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曳舞黄衫·遇毽·舞龙3周前
收获满满的一天，公园老师们太稳了，想掉毽子都难😂#踢毽子 #因为热爱所以坚持
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青豆新闻1年前
#新青年体育#新青年正当红11月28日（采访），河北保定。踢毽达人张永亮称：自己痴迷踢毽15年，一天能踢10小时废寝忘食，如今自己的娴熟技巧和各种高难度动作得益于长期训练，只有量变才能达成质变。
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减肥达人翡翠3年前
太神奇了，踢毽子我只练了20天，内脏脂肪没有了，一天比一天瘦 #运动 #燃脂 #燃脂爆汗 #全民健身你我同行 #遇见另一个自己 #我运动我健康我快乐
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广东新闻频道1月前
被誉为“全国毽球之乡”的广州，每天坚持参加毽球运动的就有上万人，参与踢毽子的市民超过100万人。这批毽球爱好者中，既有在十五运会花毽比赛中斩获冠军的高手、校园里学习技巧的学生，也有民间爱好者，他们都在用自己的满腔热爱，书写着和毽球的故事。#第十五届全运会 #毽球运动 #全民运动 #全运CityWalk
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最好心态5天前
冬天一天比一天冷，早上起床收拾完出去锻炼身体，踢毽子大家都不陌生吧！可要踢好真的不容易，脚和大脑和一致，机智灵活，随机应变能力要强，别错过一次机会。这样持续十多二十分钟人真的很累很累。尽管累但身体在不断的发热，全身都感到很舒服。加上体育锻炼，增强人民体质。
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后打小王子3周前
你对踢毽子失去兴趣了吗？大多数毽友刚开始踢毽子一天三场都不累，上瘾的不行，踢着踢着，一天一场都踢不上劲，其实踢毽子和谈恋爱是一样的，既有刚开始的热恋期更有激情过后的平淡期，还有很多毽友已经和毽子在分手的路上，那么我们如何才能对踢毽子一直保持喜欢呢，今天我们就分析下很多老手遇到的问题，就是如何才能走出冷淡期，重新热爱上踢毽子呢。 第一，就是我们踢毽子为了什么？踢毽子的初衷是什么？我觉得大家的想法都是一样的，就是为了开心和健康。踢毽子总比卧在家里玩手机要强很多，对大白毽失去兴趣的毽友，想想你的大腹便便，想想你的全身赘肉，想想你的血糖和血脂，你有资格说不想踢毽吗。所以踢毽子踢到最后就是为了锻炼身体，身体是你自己的，你看着办。 第二，尝试新的动作和花样。对毽子失去兴趣其实和人的天性有关，那就是新鲜感，什么东西刚买了都是好的，成了旧的就随手一扔了，踢毽子也一样。所以我们在踢毽子的路上 ，更是在突破自己的路上，踢毽子动作很多，我们可以不断的学习新的动作来增加喜爱度。更可以研究让自己的动作更帅气一点，找到新鲜感和成就感。 第三，尝试走进踢的一般的圈子，去带动身边正在上升期的毽友，去刷存在感，你比他们踢得好，站在圈里给他们送毽子，大家一定是给你举大拇指的，不停的赞美声会让你有很大的成就感和动力。这就叫你的价值，碌碌无为平淡无奇的人生可以让你在毽子圈众星捧月展现你的价值，这机会你要是错过，那只能说你这辈子注定着碌碌无为。所以努力让自己变得更有价值，去带动身边踢毽子的氛围和技术，这是一个老手的责任，更是你价值的体现，让自己变得更优秀，让身边的毽友都赞美你的为人和毽技，你还有理由对毽子失去兴趣吗？ 踢毽子其实踢的就是一个心态，很多毽友踢得好了踢的时间久了心态就变了，所以我们不管踢的有多好，放平心态很重要，做到不挑人，不挑圈，啥毽都玩，啥圈都踢，喜欢上所有的踢毽子方式，做一个全能的毽者，不要只喜欢踢大圈，踢着踢着大圈踢不动了小圈又不喜欢，我们是初学者的榜样和明灯，用我们的经验和技术去带动身边人，温暖着自己更照亮了其他人。 #后打小王子#踢毽子教学#大白毽教学#踢毽子欣赏#毽子 #大白毽对踢
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用户小555566662周前
记录美好生活，踢毽子能治愈心情，因为热爱所以坚持，我已归队，一天2场，😂😂😂😂😂
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#年轻一触即发 #稳住2021 #踢毽 #踢毽子 #大白毽 @抖音小助手 @抖音推广助手 @抖音娱乐 踢毽教学
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Crazy甩肉小小周3年前
十分钟跟着刘畊宏练踢毽操+女神操+踢腿操+蝴蝶袖，一天三组，爽 #全身燃脂 #运动 #高效燃脂 #燃脂爆汗 #居家运动 #居家健身有新招 #刘畊宏
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溪和辰的妈妈3年前
山东踢毽子运动，踢上半个小时一个小时得不会断。你信吗？ #快乐踢毽 #全民健身你我同行
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大小桔🍊2年前
day10，最后一天啦，今天早上踢毽子➕打羽毛球1个小时。 总结：10天的运动让我的体重减少了0.3，没有量围度，视频看着变化不大。 过程：每天的运动都维持在1个小时以上，基本分为早上打球40多分钟➕晚上跳绳40分钟，就这个运动量，我没怎么瘦！ 反思：本来在生活化饮食的前提下，按道理应该会稳步瘦下来，但是第7天出门，一整天都在胡吃海喝，后面这三天基本属于还债的状态，到最后一天都没有还完。中间最低的体重是114.7。 最后，运动我会继续坚持啦，在生活化饮食的前提下，稳步瘦下来！ #运动 #体重打卡 #变美变瘦变好看 #挑战
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沧州小萍萍4年前
每天踢毽六小时可以变瘦哦😜#感谢推广小助手 #全民健身踢毽子 #感谢抖音我要上热门
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影子1周前
每周五跑休日不跑步 跳绳4000（用时22分） 毽子1000（用时22分） 晨练完成✅ 新跳绳对肱二头肌形成明显刺激 新毽子对踢毽子技能有了新挑战 蓄能开启美好一天 行动就有答案 加油所有人 #开拓多元化运动健身 #全民运动全民健身
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虎哥〈滨海新区〉9月前
#全民健身踢毽子 #每天坚持十分钟#强身健体增强免疫力
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银川画心4月前
比赛活动交流前一天太兴奋，熬到很晚才睡着，半夜还醒了一小时，早上六点半挣扎起床，只睡了三个多小时，虽没参赛，还是去小坝大白毽交流了，早八点半踢到晚六点五十散场离开，晚上八点半又踢到广场熄灯，疯狂运动一天，晚场最困的不是腿，是眼睛，洗漱完倒头就睡，这9.5小时大概就是我的极限了，你们呢？😎😎😎#全民健身踢毽子#银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #运动极限挑战 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手 #全民健身踢毽子
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大晨运动1月前
新手跟着我练这套HiT训练法，一起行动起来吧！#居家锻炼 #健身 #自律 #一起来锻炼
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堂主lee（年马计划）2月前
年马计划第48天吕梁站第48场全程马拉松顺利结束 #年马计划 #长跑超人 年马计划，又称“big plan”，一天一个马拉松，一天一座城市，巡跑全国34个省市区。山东菏泽出发，西藏拉萨结束，顺便打破“每天一个全程马拉松连续天数最多的”吉尼斯世界纪录。到你的城市，你会来和堂主跑一段吗？
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银川画心9月前
上班累，下班累，躺着刷手机也累……但只要你踢起毽子，瞬间满血复活！踢毽子的魔力：5分钟，赶走一天的疲惫；10分钟，唤醒全身的活力；15分钟，快乐到飞起！快来一起踢毽子，找回你的元气满满！👏👏👏#全民健身踢毽子 #踢毽子精神 #银川画心 #因为热爱所以坚持 #踢毽子的好处 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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瓦，安k郎2周前
#运动健身 #踢毽子 2025-11-28 运动打卡，又坚持了一天✯◡✯✌️
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倾心益毽83312周前
11月最后一天，人民公园约毽，11月再见，12月你好，2025就只剩31天了#因为热爱所以坚持 #记录运动的每一个瞬间 #感谢抖音我要上热门
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凌云-云淡风轻1周前
12月6日，三毽搭子围踢。健康生活从运动开始，美好的一天从踢毽子开始#与你放闪每一刻 #踢毽子也是一种健身运动
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L多宝5天前
踢毽子一天比一天进步，锻炼身体强筋健骨！
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李雯雯1年前
澳门vlog来啦，收获很多很多很多开心#奥运代表团访问澳门
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冬雪如画6天前
日常锻炼#踢毽子#健康源自于运动
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礼尚往来（茶业）4年前
纪念我参与踢毽球运动四个月，一项暴汗的健身运动，而且还减肥瘦身哟#实景拍摄 #运动使人快乐 #我运动我健康我快乐 #运动最美时刻 #因为热爱所以坚持
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毽子哥灯具优品店4年前
珲春，南洋三楼，每晚6.30到9点，半年费用为150元，一天就需要不到一元的费用
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嘿•丫丫👧5天前
回来给我说他终于找到他踢不好毽子的原因了😢第一次毛太软了，第二次毛太长了😓之前的都忽略不计，星期一开始一天一个，有啥不一样的😢咱就说技术不行就多练，不要老是怪道具😓
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艾比的运动日记4周前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？ #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #腿粗
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潇洒一点4天前
#踢毽子也是一种健身运动 #也是很开心的一天 #喜欢的赶紧入手
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真的很可欣2周前
当我终于明白，一切如常就是理想生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #户外生活 #抖音推广方法
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凤姐5天前
就这点爱好。不能破灭了。每天坚持踢毽子。心情美美的。一天不提心里痒痒。
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客厅有氧变美ing～翠4天前
130斤减到100斤☞2个月，每天20分钟，快速瘦全身#居家锻炼 #女生必看 #瘦肚子#好身材练起来
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艾LA🙈5年前
陪我宁哥的一天～踢毽子#摩登兄弟@摩登兄弟
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成都炫阳技艺体育文化传播有限公司3年前
夏天快到了，抓紧训练起来🍃#运动无处不在 #炫阳极限特技
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杨老师居家养生运动1月前
坚持这几个动作居家锻炼瘦身体#健康 #运动康复 #居家锻炼
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兵哥哥（容颜易老）2年前
正月十五元宵节踢毽子，开年头一天踢，视频一定要看到最后有亮点。#全民健身踢毽子传递正能量 #快乐与年龄无关快乐就这么简单 #祝大家元宵节快乐
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喵大壮子健身6月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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妙言奶奶6天前
#每日分享 踢毽子#美好的一天又开始了 @抖音小助手
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瑶瑶好文热推10月前
喜欢毽子，藕饼比赛踢毽子，输掉有惩罚#文荒推荐 #哪吒敖丙 #上热门 @DOU+小助手
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欧文的健身日记5月前
120女生如何快速下百，做好这一套很快的#居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生必看 #燃脂的一百种方式
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阳哥陪你自律7月前
130斤左右的女生想要减到100斤，这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来💪#居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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Hutchinsons好轻松一家1年前
英国一家五口在中国获奖啦！感谢中国朋友们的喜欢！我们会继续拍摄大家喜欢的视频！南京之行收获满满！#英国一家五口游中国 #外国人在中国 #旅途中的中国红 #我的中国红
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小满5天前
成年人偶尔也是过了期的小朋友🍬#创意拍摄 #五毛特效 #成年人也只是过期的小朋友呀🍭 #开心一天是一天🤓好好爱自已❤❤ #踢毽子
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爱酷1年前
#我的抖音生活日记 #踢毽子也是一种健身运动 #喜欢运动的一起来
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三条鱼的记忆5天前
循环在自己的喜欢里。零零落落又满满当当的一天。有时只是稀松平常的度过一天也是一种幸福。让我们都擅长捕捉幸福，擅长取悦自己💕💕#踢毽子也是一种健身运动 #用快乐来治愈一切
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正元青白发养黑护发店1年前
踢毽子 儿时的快乐 #蹦蹦跳跳没烦恼 #生活需要点乐趣
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小辛爱吃辣4月前
桑拿房的战争 #桑拿房 #原创作品 #原创搞笑 #上热门话题🔥🔥🔥 #真实还原 你在桑拿房能坚持多久。 #上抖音精选看acg
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阿柴10月前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来 #自律#瘦全身
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莉莉（优选）2月前
#手工鸡毛毽 #传统怀旧 #健身毽子 #儿童玩具 #耐磨毽子 手工鸡毛毽缝布传统怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢老式公鸡毛花毽子
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大白爱踢毽子1月前
南派花毽的毽子让我们拿来当大白毽踢了哈哈哈#踢毽子#南派花毽#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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໑ຼₒ₂₃杏仁ღ᭄小饼干5天前
美好的一天从踢毽子开始
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楠老师居家康复1月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律 #瘦全身 #大基数 #瘦肚子 #爆汗燃脂瘦全身
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💚谢小丽呀8月前
一天一分钟有氧，#记录这一刻 #运动打卡 #开合跳 #踢键子 #踢臀跳
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王得福讲电影🎬4天前
被伤害过的心，以为再也无法相信爱，直到那个人用一生来证明。 #精彩电影解说 #高分电影 #青年创作者成长计划 #爱情治愈 #了不起的精讲团
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喵大壮子健身笔记2月前
我要不要告诉他，其实身高160体重130的女生，已经接近于bmi最大值了体重基数已经有点大了…#居家锻炼#女生居家锻炼#大基数#居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身
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陈超慧5天前
唯有运动起来，才会全身舒畅，一天的疲劳此刻释放啦！#踢毽子 #这是高手 #热爱踢毽子 #锻炼身体 #夜晚的美景
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光影4年前
为新毽友"一片云"初学踢毽一个月点赞
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大白爱踢毽子1周前
踢毽子进步的诀窍是什么？#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#花式踢毽子#因为热爱所以坚持
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大晨运动1月前
大基数的女生这几个动作一定要多练 #居家锻炼 #自律 #一起来锻炼 #健身
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小刘哈哈(养成系）1月前
运动会踢毽子新体验get！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园 #校园vlog #运动会 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音能量站
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罐头追剧2月前
大娘想拆散四喜跟经坎，却发现自己侄子阿吉喜欢自己的闺蜜#芬芳喜事 #芬芳喜事剧情反转笑喜我了 #辣目洋子 #李嘉琦
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小儿外科张晓明5天前
#创作灵感 #每天跟我涨知识 #科普健康知识 #涨知识 @DOU+小助手
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