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阿古的轻食日记
11月前
【挑战180天瘦70斤】第226天,共掉称65.2斤,全天饮食已放评论区,今日饮食—锅巴土豆 533千卡 发现了一个减脂期土豆的神仙吃法,好吃的同时热量还不高,喜欢的朋友一定要试试!!!#2025继续干饭 #一起减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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我只会吃饭
8月前
把所有夜市小吃都测过去怎么样!|锅巴土豆|锅包肉|钵钵鸡|鸡锁骨|红爵轻卡啤酒#热量测评 #夜市美食 #vlog日常 #轻卡生活方式 #红爵AmstelExtra啤酒
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玻璃大豆腐
1月前
#vlog日常 #今天吃什么 #热量 #维持体重
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朵朵低卡
3月前
减脂期光吃不长肉的 十道 低卡减脂餐 最后一道价值百万#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #减脂期
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豆豆妈
1月前
锅巴土豆真的好好吃~#vlog日常 #减脂期 #vlog
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胃肠及减重外科朱医生
5月前
比吃肉还长胖的素菜有哪些? #热量炸弹 #家常炒菜 #长胖 #医学科普 #科普一下
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涂你爱吃(逛吃重庆版)
1周前
重庆街边的锅巴土豆不要太香了‼️#重庆 #街边小吃 #锅巴土豆 #美食 #寻味烟火气
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刘老师低卡美食
5月前
懒人一定要会的 10道 低卡减脂餐 简简单单就是一顿 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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郭博士说疼痛
8月前
脂肪最怕的食物其实是土豆 #土豆 #脂肪 #涨知识 #医疗科普
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华仔特能干
1周前
锅巴土豆味道还不错#新农人计划 #创业摆摊 #00后 #记录真实生活 #日常
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小爆爆陪你自律
4月前
一口都不要碰的零食,想变瘦一定要记住#会吃才会瘦 #体重管理 #逆袭 #自律
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营养师刘富贵
7月前
脂肪最害怕管嘴 #减肥 #涨知识 #健康 #老刘健康减肥录
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胜利塑形运动(减脂&塑形)
5月前
天然食物vs精加工食物,你会怎么选?#健康 #减脂 #精加工食品 #热量 #变美
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是腻腻
1周前
食物热量冷知识 #营养 #干货 #健康饮食 #健康科普 #食物热量
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Nathan有腹肌
5月前
零食吃对了也可以减肥哦 你吃对了嘛?#上热门 #减脂餐 #零食推荐 #吃瘦不饿瘦 #减脂饮食
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山西减重代谢外科任崇仁
4月前
素菜做错了,热量比肉还高! #体重管理年 #高热量食物 #减肥 #肥胖 #山西
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彪子比尔
4月前
减脂期的食物选择很重要,你怎么吃? 同样都是土豆,但烹饪和加工方式不同,热量也会相差巨大,选择很重要。#减脂 #减脂餐 #热量指南
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营养师李俊峰
2月前
比吃玉米热量还低的主食,吃得饱掉称快! 比吃玉米热量还低的主食,吃得饱掉称快!#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减脂主食
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大洋(纯饮食64)
1周前
赵一鸣零食热量有多少?看看有没有你爱吃的 #零食对我下手了 #追剧小零食 #懒人必备 #减脂期
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营养师李俊峰
1周前
巨长胖的伪蔬菜,比吃肥肉还胖? 巨长胖的伪蔬菜,比吃肥肉还胖?#体重管理 #科学减肥 #知识分享 #伪蔬菜 #减重
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2007
笑笑
1周前
上午吃了几块锅巴热量一看2000多,赶紧运动起来#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #运动减肥 #健身锻炼
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萌庭烧烤小吃集-萌萌
6月前
卖锅巴土豆的第9天 算成本我的天塌了! #摆摊#锅巴土豆 #摆摊卖锅巴土豆 #dou+上热门#流量扶持
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棠棠的减脂食记
7月前
已瘦32斤,😭多少个晚上靠它掉秤! #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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TANK冲刺(运动版)
7月前
减减人眼中的薯片,想吃就吃千万别委屈自己#薯片 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #热量
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大继
5月前
挑战吃一天锅巴,体重会有什么变化?#这一口好过瘾 #锅巴 #好吃到停不下来
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你的控卡厨房(皮皮)
1年前
低33集,他们都是100大卡,你会果断选哪个 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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紫河杉博士
1周前
减脂期零食该如何挑选?常见零食热量大公开#减脂期 #减脂期零食 #零食 #零食热量测评 #低卡零食
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老马吃不胖
1周前
减脂期盒马超市红黑榜! 全程无广~ #食物热量 #会吃才会瘦 #低卡 #减脂 #超市
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多多不画饼
1周前
相同食物烹饪方式不同,热量相差就会很大!#自律 #吃瘦不饿瘦
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小楚楚运动养生
5月前
减肥能吃的盖浇饭?#吃瘦不饿瘦#如何靠吃降低体脂率
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流浪阿豪
1周前
包装丑但好吃的零食(陕西篇) #零食测评 #特产 #本地特产美食 #这一口简直香迷糊了
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轻派小居
4月前
减脂晚餐 #低脂低卡餐 晚餐不会,你就这样搭配吃,简单方便易学,吃多少都没有负担! #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #营养搭配
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呈妈爱美食
5月前
#减脂期 减脂餐这样吃#减脂餐食谱 肯定能瘦#减肥餐
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佩佩吃不胖(带打卡)
6月前
🔥减脂餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️懒人食谱#低卡低脂餐 #减脂餐#会吃才会瘦
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大霖不怕淋
4月前
冷知识!意想不到的热量炸弹!#减肥 #热量测评 #万万没想到 #冷知识 #减肥小知识
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营养师赵兆
3周前
被严重低估的中式减脂餐!深扒上百道菜热量 #减肥 #减脂餐 #中式减脂餐 #热量 #小碗菜
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九日轻食
1月前
减脂期越吃越瘦的 八道 低卡低脂餐 最后一道能掉十斤#低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #低卡美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小羽毛妈瘦25斤
6月前
挑战一天吃煲仔饭体重会有什么变化#抖音美食推荐官 #低脂低卡 #减脂期 #日常vlog
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代浩宇
3周前
减脂不是减肌! 尤其是小基数一定要注意蛋白质的摄入#锐评健身餐 #减脂期 #健身饮食
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爱吃饭的恰恰
2月前
#美食 #下饭菜 #低脂餐 #抖音美食创作者
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丁香生活研究
7月前
减肥的人小心啦!这些素菜真的很胖人! #素菜热量
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上海九院周晓博
4月前
越吃越瘦比苹果还低卡的零食,你都知道吗? #变美 #涨知识 #零食 #低卡低脂餐 #内容过于真实
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营养特攻张小倩
7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂餐 #低卡低脂餐
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小朱真的没肌肉
7月前
减脂红黑榜(86)|家常菜篇 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #变瘦变美变好看 #体重管理 #低卡餐
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王师傅厨房
1周前
减脂期一定要吃的 10 种掉卡美食最后一道好吃到爆#减脂食谱 #减脂餐#晚餐吃什么 #晚餐吃什么最容易掉秤 #美味健身餐
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叔贵
1周前
以为正常 其实堪比喝油的饮食习惯 #生活化减脂 #低脂低卡 #减脂餐 #减脂零食 #高热量食物
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洁洁减脂日记
1周前
热量测评🔥|100大卡家常菜可以吃多少??#热量指南 #热量测评 #家常菜热量 #100大卡食物有多少
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朵朵低卡
3月前
减脂期 光吃不长肉的 十道 低卡减脂餐#减脂餐 #减脂期 #每日减脂餐 #低脂低卡 #低脂餐
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骨科张东升医生
5月前
这样的食物你如何选择?隐形的热量陷阱! #抖出健康知识宝藏 #健康 #体重 #冷知识
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小戎要减肥(自律版)
2月前
今天又是吃的少少的一天 #小戎要减肥 #自律 #健身 #减肥 #美食
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刘老师低卡美食
2月前
减脂期一定要吃的 十道 低卡减脂餐 最后一道价值首万#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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满满
1月前
丸辣!减肥的我狂吃一整袋锅巴 #减肥 #逆袭 #vlog #生活 #吃货日常
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阳光杏林
1周前
膳食 饮食 #合理膳食 #健康饮食 #养生 #食疗 #膳食
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九日轻食
1月前
挑战普拉提老师的,八道 暴力减脂餐,七天肚子小一圈#低卡低脂餐 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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#玉儿好物
1周前
# 如果姐妹晚上就吃半个土豆,那你第2天肯定会掉称,因为我们啊吃的少,但是现在还没有蛋白质,我们就容易掉肌肉,慢慢的呢还会卡住,所以我们可以再来一个鸡蛋和几只大虾,但是现在还没有膳食纤维,我们的肠胃就不好蠕动,上厕所的时候呢就容易呕出来,所以我们再来一点黄瓜和生菜,补充膳食纤维和维生素,但是食物的吸收呢,还需要油脂的参与,所以我们再调一个好吃的油醋汁拌着吃,这样食物之间就可以相互影响,相互作用,放大我们的热量缺口,制造更多的热量茶,然后我们再拿一片生菜把它包起来,这就是一份适合我们普通人的减脂晚餐,不会搭配,关注大美。#励志
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冰冰在这
1周前
400大卡刷脂午餐,营养且高饱腹,饭后再来一杯苹果醋水搞定!#饮食记录 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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Xiao🍎
1周前
#土豆热量 #饿着入睡对身体有危害吗
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来一个草莓
1周前
159/84斤女生不运动复食一日食(附热量版) 薄皮芋头碱水球240kcal 库迪加浓美式0kcal 咖喱土豆牛腩450kcal 米饭100kcal diy冷萃酸奶碗450kcal 共=1240kcal#宅家 #vlog日常 #复食 #一人食 #面包@抖音小助手 @DOU+小助手
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金肉肉
1周前
去街上现炸锅巴土豆,好多人围观。另外我发现好多人不能接受土豆卖10元#摆摊#炸土豆#记录真实生活#青年创作者成长计划#乡村生活家
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胖猫爱美食
3月前
减脂期必吃的 九道 低卡餐 一吃吓一跳 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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小七做餐饮
1月前
你肯定不知道减肥期间!这样吃麻辣烫,竟然会越吃越瘦!!!#餐饮人拍抖音 #麻辣烫 #谭小七麻辣烫 #苏州美食 #谭小七徐州烧烤
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自律的大莫莫
4周前
比玉米热量还低的主食#自律减脂健康餐 #体重管理 #减肥分享
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最新发布时间:2025-12-15 05:40
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