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热量实验员玲玲4年前
减脂期如何吃 #寿司，秘籍在这里！ #热量指南 #好身材练一夏
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张子祎4月前
减肥邪修之寿司套餐，我嘴馋想吃零食的时候就会用这三个搭配，热量低，饱腹感强！#减肥邪修 #减肥经验分享 #减肥分享
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栗与阿文4周前
沉浸式早间vlog|适合减脂人的早餐 虾滑寿司🍣 400次🌹玫瑰拿铁 #一人食 #沉浸式做饭 #白噪音 #哏啾啾 #dou+小助手
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减重医生葛政4月前
有用的减肥小知识，减肥人狂喜！ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减脂餐 #寿司
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是豆妈呀～8月前
换个形式，换个做法，减脂餐也可以很好吃啊～ 喜欢吃寿司的姐妹，或者是带小朋友减脂的妈妈们，可以试试把糙米饭做成寿司啊～自己做，干净好吃，还不用担心热量～～#生活化减脂 #早餐吃什么 #好吃又营养 #我的厨房日记 #合理饮食营养均衡
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️30斤）4月前
寿司是很好的减脂餐，奈何我吃了冒牌货，估计明天又要长称了😭#减肥日常vlog #主食减肥法 #黑芝麻酱 #菊粉 #今天吃啥
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是豆妈呀～8月前
减脂到最后，也许我更开心的是各项数据的变化吧～ 换个形式吃米饭，寿司，饭团，其实也可以安排到减脂餐里呀～#生活化减脂 #今日份早餐 #吃瘦不饿瘦 #健康生活 #减肥日常vlog
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辣椒杀手4月前
vlog｜95斤控制饮食吃什么🍣焦糖鹅肝寿司好美味 #vlog #小基数减脂 #一天吃什么 #vlog日常 #减肥
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嘟嘟（自律版）4月前
🥗掉秤日｜155/81小基数掉秤一天吃什么 #蒜香法棍#寿司#今天吃啥 #越吃越瘦 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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果果大王7月前
来晚啦～ 早饭：西梅咖啡7千卡➕鸡蛋80千卡 午饭：招牌海苔寿司（77千卡/个）、蟹柳寿司（63千卡/个）、玉米寿司（43千卡/个）、海草寿司（36千卡/个）、肉松寿司（57千卡/个） 晚饭：骨汤全素麻辣烫0.75斤85千卡左右#生活化减脂 #减肥vlog #大学生减肥一日三餐怎么吃
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Sylvia（减肥跟练版）6月前
🇦🇺澳版｜鸡蛋牛奶燕麦🥣寿司🍣家常菜🥢 #澳洲减脂 #澳洲减肥 #澳洲留学 #澳洲打工人 #澳洲超市
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胖舒的减肥日记3月前
北漂上班的减脂早午餐🍱寿司🍣贝果🥯🥭牛奶～ #vlog日常 #减脂期 #我不是馋我是美食鉴赏家 #减肥 #生活化减脂
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胖虎他姐1月前
167/125 大基数减肥的一天 早餐：南瓜糊+豆沙包 午餐：寿司 晚餐：辣椒牛肉+丝瓜鸡胸肉+炒白菜+干噎酸奶晴王 #vlog日常 #大基数减肥 #晴王夹酸奶 #生活化减肥
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博主 大头5月前
减肥也可以放心吃的燕麦寿司，满满的维生素蛋白质，巨巨巨好吃！#低卡早餐 #低卡低脂餐 #减脂餐教程 #早餐吃什么 #低卡美食
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中年贪食少女小菲3月前
无米寿司❗️减脂期的神 #vlog日常 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #豆腐的神仙吃法 #一天吃什么
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平凡人的小食记1月前
#无米寿司 今天用了五分钟做了燕麦无米寿司，营养又饱腹，#在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人早饭
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昕昕自律自由3年前
#抖音热点宝 #健康减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #五一 控制好量就好，你们觉得呢？
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饭要大口吃2月前
163/101.4 小缺口减肥 早：沙琪玛 午：西班牙风味红烩意面，梅梅暴打柠檬 晚：招牌肉松寿司 晚加餐：香菜拌牛肉 #小基数 #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划 #反焦虑
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翰艺妈妈（雯雅）1月前
生活化减脂｜已瘦21.5斤 早餐～奇亚籽牛奶+无油水煎蛋、午餐～寿司🍱4️⃣个+1️⃣个🍅、晚餐～少量肉菜+两碗米饭🍚…走路散步12454步，期待明天能否掉秤#减脂期 #减肥一天吃什么 #清淡饮食 #奇亚籽#减脂人的精神状态
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lulu小白4月前
干净饮食|10分钟邪修料理低卡烤寿司 火遍外网的低卡烤寿司sushibake我终于尝试了！不得不说真的好好吃做起来也很简单。换个花样就能轻松吃下多多的蔬菜和杂粮饭，配上零脂零糖酸奶味道绝绝子！超适合下班后做的快手早餐，快试试看！ #烤寿司 #sushibake #懒人低卡食谱 #减肥也要好好吃饭 #邪修
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头圆不能健身吗7月前
全网最全的减脂外卖攻略，点赞收藏不知道吃啥看看吧！#减肥餐 #减脂食谱 #减脂午餐 #瘦身食谱 #外卖减肥食谱
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小戴又饿了4月前
167/96斤不减肥1800咔维持一天吃森莫～ 我来啦 早：辣皮子牛肉碱水 桃子冰红茶 午：🍣寿司拼盘 苹果饮料 凉拌菜 晚：干噎酸奶 #vlog #好好吃饭 #一天吃什么 #小基数 #记录饮食
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娴娴向前走2周前
#记录生活 #早餐分享 今天吃寿司，我主打喝水，对于食欲超好的人体重是需要管理的！#生活感悟 找到自己身上一些闪闪发光的优点，大大方方做自己。
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嗯（减肥成功）5天前
就知道会涨#减肥 #减脂期 #减脂餐 #控制饮食 #寿司
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辣椒杀手2月前
vlog｜160/92减肥一天吃什么🍣美味鹅肝肥肠寿司 #vlog#一天吃什么vlog #减肥 #小基数减脂
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郑十亿在日本6月前
#日常生活 #寿司 #抖音美食推荐官 #vlog日常 日本无油清肠早餐.预防高血压.血脂.
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胖舒的减肥日记2月前
上班的减脂早午餐🍱vlog丨牛肉寿司卷🍣青提吐司🍞 #vlog日常 #减脂 #减肥 #生活化减脂 #挑战100天减脂餐不重样
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盖春花🌸1月前
跟着我只会吃饭21天食谱第七天 早饭：2个鸡蛋➕拿铁～250大卡 午饭：10个寿司～450大卡 晚饭：黄焖鸡➕娃娃菜➕100克米饭～350大卡 累计：1050大卡/一周平均每天1078大卡 明天就可以称体重啦@我只会吃饭 #我只会吃饭食谱 #我只会吃饭 #好好吃饭 #生活化减脂 #提高代谢
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屁屁枝april3月前
减脂vlog｜旅行放纵恢复的一天两顿吃了啥 📝体重记录 身高：170cm 初始体重：126.5斤 9.4体重：112.2斤 🥣饮食记录 第一顿：寿司卷+米糊+蓝莓 第二顿：番茄肥牛饭 🏋️空腹有氧运动🔥242大卡 跟练-安娜30分钟hiit+腹肌 #vlog日常 #减肥逆袭 #小基数减脂 #下饭菜 #上热门 @DOU+小助手
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是赵陈呀🍭6天前
减脂版寿司～这也太好吃了，小胖都没吃够，让我明天继续给他做🤭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #强烈推荐
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可咸可甜的思思1周前
减脂餐原来也是可以吃寿司的哦。。。
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自律女孩想减肥3月前
减了9.8斤 吃的干净真的会瘦，自己做美食是一种治愈#减脂餐 #减脂期 #美食vlog #在家做美食 #带饭上班
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富贵双蛋堡4月前
三伏天减肥vlog｜今天吃滨寿司啦 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥日常vlog #三伏天减肥
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是金伊娃呀！3月前
花生酱香蕉鸡蛋卷饼！瓶装的橙C美式！寿司！红烧虾&冬瓜！ #减肥vlog #自律 #麦西恩卷饼 #减脂餐 #早餐
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Mumu王木木4月前
喜大普奔！跟吃我只会吃饭食谱，历时七天终于掉秤了🥹请问这是这代表我节食过后的代谢终于拉升了吗？#减肥vlog #我只会吃饭 #21天减肥计划
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热量研究5月前
#热量#减脂#减肥#寿司#减脂期
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是赵陈呀🍭5天前
减脂版的寿司无敌了，谁研究的呢，太有才了👍低卡低脂还满足了味蕾！做法也很简单#低卡低脂餐 #强烈推荐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常分享 @抖音创作小助手 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Yumi雨绵5天前
视频结尾有16➕8进食时间表，大家可以截图保存～#vlog日常 #抖音美食创作者 #维持体重 #寿司
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我爱吃披萨1周前
放平心态 #减肥 #vlog #减脂餐 #一人食记 #减肥打卡 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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晓雪的减肥指南1周前
健康减肥 | 河南小妞的作弊式减肥实验室，今日吃的比平常多，期待一下明天的体重吧！ 早餐：酸奶拌+寿司 午餐：炒米 晚餐：酸汤馄饨+草莓 #减脂 #生活化减脂餐 #梨形身材 #河南人 #晓雪指南
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暴躁博士YY3年前
很多人都不知道，寿司才是最好的减脂餐，但是切记不要吃太多哦#减脂塑形 #减脂瘦身
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我爱吃披萨1周前
减肥vlog｜我宣布今天的无米寿司就是最好吃的减脂餐🥰 #减肥 #vlog #减脂餐 #一人食记 #减肥打卡 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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躲在厨房的小白4月前
吃的干净才能瘦 今晚只吃一个寿司🍣#正确的饮食和营养搭配 #晚饭吃什么 #寿司 #三文鱼寿司 #好好吃饭大赛
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苒小宝大战体重称1周前
早上好(つω｀)~☆减肥搭子们 哈哈昨天去吃了寿司没有拍🥲 下次一个人去吃再拍吧(˘⌣˘)📷 #减脂餐 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 #我的日常生活 #早餐吃什么
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可可奶络1周前
164/50 一天1500大卡维持体重都吃些什么 生煎包，螃蟹，寿司，拉面～ #美食vlog #记录一日三餐 #一天吃什么 #小基数 #维持体重
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kiki的减脂日记5天前
减肥Day125｜过家家式吃饭更容易饱 估计是因为吃的慢了 饱的比平时快很多 新尝试的卷寿司很好吃！！！ 升糖也不高，感觉测血糖的还挺实用的 及时反馈血糖变化对减肥来说还挺重要的 而且我本身胰岛素抵抗，注意血糖变化就知道啥不该吃了 #250斤 #减肥vlog #减肥 #大基数减肥 #减脂人的精神状态
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村姑来了qwq1月前
挑战减肥期间只吃一种食物 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #減肥 #生活vlog
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_QIAOOAIQ_1周前
167 93.3｜一天吃什么Vlog 早上：热美式 中午：寿司 晚上：炒年糕 #一天吃什么 #vlog #吃瘦不饿瘦 #记录饮食 #vlog日常
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花花吃不胖呀5月前
寿司🍣太好吃啦！爱吃爱吃 #减肥 #美食 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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小丽教练（努力保持100斤）3周前
深圳女教练日常减脂训练vlog｜没想到吃了放纵餐还会掉秤 #减肥 #vlog日常 #减脂计划 #减肥瘦身 #健身
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热量研究8月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥 #越吃越瘦 #减肥打卡
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吨吨小姨（努力减肥中）1月前
三分钟解决早饭 金枪鱼饭团就俩字简单 前一晚做好第二天热一下也好吃#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #寿司饭团 #懒人美食
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张老师和小胖丫头们5年前
寿司🍣：海苔，糙米饭80g，鸡蛋1个，鸡肉丝或者金枪鱼肉，黄瓜胡萝卜酸萝卜，一盘寿司不会超过250大卡#减肥
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叫我一颗水煮蛋8月前
160/86 低卡自律日✅ 嗨宝宝们又是痛苦面具的周一💔风大的要那人能吹走.....可喜可贺我买到了小小份的寿司🍣 （虽然一整份也能吃完但会觉得有点多哈哈 控制期啊啊啊）总之控卡很好～意满离😊 os最近真的剧荒ing 来来来回回看的还是那几个，老婆们有无好看的呀～ #自律 #减肥vlog #一天吃什么 #低卡低脂餐 #轻断食
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舒舒小食光1周前
十分钟搞定低卡黄瓜金枪鱼海苔包 清爽不腻，低卡饱腹，做法简单，再忙也要给自己做一份健康早晨~#金枪鱼 #干净饮食 #美食分享 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划
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罗丧失1周前
今天吃了2200卡的寿司郎，是不是这个月减肥废了？ 上班族不忌口减肥已瘦7斤，2500卡一天都怎么吃？ 163cm/78kg 大基数的饮食➕运动日常 今日饮食： 早饭 小笼包 午饭 爆辣牛肉面 羊肉卷 青菜金针菇 晚饭 寿司郎 #vlog日常 #寿司郎 #减肥 #减脂打卡 #我的探店日记
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xb6天前
臭捏饭团的一天#vlog日常 #怎么选择厨房电器 #疯狂买黄金 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥期早上可以吃菜夹馍吗
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QQ 美莓（减脂版）2周前
美味之！ #减肥 #运动 #美食 #寿司 #减脂
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一个闲人5月前
感觉早餐没吃对，食欲一天都不稳，是真的吗#vlog日常 #美食 #减肥vlog #怎么吃更健康
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减肥的陈小橙1月前
191斤开始减肥打卡的第9天，今日体重185.4斤，昨天晚饭吃的早，坚持做饭，加一点点锻炼效果挺好的，今天周六小朋友不上学，又吃了点寿司，希望明天不要涨#大基数减肥 #减肥打卡 #寿司 #自己做饭 #减肥
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肉肉和小凤儿5月前
天气太热，小肉肉想吃外面买的寿司 早餐：在家里自己做寿司卷 超好吃，搭配着南瓜米糊 都喝光光啦。#宝宝爱吃#家庭版寿司做法 #早餐
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不是晴依2周前
110斤女大学生生活化减脂都吃了什么 #vlog日常 #减脂期 #減肥 #大学生活 #控制饮食
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顾晓1周前
#减肥 减肥打卡第二十五天，继续努力
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