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无敌阿君5月前
已瘦28｜梨型身材瘦腿真相 泡对脚 逆风翻盘 #健康减肥 #变瘦 #养生 #瘦腿 #瘦身
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刷腹姐姐小赵4月前
大腿粗❗经络疏通真的会变细❗晚上睡前在泡个脚，每天花点时间，整个人精神和气色状态都会不一样，真的很舒服呀，好好爱自己。
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Na娜yoga1月前
秋冬瘦腿邪修，你一定要试试泡脚➕刷腿，手把手教你刷腿，不会刷的姐妹快来学‼️ #刷腿 #经络刷 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿邪修
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烊烊2周前
就因为这些好处坚持泡脚四年啦！#泡脚 #减脂 #梨形身材 #改变自己 #秋冬必备
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158梨形腿刘幺幺4天前
希望跟我一样的梨形姐妹 可以刷到 用这些方法死磕起来 搞腿用这几个步骤就可以啦！冬天多注意保暖 每天要做到的就是 泡脚 刷腿 疏通下肢提高循环！饮食尽量清淡 比如高盐分 糖油混合物减少摄入！#梨形 #健身 #瘦腿
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何曦安4月前
#三伏天泡脚 中式养生瘦了20斤～低成本变美变瘦变健康的方法！#vlog日常 #排湿驱寒 #三伏天养生
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澜鑫堂养生8月前
为啥别人可以瘦5斤 你一点没动？#泡脚包生产厂家 #泡脚可以减肥吗 #每天泡脚能提高代谢吗 #泡脚包 #养生知识 #
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叫我米妮呗！1周前
是谁发现泡脚瘦腿这么狠的！我感谢ta一辈子....一个月不到，腿围瘦了2cm，泡一个冬天，就等夏天美美穿小裙子！ #泡脚桶 #飞利浦泡脚桶 #飞利浦小白桶泡脚桶3222f #泡脚 #瘦腿
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我要变成小瘦子1月前
大家一定要多泡泡脚🦶 减肥打卡第六天，今日体重116.2，已掉3斤 #减肥打卡#泡脚 #日常唠嗑
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丘山乖瘦8月前
有时间泡泡脚不错的#减肥 #泡脚
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152的久久在美腿5月前
痩腿先加快循环🔄 下肢粗的集美，多泡脚，多刷腿，是一定有用的，而且是必做的！ #经络刷腿 #大腿粗 #小腿粗 #经络刷用法 #精油刷腿
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梁个亿5天前
姐妹们 中式瘦腿真的太牛了 快快抓住睡前瘦腿黄金半小时#瘦腿 #变瘦变美变好看 #中式减脂 #健康瘦 #居家锻炼
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闪闪（80保持中）4月前
如果里面一直加热水会更好#三伏天减肥的最佳方法 #泡脚的好处 #泡脚包
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沐子青瘦了4月前
每天坚持的一件事 #体重管理 #养生泡脚 #宝妈逆袭 #小基数
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佳雪吃不胖（日更）4月前
亲测每天喝够2000ml水 泡脚真的能提高代谢！姐妹们一定要坚持！#体重管理 #我的减肥日记 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录
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努努的自律日记（已瘦35斤）3月前
大家记得泡脚哦#自律 #减脂期 #泡脚 #为了成为更好的自己
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我要瘦瘦瘦1月前
霍香正气水，每天泡脚，湿气消脂肪掉
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招财妹妹1月前
想瘦瘦的姐妹，你不妨每天泡脚试试，可以养生而且还可以瘦瘦，我之前胖的时候很焦虑，但是我内心一直坚信我可以瘦下来，我真的没运动啥的。就是泡脚➕艾灸➕健脾胃的水，很简单。肚子上生娃孩子还是有些肉，这个肯定是要锻炼的。 不然变不回s腰了。#减肥 #泡脚 #养生 #养生就是养健康 #艾灸
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狼姐爱养生5天前
祛湿瘦腿有诀窍揉腹腰围速减 泡脚别在睡前，改到下午四点，祛湿瘦腿快一倍，多伸懒腰，帮肝脏排毒，小肚子就收紧，每天揉腹十分钟，比跑步半小时，瘦得还明显，代谢差的人，红枣桂圆泡水喝，养脾瘦得快，少动脑少吃盐，减脂快一半，三餐先吃白肉，再吃深色菜，最后吃碳水，戒掉反式脂肪，你的裤腰就能松两圈，想瘦局部的人，先调气血再运动，节食必反弹，少动也能瘦#女生必看 #女性健康 #健康知识科普 #健康养生 #养生
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小赵同学（小基数减脂）1月前
姐妹们刷腿还是有用的的，我刷了3次，大腿小腿都细了一点（体重不变），配合运动 泡脚效果更好！#梨形瘦腿 #瘦腿直腿 #经络刷腿 #小基数减脂#产后恢复身材
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圆圆圆宝儿（瘦腿版6天前
想在年前瘦下来的姐妹，一定一定要踏踏实实的去做，能瘦！！！ 一 ：帕梅拉20分钟有氧运动 二： 普拉提内外侧100次高强度训练 三： 泡沫轴放松和拉伸 四： 晚上泡脚！ #瘦 #瘦腿提臀 #梨形身材 #帕梅拉
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甜荔枝耶6月前
减脂人4️⃣个睡前变瘦变美的好习惯‼️#变瘦变美变好看 #刷腿 #刷腹 #拍八虚 #泡脚
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临床营养科韩超央5月前
#减肥 #减脂 #中医 #健康减脂
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医二二一8月前
温胆汤泡脚能减肥吗？#变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #养生 #中医养生 #体重管理
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师小欣吖5天前
现在每天必干的事，就是泡脚～回来再晚也得泡脚，今天第22天了✌️每天必泡代谢包，一个姐姐说我【清爽的瘦了】😂翻译过来就是不肿了🤣🤣
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灵熙师姐7月前
还是老祖宗懂瘦大腿的心啊！#母婴#中式育儿#养生#瘦大腿
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城市雨滴1周前
宝子们降温就馋高热量？和闺蜜一起暖身不胖太香啦～ 泡脚驱寒+低卡热零食+20分钟暖操， 边唠嗑边瘦，易瘦体质轻松养！ 👉 想get同款暖身减脂搭配，戳我解锁呀～ #闺蜜减脂法 #冬天不胖秘籍 #12月减脂打卡 😘
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半夜不睡特别饿1周前
泡一次爽一次 这老祖宗传下来的东西确实好啊#强烈推荐 #泡脚 #瘦下来做最美的自己 #花椒泡脚 #好身材
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小羊在想'◡'5月前
到了真躺瘦的时候了，姐妹们，把脚泡起来～#三伏天 #泡脚 #养生
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野姨的朋友圈6天前
32岁！我终于知道怎么快速拥有这种腿了👊 #女生必看 #瘦腿 #变美 #干货
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开朗的刘姐5天前
熬夜代谢变慢调整作息稳食欲 熬夜代谢变慢,容易长胖,晚上十点前睡,加速燃脂,总想吃炸鸡奶茶,可能缺觉,调整作息,食欲自然稳,睡前泡脚二十分钟,助眠又排汗,喝水不足,身体囤积脂肪,每天八杯打底,掉秤快一倍,吃不够蛋白质,容易暴食,鸡蛋牛肉多吃,扛饿不馋,水果别当晚饭,糖分太高,改吃蔬菜沙拉,饱腹感强,久坐肚子大,隔一小时走动,促进消化,别盯着体重秤,关注围度,才是真瘦#生活化减脂 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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阿甘揉腹记6天前
低成本细腿打卡#腿部放松 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肌肉小腿
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快乐阿江1周前
养肝只需一个月瘦身健康全都有 暴瘦的核心是代谢稳，肝好才能掉秤快，早睡早起，保证8小时睡眠，稳定情绪少生气，每天泡脚20分钟，促进循环防虚胖，挑个喜欢的运动，跳操散步爬楼梯，微微出汗刚刚好，睡前双腿分开压，放松骨盆促燃脂，每天拍打关节窝，疏通淋巴排毒素，腰腹赘肉松垮的，每天三组平板撑，收紧核心练线条，脾胃差易水肿的，戒掉冷饮控糖油，多吃蒸煮少吃辣，一个月代谢提上来，小肚子自动缩一圈，腰线显了皮肤透，减脂真不用太拼#养生小知识 #排毒妙招 #养生日常 #健康养生 #睡眠不足危害
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学无止境，养生为主5天前
不惧时光优雅到老，每天分享一个动作拍打我们的大腿内测与外侧。半个多小时左右，一身轻松走路带风。贵在坚持。多去晒太阳。多泡脚。
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马仨仨6月前
30天「日常轻断食+泡脚」掉秤挑战！day3、day4!#减肥打卡记录 #养生 #养生就是养健康
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营养师｜欣欣1月前
建议多囊冬天多去泡脚，好处多多 #多囊 #多囊减肥 #減肥 #减肥 #多囊怎么调理
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居家的小只(减肥版)8月前
我决定古法健身➕泡脚祛斑一个月，每天记录饮食和体重，看看一个月之后能不能减掉10斤，变得又美又瘦！#古法健身#养生操 #2025全国两会 #宋兆普 #泡脚
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幸运天会1周前
学生党养生法吃食堂也能瘦 食堂减脂两不误，绿叶菜打底鸡腿加餐，自带水煮蛋，每月省两百，熬夜别刷手机，手机调成灰度模式，睡前泡脚加姜片，手脚冰凉一周见效，爬楼梯代替电梯，碎片时间瘦小腿，焦虑时按手腕三指处，喝红糖水比奶茶健康，别饿肚子戒碳水，杂粮饭扛饿一上午，眼疲劳多看窗外，省下叶黄素的钱，压力大就写情绪日记，暴食冲动少一半，宿舍瑜伽垫跟练，肩颈放松不花钱，二十天早睡打卡，皮肤变透亮，评论区见#自我提升 #情绪管理 #养生技巧 #静心冥想 #心理健康
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3月前
瑶族泡脚第一个月泡完了 身体的变化 让我继续坚持第二个月了 今个是第二个月的第三天 大腿面的地方摸着没像第一个月那么凉了 但大腿侧面还是凉 泡了10分钟左右 大腿没出汗 头 后背 胳膊肘 心口窝 这些地方还是出汗 我一直都是头先出汗 大家泡脚都哪些地方出汗呢 哪个地方先出汗呢 #调理身体 #瑶族泡脚#排湿驱寒 #多发性子宫肌瘤 #术后恢复
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营养师小君2月前
三个狠招帮你瘦大象腿，赶紧记好！#减脂 #减肥
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周周刷腿🦵5天前
小腿粗克星🦵2️⃣个居家动作🔥逆袭漫画小腿#瘦腿 #减肥 #瘦小腿 #瘦大腿 #经络刷
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艺林2周前
排寒湿的几个简单动作让你肚子变小，大腿变细，皮肤变好，褪斑排毒，希望大家跟我一起变美变健康🥰#排寒湿 #养生小妙招#花椒生姜泡脚 #倪海厦 #中医养生
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招财妹妹2月前
我的亲身经历告诉我，艾灸和泡脚是可以减的， 如果不想节食不想运动不想刮的姐妹，可以来试试。 真的很管用。#健康养生 #艾灸 #知识分享 #原创视频 #正能量
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李lili～～2月前
看到其他博主分享泡脚能加快减肥（需要加料煮）那我不得试一试？先来一周，其他不变，看看能瘦多少斤！#泡脚的好处 #减肥#产后 #泡脚 #打工人减肥
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saya减💅肥版(已瘦12公斤）5天前
记得每天都泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3月前
瑶族泡脚第二个疗程了 泡脚虽然出汗 但没有感觉到很虚 之前清水泡脚 大腿是不出汗的 瑶族这个泡脚大腿会出汗 继续坚持 让身体阴阳平衡 术后内调真的很有必要#瑶族泡脚包 #术后恢复 #排寒祛湿 #调理身体 #健康养生
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科学站桩施老师4天前
寒湿堆积腿很粗，一个动作逼出寒湿！ #湿气 #湿气重 #减肥 #瘦腿 #居家锻炼
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136斤的小秋（产后变美带娃中）1月前
大腿小腿粗，已减8cm，每天按三个步骤，一周见效#产后恢复身材 #梨形身材腿粗 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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坤娘娘教你变美丽4周前
早点养生才是爱自己的最佳方式 越来越喜欢泡脚了 人都瘦了而且紧致了 皮肤也好了很多#泡脚 #泡脚的好处 #泡脚包 #泡脚的快乐 #泡脚养生
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蹬被子大王君(大体重减肥打卡中）5天前
减肥打卡第41天，今天的精神胜利法是，想象健康瘦之后的轻盈与快乐，可以抑制住部分食欲，另外，坚持泡脚的冬天都变得很舒服#减肥挑战打卡记录 #每天进步一点 #无美颜无滤镜最真实的模样 #健康瘦 #做女儿的小骄傲
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饭饭日记3周前
改怎么跟你解释我看起来瘦确常年在减肥的事情呢#減肥 #泡脚的好处 #低碳饮食 #减脂餐 #减肥逆袭
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3月前
瑶族泡脚第二个月了 第二个月才泡没几天 但身体出汗明显比第一个月少了 现在每天泡脚 头 后背 心口窝 还是继续出汗 腿没有大水煮了 腿面不咋凉了 有点热乎劲 但大腿外侧还是凉 煲汤的材料也下继续 就是还没开始泡澡 回去就开始泡 没泡之前还担心泡脚出汗身体会虚 但泡上之后 没感觉虚 还不错 泡完脚用小锤子敲敲腿 很舒服 但敲大腿外侧时 还会有冒凉风的感觉 应该就是老寒还没拍出去吧 也不太懂 就继续泡吧#瑶族泡脚包 #术后恢复 #多发性子宫肌瘤 #调理身体 #排湿驱寒
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@小瑶又瘦了3周前
养脾胃这件事是我半年前最对的选择，所以我会持续分享给多小方法，大家都可以根据自己的情况去尝试#健康养生 #养生就是养健康 #养脾胃 #古法养生#泡脚
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睿静静4天前
坚持泡脚的意外收获，每天不到一块钱，对身体也特别好#泡脚 #泡脚包 #禧梳莱泡脚包 #月经失调 #月经
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忍冬1周前
#织女下班 每天下班首要任务泡脚😁
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醋醋超人5天前
很多人催的瘦大腿经验分享来了55cm➡️46cm #減肥 #变瘦 #瘦腿 #梨形身材 #瘦大腿
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爱吃香菜✨4天前
腿围减了11cm！这个瘦腿方法真的牛！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #漫画腿 #瘦腿打卡
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关你什么柿（已瘦53斤）1周前
162➡️109 | 细腿教程来啦！#henricen升级版足弓垫#细腿#纠正腿型 #高效瘦腿攻略#直腿
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张丽曾经1605天前
又要过年了，年前必须要泡脚，瘦下来回家见初恋、前任、相亲……😀😀😀😀#泡脚的好处
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十堰宝妈林漫漫2周前
每当我决定那天没有饥饿感时就去好好的泡个热水脚，加速全身的血液循环，促进新陈代谢，全身微微出汗的感觉真好#每日分享 #减肥 #女性成长 #变瘦变美变好看 #记录我的生活
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qinzibakiz1月前
80后二胎妈妈减F日常vilog#合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #泡脚的好处 #减脂期 #健脾养胃
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大米～（多囊备孕）1月前
经过快2个月的健康饮食，运动，泡脚，瘦了10斤！！多囊姐妹们 ，赶快动起来#多囊#多囊备孕 #备孕日记 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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158梨形腿刘幺幺3月前
梨形腿 每天刷起来 细腿必做 死磕腿！！ 经络刷45档 夏天用清爽款更好坚持！刷子在窗里有！哪怕没有时间都要刷个10到15分钟 ！晚上泡脚再睡！坚持半个月！#居家锻炼 #运动康复 #健身干货
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