀岩 #健身穿搭 #攀岩新手
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YO&UP专业儿童攀岩馆1月前
攀岩人的恐怖身体素质
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尔滨UP攀岩馆1周前
女生攀岩的好处 塑形高效：精准锻炼肩背、核心、手臂线条，紧致腰腹臀腿，打造匀称紧致体态，比单纯健身更具趣味性。 #攀岩女孩 #抱石 #挑战自己突破自己 #哈尔滨最美攀岩馆
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攀岩的塞西玛5月前
健身是骗局？ #健身 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #力量训练
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Vicky_Ma1周前
攀岩之后你就会变成又飒又酷的帅姐！#低体脂 #运动女孩 #背肌 #攀岩 #健身运动
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晨曦Movement5天前
攀岩的肩部健康#movement#健身#运动#自重训练#功能性训练
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二百斤上墙3周前
不同地形的攀岩动作选择 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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Kacy凯西3月前
自从去年巴黎奥运会伍鹏带火了一波攀岩，我也想去试很久了，虽然知道自己有十几年的运动基础，加上教尊巴十年，身体柔韧性和肌肉耐力也不错，但还是做了很久的心理建设才真正付诸了实践！所以，这个视频我也附上了一些首次上墙需要注意的知识点供有想法的宝子参考！另外，我首次攀岩选择的是在深圳各个区域有多家连锁店的“香蕉攀岩”，这家是在南山区嘉乐道商场里的纯抱石馆，真的超大空间（关键还有好多帅哥美女🥰）！初次去爬会有教练给我们做入门培训，所以，也不用太担心去了不知道从哪儿开始！总之，超开心的一次体验，下次准备挑战高墙！😍#香蕉攀岩 #攀岩 #深圳香蕉攀岩馆 #尊巴
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掐老师运动康复4月前
攀岩不要只练手指，手腕也要练哦#攀岩#手腕#运动#健身#疼痛
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大智若钰3周前
攀岩初体验 我好强 #健身 #攀岩 #肌酸 #甜妹
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威化饼干4月前
攀岩其实和生活挺像的 每当你做好万全准备 觉得自己又进步了 强的可怕 他依然会用一万种花样教你做人#变强 #攀岩 #日常训练
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勇敢郑厉害4月前
攀岩一年背肌也太好看了吧
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UQ的史大湿2月前
家人们，说说看0基础新手体验，攀岩和桨板哪个难？#极限运动 #桨板 #室内攀岩 #户外运动爱好者 有朋自北方来，福州桨板安排
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加减法穿搭指南7月前
攀岩算不算力量训练？夫仔以身入局！#加减法 #攀岩 #健身日常
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李伟波“蜕变”陆水地战狼1周前
#户外运动 #徒手健身 …攀岩🧗‍♀️#徒手攀爬 式#引体向上 #户外健身运动 户外晨跑打卡为什么要坚持🈶氧运动与🈚️氧运动综🈴相互呗！…你们品细品呗……
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10000Blessing6天前
v3 dyno就是舒适区 拿下量子最后一条遗漏v3 还是回健身房乖乖练指力吧#攀岩 #抱石 #背部 #健身#攀岩人
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无聊苏1周前
原来会攀岩和会健身是两码事儿！#健身 #麒麟臂 #肌肉型男 #攀岩 #力量
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子衿悠悠6月前
攀岩人勇闯健身房 #女生健身 #今天练了吗 #攀岩女孩
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腾讯视频4天前
#王一博 练习器械攀登深有感悟，直言攀岩和舞蹈一样，也是和自己竞争的运动~#探索新境2 #探索新境 #纪录片 #户外
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曹三儿4月前
顽攀难度爬一爬 纯白奶油蛋糕 爬线参考拖至00:27 #见人不如健身 #上墙吧攀岩人 #攀岩女孩 #背肌 #脸和身材各长各的
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安徽云攀游乐设备有限公司（顶丰集团）1周前
岩壁上的每一次发力，都是上臂肌肉的高光时刻， 这波臂力值直 每一次发力都经过计算，每一次移动都自带节奏，在岩壁上，能找到最专注的自己 #运动 #日常训练 #健身💪 #极限运动 #攀岩墙设计安装源头厂家
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长岭小壁虎攀岩馆6天前
#长岭 #长岭攀岩 #攀岩 #长岭事件 #危险动作请勿模仿
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纪录片《探索新境》4天前
@UNIQ-王一博 提到有人说攀岩是岩壁上的芭蕾，#王一博说攀岩和舞蹈一样 ，不光要跟别人去竞争，同时也要提升自己的能力。#探索新境 #探索新境2 #王一博
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元宝妹2月前
#健身 #女生 #主体性 #主体性思维 #攀岩
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李伟波“蜕变”陆水地战狼1周前
#户外运动 #自然健身 #徒手健身…用攀岩🧗‍♀️式单杠打卡考核 #臂力 背阔肌肉💪激活激发……#你的奋斗终将伟大
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加减法1月前
我害怕你心碎没人… #攀岩 #vlog日常 #健身 #DRK #日常分享
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西儿边边5天前
王一博所谓的平衡享受和自由，果然精力还是太旺盛了啊！ 倒时差的方式是攀岩，放松的方式是运动！王一博你是真不会感到累吗？不会是喝红牛长大的吧！前脚香奈儿大秀大杀四方，后脚你带个小歪帽就在纽约市区攀岩嚯嚯爬起，一天天真像是打了鸡血似的！这个世界真是属于活力充沛的牛人的啊! #王一博 #香奈儿大秀 #纽约街头的王一博好蛊 #偶遇王一博纽约攀岩 #影娱热点团
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杨青仙5月前
攀岩之王Reza的核心力量好强啊#核心力量 #运动健身
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照婧爱健身5天前
攀岩健身那女的又进步啦～ #室内攀岩 #抱石 #适美莱左旋肉碱#健身#适美莱
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Vivian薇薇安（自律版）3月前
汗水向下，女性向上 ，我们/Women可以是任何样子 #攀岩#健身#女性力量#MAMA转场#运动女孩
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