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岁岁不熬夜7月前
每天睡前揉耳朵10分钟#运动女孩 #元气少女 #养生 #养生知识
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欣然暖养生活7月前
跟着央妈揉耳朵！气血充足消水肿！身弱👭动起来！#保养秘诀 #揉耳#养生 #揉耳朵 #耳功八法
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大丹不吃冰1月前
睡前五分钟揉耳朵，排浊防垮脸#按摩养生小妙招 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生就是养健康
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Tina小姐姐7月前
耳朵操能提脸#面部瑜伽 #耳朵操 #全脸紧致 #眼袋泪沟 #法令纹
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星星养生记5月前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生 #耳部按摩 耳部揉通，全身轻松～
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穆有在养生4月前
1分钟搓耳补肾手法来啦 搓耳10分钟 补气皿1小时 #补气血 #养生操 #中式养生 #养生健康 #搓耳朵的好处
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婉枫精致养发6月前
堪比教科书级别的头疗耳部按摩手法全流程完整版 #头疗spa #耳部按摩 #完整版 #技术分享 #头疗培训
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炳炳养生记4月前
揉耳朵=按摩全身！周明老师耳功八法【完整跟练】 #耳功八法 #揉耳朵 #居家跟练 #揉耳朵的好处 #养生方法
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耳鼻咽喉科伍医生4月前
耳聋耳鸣康复操 #耳聋 #耳鸣#康复操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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秦四月🌙1月前
揉耳朵🟰全身按摩❗️提升精气神，养气🩸 #耳朵按摩 #养生局 #养生操 #揉耳朵 #中医养生
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༺不忘初心༻9月前
全国爱耳日来临之际，让我们一起来做耳保操！#全国爱耳日 #健耳操的正确方法
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厚德养生张师兄4月前
揉耳十分钟，补气血一小时，这套揉耳五式赶快连起来!#补气血 #揉耳朵方法 #固肾气 #中式养生 #养生操
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每文姐姐6月前
简单易学的耳鸣操，不练你就亏了 耳鸣症和耳石症纠其根源，还是头部血液循环不好，疏通耳周经络，改善循环至关重要。 #头部按摩 #耳鸣 #耳石症 #保养 #变美
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钟丹博士7月前
中医教你多揉耳朵根，赛过吃人参，三个动作每天做起来吧 #按摩 #穴位 #养生 #中医养生知识 #抖出健康知识宝藏
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针灸科刘医生3月前
耳穴按摩操来咯，每天坚持起来🥰🥰🥰#耳穴 #耳穴按摩 #保健 #抗衰
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炳炳养生记4月前
【耳朵八段锦】跟练版来啦！揉1次耳朵=按摩全身！ #耳朵八段锦 #按揉耳朵 #耳朵操 #小动作大作用 #养生操
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鱼宝妈妈在大马🇲🇾6月前
揉耳朵真的太牛啦！ #中式养生 #传统文化
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杨老师教护眼（收徒）5月前
视力梳理，耳部反射区 纯手法跟练#近视 #爱眼护眼 #近视防控 #中医传承
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乔導一 | 智慧分享1月前
每天一定要练的古法揉耳操 #养生 #道家文化 #小动作大作用 #居家锻炼
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小倩古法运动7月前
跟练版搓耳操#居家锻炼 #一起来锻炼 #古法养生#小动作大作用 #古人的智慧
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佳佳护肤导师6月前
耳功八法 做耳朵 真的可以提升面部 #健康养生 #抗衰老 #抗衰 #变美 #耳朵操
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珍亮雅|长沙店|看远看近一副眼镜6月前
道家揉耳功缓解老花不适 #眼部按摩
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大妮爱分享7月前
想要提脸的姐妹，每天坚持做这组耳朵操#耳朵按摩 #生活小妙招 #养身
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科普美小护张震9月前
古法耳穴按摩【古法耳穴按摩 | 8分钟解锁全身健康！👂✨】 别划走！你的耳朵里藏着"健康密码"！🔥 老祖宗传了千年的耳穴疗法 揉一揉 按一按 头痛、失眠、肩颈僵全跑光！💆♀️💥 ✨动作超简单： 1️⃣ 拇指食指捏住耳垂（美容穴！） 2️⃣ 指尖刮耳轮（从头到脚通经络） 3️⃣ 按压耳窝中心（内脏反射区yyds！） 熬夜党/低头族/压力星人必试‼️ 地铁上刷手机都能做 睡前8分钟堪比全身SPA💆♂️💤 🌟小贴士： 搭配温热精油更舒服！ 耳廓发红发热就对了~ 评论区蹲穴位图解👇 #养生小妙招 #中医智慧 #打工人的自救指南 （👉🏻戳主页get更多老祖宗留下的宝藏！）
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景平1周前
#健康 #耳部按摩（完整版） #中医养生
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可夏活力养生9月前
耳功八法跟练 揉耳朵=全身按摩 肾开窍于耳 报名的厚朴筑基十一期已经开学一周啦，分享的这套耳功八法就是第一周学习的周明老师教的小功法，视频里是周明老师的原声。 中yi认为耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的调和，「肾开窍于耳」，耳的问题多与肾有关。 身体的经络及四肢在耳都有反应点。 刺激这些反应点，就是对身体各部位的调整和对功能的激发。 注意事项也写一下： 1、要遵循循序渐进原则进行练习。 开始时，手法要轻些，适应后再逐渐加重，避免擦伤皮肤。 2、除第五法「插转」次数不超过36次和第六法「拔」可做1-3次外。 其他各法均以9的倍数开始，逐渐递增至108次。 3、有严重耳疾及其他严重疾病患者，请您咨询专业医师后再决定是否能够练习。 【本视频纯属个人实践养生分享 仅供参考 因人而异 如有不适及时线下就医】 #老祖宗的智慧 #厚朴中医 #爱耳日 #健康养生 #存钱不如存健康
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终南子灵6月前
在养肾的方法里边，搓耳朵是最好的！#子灵 #道家养生 #黄酒 #养生操
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玉堂小刘1周前
坚持每天揉耳朵 #中医#针灸推拿#大学生#养生
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婉枫精致养发8月前
堪比教科书级别的耳部手法教学 完整版 张元英同款头包脸秘诀！头疗师必学耳周按摩手法！#头疗spa #耳部按摩 #手法教学 #头疗培训 #按摩放松
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一偌千金6月前
多搓耳朵根，赛过吃人参！！#养生 #道家养生 #耳朵 #养生知识 #锻炼
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湘西自治州人民医院1年前
耳穴操演示#医学科普 #锻炼操
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自然之声验配师9月前
坚持做耳保健操真的对耳朵有效果哦
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湘儿医中医外治法朱薇霖7月前
揉耳后高骨纯教版！ #推拿教程 #儿童推拿 #中医养生#揉耳后高骨手法#止头痛
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星汶爱养生5月前
每天睡前揉耳朵10分钟 #元气 #女性养生##面部提升
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11115月前
女明星都是懂保养的，跟着学准没错，简单5个动作，紧致皮肤消水肿，促进面部血液循环，一起坚持跟练吧#变美 #面部提升 #眼袋泪沟 #耳部按摩 #养生
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小松仔ei6月前
中式捏耳操｜就4️⃣招，小脸变紧了✨ #美妆百万新星计划 #耳朵 #面部瑜伽 #面部提升 #内容过于真实
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麻辣老公主养生3月前
0成本养气皿，没事多搓搓耳朵，详细教程来啦#中医 #养生 #补气血 #养生操 #古法养生
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野生小美Lab.5月前
不是❓捏耳朵就能拯救垮脸？！ 老祖宗的捏耳操还不行动起来！ #面部瑜伽 #捏耳朵 #变美小技巧 #拯救垮脸 #抗老
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何三岁_6天前
揉耳朵去👀袋（跟练版）#眼袋 #去眼袋#个人分享#护肤#跟练版
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除了晚上都困6天前
揉耳朵去法0纹（跟练版）#变美逆袭 #法令纹#揉耳朵#变美小技巧 #垮脸
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炎炎面部抗衰美学1周前
五步疏耳操#变美 #面部瑜伽
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小房点穴手6月前
耳朵响，揉开个地方，在家就能做 #耳鸣 #穴位按摩 #小动作大作用 #vlog日常 #居家锻炼
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亳州市卫生健康委1周前
揉耳补肾，超级简单，跟着视频做起来～#医学科普 #医学小知识 #亳州 #亳州市卫生健康委
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是禾薇呀～（养生版）1周前
冬天多揉耳朵👂 #冬季养生#揉耳朵#补肾 #揉耳操 #中医养生
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依多爱养生3月前
睡前10分钟，缓解水肿垮脸，去了浊气脸才透亮#养生操 #居家养生 #揉耳朵 #变美
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中医小哥冯果6月前
没事就去揉耳朵，好处比人参还要多 #揉耳朵 #中医 #小动作大作用 #养生小常识
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收藏派掌门（古法健身）5月前
shen开窍于耳，经常捏按它就可以补shen气！没事就可以捏一捏～#中医养生 #捏耳朵的好处 #揉耳朵 #揉耳操 #肾气充足
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金麦冬4月前
倪海厦老师强调坚持揉耳朵的重要性，有养生效果 #揉耳朵 #中医养生 #黄帝内经 #健康养生
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谷大夫说肝脾胃9月前
中医教你揉耳朵，每天5分钟好处多#医学科普小知识 #知识科普 #一分钟干货教学 #抖出健康知识宝藏
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许炜面部瑜伽7月前
简简单单的捏耳操，大大的改善#面部提升 #面部瑜伽 #法令纹 #下颚线 #变美
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重生妈妈日记1月前
揉耳朵，很简单的一个动作放松全身。 #耳朵按摩 #中医按摩#养生操 #中医文化 #小动作大作用
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Yumi大茗7月前
睡前3分钟揉耳朵，不花钱变美，气血足！！！ #搓耳朵的好处 #气血不足 #养生 #养生操
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窈意境1月前
黄帝内经说，肾开窍于耳，冬天很适合多做这套揉耳操！ #揉耳朵 #揉耳朵的好处 #冬季养生 #黄帝内经
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利姐耳朵养生7月前
四步疏耳操，这可是老祖宗的智慧，别忘记做起来#提脸不碰脸 #提脸不碰脸逆龄抗衰 #全脸紧致提升
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CQTV健康到家5月前
老年人预防耳聋耳鸣，来试试这个八戒揪耳势！#养生操
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小范爱养生6月前
耳功，每天5分钟！提精神 养气皿❗️ #小动作大作用 #养生 #耳功八法 #揉耳朵 #中医养生
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周子越不做npc（养成中）2月前
揉耳朵～=全身按摩 快来试试吧！ #耳朵 #揉耳朵 #健康科普
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靓靓周太4月前
62岁姐姐教你晨起搓耳操，搓出精致小脸！ 早上起来脸总是水肿怎么办？ 靓靓周太今天与大家分享一个去水肿，提升面部揉耳操，既简单又好学，赶紧跟我一起动起来吧！ #变美 #科普 #vlog日常 #我要上热门 #原创视频
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张凯医生4月前
揉耳朵的好处，你都知道吗？
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逆龄老王7月前
面部瑜伽｜揉耳朵拯救垮脸 #变美 #面部瑜伽 #变美小技巧 #女人必看 #养生日常
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健康杭州4月前
中医认为，耳部是全身经络汇聚之处，经常按摩耳朵好处多多，这些动作你知道吗？#中医养生 #耳朵 （投稿：萧山区卫健局）
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阿玉来了7月前
耳为肾精之源 耳朵与肾脏的关系最为密切 肾气充沛则骨坚齿固 牙齿不好 有白头发 掉发的 揉耳操每天都可以揉#经络养生按摩 #养生知识 #抗衰老 #经络疏通 #揉耳
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柠檬不酸1月前
800度高度近视也想摘掉眼镜—耳朵按摩操#高度近视 #缓解眼疲劳 #近视按摩手法 #裸眼看世界 #近视
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77-1月前
揉耳朵打卡日记（炫耀版）#vlog日常 #养发护发 #护发小妙招 #掉头发 #养发小妙招
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