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失眠医生张建平11月前
如果你是这种断断续续的碎片化睡眠 那你可能在睡没用的觉#医学科普 #入睡困难易梦多醒怎么办 #改善睡眠 #睡眠障碍
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失眠疼痛东哥说3月前
如果你的睡眠总是断断续续，那你一定要注意了。#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #碎片化睡眠
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健康生活家3月前
#生活方式决定健康状况 #好好生活不辜负自己 #治愈世界治愈自己 #
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39健康网10月前
长期这样睡觉，比熬夜更可怕！警惕4种严重后果 你有过这样的经历吗： 睡到半夜，却总是莫名其妙地醒过来，整晚睡眠断断续续的。 第二天起床头晕脑胀，很难集中精神做事，记忆力也差了很多…… 注意了！你可能陷入了一种比熬夜更可怕的情况——“睡眠碎片化”。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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严Sir运动说11月前
碎片化睡眠，断断续续的睡眠该怎么办#碎片化睡眠 #睡眠 #严料坊
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赵京涛7月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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睡着的李修斯4月前
世界上没有气血不足 只有没睡够#涨知识 #内容太过真实 #健康 #睡眠 #熬夜
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讲失眠的唐医生3月前
失眠了，为什么还要晚睡？ 断断续续的睡眠提示睡眠效率太低，通过睡眠限制，提升睡眠的驱动力，帮助睡眠#失眠#失眠怎么办
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胡二猫6月前
所有猫咪只有晚上才会做的四件事 #新手养猫 #养猫经验分享 #养猫指南 #猫咪行为学
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鹦同学🐤7月前
鹦鹉🦜睡觉觉的那些事儿～#鹦鹉睡觉 #鹦鹉 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #手养鹦鹉 #鹦鹉日常
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我是张医生8月前
##dou是知识 #抖医医生 #医学科普 #帮助患者摆脱困扰
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床垫搭配师｜小马哥5月前
95%的不知道，爱做梦和睡眠质量差是两码事？ #知识科普 #干货 #提高睡眠质量 #抖音家速计划
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苏州失眠专家时贤德5月前
门诊来了一位#苏州 女子近一年#入睡困难 #易惊醒 #多梦 断断续续看了不好，怎么办呢？ #苏州失眠专家时贤德
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失眠专家高洁1年前
吃佐匹克隆不仅睡眠断断续续，白天也是昏昏沉沉的，应该怎么减下去？#失眠专家高洁教授 #健康科普 #中医 #硬核健康科普行动
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失眠疼痛东哥说7月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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阜外神内李大夫3月前
睡觉的时候呼吸老停顿 怎么办 睡觉的时候，有一会儿没喘气，接不上气了。可能不少朋友都遇到过，其实这种情况会造成血氧降低。睡觉的时候，要注意。#呼吸暂停#睡觉
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龙华叶青1月前
睡眠时间长，情绪也好多了 #失眠#健康守护计划#失眠专家叶青#硬核健康科普行动
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一只小肥团10月前
突然夜醒爆哭，断断续续醒了五六次，就要抱着睡，还喜欢撅着屁股睡，💩也困难，大概率是积食了，后面调整了一番，直接一觉睡到大天亮 #夜醒频繁 #宝妈分享 #育儿经验分享 #宝宝哭闹 #宝宝睡觉
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乳腺甲状腺外科张超杰医生5月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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涂涂健康养生4天前
短视频推荐，关注睡眠，帮助改善 #关注我每天坚持分享知识 #关爱老人
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惠大夫在江湖6月前
夜间呼吸暂停？小心身体悄悄“缺氧”！ #告别呼噜守护好眠
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遵义一医神经内科范医生1月前
失眠多梦会引起身体病理症状#失眠 #易醒 #失眠带来的危害 #医疗健康创作训练 #抖出健康宝藏知识
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心外华主任7月前
晚上打呼噜频率不均匀竟然会有呼吸暂停的风险 #夜间呼吸暂停#华正东主任#医学科普#人工心脏华正东
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李忱3月前
晚上睡不着 白天补觉作息混乱 不利于皮疹恢复 #皮疹 #掌跖脓疱病
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復泰·知周4月前
一位以妄为常的大哥 #养生 #作息时间
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泉映晚霞1周前
"碎片化睡眠”是一种睡眠障碍 #碎片化睡眠 #睡觉 #好好休息吧
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母婴大玩家3年前
一般来说三周岁以下小朋友要保证一天12小时以上的睡眠，这是包括白天晚上所有的睡眠时间一起的，一岁以内有的甚至能睡到16、18小时，这都是正常的。#母婴大玩家育儿科普
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帅气男大7月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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睡眠疾病逯红梅医生3月前
晚上睡觉打呼噜，断断续续的，这可不是小问题。一定要重视。 #打呼噜 #打鼾 #呼吸睡眠专治逯红梅医生 #随拍 #热点
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小莉帮忙11月前
冬季养生从会睡觉开始～凌晨12以后不睡，会增加健康风险#万事众安
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大城小医徐医生7月前
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
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中医内科刘浙伟1月前
睡觉断断续续还口干 #失眠 #口干 #中医内科刘浙伟 #医学科普 #中医
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儿科王文亮博士9月前
叉腿综合征，要注意这几点 #孩子健康成长 #医学科普 #王文亮主任
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李发财是只猫3天前
猫咪为啥能一直睡觉？ 我家白天睡一天，晚上还能接着睡？原来是这原因吗？#萌宠 #萌宠出道计划 #猫咪 #蓝猫 #铲屎官的乐趣
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胡同老姑4月前
#养生知识 #健康养生 #每日分享 #衰老 #衰老的秘密 衰老是什么？ 就是：松，空，垮，塌，凹，皱纹…… 抵抗衰老，一天也别停！
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快乐一家7月前
宝宝满床滚、夜醒多？别慌！这是猛涨期的正常表现，试试睡前按摩、调整睡眠环境和补充营养，轻松帮娃安稳入睡 #科学育儿 #宝宝睡眠时间 #育儿经验分享 #育儿知识分享
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侯哥不务空4月前
有些人的生活有很多问题，那其实就只是证明，他总是停下来。#教育问题 #婚姻问题 #情感问题 #管理问题 #原创视频
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儿科王文亮博士5月前
叉腿综合征，要注意这几点 #王文亮主任
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爱讲八卦的小美4月前
睡觉时间！（求投稿） #强烈推荐 #内容太过真实 #震惊三辈子 #震惊三观 #八卦
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女汉纸💋6月前
正常的人真不懂得这种感觉是有多折磨人，多痛苦，以前是一到睡觉时间就开始翻来覆去睡不着，两条腿难受的无处安放，最近演变到白天也开始难受，就是怎么样都不行，太煎熬了😭上个视频发现有好多姐妹都有一样的症状，也有好多姐妹提出好多建议，只要是有利于改善的我都会一个一个去尝试，真是被它折磨怕了😩
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中医儿科沈志峰8月前
晚上已经盖的很少了，为什么孩子还是不停的出汗#小孩睡觉出汗是怎么回事 #儿科医生 #中医 #医学科普
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脾胃专家李盛青7月前
腹胀十几年睡觉更明显，要坚持调理别断断续续 #腹胀腹痛 #胃胀胃痛 #中医调理 #硬核健康科普行动 #李盛青教授
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亿呼杭州体验中心3天前
感觉睡了跟没睡一样是怎么回事呢？#睡眠 #呼吸机 #打呼噜 #打鼾 #睡眠呼吸障碍
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欧阳翠花~ 12号早九点素颜霜囤货大场1周前
今天望闻问切之后可让李毅得着理由让我早睡了，十点半就把我抱床上让我闭上眼，结果辗转反侧了一个多小时才睡着，好像形成生物钟似的，太早反而睡不着了，而且睡着了断断续续醒的次数更多了，先从睡眠抓起，熬夜的危害太大了，大家一定要11点前睡，爱惜自己~#婚后日常#婆媳日常 #记录真实生活#日常vlog #熬夜的危害
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中医失眠专家张青槐1周前
失眠十年左右了，断断续续整晚不睡觉，很困但是睡不了，安眠药吃了很多也没有缓解。放心，我来重点帮你调一调。#失眠#整晚睡不着 #艾司唑仑 #中医失眠专家张青槐
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有人留在了昨天1月前
98年男生今天是进京东方的第三天了，晚上吃饭跑出去做了几个俯卧撑#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #记录生活
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龙华叶青4天前
失眠反复睡不着，教您一招对号入座，对症才能睡得香 #失眠专家叶青#健康守护计划#焦虑抑郁#入睡困难#失眠
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邹曦曦~罕见病2月前
小朋友现在白天睡眠也是断断续续的，但是睡完后精神都很好的。#记录真实生活 #带娃 #全职妈妈 #人类幼崽的日常 #亲子互动日常
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妇科内分泌朱医生3月前
每晚只睡5小时，真是更年期在作怪吗 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #睡眠不足 #更年期症状 #失眠
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诚意成医神外成睿3天前
每天睡够七个小时 就算健康吗？ #健康科普#健康 #医学科普 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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老茂话养心1年前
主任门诊日常 患者睡眠断断续续，频繁醒，无法安睡整夜#中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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优乐博直播间2月前
碎片式睡眠对全职妈妈非常不友好，晚上断断续续的睡眠白天频繁的看娃。这张多功能婴儿床真的是来拯救你的！#宝宝睡觉 #婴儿床 #母婴大件 #哄睡 #优乐博婴儿床
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治未病主任吴节6月前
睡觉断断续续的失眠，和多思多虑有关系 #中医 #失眠 #思虑过度
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夏知玥6天前
前婆婆每次来都睡觉，后面我就说在家吃完饭就来，到这边睡觉，等我走了她也就睡好了，12点就来了，睡到4点，后面还是断断续续的睡，奶奶是没问题的，就是胖的，越胖越不想动就想睡，不过还好，能来也不错，说什么也能听指令，当小孩哄着做#前婆婆 #希舞女孩 #妈妈的世界很小里面装满了你
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与康同行4月前
睡了等于没睡！ “碎片化睡眠”比熬夜更伤身体，如何避免睡眠碎片化?#熬夜 #碎片化睡眠#改善睡眠 #失眠 #睡个好觉 @DOU+小助手
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袁子茜2月前
从睡眠质量看身体衰老的信号📶#日常分享 #健康 #健康科普 #睡眠
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丽丽爱科普2周前
碎片化睡眠的危害 #科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#干货分享
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阿柠的养生日记3周前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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柳瑞医生1月前
当你熬夜时，你的心脏在面对什么？ #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #健康科普破圈计划 #熬夜 #心脏
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睡眠心理科刘璐医生5月前
碎片化睡眠有多伤身体 #失眠 #焦虑 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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