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飞儿动感单车7月前
课堂45分钟精华版，课前热身课后拉伸，可以先收藏，初级版，新手友好版#动感单车 #花式动感单车 #暴汗燃脂瘦全身 #动感单车跟练
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远去的青春3年前
动感单车 花式 适合居家跟骑的动感单车课程 45分钟 健身房 孙玲#动感单车 #花式动感单车 #居家运动 #燃脂爆汗 #健身房
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拿铁布洛芬饿了🥊（减肥挑战版）2年前
9.7日运动打卡|目前体重:67.05kg #动感单车 燃脂派对，45分钟平底骑行运动，不爬坡不花式，也能让你流汗流到爽！ 无基础的单车新手宝贝可以跟练这个视频，先跟着学会踩音乐的点，阻力按自己的接受范围做增减！无基础的先不要跟练花式单车容易受伤哦！ #减肥日常vlog #瘦下来遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练 完整版视频有点长，点头像可以加速⏩
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大体量高端单车3周前
全程慢摇，低强度，真正适合小白的动感单车跟练教程
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花儿体系九太洋洋（教培教学）1年前
单腿飞车，脱把花式，也是花儿体系招牌，花儿团队技巧教学部分必学动作！@花儿体系运动-FLOWER SPORT #花儿体系动感单车 #动感单车九太洋洋 #九太洋洋动感单车
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小呆🐡4月前
🎵：<天下>——张杰 155bpm 😉一起 跟练吧 #暴汗减脂动感单车 #运动使我快乐
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花式动感单车🔥谢鹏飞3周前
动感单车错误骑行姿势都有哪些#动感单车 #鹏飞体系动感单车
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飞儿动感单车4月前
课堂45分钟精华版。课前热身课后拉伸，可以先收藏.初级版，新手友好版#暴汗燃脂瘦全身 #动感单车 #花式动感单车 #动感单车跟练
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花式动感单车🔥谢鹏飞5月前
动感单车百分之90的人群骑行的姿势都是错误的#动感单车 #鹏飞体系动感单车 #动感单车考证
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远去的青春2年前
动感单车花式居家跟骑动感单车完整课45分钟马怼怼 #花式动感单车 #动感单车 #健身房 #健身减脂 #居家运动
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动感单车-渣渣辉4月前
来吧，展示 慢节奏超详细的教学班 #动感单车 #花式动感单车 #运动女孩 #爆汗 #动感单车教学视频
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飞儿动感单车2月前
课堂完整版45精华版来啦！课前热身课后拉伸，可以先收藏 暴汗燃脂瘦全身练起来吧#动感单车#花式动感单车#暴汗燃脂瘦全身 #动感单车跟练#随时随地标记一下
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小和布丁8月前
骑车别再一味图快啦，偶尔玩点花式更帅#骑行vlog #公路车技巧 #街攀 #花式自行车 #骑行随拍
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飞儿动感单车7月前
课前热身，课后拉伸，今天来个中级完整版，整节课项目，可以先收藏跟练起来吧#花式动感单车 #动感单车教练 #动感单车 #暴汗燃脂瘦全身 #动感单车教学视频
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花儿体系运动-FLOWER SPORT2周前
千万别学花式单车，自己想怎么踩怎么踩，怎么舒服怎么来，怎么开心怎么来！@花儿体系九太洋洋（教培教学） #动感单车 #九太洋洋动感单车 #花儿体系动感单车 #花儿体系动感单车培训 #动感单车音乐
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远去的青春2年前
动感单车花式 适合居家跟骑的动感单车完整课程42分钟初级课 晓晓#动感单车 #花式动感单车 #居家运动 #燃脂爆汗 #健身房
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飞儿动感单车6月前
课堂完整版中级版本来了，宝子们练起来#花式单车#动感单车#动感单车跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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小呆🐡1周前
🎵:<九万字> 148bpm🥰完成跟练版 速度慢 动作简单的开场歌曲 3分46秒 一起来锻炼吧～ #动感单车 #有氧运动 #减脂
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小猪配骑～曾曾2月前
#燃脂动感单车 #燃脂暴汗动感单车 #花式动感单车 #健身房日常
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小白老师2周前
#动感单车 #花式动感单车 怀旧经典
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海军特种兵1周前
#动感单车花式骑行#游泳#健身#燃脂核弹#体能训练＃运动多巴胺 #
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飞儿动感单车7月前
课前热身，课后拉伸，45分钟的整节课，可以先收藏#动感单车 #花式单车#动感单车跟练#暴汗燃脂瘦全身 #花式动感单车
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极光体系动感单车培训3天前
极光体系动感单车 今儿晚上养生哈，养生😜#动感单车 #动感单车教练培训 #花式单车 #我要上热门🔥
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少爷爱吃饭🧚2月前
你们的云管家来啦～动感单车教学第一节（热身）#动感单车 #花式动感单车
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南理工刘昊然（Dec.佛系更新版）3周前
副歌没动作的歌，除了《大女人》，还有《凡人歌》#花式动感单车 #动感单车 #暴汗燃脂瘦全身 #动感单车音乐 #大女人
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🚴‍♀️J2周前
#暴汗燃脂瘦全身 #生命在于运动一起锻炼吧 #花式动感单车 #健身运动打卡
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朝洋动感单车6月前
花式动作融入拳击动作，看看效果如何 #单车训练视频 #花式动感单车 #暴汗减脂动感单车 #动感单车音乐dj版 #我的动感单车
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谷哦莫（已减60斤）1月前
麦瑞克暴走姐妹这个系列课程属于花式单车课程了，在训练臀腿的基础上增加了手臂的动作，难度加倍乐趣也加倍了，骑车的时间过得特别快！当然，消耗也大，整体属于M5级别的课程！ 这堂课下来消耗近300kcal，平均心率达到了127，又是有效燃脂的一天！ #麦瑞克动感单车 #我的双11麦瑞克好物 @麦瑞克行动派
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Max4天前
跟骑93.手臂推把组合下压#花式动感单车 #减脂塑形 #你的坚持终将美好 #运动带来的健康和快乐 #坚持的意义
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骑行嘉年华阿杜1周前
#花式动感单车 #放松一下自己 #花式动感单车 #暴汗燃脂瘦全身 @骑行嘉年华 @小小丫 @开局签到 @Hello 冰橙 @动感单车囡囡哥（晚8点带练） @✨翠儿👠 @大伟爱骑行 @陕F小云哥 @动感单车 –骑行日记 @﹏灰灰灰卡😘 @崔永萍 @动感单车楠宝🤍 @贺铭 @佐小菲 @动感单车小胖 @止念 #燃烧我的五花肉
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飞儿动感单车6天前
课堂完整版无删减45分钟版..新手友好版，可以先收藏再跟练#暴汗燃脂瘦全身 #动感单车 #花式动感单车 #动感单车打卡 #动感单车跟练
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易跑旗舰店动感单车5月前
这款刚升级的动感单车，座椅柔软舒服，稳定性强，可以各种花式骑行！#动感单车 #好身材练起来 #健身日常 #今天你锻炼了吗
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易跑旗舰店动感单车1周前
有了这款动感单车居家骑行，有教练视频教学还可以玩游戏，运动又有趣！#动感单车 #健身房 #骑行 #健身器材厂家
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锦佑Timlao✨4天前
#健身房 #动感单车 #有氧 #花式动感单车 #爆汗
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乾坤乐健游泳健身-魏尧1周前
不妨来试试-动感单车#暴汗燃脂瘦全身 #动感单车 #花式动感单车 #坚持的意义
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贝斯特游泳健身会所～朱加凤1周前
花式动感单车，来约，#爆汗燃脂瘦全身
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港湾4天前
#动感单车 #花式动感单车 同热爱单车的小伙伴一起嗨皮，享受🚴‍♀️带来的快乐
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土豆5天前
#动感单车 #有氧 #花式动感单车 #健身房打卡
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Max6天前
跟骑92.手臂组合下压2.健身就像给树木浇水一样，每天都必须灌溉#花式动感单车 #你的坚持终将美好 #健身减肥 #坚持就是胜利
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建哥1周前
#动感单车 #健身房日常 #花式动感单车 #健身减肥 #健身房打卡
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小鱼号（莆田城厢莆田一中店）1周前
#健身减肥 #花式动感单车 #健身房日常 #爆汗 #健身运动
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乐瘦-楠星教练1周前
#动感单车 #花式动感单车
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yy🌼🌼4天前
动感单车#花式动感单车
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红鼎运动健身中心官方号4天前
#动感单车 快来摇头动感单车#花式动感单车 #健身 #卡拉ok
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祥叔叔4天前
#健身减肥 #动感单车 #花式动感单车 #健身运动 #健身房打卡
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动感单车小金V25天前
#动感单车 #花式动感单车 #动感单车教练 #动感单车打卡 @抖音小助手
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长安区腹愁者健身训练营（封闭式减重基地）1周前
今日份动感单车 每一次蹬踏，都是对懒惰的告别 #花式动感单车
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顺时针1周前
花式动感单车，喜欢的一起来嗨，超级爽✊✊✊😜😜😜
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Max3月前
跟骑34.手臂下压组合3---不如跳舞#生命在于运动一起锻炼吧 #减肥健身打卡 #有氧运动 #花式动感单车 #教学分享
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思漫健身房官方号（吉安四店）1周前
#花式动感单车 #思漫健身#井大团课
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简体训练营-妮妮教练5天前
就是如此燃#动感单车 #健身减肥 #减肥训练 #减脂瘦身 #花式动感单车
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茜茜子5天前
来点猛的，暴力下压动感单车#动感单车 #花式动感单车
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芳红舞蹈健身中心-金红（教练）1周前
这个天气☁️想要全身大汗淋漓 除了单车🚴其他运动项目都享受不到 一节45分钟的单车，95%的人骑不下来 尤其是没有经常锻炼的人 10分钟都坚持不了，不是我瞧不起你 试了就知道，你可以跑马拉松 但是你上不完一节单车了 燃脂之王，脂肪炸弹不是徒有虚名的#动感单车 #健身减肥 #花式动感单车 #健身房打卡 #健身房日常
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芸芸好物分享4天前
易跑动感单车家用健身自行车室内智能燃脂动感单车 #易跑动感单车 #健身动感单车 #室内动感单车 #智能动感单车推荐 #燃脂动感单车
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蜜橘鸭4天前
#上热门🔥 #花式动感单车 #爆汗减脂 #
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💪💪💪4天前
#动感单车 #花式动感单车 #暴汗燃脂瘦全身 #全民运动 @单车徐飞翔 @嘉禾健身🎀小星星🎀 @✨翠儿👠 @蓉蓉蓉蓉〰🌶 @娜娜娜娜🌻〰姐💃🏻💃🏻
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云水禅心💎5天前
251208爱乐团天涯（145）课上来了一旧识，课后被我抓住了😁忽然有点抓壮丁的感觉了😂😂😂第一次尝试我们这样的风格，骑的小心翼翼的，哈哈。希望能和我们一起玩花式，一起进入并享受这哪样不顺哪样来的模式🤭🤭🤭#花式动感单车 #健身笔记@印檬
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拿铁•健身台球俱乐部1周前
#减脂训练 #暴汗燃脂瘦全身 #花式动感单车
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丘山东子1周前
#动感单车 #健身运动 #记录美好生活❥ #暴汗燃脂瘦全身 欢乐周一！🚴‍♀️花式动感单车🥳V9健身爱琴海店的会员太给力了💪💪💪
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雨水泓1周前
花式动感单车
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月💫亮5天前
#花式动感单车 臀腿结束的一节单车腿很吃力 但是只是力竭 单车结束再加一节课 撸铁上重量 今天追求的透支 这下终于透支透的彻底咯
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今天练什么5天前
#巧家珑玉健身 #动感单车 #花式动感单车 #暴汗燃脂瘦全身
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宾阳国际健身会所5天前
#暴汗燃脂瘦全身 #花式动感单车 #健身房 #@
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仙林单车爱好者1月前
152bpm-活着VIVA(谢霆锋) 速度：152bpm 歌曲来源：DjZh3nG（Z） 动作设计：仙林单车爱好者 (参考了老家盐城大丰那边的单车风格，代表教练有大金(耀力健身)、诚诚(元尚健身)、小纬(耀力健身)等，由仙林单车爱好者整合翻录） 难度：简单（1/4） 强度：中等（2/4）(中等阻力)～高(3/4)(较大阻力) 描述：看似动作简单，运动效果出奇的好。 录制于2025.11.15。 动作组种类包含（以每16拍计）： 简单/基础动作组 2 中等难度动作组 0 困难难度动作组 0 极限难度动作组 0 *难度定级： 简单/基础（1/4，I）：仅出现基础下压或衍生下压等动作。 中等（2/4，II）：会出现一些较简单的4-8拍组合动作，通常有较高的对称性。 中等+（2.5/4，II+，整体为中等难度，但含少量超规动作） 困难（3/4，III）：会出现复杂的8-16拍组合，部分动作对称性低。 困难+（3.5/4，III+，困难难度向极限版本的过渡阶段，拥有极限版本的某些特质，但整体难度未达到极限等级） 极限（4/4，IIII）：以16-32拍极限组合为主，低对称性，动作变化很快，存在非常规双手动作。 *强度定级： 低/平缓（1/4，I）：佛系养生单车。一般速度小于145bpm且没什么下压和动作。 中等（2/4，II）：有一定的运动强度。通常速度在145（高密度）-158bpm（低密度）。 高（3/4，III）：有相当的强度，能较快提升心率。通常速度在150-175bpm区间，与动作排布及密度有关。 激烈（4/4，IIII）：强度很高，能快速提升心率，通常有高密度动作或速度很快（如带中等阻力的180bpm站立冲刺）。 动感单车爱好者，记录下排的单车动作。 #动感单车 #花式单车 #谢霆锋 #活着VIVA #仙林单车爱好者
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俊杰1周前
现场live 摇滚音乐节 花式动感单车 跑步机还能这么玩 健身减脂 健身房 健身运动 健身减肥 动感单车 摇滚音乐节 花式动感单车 跑步机还能这么玩 健身房 健身减脂 健身运动 健身减肥
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简介:

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