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碳水女王（自救版）1月前
从105斤瘦到80斤的全部心路历程！视频有些长，但如果能看完，相信一定会对姐妹们有所帮助！#女性减肥 #减肥干货 #小基数减脂 #减肥逆袭 #暴食
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85斤的欣欣.🧡（周三晚8点低因白）7月前
学习瘦子的饮食习惯才是身材管理的尽头 #小基数跟着欣欣吃
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一只椰5月前
小基数一个月从95-85斤食谱分享 #减肥经验分享 #小基数减脂 #干货分享 #减肥食谱 #减脂食谱
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闪子瘦了1年前
从105斤到90斤每瘦5斤的围度变化！#小基数减肥 #减肥对比 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #我的减肥日记
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中式甜心4月前
105-88小基数减肥经验分享❗️。 1️⃣时长：三个半月左右 2️⃣方法：少吃不动 3️⃣注意事项：戒掉水果、奶茶🥤、零食，尤其是奶茶，可以找低卡替代 4️⃣实操：一天两顿（可以理解成16+8）了，午餐37分，3分爱吃7分饱腹；晚餐食物重量轻+饮食清淡 ps：我的分享只对我个人而言比较有用，我没有说不支持大家运动，只是以我的个人和我朋友减肥经验而言少吃不动掉称最快。只说掉称，没说掉体脂。只是很多时候开始运动就会瘦的很慢，因为你的肌肉要不断储水，体重就会不下降。如果想塑形的话，运动是很好的选择。#减肥 #小基数减肥分享 #小基数减肥经验分享 #小基数减肥食谱 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅
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小肥羊6月前
105-85 减肥就是重新爱上自己的过程#这是我的减肥日记 #减肥打卡vlog #减肥 #瘦腿 #瘦腰
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燕燕自律吖1年前
105-85｜我承认现在的我更喜欢面对镜头了！#不瘦下来你永远不知道你有多美 #变美变瘦变好看 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #瘦还来得及
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法椰糕9月前
小基数女生105瘦到85的生活化减肥方法 #我的减肥日记 #小基数减脂 #小基数减肥分享 #生活化减脂 #减肥我是认真的
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老坛杉菜10月前
姨妈正常！三餐规律！2个半月从105到89斤！小基数粗腿的我是怎么做到的？#小基数减脂 #梨形身材 #节后甩肉大作战 #减肥逆袭 #自律
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崔什么崔6月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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蒋肥肥3月前
105_85｜小基数两个月20斤不丑和漂亮的区别#减肥 #逆袭 #减肥前后对比图 #自律 #我的减肥日记
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小翠爱轻线条1年前
从105到88，用我的亲身经历告诉姐妹们，减肥只是一个过程，在这个过程中变美变优秀变强大了才是真正努力的意义。#变美变瘦变好看 #蜕变过程 #小基数减脂 #瘦下来遇见更好的自己 #健身前后的变化
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小胡不长胖（大骨架版）4周前
90.3/挑战跨年前重回85#小基数减脂 #减肥餐 #vlog十亿流量扶持计划 #自律 #健康饮食 @DOU+小助手
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小肥羊5月前
105-85 瘦了20斤的居家减脂塑形运动分享#居家健身 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥前后对比图 #减脂
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yanyanmengli1周前
小基数女大两个月102-85心得分享#小基数#减肥#分享#自律#逆袭
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绝情啤酒鸭.1年前
105➡️88斤｜瘦了15斤…当年的土肥圆已经Next level ！#小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律 #逆袭
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77铜锣烧˙Ⱉ˙4月前
98➡️85 小基数瘦下来真的不一样#逆袭 #减肥 #减肥前后对比 #减肥成功 #小基数减肥
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猪波的一天3周前
105-85｜我都说了 七步之内必有解药 #七步之内必有解药 #看到最后 #减肥逆袭 #猪波的一天 #前后对比
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小赵同学（小基数减脂）5月前
小基数减脂20天，体重从105到99，全方面围度都小了很多，体型也好看了很多，本期是每日饮食分享～#小基数减脂 #小基数塑形 #产后恢复身材 #瘦肚子瘦腰
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碳水女王（自救版）5月前
历时三个月直观感受一下105-80斤的脸部变化！#自律减肥 #减肥逆袭 #减肥前后脸部变化图 #减肥前后对比图 #小基数减脂
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这次一定要廋⚡️1月前
发疯减肥｜7天⬇️10斤完整版来咯 请我的电子闺闺们批阅 #自律 #减肥 #坚持 #小基数减脂
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小张爱运动呀4月前
小基数减重真的就是一个无底洞，因为不管你怎么减，你的肚子依旧肥肥的，而你希望的好身材不是靠低体重，而是靠低体脂率。这一点如果不懂，再减下去也毫无意义#減肥 #小基数减脂
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我是小满吖（已减85斤）4月前
对于中基数减肥的一些小建议以及对大基数的问题回答。#减肥 #逆袭 #内容过于真实 #减肥方法 #科学减肥
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阿阿牛.要自律5月前
生活化减脂第二天 ，直接掉一斤下90了！又和8开头体重见面了 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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皮卡秋7月前
105-82斤❗️小基数减肥之 瘦子紧急救援法❗️ 不想努力就来看我这个36+小基数每天吃什么！ 大家一定要树立正确的减肥关， 不要因为一顿多吃了，就开始抱怨自责，瘦子会自己调节第二天饮食，不破罐子破摔。暴食后立刻轻断食16小时，液断或者一顿控制在200大卡内，树立惩将的规则，几吨轻断食后，该犒劳自己就放纵餐，身体心情把减肥当成愉悦的事，更能克制食欲。 #抗衰 #减肥 #vlog #一天吃什么 #变美
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碳水女王（自救版）4月前
花费两个半月实现105-80斤的小目标！#减肥逆袭 #减肥动力 #减肥前后对比图 #小基数减脂 #自律减肥
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莉梨享瘦生活1周前
164｜95原始体重106 生活化减脂挑战年前瘦到85斤#梨形身材 #小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音
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小柿的减脂日记6天前
🍅挑战元旦前瘦到85斤的第十八天！#vlog #vlog日常 #小基数减脂 #一天吃什么 #自律
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小肥羊7月前
105-85 瘦了20斤，腰围从73-60的运动分享，姐妹们赶紧码住#减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #减脂 #瘦肚子
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瑛桃小丸子🍡6天前
发疯减肥第二阶段Day1：小基数从100 斤到85斤 嘴一直管到拍完照，出完片那一刻，是真管不住了，再加上姨妈要来了，真的很强的意志力才管下来的，后面嘴巴真的没停过馋的要命 但是还好，没咋胖，有点水肿！ 开启🔛第二轮打卡 其实秋冬减肥会比夏天难一点！！！ 嘴巴馋 天一冷食欲就不稳定 我这一轮打卡 也是挑战一轮🥣 这次打卡减到满意体型就不减了 后面能一直维持住就很满意 #减肥 #线条
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不瘦到85不改名🧀5月前
第三天#变瘦 #我的减肥日记 #体重管理
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一个糊涂张4月前
小基数干货运动分享来啦～跟着练绝对会瘦！！#逆袭 #小基数减脂 #干货分享 #前后对比
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嗖easy美瓶1年前
163 ｜120斤到85斤｜小基数饮食一天怎么吃🥣➕干货篇#小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战
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小肥羊7月前
高食欲女生从105-85，瘦了20斤的经验分享#逆袭 #反差 #减脂 #减肥逆袭分享 #减肥前后对比图
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皮卡秋7月前
105-82斤，小基数一天吃什么。到理想体重现在都正常饮食，我拍的是中午一餐，晚餐正常， 以前觉得40岁的女人差不多人生到底了 今年我也39了，更清醒无畏努力也有能力爱我爱的人，这才是青春正当时！期待我的40岁。 因为我只要比较瘦就行了，马甲线那些我没有追求，也不要过于苛刻，太累了我腰臀比爸妈给的，所以对比比较明显，我很真诚的给大家分享，希望减脂的姐妹往自己的目标努力！##变瘦 #变瘦逆袭 #减脂 #女性 #vlog
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吴小铃的变美日记5月前
小基数115➡️85斤，挑战第二轮 窦月减肥法第一天#体重管理 #变美变瘦变好看 #内容过于真实 #一起减肥打卡 #减肥
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皮卡秋7月前
105-82斤！来给自己多一点动力！小基数减肥一天吃什么！ 减肥是想成为更好的自己，而是这个过程你的自制力自控力都会提高。 #减肥 #一天吃什么 #小基数 #瘦身 #变美
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一个阿周周（小基数已掉12斤）1月前
第7天｜105减到85斤需要多少天，第7天掉称0.1，累计掉称10.6斤。#减肥vlog #我的减肥日记 #小基数减脂 #一天吃什么 #减肥逆袭
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小熊🐻不胖(已瘦30斤)7月前
Day2|身高153|看看小基数控制饮食从95瘦到85斤，需要几天#减肥 #创作者服务中心 #小基数减脂 #一起减肥打卡 #创作灵感上热门
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柴喵（不熬夜版4月前
153小基数92-84 不节食无运动版，健康瘦下来纯分享经验#减肥经验 #小基数 #养生 #减肥逆袭
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莉梨享瘦生活1周前
Day3梨形小基数生活化减脂挑战年前下85斤第三天#小基数减脂 #梨形身材 #体重管理 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音
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小熊维妮4月前
155｜92 ｜小基数减肥经验｜虽然之前在置顶作品里发过图文版的啦但是一些新认识的贝贝们可能没看到所以再发一下，希望能帮到你们，祝减肥成功 如愿以偿！#小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥
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皮卡秋7月前
105斤-82斤！小基数减肥一天两顿吃什么！ 做一个随时能控制自己的体重的女人真爽！ 我虽然减肥喜欢自己瘦的状态，但我也有底线不能掉到80一下，还有我是上镜需求大家日常就合适就行了，我这个体重日常看着是很病态的，不适合日常，日常95-98状态穿衣服是很好看的， 努力一定有收获，想达到一个自己最喜欢的状态，你要想有改变不管工作事业还是感情，就改变自己，强者从来不抱怨环境！ 一起加油💪记得来打卡体重！ #vlog #一天吃什么 #减肥 #瘦身 #变美
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皮卡秋5月前
105斤-82斤，小基数减肥一天吃什么，瘦下来的真相是… 减肥真的能改命， 这个世界上没有几个人是真心希望你好， 我也曾经一度胖到110多斤， 但我真的不能接受自己一身赘肉， 36的我，生活两娃， 我不想因为生娃，就变成别口口中居家的“宝妈” 我很少运动，纯靠控制饮食少吃、研究食谱、自律自控。 瘦下来不但是外貌的改变，瘦下来的人都很自律和自控， 工作也很有动力， 最低成本的变美真的就是减肥！ #变瘦 #减肥 #今天吃什么 #变美 #自律
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自律的兔子🐰（减肥版）6天前
第一天|100斤挑战年前瘦到85斤#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #小基数减脂 #减肥vlgo
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小草莓不投降！1周前
小基数掉几斤如换人 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比 #减肥前后对比图 #减肥成功 #以前vs现在
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猪波的一天2周前
105-85｜没动力减肥的都来看看我吧！ #减肥逆袭 #前后对比 #看到最后 #减肥前后对比图 #越吃越瘦
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莉梨享瘦生活1周前
Day2小基数梨形身材打卡年前瘦到85#小基数减脂 #生活化减脂 #梨形身材 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音
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一个阿周周（小基数已掉12斤）1月前
第13天｜104减到85斤需要多少天，今日体重93.1斤，食欲无法想象。#减肥vlog #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡 #减肥过年
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一个阿周周（小基数已掉12斤）1月前
第12天｜104减到85斤需要多少天，今日体重93斤，姨妈期食欲无法想象。#减肥vlog #我的减肥日记 #减肥过年 #变瘦变美变好看 #小基数减脂
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不瘦到85不改名🧀5月前
平台期卡了好久#变瘦 #减肥#减肥日常
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金鱼很会耶5天前
小基数月瘦十斤后，我终于摆脱了“微胖焦虑” 初始体重105斤-96斤✔️ 第二回合96-88ing 是谁说小基数减脂难？ #减脂 #小基数 #生活化减脂#Vlog #生࿆活࿆是࿆一࿆种态度
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馒瘦的暴暴雯9月前
105-82斤 短短十秒记录的是我三个月的努力！#小基数减脂 #自律 #我的减肥日记 #反差 #努力成为更好的自己
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莉梨享瘦生活1周前
164｜Day4小基数挑战年前瘦到85#梨形身材 #生活化减脂 #小基数减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音 #减肥打卡记录 #减肥vlog
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抹茶草莓甜1周前
瘦到85-day11#vlog日常 #小基数减脂 #减肥 #生活化减脂 #逆袭
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yanyanmengli2周前
我又瘦啦！再经一个月突破85！（102-90-85） #小基数#减脂#自律#谷本日记超模奶昔#减肥逆袭
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自律的兔子🐰（减肥版）5天前
第二天|100斤挑战年前瘦到85斤 初始体重99.8斤 今日体重99.2斤 相比昨天⬇️0.6斤#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂vlgo #减肥vlgo
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肉肉多喝水2月前
164.84 | 瘦子的真实饭量一天吃什么🧸 生活化维持#vlog日常 #减肥vlog #控制饮食 #饮食 #减脂
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灿灿儿（减脂塑形版2周前
减脂塑形Vlog ｜断更半个月终于可以训练了 练完腿第二天巨酸爽#健身 #日常vlog #减脂 #逆袭 #自律
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取名叫忍🥷🏻6天前
#小基数减脂发差 105—90
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小妍笔记2月前
看看无痛过午不食三个月105斤到88斤后天瘦子小基数维持体重一天吃什么的vlog#减肥 #减肥 #维持体重 #减脂 #vlog日常
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一个阿周周（小基数已掉12斤）1月前
记录104到85斤到底需要多少天，第二天液断，今天又掉了2.8斤，想想都美，哈哈哈哈#小基数减脂 #减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己 #液断 #减肥逆袭
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