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xzc12866069月前
《健康拍打操》是老年朋友居家健身.练习的好视频 #感谢官方支持传递全民健身正能量 #我运动我健康我快乐
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天津大学中心医院5月前
（三）《中医运动——穴位拍打操》 天津市第三中心医院老年健康宣传周科普系列视频 #天津市第三中心医院 #老年健康 #科普视频
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芳芳爱健身正能量3年前
中老年《颈椎操》慢动作分解动作 坚持练了三天 全身毛病都有改善 #颈椎操练一个好一个 #中老年养生保健
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133月前
#中老年健身操 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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李老师糖圈锻炼操9月前
全套糖友锻炼操（上半段）#适合糖友的运动类型 #中老年锻炼 #居家锻炼 #简单易学 ##养生操
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FitMen六六4月前
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活，不只是为了自己有良好的生活习惯，更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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Dr. 杨杨得医7月前
健康手指操，锻炼大脑，预防老年痴呆 #居家锻炼 #手指操 #健康操 #预防老年痴呆 #抖出健康知识宝藏
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关心者9月前
十五分钟-老年燃脂操 针对老年人的身体特点，专门设计的老年健身操，结合西方健身原理，与中国传统的老年健身方式有所不同。大家可以尝试，中西结合，各取所长。 #老年健身 #老年健康 #老年生活 #老龄化
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雷师傅运动健身康养操5月前
雷师傅运动健康管理回放第一部分，每天晚上6点45分准时开播，无法按时开播的可以跟回放哦 @雷师傅运动健康管理 #跟我一起做运动 #适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼 #全民健身 #健身操
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小翠有氧健身运动7月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天练一遍，全身都轻松！#居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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见笑师父8月前
简单好学的养生操#养生操 #适合所有人的健身动作 #抖音健身房 #适合中老年人的健身操推荐 #消气操
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芳芳爱健身正能量3年前
14分钟零基础慢节奏健身操，适合中老年人在家跳，越跳越健康！ #全身燃脂 #全民健身你我同行 #每逢佳节瘦三斤
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宣武医院神经内科鹿医生4月前
跟练版健脑手指操，每天3分钟保持大脑年轻。 最后一个有点难，需要多练练 #手指操 #健脑#老年痴呆 #阿尔茨海默病 #锻炼
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脊博士鹏哥4月前
每天3分钟！4个动作让大脑年轻10岁，老年痴呆绕道走！ #小脑萎缩 #老年痴呆 #手指操作用大 #健康乘风计划 #科普
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郝郝5月前
#养老院日常 #健康运动 #老年生活欢乐多 #快来围观 #肩颈操
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内分泌科医生刘发林7月前
糖友们动起来吧！跟我一起做运动~ 坐着#降糖操 动上半身，适合老年糖友#糖尿病运动 #控糖运动 #孕期控糖 #医疗健康创作训练营
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华年养老青岛家园1年前
13 节颈椎健康操，中老年医生都在练，赶紧点赞收藏跟着练 来自李华老师的专为颈椎健康设计的13节颈椎健身操，通过一系列科学的动作，帮助您缓解颈部疼痛，增强颈部肌肉，提高颈椎灵活性。每天只需几分钟，让您的颈椎恢复活力。 #老年人健身操 #老年人养生操
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小鱼爱锻炼4月前
“迎八一，经典红歌版”，佳操1-12节全套完整版，点赞收藏，转发给朋友们一起练出健康好身体！#健身操#佳木斯健身操#适合初学者 #适合中老年人的健身操推荐 #全民健身 #健身操
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李老师糖圈锻炼操9月前
全套糖友锻炼操（下）#适合糖友的运动类型 #中老年锻炼操 #居家锻炼 #养生操 #简单易学
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妮妮健康分享8月前
完整版疏肝操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
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子青4月前
每天拍拍手，能活九十九，拍出健康，拍出快乐！#拍打操#简单易学 #适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#养生
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阳光天使5月前
预防老年跌倒有妙招！跟着这套平衡操，简单动作锻炼协调性，腿脚稳了，家人更安心 。（策划：神经外科、跌倒小组）
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许同学爱养生2月前
中老年必练，#抓手操 完整版来啦，快来一起做，预防老年痴呆^_^
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关心者9月前
适合老年人的慢速轻柔瑜伽 家中老人想通过运动强身健体，却担心强度太大吗？别发愁！本期为老年朋友们带来专属的慢速轻柔瑜伽陪练视频。专业瑜伽教练会以缓慢的节奏、轻柔的动作，引导老人进行呼吸调节与身体拉伸。课程充分考虑老年人的身体状况，每个动作都详细讲解、耐心示范。让家中老人跟着视频动起来，在舒缓的瑜伽练习中，开启惬意的生活。快分享给身边的长辈！#老年瑜伽 #瑜伽 #老年生活 #老年健身
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芳芳爱健身4月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #健康燃脂 #适合中老年人的健身操 #健身正能量分享
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樂耳4月前
早上起来 一套五行操 先去掉起床气😁😁😁 唤醒还想睡的细胞 #葛洪五行操#让健身成为一种习惯 #中老年健身操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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宣武医院神经内科韩璎教授4月前
每天5分钟，动手又动脑！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #老年痴呆 #阿尔茨海默病 #老年痴呆的老人
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小云养生健身操6月前
适合中老年养生操#创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手#抖音热点#抖音创作者中心
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平凡人生1年前
每天一小时健康操健康快乐！ #中老年养生锻炼动作 #适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #记录老人晚年生活
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永康黄若妃医生5月前
预防老年痴呆的手指操 孩子练——提高专注力，学生练——提高记忆力，成人练——预防老年痴呆 #预防老年痴呆#手指操作用大 #抖出健康知识宝藏 #养生 #挑战
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小鱼爱锻炼5月前
佳操1-12节全套完整版！零基础、简单易学，点赞收藏，转发给朋友们一起练出健康好身体。#健身操#佳木斯健身操#全民健身#运动#适合中老年人的健身操推荐
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祖医堂新媒体8月前
老年饭后踏步操，腿脚灵活还瘦身！ #健康养生 #居家锻炼 #科普
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A🍓玫小寶4月前
超简单的健脑手指操，预防脑卒中、老年痴呆，大家一起来做吧#健康 #守护健康
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小鱼爱锻炼9月前
“佳操”完整版全套！简单易学，跟着练就对了。点赞收藏，转发给朋友们，一起跳出健康好身体 ！#健身操#佳木斯健身操#有氧健身操#适合中老年人的健身操推荐 #健身操完整版 #健身操
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小鱼爱锻炼4月前
“迎八一，经典红歌版”，佳操1-12节全套完整版，点赞收藏，转发给朋友们一起练出健 康好身体！#健身操#佳木斯健身操#适合初学者# 适合中老年人的健身操推荐#全民健身 #健身操
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蜗居健身养生(居家锻炼)9月前
晨起三动作,舒展全身,喜欢的家人跟着老师一起动起来#晨起锻炼 #健身养生操 #中老年健康养生#居家锻炼 #适合所有人的健身操
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雷师傅运动健身康养操4月前
膝盖放松锻炼，膝盖不舒服的同学可以跟着视频锻炼起来 @雷师傅运动健康管理 #老年健身操 #老年健身运动 #控糖运动 #控糖减脂 #控糖
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知新教练提升记忆力7月前
手指操这样做才是正确的 #老年记忆力#中老年锻炼#健康#手指操#阿尔兹海默
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老男孩活力团直播回放1年前
2024.4.27直播回放 90分钟操舞运动，打造健康体态 晚场（1/3）#适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #热爱工作热爱生活
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安安睡眠锻炼操6月前
#失眠 #居家锻炼操 #老年锻炼操
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甘肃省妇幼保健院｜甘肃省中心医院5月前
全国老年健康宣传周 | 中老年看过来！每天三分钟，一起来做健脑手指操#阿尔茨海默 #科普 #原创
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国家老年大学5天前
打卡收藏！一条视频带您完整练习八段锦。国家体育总局推广版 #国家老年大学 #主动健康#八段锦教学视频完整版 #八段锦#八段锦养生操
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知新教练提升记忆力9月前
升阳锻炼操 晨起六个动作 #中老年健康 #老年记忆力 #中老年锻炼 #长寿 #健康
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安康健身操7月前
百岁老人腰腿操！ #小动作大作用 #每天坚持锻炼 #腰腿锻炼
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）6月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手小白放心练！#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
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美好生活❤️健身跟练8月前
拍八虚跟练版健康老年拍打健身操疏通全身经络八段锦养生操拍八窝 拍肘窝、拍腋窝、拍腹股沟、拍腘窝 #拍打操 #拍八虚 #拍八虚跟练版 #养生操
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荣姐拍打操有事暂时停播2年前
一曲适合中老年朋友的健身操，佳木斯简单易学，又锻炼身体喜欢的朋友加关注收藏，早上六点一起来直播间一起锻炼身体
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小刚教练专注中老年膝腿4月前
这套全身锻炼操，一定要教给爸妈 #居家锻炼 #适合中老年人的健身操推荐 #一起来锻炼 #健康锻炼 #膝关节康复
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脑病科专家马洪明7月前
八个动作轻松预防老年痴呆 【每天10分钟，远离痴呆困扰】八个简单动作，轻松锻炼大脑，激活记忆力，预防老年痴果，从现在开始一点都不难！跟着一起动起来，守护长辈的大脑健康！#痴呆预防 #老年健康 #健脑操 #日常锻炼 #解锁春日健康清单
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阿鑫运动操5月前
中老年饭后10分钟控糖操(附动作详解)家有三高父母/中老年必收藏!#老年人控糖运动 #居家锻炼#中老年养生 #糖尿病预防 #居家运动教学
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李老头古法健身（已瘦30斤）6月前
适合中老年朋友的4个动作，每天一遍，健康相伴#居家锻炼 #养生 #健身操 #中老年 #小动作大作用
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朱 朱8月前
#全民健身在抖音 #中老年人舒筋活络养生操 #适合中老年人的健身操推荐
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知新教练提升记忆力9月前
记忆力就像肌肉,每天锻炼才能灵活 #中老年健康 #老年记忆力 #中老年锻炼 #长寿 #手指操
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上海闸中心医学营养袁主任6月前
帕金森病保健操，大家一起动起来 大家一起动起来，每天坚持运动，延缓帕金森病进展...... 帕金森病保健操通过针对性运动，对患者健康有多方面益处： 改善运动功能：扩大关节活动范围，缓解肌肉僵硬，增强手部、腿部等部位肌肉力量，纠正弯腰驼背等姿势异常，提高行走稳定性，减少跌倒风险。 缓解非运动症状：间接改善咽喉部肌肉活动，提升言语清晰度；促进肠道蠕动，减轻便秘；分散患者注意力，增强自信心，缓解焦虑、抑郁情绪。 延缓疾病进展：刺激大脑神经细胞联系，增强神经可塑性；帮助患者维持较好身体状态，提高生活自理能力，延缓病情发展 。#抖出健康知识宝藏 #抖出健康 #帕金森 #帕金森患者 #运动
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天津退休俱乐部5月前
国家级教练亲授！两分半跟练学起来 #养生 #健身 #老年大学 #拍打操 @天津水上记忆博物馆
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七零阿姨健身房6月前
#中老年健身操 #创作者中心 #创作灵感 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #生命在于运动一起锻炼吧 @DOU+小助手
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董姐分享健康4月前
#手指操作用大 #简单易学 #适合中老年朋友#搜索手指操的作用与功效#健康 #@抖音小助手
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阿颜 健身9月前
#dou上热门 关节/三高/腰椎友好！慢病患者必练的五个黄金动作！每天10分钟，改善体质、强身健体，跟我一起动起来！ #慢性病运动 #健康生活方式#居家锻炼 #简单易学 @DOU+小助手
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神内赵医生6月前
前庭康复训练操，长期坚持做完改善头晕 #头晕 #头晕头痛 #头晕眼花四肢无力 #脑肠轴老年痴呆 #医疗健康创作训练营
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神内赵医生7月前
预防脑梗心梗，跟练这6️⃣个动作‼️＃养生操 ＃在抖音pick你的健康搭子 ＃解锁春日健康清单 ＃抖出健康知识宝藏 ＃脑肠轴老年痴呆
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老刘不是医生5月前
全年龄段都适合的颈椎操，赶快收藏起来偷着练吧🙈#居家锻炼 #每天锻炼健康又快乐 #颈椎操 #中医传承
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琴奶奶5月前
#健康养生 #调理身体 #一起来锻炼 #老年生活 #上热门🔥
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