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星星体能表现1年前
反向纵跳（CMJ）是一种简单且可靠的下肢爆发力测试及评估手段，同时也可以用做于训练疲劳的管理。#爆发力 #弹跳 #运动表现 #体能训练 #体能测试
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Zzzxc.123月前
三个黄金训练动作 提升你的下肢弹性#运动表现 #体能训练 #弹跳
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心梓2年前
关于反向起跳#cmj，你必须要了解的一些事情。本期分享cmj的六个关键阶段，以及失重阶段的精细分析。帮助你理解反向起跳是什么，他的作用，以及他对于#运动员 的#肌力 和#训练方法 的指示。#运动科学
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易力加运动科技3年前
易力加测力台CMJ反向跳应用对比分析，助您科学训练，提升运动表现！ #易力加运动科技 #测力台 #运动表现 #数字化体能训练设备 #体能训练 #日常训练 #CMJ
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校校校服8月前
通过CMJ反向跳监控每日身体疲劳状况 #体能训练 #运动 #健身 #疲劳 #科学训练
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羊奶象performance1年前
运动员爆发力测试之：sj cmj free arms cmj dj#功能性训练#体能训练#弹跳训练#运动表现评估#羊奶象performance
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KP212年前
#弹跳训练 上周测my jump cmj跳的太烂了，确实起跳模式要好好强化了！
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鳄雀鳝- Penguin9月前
体育生の科学觉醒 从”死肌肉”到专项RFD的逆袭之路#体育生逆袭 #运动科学 #田径训练 #短跑 #单招倒计时
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黄小星3月前
弹跳提升 cmj反向跳两个月增长10公分😱通过生物力学分析，我们可以更好的制定训练计划方向 #运动表现 #弹跳训练 #FWP体能
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赛能科训7月前
EasyBase五大测试板块： 纵跳：CMJ反向跳，SJ蹲跳，DJ下落跳，连跳测试 等长肌力：IMTP大腿中卫拉，腘绳肌（卧姿），坐姿小腿提踵，等长深蹲 平衡：单腿站立，单腿跳稳定性 上肢力量：下落俯卧撑，肩关节IYT，等长俯卧撑 功能模式：自重蹲起 #测力台#Easybase#等长肌力测试#CMJ/SJ/DJ#动力学分析
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big坤Performance5月前
用一个测试代替反向跳和跳深两个测试 同时cmrj也是很好的增强式训练#运动表现 #弹跳 #爆发力
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校校校服10月前
解锁篮球运动表现 《解锁篮球运动表现：来自 NCAA 一级联赛七支五强男子大学篮球队的力板衍生反向运动跳跃规范参考值》 #篮球 #体能训练 #运动表现 #cmj #健身
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武汉优佳（女子）篮球单招特训2月前
CMJ摸高看潜力，SJ蹬地看速度，DJ落地看缓冲，FREECMJ下肢爆发力，科学训练从测开始～#四种跳跃测试#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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Gking厚仲6月前
前CBA北控青年队-史祖豪 体能测试课（部分）#篮球体能训练 #运动表现 #运动科学 #篮球 #冠镜运动表现 @Luther祖豪
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VALDKal1年前
Jack Wells 等研究发现高尔夫击球初始速度CHV的皮尔逊相关系数与反向跳CMJ正冲量 (r = 0.695)，净冲量(r = 0.689)，平均爆发力 (r = 0.645)，峰值爆发力(r = 0.656)，峰值力量(r = 0.517) 和力量在0速度 (r = 0.528)有正向关系，同时与跳跃高度无有数据明显意义的直接联系。但是在球场相关测试标准下，应用跳跃高度和起跳速度可以为教练员提供有价值的信息。结论：CMJ是一个有信效度的测试来测量、评估和提高高尔夫击球速度#高尔夫 #体能训练 #测力台 #VALD #Forcedecks
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LAVA Performance1周前
月经期的女性应该如何动态调整训练计划？ #运动表现 #腰旗橄榄球 #飞盘 #网球 #羽毛球
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天赋怪·李鲁浙2年前
牵张反射 cmj与sj 严格来讲cmj是无摆臂的反向跳跃 sj是无摆臂的无反向跳跃 但是今天主要是分享以下牵张反射的重要性 大家一起加油#日常训练 #扣篮 #弹跳
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左手 杨教练2月前
反向跳 调动防守人虚晃技巧 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #实战篮球
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撼动体育1年前
CMJ反向跳与SJ静蹲跳 #CMJ #SJ #跳跃力 #运动表现 #爆发力训练
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天赋并非敲门砖（招生）5月前
Cmj （反向跳跃）与短跑加速阶段表现的联系#百米
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起点运动表现OP3月前
通过最大等长肌力（IMTP）与原地反向纵跳（CMJ）的测试结果来确定下一阶段的训练方向#运动表现 #体能训练 @武教🧑‍🏫Performance
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校校校服10月前
《有无手臂摆动的反向运动跳跃（CMJ）策略的比较》 《有无手臂摆动的反向运动跳跃（CMJ）策略的比较》 #体能训练 #健身 #弹跳 #运动科学 #文献
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SSP铁牛老午2周前
青少年足球训练怎么练？运动表现监控告诉你 cmj 反向跳 如何对青少年足球运动员做运动表现监控 1 cmj的测试和相关指标和足球的相关性#运动表现 #爆发力 #青少年成长 #青少年足球 #老午的作业本
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黑Terry2月前
下肢黄金训练动作 #弹跳 #运动表现 #运动 #健身 #科学运动
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Vegetable🥬1月前
举重及其衍生是提升爆发力的黄金动作，但从来都不是唯一选择。别再为不会高翻而不去练习爆发力，今天给大家推荐几个动作，大家一起科学提升爆发力！（保命：还是十分建议大家系统学习举重及其衍生动作的！）#爆发力 #运动表现 #体能训练 #拉夫堡大学
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Coach.M1月前
蹲了2倍体重还跳不高，可以通过这两个评估CMJ SJ自查一下问题所在，弹跳训练不只有深蹲！#运动表现 #弹跳 #爆发力训练 #体能训练 #篮球
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big坤Performance1年前
你的SJ高度有多少#运动表现 #弹跳
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广州巅峰体能中心3月前
🌀冲筐弹跳训练｜CMJ SJ测试｜篮球OG 40岁重启弹跳训练，还有很大空间！ 运动表现测试 下肢爆发力测试情况： 1⃣️【CMJ反向跳测试】 离地高度41.6cm 2⃣️【SJ蹲跳测试】离地高度39cm 基于跳跃高度： 【EUR离心利用率】 EUR=41.6cm/39cm=1.067＜1.1 CMJ与SJ表现接近，离心储能利用不足 我们会定期给他做下肢爆发力相关测试， 期待他接下来运动表现的提升吧！ #运动表现 #体能训练 #弹跳 #篮球 #广州
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燃烧的腘绳肌S&C9月前
赤峰学院篮球校队后卫，以提高原地反向纵跳CMJ为训练目的的体能训练，结果拭目以待@Modest #体能训练 #cmj #爆发力
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韩心童2月前
#弹跳#篮球#训练#扣篮#韩心童
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易力加运动科技2年前
易力加测力台，助力体育考生进行力量评估测试，以数字科技帮助他们更科学地进行训练！ ㊗️燃烧的少年们高考取得好成绩！ #易力加运动科技 #数字化体能训练 #运动表现 #测力台 #爆发力 #力量训练 #体能训练 #最大力量 #弹跳力 #WEMAX
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越动体育–线上弹跳训练7月前
一个测试带你判断出，自己应该怎么练才能暴涨弹跳#弹跳训练 #扣篮
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易力加运动科技3年前
上新啦！易力加测力台，国产自主研发，配备数字化操作平板，多种动作模式一键测试，多维度数据分析，内置超长续航锂电池，高强度通体铝制结构设计，定制化手提箱携带自如，易力加数字科技助您全面提升运动表现！ #运动表现 #数字化体能训练 #易力加运动科技 #测力台 #体能训练
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TT（回京上学版）3月前
“桂林威少”体能训练分享 @-蔣俊威_24 #运动表现
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文艺二校 吴教练（寒假集训）2月前
寒假集训三期，第一期u8u7，其余两期u9以上，报名已过半。根据孩子训练成长情况，可规划未来比赛方向#篮球干货 #文艺二校 #青少年篮球培训 #篮球基本功
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赛能科训5天前
足球运动员冬训前#体能测试 #测力台#CMJ（反向跳）、HOPS（连续跳）、#IMTP（大腿中位拉）测试。冬训是建立运动表现档案的最佳时机，设定基准测试与专项测试，持续监控运动员KPI指标。 #体能训练 @体能旭教练
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不会打球的Larry🏀3月前
变向反跳求指导#变向反跳 #篮球技巧 #篮球干货 #训练 #篮球🏀
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BPT运动表现中心5月前
BPT×青岛菠速能，体能测试交流分享会！ BPT只为帮助更多青少年解决专项的实际问题 #专项体能 #青少年体能 #BPT #专项体能测试
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Zzzxc.123月前
测力台能发现很多肉眼发现不了的问题 针对性地查漏补缺才能提高训练效率 特别是对于面临各项体育考试的人群 分析出@卢溢廷 的这些问题 期待他后续的快速提升#运动表现 #体能训练 #篮球
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Jayson篮球技巧1周前
反坠步&后跳组合技巧，值得加入你的训练技能包#篮球技巧 #反坠步 #迈卡篮球
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🕊️孔某🇵🇸5天前
展示训练量 是谁发明了这该死的4*10 简直不是给人做的#体能训练 #运动表现 #一般准备期
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SE.Yangsi🧩1周前
期待已久的，职业篇来了#职业篮球运动员#运动表现#体能训练#smj#云南淬炼计划
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没错我叫Sky5月前
如果你在贵阳，如果你对体能训练运动表现训练感兴趣。 8月2号你一定不可错过！ #体能训练 #运动表现
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Patience.5月前
下肢爆发力训练 想提升运动表现 跳得更高 试试这些练习 #爆发力 #爆发力训练 #弹跳 #运动表现 #篮球
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广州巅峰体能中心1周前
🌀足球体能训练｜综合力量提升 足球一级运动员体能训练，CMJ反向跳测试➕综合力量训练，科学高效的一节体能训练课，针对性提升运动表现！ #足球 #体能训练 #足球体能 #运动表现 #功能性训练
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小金 S&C7月前
静态跳跃和反向跳跃【CMJ】的区别是什么?！ 奥运冠军🇭🇰江旻憓的体能师教学 哪个测试跳的高? 为什么会跳得高，用了肌肉的哪个特性? #运动表现 #江旻憓 #运动女孩 #香港中文大学
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左手 杨教练1月前
反向跳 变向误导过人技巧 #dou上热门#篮球过人 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学
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多康体育高考训练营7月前
多康体育高考训练营，提供运动表现测试。名额有限，先到先得。科学的检测分析帮助你了解自身优缺点，提供有效的训练建议，既补弱也补强，助你少走弯路，高效训练！ #运动表现#测力台#体育生#四川体考 #暑期集训
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Patience.1月前
想提升弹跳爆发力？提升运动表现‼️-试试这套下肢爆发力训练 #弹跳 #爆发力 #运动表现 #功能性训练 #力量训练
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做梦特长生10月前
十个基础训练动作分享#体育生 #田径 #运动 #冬训
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越动体育(线上弹跳培训)3月前
想快速提升弹跳，你欠缺的是力量还是弹跳？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #反向跳非反向跳
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体能教练纳森1周前
长期更新准备做成有完整体系的弹跳训练系列#运动表现 #爆发力训练 #弹跳训练 #体能训练#青少年体能训练
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校校校服8月前
ACLR运动员回归运动时，CMJ效率低下与股四头肌弱化无关 《前交叉韧带重建术后运动员回归运动时，反向运动跳跃效率低下大多独立于股四头肌弱化》 #体能训练 #康复运动 #健身 #健康 #运动
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校校校服9月前
CMJ神经肌肉表现特质能否区分团队运动员的最大水平减速能力 《反向跳跃（CMJ）神经肌肉表现特质能否区分团队运动员的最大水平减速能力》 #体能训练 #健身 #弹跳 #运动 #科学
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马宇乐Money Geniu$4月前
如何成为一名飘逸的球员🏀🔥 #篮球 #UH语言篮球运动中心 #篮球技巧 #篮球训练 #美式球员
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
如果你可以摸框抓框，本期教你针对性找到自身短板，3个月实现扣 篮并不难 #弹跳训练 #扣篮 #力量 #弹性
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Patience.3天前
想提升弹跳爆发力‼️强化运动表现-试试这套下肢爆发力训练 #爆发力#弹跳#下肢爆发力 #功能性训练 #篮球
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没有壹杨导教学4月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球战术 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖加上热门 杨导出品，必属精品
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粤趣运动表现-馮佬3周前
肇庆从来不缺强者 天赋与努力集一身的高中生@BeSt #运动表现 #广东体考 #体能训练 #测力台
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越动体育（弹跳专项训练）6月前
如何用时3个月，从摸框到解锁第一次扣篮？ #反向跳和非反向跳 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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吃不胖的费教练5天前
好久没更新了，最近天气不错，续更一下#vlog日常 #青少年体能训练 #运动长高 #武汉
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Cherry启睿（寒假特训）5月前
胯下反跳制造投篮机会 #篮球教学 #投篮训练 #篮球技巧
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王攀Max🌋5月前
三个训练动作带你掌握适应反向移动能力🎒#球性练习 #篮球干货
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东方龙脊-貟禾嘉6月前
把跑酷动作讲解的像我一样单纯#少儿跑酷 #少儿体适能 #少儿体能
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