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小张老师不止教语文3月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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小鹿学长1周前
高三党必看！小鹿老师教你如何每天只睡6小时，靠“睡眠周期”法逆袭，睡得少也能精神好？#中学生 #学习方法
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周周提语文3周前
孩子的健康是最重要的。很多中学生每天睡觉时间都不够， #教育 #家长必读 #学习 #经验分享 #亲子沟通
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派5月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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佛系妈和目标清华的女鹅6月前
3个‼️初中能拉开差距的时间段 #日常学习 #亲子教育 #学霸秘籍 #学习方法 #初中生
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Charlotte(行则将至）1月前
天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时 #创作灵感 濮阳华龙区 救救孩子！天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时！亲测有效！#初中生 #家庭教育 #家长必读 #濮阳同城
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赵老师学习方法7月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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香巴拉村长4天前
每晚只睡1-2小时，阿姨终于睡整觉！失眠自愈分享的意义，全在这反馈里 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #失眠 #易醒
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阜外神内李大夫1周前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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赵老撕（教育规划）2周前
初中生十点半都写不完作业的，这四个技巧一定要用上，每天多睡一个小时！#强烈推荐 #家长必读 #初中生 #熬夜 #作业写不完根本写不完
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硅谷文化3年前
高三档寒假怎么过 比你优秀的人每天只睡两小时 你怎么办？#教育 #高考#寒假 #高中生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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朗文素养家庭教育瑶海一中徐老师1月前
初中生怎么管理时间?#时间管理 #学习动力
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一颗菠萝🍍2天前
乡村初中女教师的特种兵一日vlog，一宿只睡两小时，也是元气满满的一天呢～ #vlog日常 #教师vlog日常 #2025京东健康年度好物 #和对的搭子好好吃饭 #分享日常生活
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焦龙-青春期教育2周前
中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来 中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来#黑白颠倒 #初中生 #高中生 #家庭教育 #青春期
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奇怪知识bot5年前
睡两个小时，但是可以精神一天的方法 #冷知识 视频来源：西瓜视频 创作者@Hi科普啦
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脑洞科学4年前
每天只睡两小时的方法，你get了吗？#学霸秘籍#dou出新知#睡眠
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兴化明智孙先生3周前
初中孩子每日熬夜刷题该怎么办？ #兴化 #泰州中考 #初中数学 #学习方法 #明智思维孙老师
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广西名中医谭凯文5月前
五年失眠只睡两小时 阳气通畅就好啦#中医 #失眠 #头晕
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鹤立烟雨4年前
睡多久才健康，睡得越久越好吗？那睡的不好怎么办？#心脏 #睡眠
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差生救星-刘秋龙1周前
高中生上课犯困，只需要记住这三招 #热点 #高中 #家长必读 #数学 #学习
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明伦同学1月前
初中生时间管理 #学霸秘笈 #家长必读 #初中生 #好习惯从小培养 #初中生正确的学习方法
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奇姐·妙学成长规划1月前
初中想早睡，小学应该做什么？ #学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #学习
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许仙讲初中数学2月前
初中生作业每天都写到很晚，自主时间不够怎么办？ #初中生 #初中家长 #作业
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高策老师（自主学习）3周前
教育部等5部门20条措施：每天2小时体育！ 运动强健体格，睡眠清晰头脑！ #高策老师 #教育部最新发布消息 #学生睡眠不足 #太原家长 #自主学习
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周卓讲数学物理3天前
初中生高效写作业：3招摆脱拖延，每天多睡1小时#初中学习 #期末考试 #张家口家长必读 #教育成长计划
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晓佳老师规划说2周前
初中生总熬夜写作业？尖子生靠这招，每天多玩1小时还能考高分#内容太过真实 #初中生 #呼市教育
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叔德6月前
只睡两个小时的报应
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清华豆师3月前
假如你跟清华学霸对话…（8） #灵魂画手 #画画 #学霸秘籍 #干货分享 #提分
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纯净生活抗炎自救9月前
中学生为何一到下午就犯困，很难集中注意力#犯困为什么#初三学生总犯困一般应该吃什么 #精力汤#经验分享 #初中生上课总犯困怎么办
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爱豆老师讲升学3周前
高中熬夜学习没精神给孩子补充营养就用它❗️#学习压力大#提高记忆力 #学生党好物推荐
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祁思慕想8月前
#赵露思 #每天只睡两小时 #一天当两天用
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乔乔姐5天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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抖事儿8月前
赵露思生病前每天只睡2个小时，对生命么有敬畏之心，提醒朋友们一定对生命要有敬畏之心#赵露思 #娱乐 #赵露思更新治愈小日常
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百姓问诊5天前
一天就睡俩仨小时 老汉“丢了”睡眠， 患者：只要躺下 脑子里就像“放电影”#失眠 #睡不着
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乔乔姐6天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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学生家长营5天前
初中生时间管理方法#初中生 #中学生 #父母必看系列
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韵晨轻养生1周前
教你一个 3 步法调整作息，睡不着的赶紧去试！亲测有效！我自己曾经用这个方法一天就调整过来了！#养生 #作息时间 #早睡 #熬夜 #我的健康生活
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乐言2月前
初中生逆袭秘籍，养成这5个习惯，成绩噌噌涨！ 只要养好这5个习惯，成绩真的会悄悄变好！亲测有效哦！赶紧拿小本本记下来吧～”#初中生 #学习 #家庭教育 #父母课堂 #亲子教育
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小林学长4周前
初中生时间管理方法#学习#初中生#教育 #时间管理
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小毓老师讲语文📖1月前
尖子生怎么能做到22：30睡觉还有时间预习的呢······ 其实懒散拖沓是初高中生的通病 #午休 #初中生 #提高效率 #学习习惯 #ai搜题
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智慧多教育（东方天城校区）1周前
初中生时间管理方法#学习方法#初中生#家长收藏
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程老师说初中1月前
晚自习如何不走弯路？ 这3个小方法，帮你走好晚自习#晚自习 #初中生 #学习规划
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王劲阳1月前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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魏老师聊规划（初中）2周前
初中生时间管理 许多初中生真的没意识到，学习拼的不是谁更努力，而是谁会利用时间！人家也是一天24小时，为啥能把学习安排得明明白白，样样不落下？其实初中生只要做好这3点，生活和学习就能彻底理顺！#初中生 #家长必读 #学习规划 #时间管理 #学霸秘籍
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乔乔姐1周前
学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办
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宿州拾光张老师2月前
初中学习时间不够，这样做让你一天大于48小时#初中时间管理 #拾光自习室
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10分悦读社3天前
#原创视频创作者 这里是10分悦读社，我是带你摆脱疲惫的悦读君，今天要解读的是耶鲁大学医学院博士久贺谷亮的《高效休息法》——一本风靡Google、Facebook的大脑放松指南。接下来的内容全是经过25年临床验证的休息技巧，每一步都能帮你告别“假休息”，千万别中途划走，否则可能还会被大脑疲劳拖垮！#读书 #读书成长 #读书心得 #高效休息
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燊赫国学3天前
《黄帝内经》 “五气归元术” 激活人体自愈开关 #养生 #国学文化 #传统文化 #健康 #养生知识
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彭小苒1周前
在热爱的生活里前行，忙碌之余也有在好好护肤哦～ #星动纪念日 #快乐会传苒呀
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芥末小静3天前
失眠不可怕，这5招用起来！行为疗法才是永远的神！#行为疗法 #失眠#早醒 #抑郁焦虑#神经衰弱
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中化二建集团医院（太原化二建老年医院）3周前
青少年睡眠障碍，要引起重视！#中化二建集团医院 #崔哥聊睡眠
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石头丨家庭教育实战3天前
你家孩子每天能睡够 8 小时吗？学校有没有让你觉得压抑的规定？评论区分享真实经历，一起解锁不透支孩子的减压方法～ #家庭教育 #孩子心理健康 #教育内卷 #亲子关系 #父母课堂正能量
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三陶·学会学习4天前
初中生的时间非常紧张，那么该如何合理规划呢？#南通#学习方法#初中
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中医张军主任5天前
久卧伤气，保持规律作息 #失眠#睡眠 #中医 #科普
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中医贾广毅3天前
睡不着 睡不沉 睡不香 记好一味天然安眠药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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兄弟勇闯天涯（追高版）1周前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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韶华5年前
每天只需要睡两个小时的方法是真的么？#揭秘#辟谣
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财经网科技1周前
睡眠也是一种天赋...张朝阳推荐3+1睡眠法，深度睡眠很重要 #健康 #睡眠 #科普
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@娄老师讲托管1周前
初中生如何高效率利用时间#中考 #长春同城 #家长必读 #干货 #每日分享
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青竹书库3天前
深度解读：《斯坦福高效睡眠法》 这本书不提供玄学技巧，不灌输养生鸡汤，只做一件事：用最严谨的神经科学与生物学，告诉你如何用最小的改变，开启最高质量的睡眠修复。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #青竹书库 #斯坦福高效睡眠法
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周玉亮3周前
百分之九十的孩子睡眠不足 #睡眠不足 #亲子教育 #家庭教育 #周玉亮#育儿
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