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凡程老师睡眠观8月前
坚持这三个动作，一觉睡到天亮 当今人们的压力很大，经常睡不着，神经紧绷，坚持这三个动作，帮助你一觉到天亮。#健康 #养生 #睡眠 #失眠 #助眠
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都市大医生5年前
睡觉易惊醒，睡眠质量差，没精神！教你这几招#中医 #养生 #睡眠
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失眠专家高洁4月前
#失眠 #中医 #失眠专家高洁教授
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卫宁的健康日记7月前
三招让你倒头就睡#睡不着 #穴位按摩
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恒旭良栈1月前
睡眠差，心神不安？快来看看这个 #养生 #健康 #生活
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啵叔讲控糖2月前
每天凌晨1~3点容易醒？别再以为只是年纪大、睡眠浅。 背后可能藏着更深层的三个常见因素，早点搞清楚，才不会把小事拖成大麻烦。#睡眠障碍 #半夜睡不着 #抖出健康知识宝藏
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形气神静修5月前
上热下寒，睡不着烦躁，常练这个动作#上热下寒#睡不着#烦躁#夏季养生#居家锻炼
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小琪聊睡眠3月前
睡不好的都看过来！搞定就能睡到天亮的两个开关！ 揭秘让你秒睡的2个“开关”｜调对了失眠焦虑全走开 #失眠#睡眠障碍#焦虑#健康睡眠#改善失眠
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巧手良方6月前
养生小妙招第24期，睡眠不足 #养生 #中医 #非遗文化 #按摩放松 #内容过于真实
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中医何教授4年前
#睡眠不好的朋友，建议收藏！#南方健康 #科普 #三九本草悟
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十八弯1月前
分享一个邪修版当天见效的零成本人生捷径 不论发生什么，一定要把睡好觉放在第一位。 我的崩溃、10年鼻炎、躯体化都靠着这个法子好起来了。 #失业 #自救 #高敏感人群 #低能量 #enfj
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心安香洲5月前
失眠党必看！3 个快速入睡法💤 区心理中心分享睡眠干货啦✨ 经常失眠、躺好久睡不着的宝子看过来！ 3 个超实用快速入睡方法，简单好操作，亲测有效💯 别再数绵羊到天亮，学会就能轻松睡个好觉🌙 点击视频，拯救你的睡眠难题👇 #失眠 #快速入睡 #睡眠技巧 #心理小知识
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健康生活从自己做起2周前
睡不着，醒不了，用营养安抚肠道： 看完这集剧我就睡觉！看完这章小说我就睡觉！结果……大家都知道，熬夜一时爽，大脑累得慌。睡眠不足，会影响第二天的记忆力、注意力，感觉整个人都变“笨”。同时，睡眠不足也会影响我们的肠道健康，如果肠道出现了问题，则会引发更加严重的睡眠障碍。
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周航讲睡眠3月前
长期睡眠不足?这个方法一定要试试 #失眠 #睡眠#心理学#多梦易醒
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失眠医生张建平8月前
焦虑是怎么击垮你的睡眠的 #睡眠障碍 #焦虑症 #入睡困难
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中医副主任杨哲2周前
睡眠就像开车，入睡困难就是打不着火，易醒就是没油了 #失眠 #心神不宁 #心血不足 #中医
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大卫5月前
快速入睡的秘方，简单易学。快来跟练吧～ ##原创视频 #睡眠 #睡眠不好 #睡眠障碍 #睡眠不足
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子时归（古法睡眠）4天前
睡个好觉并不难：先让身体内部动起来，疏通经络，提升身体的正气#子时归古法睡眠 #古法深度睡眠 #改善睡眠 #真实分享
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营口数学陈老师1周前
#睡眠不足，学习时间不够#高中数学技巧#营口高中数学老师#营口高中#数学学习方法
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仙人掌短剧福运来便利店官方号3月前
助眠方法#助眠 #睡眠 #睡好觉的重要性 #睡觉困难户
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为娃学医的清斐4月前
3 招入睡困难必看！睡好觉，不求人！#产后睡眠 #入睡困难 #易醒难入睡 #易醒多梦 #睡眠浅
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福瑶说2月前
睡觉是人最养气的时候，做到这三点气🩸自己就回来了
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承医解惑1周前
总是失眠，经常半夜醒的姐姐们，把这个视频看完，希望这个中医小方子，可以让你一觉睡到大天亮#健康 #涨知识 #中医 #中医科普 #养生
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玄叔有话说4天前
给自己的脑子洗一洗
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冰美式4月前
睡眠不足，怎么补救#减脂 #熬夜
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珍珍说药3月前
长期睡不好 一定要花50块钱 备好这3种实用药，少走弯路睡个安稳觉#新一代抗焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 @珍珍说药@珍珍说药 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康
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苗太傅-扁鹊4月前
#师芝林 #苗医 #点穴 #苗太傅
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高宇东方说3周前
女人如何通过熬夜把自己作死？ #高宇 #传统文化 #女性智慧 #智慧人生 #国学文化
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多多的变美日记5天前
996族睡不足5小时+3招改善睡眠 996上班族天天失眠不到5小时？三招让你一夜安眠！工作压力导致心神不安，影响深度睡眠质量。每天睡前做深呼吸练习，放松全身肌肉十分钟。注意减少咖啡因摄入，晚上少看手机蓝光。喝温牛奶含色氨酸成分，帮助快速入睡。收藏备用，分享给需要的朋友吧！#养生知识 #睡眠技巧 #工作压力 #健康生活 #失眠困扰
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中医王成阳3周前
半夜容易醒 醒了就睡不着 试试这碗“沉睡汤 #肾虚 #中医养生 #失眠多梦气血不足
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苗太傅～惠民1月前
#苗太傅#苗老师
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肖梅医师(做自己的医生)6月前
晚上夜尿多，总是醒？教你一招 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #夜尿多 #憋醒
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薏米（AI赛博工头）6天前
如何无痛记录自己？(赛博日记附Prompt) #万万没想到 #ai工具 #日记 #ai#职场
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摆永玲1周前
人是如何通过熬夜一步一步把自己作死的？
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拜托了渣哥3月前
当男生说早安，如何有趣回应 #高情商聊天#女生必看
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仔宝成长记1月前
睡眠方程式枕头真是使用感受来啦。我觉得确实有用，但是没有那么夸张。之前仔一晚上醒10回（完全不夸张，给我两熬的睡眠不足火气大的）现在用上以后醒4回吧。这真的已经让我们两很满足了。有姐妹说孩子不喜欢枕枕头，一直在床上滚来滚去，我们家没有拼接床，1.8米的床睡3个人，毕竟空间有限，仔只能在中间滚来滚去，所以只要是这枕头不是很难用，他会枕；和我之前买的枕头对比，之前的枕头买了能有7.8个月了（有购物凭证），仔用上之前的就一直晃脑，脑袋一刻都不在枕头上停，睡眠方程式的枕头仔用上，还是愿意枕的……说了这么多，总结就是，我个人觉得好用，有效果。双十一有活动，他还有30天的试睡，大家可以拍回来试一试。#睡眠方程式枕头 #儿童枕头 #真实购物体验 #母婴 #婴儿用品
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重庆精神科谭医生3月前
出现梦魇，半夜惊醒身体动不了，应该怎么办？ #重庆精神科谭建华 #梦魇 #梦魇怎么办 #半夜惊醒 #精神压力大
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中医李润桥3月前
半夜醒、睡不好，试试在家这么煮鸡蛋吃。 #中医 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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固本堂好物分享4天前
长期睡眠浅，半夜凌晨3、4点自然醒？休息好了，才是头等大事 成年人的世界没有容易二字，好好休息吧。推荐大家熟悉的人参酸枣仁，固本堂正宗人参酸枣仁口服液，好喝不贵，睡前一瓶！【固本堂】睡眠口服液，人参酸枣仁！旗舰店发，正品保证！#酸枣仁#眼罩#枕头#耳塞#改善睡眠
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失眠专家张永全3周前
入睡困难容易醒，压力大，睡不好就会头晕，放心交给我就行了。#入睡困难 #容易醒 #压力大 #失眠 #头晕
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洞口县阿追信息咨询工作室（高沙之追）1月前
不是自己试过了，怎么敢告诉你们呢？#新农人计划 #生活感悟分享 #驼牧馨 如果你晚上睡眠不足，你就停下来，看完这个视频#知识科普
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失眠专家李王杏安3周前
扔掉安眠药，一碗甘草水，喝出好睡眠#失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #睡个好觉
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苗太傅-日常小妙招3月前
#师芝林 #苗太傅 #点穴
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香香小常识4天前
由于生活压力，工作压力就有很多人睡眠不足，难以入睡，这个方法是奶奶留下的，奶奶是道家弟子，方法很好用，希望能帮到你，
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阳光宅叔1周前
你们是不是也这样 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 #睡眠不足
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中医失眠专家刘泰3月前
女子失眠多年睡不好觉，每天晚上都要醒几次，别担心我给你个方子你回去自己煮来喝。 #中医 #失眠 #中药 #入睡困难 #改善睡眠
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清休养护站4天前
睡眠不连续，容易凌晨就醒？ #修身养性 #健康科普 #补肝血 #失眠
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李青大夫1月前
为什么会失眠？怎么才能睡个好觉？打工人收好这份失眠自救指南 #失眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠用药
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米小桦爱养生3月前
睡不着真难受 从中医角度看失眠这件事 · 1.原因 2.调理方法 · 祝一觉睡天亮😴整夜无梦~ 我是爱养生的中💊师米小桦，养生修心~一起慢慢变得更好💛 #睡眠 #睡不着 #失眠 #快速入睡 #中医
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睡眠医学科刘主任1月前
失眠焦虑困扰，快试试这样做！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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中医占亚雄3周前
夜尿多睡不沉？一个简单方法帮你一觉到天亮 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医学科普 #中医
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昱昇优美学5天前
#调理睡眠不足、晚上起夜 艾灸养生调理 ➡️宁心安神 ➡️调理脾胃、缓解消化不良 以及慢性疲劳 ➡️缓解疲劳、改善失眠 #艾灸调理身体
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立远说高考9月前
如何克服失眠和焦虑 #高中 #高考 #初中 #失眠 失眠在很多时候都是自己内心过度的自我暗示，所以还是慢慢学习，慢慢规划，让自己忙起来！
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胡继旭4天前
#失眠 #肝郁 #容易醒 #抖出健康知识宝藏
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卢子学养生1月前
一觉到天亮的感觉真好啊#食疗 #养生茶 #呼呼汤 #酸枣仁 #睡眠
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中医脾胃刘凤斌9月前
睡眠差，两个方法解决#医学科普 #中医 #科普 #刘凤斌教授 #失眠
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