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砰砰日记1周前
阳刚的准确定义要等到永乐大典全本找回才能得知#吐槽#思考#阳刚之气#审美积累
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吃什么饭5月前
i人小白第一次去健身房❓进来抄作业✅ 一期视频教会你3个器械的5种用法‼ 新手直接变老手，没人知道你是第一次👀 #健身 #社恐 #零基础健身 #运动万粉助力计划 #撸铁女孩
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小菲同学6天前
如果你第一次去健身房那你可要小心了。#科普 #涨知识 #科普一下 #动画
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五纬呼吸空间6天前
如果是20多年前我在健身房做教练时候的认知看到诸如此类的训练视频，我一定会觉得就这水平还出来教，这人有B，啥也不是。 #前庭觉训练 #视觉 #听觉 #脑科学 #足踝
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是米小米7月前
第一次使用跑步机的超详细步骤！告别摔倒尴尬 #第一次 #跑步机 #健身房 #爬坡 #有氧运动
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围裙肌肉爸爸💪🏻6天前
如果自己练的不够大，也别总说自己没时间，深夜十二点的健身房，我在这里等你！ #dou上热门 #麒麟臂 #自然健身 #日常撸铁 #深夜健身
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Wennnnjun1周前
五官比较端正 但如果你在健身房见过我，就当我没说过 #毫无训练痕迹 #190 #哦真的太糟糕
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阿rui1周前
#内容过于真实 #健身@你rui 好判断的😇😇😇
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SPT健身黄岩6天前
以后如果我在、请让我给你亲自摇你的蛋白粉好吗？我力道大捏#黄岩健身 #黄岩健身房推荐 #黄岩私教
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张智扬🕊️9月前
快叫你腿软的兄弟来练吧！#张智扬
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陈巧葳Pamela5月前
小白第一次勇闯健身房攻略🔥器械使用教学 第二期的新手健身房器械使用教程来啦！今天是上肢篇！ 视频最后给大家列出了简单的上肢训练计划，一起动起来吧！ #小白健身 #减肥 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身房
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义亭FT健身何煜琳1周前
场馆在义乌佛堂和义亭 #内容太过真实 在义乌如果我的健身房要跑路了会有哪些现象？！#义乌 #义乌创业 #佛堂健身#义亭健身
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harpipapi（重生版）11月前
#健身 #健身房 #crush #情绪稳定 #一次外向换来一辈子内向
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乔帅科普1周前
如何避免尴尬#科普 #涨知识 #科普知识
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李教练来喽！5月前
如果去健身房不知道如何练手臂！这个手臂流程，直接抄作业就可以了！快去练吧！#健身 #健身干货 #手臂训练 #健身教学 #健身小白必看经验
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大海运动表现7月前
训练“动力链”，才是运动表现的终极追求！ #运动表现 #功能性训练 #动力链 #爆发力训练 #核心力量训练
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一只蜜6天前
#游戏解说 #游戏怪谈 #主机游戏
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三Di1周前
#万万没想到 #强烈推荐 #内容太过真实 #正能量 #涨见识
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胖虎（临期清货版）3年前
"没有最终的成功，也没有致命的失败，最可贵的是继续前进的勇气"#精神氮泵#施瓦辛格#加州盛亦陶
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光影·Talk1周前
人物历程｜彭于晏——自律成就凡人的史诗#彭于晏 #邪不压正 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #伙伴计划 @DOU+小助手
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奥哥解说1周前
#热门影视 #视频剪辑 #高清电影剪辑
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Chris.（健身恋家门门主）7月前
不去健身房如何捕获野生肌肉男？ #减脂增肌 #肌肉男 #情侣 #社交牛逼症 #健身干货
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立青🏀4月前
这套计划来自@大海运动表现 #篮球 #功能性训练 #运动表现
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阿巧玩游戏1年前
健身计划 #情商天花板 #抖音小游戏 #这个游戏很好玩
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EvaEva塌鼻子_7月前
健身不求人✨美背器械指南 #健身 #运动
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@大雷5天前
以后别去狗市找我了.我已经不做舔狗了 如果你想我了就去海鲜市场找我 我在那里当鱼 如果海鲜市场也没找到 去汽修厂看看 有时候我在那里当备胎 如果汽修厂也没有 那就去悍马健身看看 我在那里当牛马#为了人生不白活我们应该做什么
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高志强5月前
3个 开健身房一定要知道的残酷现实！！！ #瑞力健身 #健身 #健身房创业 #创业 #商业故事
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又菜又爱练1月前
健身房跑路前的征兆…#内容太过真实 #vlog日常 #每日分享 #日常生活 #日常分享
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心平气和的张老师7月前
#力量训练 #增肌 #健身小白必看经验 #减脂 #心平气和的张老师 ，如果你在健身房已经很久没进步了，去减脂吧
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豹躁玩家1周前
#steam游戏 #游戏解说 #游戏怪谈 #游戏中的瞬间 #游戏
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遗失的美好6天前
梁思伟电梯里偶遇王凯沐老师，他感叹：电视剧都不敢这么拍。2025年12月5日直播切片。#梁思伟 #沉思 #王凯沐 #刘萧旭 #直播切片
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L 💗6天前
#天长演唱会 #演唱会现场live #金海心 诚意满满的金海心
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程浩6月前
在健身房一定要远离你这样的朋友…#健身 #保持热爱 #vlog日常
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星宇游戏达人6天前
你在健身房被猥琐的肌肉男给盯上了，你该怎么办？#万万没想到 #肌肉男 #游戏
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宝藏剧场6天前
6元解锁全集
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叮当看剧6天前
｛超火短剧｝精彩又刺激，好看还不腻，集集精彩，剧剧爽爆！
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惠选订房&路客尾房5天前
#星野一宿OMO2酒店#昆明酒店#酒店推荐#上热门
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啊欢的健身𝙃𝙪𝙗1周前
如果你的训练停滞不前了，你可以试试这些训练，可以有效帮你提高训练效率#健身 #增加 #健身干货 #抖音健身房 #一起来锻炼
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李大药4月前
千万别插错！小心家烧没了…. #生活 #水上乐园 #夏天 #防范意识 #涨知识
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阿穆剪辑1月前
#经典土剧 #经典爱情片 kizsin saloniga 79 ni yollap kurug
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散柔剧场5天前
2分钟一集的短剧，一定要看第7集，真的停不下来，爽翻天!
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权威讲网安6天前
一天一个网安知识点：对象玩失踪怎么办，别急各位亦菲彦祖 #小技巧 #网络安全 #编程 #干货分享 #程序员
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大发练不大5天前
学会所有练背动作，健身入门必看！#健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #练背 #我的电子健身教练
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六只肥羊1月前
北京超低价甚至免费的过夜方式有哪些？#vlog十亿流量扶持计划 #北京 #过夜 #住宿 #实用小技巧
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坑神大壮1周前
理发店和健身房跑路前的预兆 #理发店 #避坑 #健身房
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阿卢健身记6天前
不要乱练！这招让你的二头线条马上明显 20% ✅小tips： 如果你的二头练半天没感觉，多半是做错了几个关键细节👇 ❌ 常见错误 1：手腕往上卷，变成练前臂 这样会让力量跑掉，二头根本吃不到力 👉 正确做法：想象用手肘往前夹住重量，不是用手腕抬 ❌ 常见错误 2：上半身乱晃，用身体带 看似举得ok但其实都是惯性在帮忙 👉 正确做法：核心锁紧/每次弯举都从“肘关节弯曲”开始 #减脂 #增肌 #二头肌 #手臂 #健身
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三项力场TLT官方号6天前
如果你身边有一位健身女生，请珍惜她。#健身干货 #女子塑形 #健身教学 #女性健身 #爱健身的小姐姐
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你偏爱 他的一切。1周前
#金海心 意外之喜，抖音上最近特别喜欢的一首歌，居然听到了现场版！而且还是她的新歌首唱！你知道我最害怕一个人天黑！
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六六2周前
#郭德纲语录精选 #健身打卡 #省钱 #真本事 “有钱须记无钱日”“的意难忘失意时”
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李教练来喽！4月前
如果你是健身小白，第一次去健身房不知道怎么去练背！这个背部训练直接抄作业！#健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #训练
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熬夜会猝死1周前
你知道我最害怕一个人天黑#金海心 #现场live
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无敌添大王！1月前
健身房全是上升阻力的练背器械怎么办？我们知道肌肉在收缩位的力量最小，如何利用现有器械达到目的，制造一个下降阻力。看完这个视频你会感谢我。#新派健身
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yi铭1周前
在健身房看到我如果没照片帅就是没开高帧率模式#健身 #撸铁日常
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小唐探名校1月前
清华大学太牛了，天下英雄如过江之鲫#校园#大学#大学生#校园生活#名校
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电子教练宋老师1月前
新手健身房训练入门指南 @DOU+小助手 #健身 #新手健身 #新手训练计划 如果你刚接触健身不知道怎么练，看完视频，少走弯路，附带训练计划放在最后，有不懂的，可以点个关注随时私信我
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