您是不是在找：

大内泌探2年前
平板撑做多久可以起到减肥的效果呢
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
瑜伽老师JJ4年前
平板支撑是最好的瘦肚子动作！锻炼到天然束腰让你要瞬间缩回去！ #瘦肚子 #平板支撑
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
长沙超凡健身训练营6年前
平板支撑可以瘦肚子吗？#一个动作暖身又甩膘 @V/////////////8 ～主角
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MidoriLau3年前
掌握平板支撑正确做法，轻松突破1分钟 #减脂
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叮咛自律3年前
不同等级的平板支撑暴瘦你的大肚腩，不伤膝盖哦，赶紧试试吧#全民热练计划 #减肥 #健身 #瘦肚子 #平板支撑
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4412
小熊猫的CC妈3年前
一首歌时间平板支撑|虐腹挑战|高效瘦肚子|消耗热量增强核心#健身打卡 #平板支撑挑战 #瘦肚子
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ACE宋教练4月前
这个视频包含了标准动作、进退阶方式和注意事项，是完整版的平板支撑教学。 #平板支撑 #健身 #腹部训练 #减肥 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
黑皮杨仔4年前
瘦肚子有个最好的动作就是平板支撑#健身 #减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6429
👑何叽叽👑4月前
昨天居然已经能做标准的平地俯卧撑了 但是丝毫不影响我今天体测的时候 重量八月以来真的一两没减😓😓😓 还好体脂降了1%！！！ #vlog日常 #减肥vlog #健身 #减肥打卡vlog #日常分享
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
不方不方4月前
每天3分钟平板支撑，第二天，今天没时间，只做了平板支撑，爆汗！#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #减肥打卡记录
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
丁大叔（已减30斤！4周前
#日常锻炼 绕两句，减肥不一定难#每日运动 #平板撑 #核心力量训练
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
毛毛会发光（减肥中）1周前
#创作灵感 每天7分钟瘦腹部瘦下腹杠杠滴‼️快速平坦小腹🔥巨暴汗。 帕梅拉的7分钟花式平板撑训练！腹部核心弱，腹部肉肉松松垮垮的，小腹突出的姐妹都可以去练。 ⚠️练平板撑注意事项：腹部核心收紧，不踏腰#帕梅拉 #瘦腹部 #减肥 #马甲线
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
哲明瑜伽-抗衰瑜伽疗愈师3年前
瘦腰蕞快的方法—平板支撑。 #产后妈妈减重#小体重减重塑形30岁运动，#40岁运动，#50岁运动，#运动新手装备#运动小白装备#打造个人ip#dou+小助手#跳绳减肥 #塑形 #爱健身的小姐姐 #运动，#更年期# 跳绳打卡#࿆dou #跳绳跟练#全民抗疫#变美变瘦变好看 #减脂 #健康 #健康减脂
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
小卡一日食2月前
小基数减脂第二天，平板支撑三组，3.5分钟 #小基数减脂 #减脂 #减肥 #好好吃饭 #好好吃饭就能瘦
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
之包谷贝贝3周前
162 128斤挑战圣诞节前减到120斤 这是第一天，坚持就对了 #减肥 #打卡减肥#运动#平板撑唱歌
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
芙偶好物臻选32周前
平板支撑软垫你用对了吗，垫子一定要选厚实大的，支撑性好还扎实耐用#软塌平衡垫 #防滑平衡垫 #练核心 #健身减肥 #运动锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
菜鸟爱运动7月前
减肥其实不难，难就难在坚持。#居家锻炼 #努力成为更好的自己 #好身材练起来 #俯卧撑 #减脂塑形
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
不瘦到90斤不换名字（已瘦25斤）2月前
第1天30秒都撑不住，第11天已经可以撑2分钟 运动真的是你坚持就能看到回报的东西#平板支撑唱歌挑战 #减肥 #自律 #邪修
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
易美特减重-晓晨教练1周前
在运动的过程中，培养一个坚韧的性格，以后在人生中也会有帮助 #大基数减肥 #体重管理 #平板支撑 #坚持就是胜利
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
脂肪终结者训练营-大鹏5年前
平板撑到底能不能瘦肚子 #减脂 #热门 @抖音小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
不瘦到90斤不换名字（已瘦25斤）3月前
真的可以瘦，姐妹们，冲啊！！！ 今日体重124斤，距离目标体重90斤还差34斤💪 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #减肥 #抖音助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
林子大了（跑互）5月前
每天吃到撑，还能掉秤的减肥方法 #减肥 #减脂瘦身
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
edison腾6月前
最适合新手的练胸动作，非它莫属！ #健身 #健身干货 #减肥 #胸肌 #健身新手入门
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
肌肉网3年前
平板支撑可以减肥吗？#健身#健身干货#健身教学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
安奇豆角3周前
#梁静茹 暖暖#平板支撑 #减肥 天天练还能好好坚持，最近事情有点多，有空撑一下，都有点不想坚持了😅
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
王权富贵3月前
这会已经体力不支了。 #平板支撑挑战 #減肥 #日常分享 #强烈推荐 #创作灵感
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
漫漫健康运动4年前
平板支撑真的能瘦肚子吗？全身燃脂的动作等着你！一起努力减肥健康变瘦！#减肥 #漫漫逆袭 #瘦全身 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5118
肉的妈&果的娘1周前
平板撑的汗，是变瘦的信号；唱歌的调，是快乐的节奏🎶 解锁减脂新玩法，练出紧致线条，唱出好心情！#日常锻炼 #运动 #自律打卡 #打卡 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
玉米粒儿3月前
第5集⎮不开玩笑这首歌真难唱，但是也超级锻炼腹部，可以纳入平板支撑歌单#平板支撑挑战 #爱的回归线 #翻唱 #减肥逆袭
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
纯牛马2周前
听说这样会有马甲线，我不要求马甲线，没有游泳圈就行#平板支撑挑战 #平板撑 #坚持打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #每日运动
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
BUNTA3年前
BUNTA的五一跟我一起健身系列② 今天运动的内容是平地撑系列，可能会有些累但是一步一步来动作做到位的话瘦腹和瘦手臂效果会很显著哦！ #跨海计划 #五一度假姿势大赏 #抖音全民健身计划 #宅家生活指南
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
哈喽花花（减肥版）7月前
挑战全网最火的窦月减肥法！昨天第一次挑战下了1.3斤。本来计划的五天还4斤，结果两天还完了，太开心了！昨天真的吃到撑呀，竟然真的掉了！今天继续挑战，争取这个月下120。哈哈#窦月减肥法 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
静静想瘦5月前
窦月减肥打卡第二天#变瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #一定要看到最后 #减肥减脂
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
喵小小6月前
吃到撑还能瘦，这对吗？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥哪有不疯的 #我要瘦
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
黑马黑马4年前
解锁俯卧撑第二步之平地俯卧撑#解锁俯卧撑 #练胸 #减脂动作
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小肥羊5月前
105-85 瘦了20斤的居家减脂塑形运动分享#居家健身 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥前后对比图 #减脂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷7月前
肚子大的苹果型，按这个思路，腰围两个月掉10～15厘米没问题 #减脂 #塑形 #健身 #减肥 #热门
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小菲要到 996月前
瘦了60斤找到的最稳定 相对健康的饮食 自己淋了很多雨 想给需要的姐妹都撑上伞❤️❤️❤️#生活服务热点中心 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥餐 #快乐心态快乐生活
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6101
昆医龚医生3月前
一招教你无痛减肥法！ #减肥 #无痛减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
七七小姨4月前
小基数挑战瘦到95斤｜Day11 4天一共减了1.6斤啦！减减界的邪修还是可以呀，都是饿着瘦，第一次撑着瘦的，小基数太满意啦#邪修 #三伏天减肥 #减肥为了更好的自己 #减肥搭子
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
叶繁很自律（已瘦40斤）4月前
#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥吃什么 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之低卡蔬菜饼 #减脂餐 #蔬菜饼 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #低卡低脂餐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒人营养师老康（年前冲刺报名）7月前
营养师把女朋友当猪喂还能减肥？ #减肥 #减脂 #减肥日常vlog
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2149
HXW2周前
#热门 今天平地撑5分钟加油，努力成为更好的自己。
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小奕要下百（已瘦20斤）4月前
154.6斤➡️117斤，打卡第一天，姐妹们可以监督一起打卡哦，加油👏#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
猫姐戒暴食研究所9月前
想要瘦的快，热量高+重量轻的食物走起来#生活化减脂 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥
00:00 / 13:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
营养师李俊峰7月前
可以撑死减肥人，但热量又很低的食物！ 可以撑死减肥人，但热量又很低的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂小知识 #会吃才会瘦 #减肥减脂
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
莱宝（已瘦32斤）7月前
3天给你瘦⬇️6斤完整版跟吃，五一在家没事就减肥！#瘦 #減肥 #减肥打卡 #减肥吃什么 #低卡低脂餐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3181
腹肌不对称的小明5月前
天天吃撑居然也能有腹肌？这个数据搞定你减肥也可以很轻松#腹肌 #减脂 #健身干货 #猪瘾犯了
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小镜子养瘦记1周前
廋52斤｜只需1个方法‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
大漂亮、是我1月前
#每日分享 #减肥 #减肥打卡 #逆袭 #减肥逆袭 每天只要这样坚持，很合适普通人的，加油姐妹们。
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
长沙健身训练营邱教练4年前
平板支撑可以瘦肚子吗？#减脂 @抖音小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
小林要加油2月前
#健身 #健身减肥 #直臂支撑
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
减重 单龙成1周前
减肥的基础方法 一个视频说清楚减肥最底层的方法。#科普一下 #一个视频说清 #减重
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
逆龄~Jelly💃🏻💃🏻4年前
平板支撑是瘦肚子 改善腹直肌分离和肋骨外翻及全身肌肉都能锻炼到经典训练动作，你做对了吗#抖音小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2426
长沙超凡健身训练营6年前
平板支撑可以瘦肚子吗？#一个动作暖身又甩膘 @V/////////////8
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李燃健身4月前
跟着吃15天看看会有什么惊人的变化#减肥 #减脂 #减肥餐 #健身干货 #知识分享
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
减重外科医生洪健1月前
如何逼自己瘦下来，请记住以下6点！#医学科普 #健康 #涨知识 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
尧哥专注健身燃脂4月前
#居家锻炼 #居家健身 #日常锻炼 #减肥 一个最不起眼的动作居然能让你一周瘦十斤
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
吉一昂酱（双人重生版）2周前
万丈高楼平地起 减肥只能靠自己 skr～#有氧运动 #运动#减肥 #闺蜜 #热门
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
减重外科梁辉3月前
八个减肥小习惯，帮你悄悄变瘦 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
爱吃大米饭🍚1月前
闺蜜们，减重一百斤经验分享来啦！依然干货视频，宝宝们可以倍速看，虽然很多，但都是我的真实体会，我写了很多但是有的没有说上，文字版在视频最后，宝宝们可以看一下文字版，下一期长视频预告：减脂平台期怎么突破。宝宝们喜欢我的话可以点点关注💗💕，有什么建议和问题也可以在评论区告诉主包，主包都会很乐意帮老婆们解答的。#减肥 #减脂 #逆袭 #减脂经验分享 #减肥逆袭
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6211
易美特减重-晓晨教练5年前
平板支撑可以瘦肚子？ #瘦肚子 #健身光速成长计划 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞112

简介:

您在查找“平地撑可以减肥吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 05:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: