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particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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杨雨坤-Yukun1月前
觉得是常识但一般人不一定知道的（6） 熬夜的代价 #博士生日常
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莫穗林健康管理3月前
卷到凌晨 4 点！以为睡到 12 点补回来了？ 别提前耗干自己！#熬夜 #中医 #男科 #门诊 #内卷
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简一创修2周前
熬夜的危害有多可怕？效率直接腰斩！ 熬夜一小时，第二天还三小时。 你以为多熬能多干活？ 其实第二天全在"补窟窿"。 我的真实经历： 以前天天熬到凌晨1点， 第二天脑袋发木、效率腰斩。 后来调整作息后，清醒度直接翻倍。 两个不用意志力的早睡早起方法： ✅ 22:30准时熄灯 手机放远、灯光调暗 不给自己留熬夜的余地 ✅ 5:30闹钟一响，立刻拉窗帘 让身体自己醒，不靠意志力 结果： 以前9点还在发呆， 现在6点就能高效工作。 不是我变自律了， 是我把生物钟调回了正确的轨道。 今晚22:30开始行动 明早来评论区告诉我你的变化👇 #心智觉醒 #极简成长 #干货分享 #摆脱内耗 #心力重启
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听个小知识6月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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高宏胜的日常生活3月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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海南元素驿站3天前
八个熬夜补救方法，亲测有效！ 熬完夜第二天进入“废人模式”？脑子慢、脾气爆、效率低？ 8个亲测有效的急救方法，不是让你满血复活，而是帮你扛过这一天，不连毁三天！最后一个至关重要。#熬夜补救 #时间管理 #健康科普
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韩星漾2月前
熬夜通宵后｜有效补救快速回血✅ #熬夜 #失眠 #熬夜急救 #熬夜党 #熬夜必备
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女神进化论1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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百分之21%2周前
周六地狱式失眠实录，肚子痛到直接原地分娩？ 一天睡了4轮觉，结果大半夜肚子痛+还是熬到凌晨4点多，这合理吗...？#阴间作息 #大厂男孩 #熬夜 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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整形美容王永洁2天前
医生眼中的熬夜等级，你是哪一种？#熬夜#健康科普#真实还原#打工人
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小奇养气血1月前
熬夜后怎么快速补救？？ 熬夜别慌！教你怎么快速回血！#熬夜 #熬夜必备
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医生赵鑫2月前
熬夜到什么程度会猝死#熬夜#夜班#医学科普#抖出健康知识宝藏
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吴同学聊营养5天前
熬大夜 灵魂出窍！ 最新研究：熬大夜，又多了这些不可逆的代价！ #新养道 #守护骨骼关节健康 #新养道优骨牛奶 #牛奶推荐 #氨糖
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书雅的睡眠研究所1月前
熬夜不崩溃，一招教你快速回血！#睡鸭失眠研究所 #睡鸭尊宝店#熬夜
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美业娜娜老师1月前
前一晚熬到后半夜，第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动，上班上学都像没魂儿… 别硬扛！这8个补救招超简单，照着做就能快速回血～ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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悲鸣之眼8月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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急诊科魏兵2月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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影像沂源1年前
每天熬夜到2点，那离猝死真的不远了，一定要注意身体给你的警告~#身体健康 #熬夜 #猝死 #科普
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北京妇产医院王欣医生5月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1周前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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神经外科脑血管病赵沃华4周前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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达达还不困啊11月前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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北京美亿佳科技有限责任公司1月前
熬夜一时爽，健康火葬场 凌晨不睡，健康倒退，熬夜就是敖命啊！#熬夜 #认知 #干活分享 #周文强 #健康
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拾绪5天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #情感语录#拾绪
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良木1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 # 认知觉醒 # 心理 # 人生感悟 # 本质 # 经验分享
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小刀早睡会发达2月前
昨天熬夜到凌晨四点真的慌😭 #熬夜 #熬夜必备 #熬夜冠军 #早睡 #早睡早起
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燕小眠博士4月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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瞭望东方周刊3天前
放假通宵打游戏，每天仅睡4-5小时，16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死#熬夜 （剪辑;实习生李志洪）
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冯瑞天（营养师）2天前
#熬夜后急救指南
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半仙不是仙3天前
#科普健康知识 我们都说熬夜伤身体，一起看看熬夜到底是怎么伤害大脑🧠细胞的吧，爱自己，从改变不良生活方式开始。#脑科学 #关注健康
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菲瘦不可（已瘦55斤）1天前
熬夜真的会影响掉秤！如果你吃的很少也不掉，看看是不是熬夜了睡眠质量不好，熬夜后皮质醇会飙升，食欲会不稳定想暴食。体重不掉还会涨！#減肥 #内容太过真实#皮质醇对减肥的影响 #日常分享
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好好睡觉a1天前
#热门 别再拿熬夜当家常便饭了#熬夜 #睡眠 #熬夜的危害
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开普勒1天前
熬夜真的危害超级大，不要等到各种毛病找上门的时候，才知道后悔，当初熬夜熬得没完没了是多么愚蠢的行为！#熬夜 #熬夜的危害 #立威廉甲状腺癌 #甲状腺 #甲状腺结节
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三伏天3天前
又熬穿了...#熬夜 #内容太过真实 #鬼知道我看了多少遍 #万万没想到
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张洁聊健康1周前
当我们熬夜的时候，我们的身体正在发生什么？#肠道菌群#自免疾病#张洁聊健康#养生#睡眠
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勇哥健康课堂4天前
还在熬夜应酬追剧？真的要注意自己的身体 ！ 呵护好自己的身体 #做自己健康的第一责任人
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顾博士说营养7月前
熬夜为什么会导致衰老？看完这个视频都懂了！ #熬夜 #衰老 #饮食 #健康 #营养
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百分之21%2天前
上了4轮班，累成白骨精的一天... 救命了，加班的时候看着怎么和变老特效越来越像了啊!! #阴间作息 #大厂男孩 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜
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在广州做手触疗愈的苗1天前
#创作者中心 #创作灵感 熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #人生感悟 #本质 #经验分享
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小猫碎碎念🍒1月前
如果你熬夜后这样，说明气血快耗完了
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解忧杂货铺6天前
熬夜之后快速补救的方法你知道几个#心理#本质#知识分享#思维提升#人生经验
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@万万3天前
熬夜熬得脖子比脸还白，一直有脑雾脑袋从未清爽过！#熬夜 #讨论 #早睡 #如何能早睡 #内容太过真实
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解忧杂货铺1周前
熬夜之后快速补救的方法#心理#思维提升#本质#经验分享#人生感悟
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佛山禅医招院长1周前
熬夜等于慢性自杀？ #睡眠健康 #熬夜危害 #养生知识 #健康科普 #生活建议
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妇产科淼姐1月前
女生长期熬夜，身体会发生什么变化 #妇产科 #常淼医生 #医学科普 #熬夜
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云海3天前
熬夜补救8大法！#熬夜 #熬夜补救 #认知 #人生感悟 #睡眠
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郑在聊食养5月前
如果每天只睡6小时，会发生什么？【效果因人而异，不涉及医疗建议，仅供参考，本文绿色无广】#失眠 #熬夜#睡不着 #内容过于真实 #冷知识
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田主任健康说4月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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中式养生记录1天前
熬夜后怎么做
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史浩医生3天前
你熬夜熬的越爽，你的肝就叫的越惨#护肝 #熬夜 #肝功指标 #抖出健康知识宝藏 #史浩医生
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小番茄不小了5月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
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小孙和小涵5天前
熬夜的快乐谁能懂啊 #情侣 #情侣日常 #小孙和小涵 #熬夜
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中医博导俞若熙（熙太医）2天前
你知道熬夜损伤身体的中医原理吗？你平时几点睡？ #熬夜 #熬夜党 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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超级觉醒的只只3周前
你是否也曾有过这样的经历？前一晚熬到凌晨3点，第二天闹钟响了5遍才挣扎着爬起来，脑袋昏沉得像灌了铅，整个人仿佛被掏空，做什么都提不起劲#心理 #人生感悟 #熬夜 #状态 #学习
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白医生说健康2月前
熬夜到什么程度可能猝死，这些危险信号要注意。#医学科普 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏
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大大王呀～1月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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薇薇财经1月前
长期熬夜后肝脏都发生了什么变化？ #熬夜党 #科普知识 #肝脏 #科普一下
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大晞大不点3天前
疯狂熬夜两三年，换来了13年的皮肤敏敏 ，至今不能用化妆品和口红。内耗的1825天，基本也处于熬夜或者睡眠质量很差的状态，收获了皮下出血-过敏性紫癜，可大可小的症状。而这两个重大的表现，都是免疫力差的原因，而且很难调理回来。所以，为了自己的健康和美丽，真的真的不要再熬夜了。 #身体健康才能好好活着[话题]# #一定要好好爱护自己[话题]# #健康最重要好好爱自己[话题]#
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于田县融媒体中心3周前
熬夜熬到什么程度可能猝死。#铸牢中华民族共同体意识#砥砺奋进七十载天山南北谱华章#万人说新疆#走进于田#正能量
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