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蔡树欣教传统养生功3周前
🔥八段锦12分钟完整版｜镜像跟练+详细口令+呼吸引导 国家体育总局推广版，健身气功八段锦完整养生版。 所有的动作，都是经过体育医学等专家团队，在老祖宗的导引术的基础上，推陈出新编创而来的。 本期视频里的内容就是大众养生版，其中有功法动作的讲解➕呼吸法口令提示，镜面跟练的完整套，便于大家跟着锻炼，适合所有年龄段的朋友练习。 值得提醒的是，心神得安定，动作标准到位，才能够学到导引养生健身气功的精髓，所以呢，大家不要着急，咱们一点点进步。 我的好多粉丝一直在坚持学习练功，取得了初步的成效，健身气功·八段锦更适合我们国人的体质，每日练习，相信大家会发现八段锦锻练下来的好处。 「八段锦」完整跟练视频，有几个特别用心的设计，希望能帮助大家练到位： 1️⃣镜像跟练：我的动作完全与您同步，您只需模仿，无需思考左右，更能沉浸其中。 2️⃣呼吸口令：我会清晰提示“起吸落呼”、“开吸合呼”，帮您尽快掌握八段锦“以意领气，以气导形”的要点。 3️⃣动作口令：每个动作的关键要领都会口述提醒，助您不断调整，越练越标准。 ⛽功法不在多，贵在坚持。建议大家将此视频收藏起来，最好能每日一遍，随着练功身体进步，循序渐进灵活叠加运动量。 🌟不用追求动作高度，先求动作规范连贯，再求呼吸配合，功到自然成。 💓坚持练习，自能感受气血流通、身心舒畅的益处，相信大家都可以练好的，大家可以在评论区打卡，分享锻炼感受~加油！ #居家锻炼 #八段锦 #健康养生#中式养生 #小动作大作用
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武掌门肩颈体态1月前
0基础八段锦✅盘活手部经络联动全身气🩸 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操
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甘草慧养青阳子八段锦站桩8月前
八段锦0基础口令跟练，每天一遍健康养颜 #八段锦 #八段锦入门 #八段锦跟练完整版 #八段锦口令视频 #甘草慧养八段锦站桩
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玄泽鼎6月前
武当道门八段锦镜面演示+呼吸口令跟练版 零基础也可以学会适合任何年龄段的朋友。刚开始练习的朋友，对动作不熟练可以保持自然呼吸，等动作都熟练后再配合呼吸练习。大家记得每日练习打卡哦！ #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦教学版 #道门 #武当山
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柚都奇兰10月前
#八段锦教学视频完整版 （12分钟）#接福接财接好运 #鸿运当头 #大吉大利 #圆圆老师
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恒行远1年前
零基础小白也可以学会的八段锦 八段锦音乐呼吸口诀镜像详细教学，零基础小白也可以学会的八段锦教学视频#零基础学会八段锦 #八段锦 #全民健身 #功夫恒远
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太极易筋唐师1年前
八段锦动作呼吸详解跟练完整版，适合0基础 为了满足0基础学八段锦的同学们，我特地整理了南宁南湖公园八段锦现场教学跟练完整版，大家收藏好，一起锻炼。如在南宁想学太极、八段锦的同学，可以来现场体验 #八段锦养生功教学 #南宁八段锦教学 #南宁太极拳老师 #南宁太极拳 #八段锦口令视频
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武当太极张师永1年前
道门八段锦 零基础也可以学会的道门八段锦，适合任何年龄段的朋友#八段锦#道家养生#传统武术#健康#养身知识 #养身
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兴锦7月前
@百合（华陀门高埗店） 一起来练八段锦#八段锦养生操 #八段锦初级教学视频 #八段锦带呼吸口令完整版 #八段锦1-8式讲解最详细版 #
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陌上尘.健康是福7月前
#八段锦养生操 #零基础入门八段锦口令教学
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武韵养生堂5月前
0基础学八段锦 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学太极#强身健体 #太极养生动起来 #太极拳 #八段锦 #每天坚持锻炼
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功夫恒远（八段锦）6月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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吴蔓教八段锦3月前
八段锦前的热身运动镜面示范，建议收藏起来跟练 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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@幸福4月前
吴老师八段锦分解
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豫记太极花老大10月前
八段锦零基础公益全程口令教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版教学 #八段锦详细讲解
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武掌门养生运动4月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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兰香姐姐4月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #健身
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逍遥雨梦2周前
八段锦15分钟带练
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隆源人家1年前
武当道门八段锦#爱音乐爱生活 #用心去感受
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同修太极☯️1年前
八段锦基础教学双向版来啦#道门养生八段锦#太极拳#太极剑#健身气功养生功法
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林阳·古法锻炼6月前
八段锦跟练版，7动作零基础轻松学会。#八段锦 #养生 #古法健身 #健身 #居家锻炼
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武当张师永1月前
零基础也可以学会的道门八段锦（完整版），适合各个年龄段。同修们张师永老师本人录音，武当道门八段锦版带练版。#八段锦#道家养生 #武当武术 #健康#
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禅武5月前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 八段锦零基础跟练呼吸跟练版
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辉子有点猛2月前
道门养生0基础可上手 坚持一个月把你的肾亏补回来 #八段锦#小动作大作用#养生 #养生就是养健康 #道家养生
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太极刘大师2月前
八段锦完整动作演练 #八段锦 #八段锦养生操
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孙老师古法运动1年前
0基础八段锦详细版带练视频 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
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明空太极7月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸 #八段锦跟练完整版 #体重管理 八段锦完整版教学视频，零基础小白友好版本。
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全民八段锦4月前
气功八段锦教学 跟练健身气功八段锦#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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武韵养生堂4月前
0基础学会八段锦 30秒学会八段锦一个动作，今天是【两手攀足固肾腰】 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学太极#强身健体#太极养生动起来#太极拳#八段锦#每天坚持锻炼
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逍遥雨梦2周前
八段锦15分钟带练
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武当陈师宇1年前
武当道门八段锦跟练，零基础也能学会 #道家养生 #八段锦 #武当山 #武当陈师宇
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段帅-八段锦9月前
八段锦基础知识分享 #八段锦#八段锦养生操 #居家锻炼#运动#一起来锻炼
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赵冲冲八段锦1年前
0基础八段锦口令全套跟练 0基础小白也可以跟上的全套领练，很详细，学一遍收获一遍#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #赵冲冲
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太极孙清华2月前
健身气功八段锦零基础学习太极拳、八段锦国家体育总局版、八段锦教程，八段锦带口令呼吸，八段锦精讲教程#健身气功八段锦 #健身气功八段锦完整版 #健身气功八段锦网络视频交流比赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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武当太极八段锦2周前
零基础也能跟着练的武当八段锦完整版，罗资穹八段锦1-8式合集 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #练功
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兴锦7月前
@百合（华陀门高埗店） 一起来练八段锦#八段锦教学视频完整版 #八段锦带呼吸口令完整版 #跟我练八段锦 @
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蒋师父·功养日常4月前
八段锦动作详解跟练 第一势：两手托天理三焦， 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学八段锦#养生操 #养生 #八段锦 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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武当太极八段锦5月前
五天零基础八段锦养生课程，喜欢的快来领取 #道门八段锦 #太极 #养生 #八段锦入门 #强身健体
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太极刘大师6月前
国标版八段锦镜面动作演练-配呼吸讲解 零基础动作跟练#零基础动作跟 #八段锦 #八段锦养生操
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太极刘风才8月前
【健身气功.八段锦】-国家体育总局推广6分钟竞赛版，喜欢就一起练起来吧~#八段锦完整版#每晚7点来我直播间零基础学太极#入门基本功
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莉莉爱运动1月前
八段锦一到八式镜像完整版教学 零基础一定要点赞收藏🫶🏻#八段锦教学视频完整版 #八段锦陈诗玉#
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山山中式健身操1月前
八段锦口令版全套跟练 零基础的可以保存慢慢跟练#八段锦 #居家锻炼
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海涛八段锦8月前
八段锦：调理脾胃须单举详细讲解 #古法养生 #居家锻炼 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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武当青峰1周前
【八段锦·零基础版】第五式: 摇头摆尾去心火。#武当 #养生#道家#道家养生#道家文化
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怕不是小鹏吧8月前
十分钟道家八段锦基础！ 闲来无事八段锦替你养生一下！ #八段锦 #练八段锦的好处功效作用 #健身 #春天了该健身了 #自律
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娟儿在乡下5月前
八段锦属于太极气功的一种功法，想要把八段锦练好，先要懂得气功基础知识：内动带动外动，要练内在的气#八段锦 #锻炼
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和美家日用品店5月前
道家养生#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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太极孙清华5月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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佰岁与八段锦的美好7月前
八段锦基础知识：什么是九节九窍（2）？ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #穴位 #穴位养生 #古法健身
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云潇潇6天前
八段锦千万不要瞎练 真正的。标准版八段锦 讲解视频分享#八段锦 #锻炼 #健康 #健康科普
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普济脉学5月前
古式八段锦传承 少林金刚禅自然门传承 上千年的八段锦#八段锦
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吴蔓教八段锦4月前
八段锦怎么练养生更健康？看完就知道了 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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海涛八段锦6月前
太极八段锦：攒拳怒目增气力详细讲解 #八段锦 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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武当艺峰5月前
“八段锦”门内传承秘传版，视频比较长。耐心看完一定有收获#八段锦 #道家养生 #太极拳 #知识分享#内功
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玄影养身运动—八段锦6月前
国体八段锦0基础跟练+呼吸版，全程领练#居家锻炼 #八段锦 #养生操 #八段锦教学
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孙融-格致养生4月前
左右开弓似射雕 跟着练 #八段锦 #内功八段锦 #左右开弓似射雕 #八段锦跟练 #八段锦教学
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瑞瑞·八段锦6月前
站桩15分钟完整跟练版，练习时间短，狠狠提神 #站桩 #站桩养生 #站桩教学
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版，八段锦演练视频#健身气功八段锦 #健身气功八段 #太极 #太极养生动起来 #跟我一起做运动
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00后的逸养时光5月前
#八段锦教学视频完整版 八段锦养身跟练第五式 摇头摆尾祛心火
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高雅轻断食2周前
太极八段锦跟练版，零基础也能学会，每天早上八点沙湖公园见#八段锦养生操 #全民健康 #太极养生动起来
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醉美乡村1周前
零基础教学八段锦，完整版镜像+呼吸领练#八段锦 #养生 #居家锻炼 #健身气功 #中华武术博大精深
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扶苏古法健身(八段锦)4月前
健身气功八段锦全程带练 赶紧收藏！健身气功八段锦全套带练✨ 适合0️⃣基础新手入门🔥： ✅ 从头到脚疏通经络 ✅ 调节气血强筋健骨 ✅ 缓解焦虑调整睡眠 🌿每天一次，养生提神不暴汗，一起练习起来吧！💪🏻 #八段锦 #八段锦养生操 #中医养生 #亚健康 #中医
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于俊伟（康复医学科）1年前
八段锦动作分解 建议点赞收藏 #八段锦 #八段锦养生操 #硬核健康科普行动 #康复医学科于俊伟主任 #养生就是养健康 @盘锦市人民医院
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雷师兄养生5月前
#八段锦#太极八段锦 #武当太极 #李在峰 @DOU+小助手 @抖音小助手 @李在峰武当太极课堂
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