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功夫恒远（八段锦）7月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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武当韩湘子5月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版（带呼吸法） #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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牛牛妈养生1年前
八段锦，一起来！（呼吸导引新手跟练版）健康运动需要坚持！#居家锻炼 #抖音健身房 #八段锦 #八段锦养生操 #健身八段锦
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Luka要自律2年前
青春版「八段锦」|镜面+背面跟练|新手友好#居家锻炼 #健康养生 #八段锦##好身材练起来 #运动
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周丽八段锦1年前
八段锦全套视频带呼吸口令，正面示范，新手跟练#八段锦 #跟我练八段锦 #八段锦养生操 #养生八段锦 #健身气功
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恒行远1年前
零基础小白也可以学会的八段锦 八段锦音乐呼吸口诀镜像详细教学，零基础小白也可以学会的八段锦教学视频#零基础学会八段锦 #八段锦 #全民健身 #功夫恒远
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国家老年大学1周前
打卡收藏！一条视频带您完整练习八段锦。国家体育总局推广版 #国家老年大学 #主动健康#八段锦教学视频完整版 #八段锦#八段锦养生操
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周丽八段锦1年前
健身气功八段锦视频完整版，带呼吸口令，新手跟练#八段锦 #八段锦养生操 #健身气功 #养生八段锦 #八段锦养生操
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明空太极7月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸 #八段锦跟练完整版 #体重管理 八段锦完整版教学视频，零基础小白友好版本。
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SKIGIN官方旗舰店2年前
养生手指操八段锦，新手入门版！每天坚持2分钟，打通经络调理气🩸 #养生 #八段锦 #气血不足
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周丽八段锦1年前
八段锦完整版带呼吸口令，背向示范，新手跟练#八段锦 #养生 #强身健体增强免疫力
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尚承竹木 艺宾2年前
国体版八段锦，有呼吸配合，适合新手。#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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古法锻炼好方法2年前
这个版本非常适合0基础的新手练习,建议点赞收藏#跟我练八段锦 带口令#完整版本全套教程 #健身
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彤心食补日记1年前
八段锦新手超详细教程教程 | 练错不如不练！先学细节然后去一起跟练！#八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学
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孙敏₄₁₃₅₁₉1年前
#养生八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦新手入门教程 #可下载
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凤老师八段锦1年前
全程跟练，详细讲解。新手必看#八段锦 #八段锦完整版 #八段锦口令视频
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觉园2月前
学习“千年长寿操”——《八段锦》。 怕学不会八段锦？看这个分解视频！每个动作慢动作演示，零基础也能轻松get！跟着练，标准姿势轻松拿捏！#八段锦 #健康 #传统文化 #涨知识 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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王 不 留 行7月前
八段锦新手跟练版#古法健身操 #创作者扶持计划 #我要上热们 #古法养生 #强烈推荐
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小刘爱运动1年前
八段锦热身操，全身热身，古法热身#八段锦养生操 #八段锦 #热身操 #适合初学者 #八段锦新手入门教程
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骨正筋柔-宫老师6天前
#八段锦教学版 #八段锦第一式 #八段锦 #中式健身 八段锦第一式：双手托天理三焦，一起练起来吧。
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绿草如茵1年前
李杰老师详细讲解八段锦#八段锦新手入门教程
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罗老师养生课堂8月前
【八段锦全程跟练】呼吸+动作+字幕，一招一式带你练出好气色！ 🌿 全程跟练，动作细节清晰 🌿 呼吸口令同步，轻松掌握节奏 🌿 中文字幕提示，新手也能快速上手 #八段锦 #健身气功 #养生 #健康生活 #抖音健身 #全民健身 #居家锻炼 #气血调理 #中医养生 #健康打卡
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游子张哥1年前
八段锦#强身健体 #跟我练八段锦 #八段锦新手入门教程
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太极雅韵.楸10月前
练八段锦前后，身体有哪些明显变化？ 大家在评论区唠唠，说不定能给新手们一些鼓励和信心！（八段锦完整版）#八段锦 #2024抖音非遗大赏 #非遗守护人#八段锦教学 #百young非遗计划
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悟太极2月前
《八段锦口令版》 八段锦超简单！托天、开弓、后瞧…8个动作，每天练5分钟，肩颈腰都舒服，新手也能轻松上手～ #抖音推广 #热爱霸屏榜 #助手抖音 #传播正能量 #支持原创
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养生小满儿2月前
适合新手入门的八段锦完整跟练来了，越早练越好 被催更很久的跟练，赶紧练起来，需要我督促进步的评论区打卡，我监督你们❗️
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轻养生心语1月前
八段锦完整版视频！新手快来看看#八段锦 #八段锦养生操 #养生 #健康 #运动
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功夫延真1月前
八段锦新手练习呼吸讲解 #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生 #健康
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阿林在食养5月前
在家可以经常练练这三个动作#八段锦#金刚跪#养生 #脾胃 #揉腹
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小宁装饰4月前
这个版本非常适合心脏不好0基础的新手练习，建议点赞收藏#跟我练八段锦 #心脏病
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雁颐养心坊4天前
呼吸+气脉贯通，八段锦运气入门，新手也能快速掌握#雁老师古法养生#站桩#八段锦#古法养生
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雯雯古法养生1周前
新手小白也能快速学会八段锦 第五式 摇头摆尾去心火 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #八段锦
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赵冲冲八段锦1年前
0基础八段锦口令全套跟练 0基础小白也可以跟上的全套领练，很详细，学一遍收获一遍#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #赵冲冲
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雯雯古法养生1周前
新手小白也能快速学会 八段锦 第二式 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦
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太极马老师1周前
新人小白分段学习，记得点赞收藏，每天学习一式，一周学习完八段锦#in趋势 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #养生知识
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罗老师养生课堂9月前
八段锦完整跟练口令版 老祖宗传下来的“养生功夫”，一招一式都是智慧！练完神清气爽，全身通透～🌿动作舒缓不费力，新手也能轻松跟上～ #八段锦 #养生必备 #传统健身 #身心调理 #健康生活
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懒人养生7月前
你们要的跟练版来了，让我看看谁还在躺着，没错，说的就是你，赶紧起来练！ #养生 #养生操 #当我开始学养生 #八段锦 #一起来锻炼
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十年陈爱健身1周前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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李哥一养生八段锦10月前
国家体育总局八段锦创编人扬柏龙讲解并纠错#八段锦教学 #健身八段锦 #八段锦新手入门教程 #八段锦跟练完整版 #央视八段锦完整教学视频
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丽姐7月前
八段锦完整版带口令，正面示范，新手跟练#八段锦#跟我练八段锦#八段锦养生操#养生八段锦#健身气功
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净美 八段锦精讲领练9月前
国体版八段锦带呼吸完整版口令领练。新手小白适合跟练！点赞+收藏 一起练起来！#八段锦 #居家锻炼 #增强抵抗力提高免疫力 #提高睡眠质量 #抑郁焦虑
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老颜40就养生8月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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功夫延真1月前
新手怎么练八段锦，0基础也能一步到位#八段锦 #功夫 #武术 #新手 #vivo旅拍神器
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净美 八段锦精讲领练7月前
央视国体版八段锦呼吸口令版，新手小白跟练起来！#八段锦 #居家锻炼 #央视八段锦完整版
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周丽八段锦9月前
八段锦全套视频，带呼吸完整版，新手跟练#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功
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芊芊古法运动5月前
🌱新手小白必看！10分钟八段锦跟练，一起开启养生之旅✨，简单又好坚持！#健康 #养生操 #生命在于运动一起锻炼吧 #锻炼 #健康生活
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李哥一养生八段锦11月前
国家体育总局八段锦创编人杨柏龙讲解功理及纠偏#八段锦 #八段锦新手入门教程 #八段锦初学入门教程慢动作 #跟我练八段锦
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雯雯古法养生1周前
八段锦第七式 攒拳怒目增气力 详细讲解 #居家锻炼 #养生操 #豫记 #八段锦
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雨东营养调理10月前
八段锦收势 #跟我练八段锦 #八段锦教学 #八段锦新手入门教程 #道家养生 #八段锦养生功教学
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董阿姨在养生4月前
新手入门挑战八段锦打卡第六十七天：早8：00-10:00#八段锦 #八段锦养生操 #养生 #养生就是养健康 #居家锻炼
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雯雯古法养生1周前
八段锦第八式背后七颠百病消 详细讲解 #养生操 #豫记 #八段锦 #小动作大作用
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人口健康报6天前
打卡收藏！一条视频带您练习：12分钟完整版八段锦（来源：@国家老年大学 ）
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杨茂琳4天前
零基础学八段锦第一式：两手托天理三焦，新手也可以做到行动流水！#八段锦#锻炼
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吴蔓教八段锦8月前
初学者练八段锦，记住这八个字，养生又健康 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #小动作大作用
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大苗运动养生5月前
八段锦第二式左右开弓 八段锦第二式跟练，新手必看#八段锦 #居家锻炼 #提升免疫力 #健康养生 @抖音媒体内容优推官
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桐桐中式养生爱运动3月前
古法健身真的牛、新手必看！5分钟入门，跟着做就能瘦，一周见效#古法健身#八段锦#居家锻炼#肩颈放松
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李哥一养生八段锦1年前
八段锦跟练一遍练习完整版#八段锦央视版教学 #八段锦新手入门教程 #跟我练八段锦 #八段锦 #八段锦教学
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九叔【古法养身】6月前
注意膝盖不超过膝盖，每天坚持✊#站桩 #八段锦#古法养生
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╰＊别致的幸福ㄣ1年前
#刘晓蕾老师八段锦收势#八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦教程视频 #八段锦新手入门教程 #八段锦全套完整版
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葛叔狠开窍7月前
新手练功从哪里入手，一开始可以占高庄，可以打金刚弓可以练八段锦这些打下基础#金刚功 #站桩 #四平马
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￴ ￴ ￴￴ ￴￴￴ ￴ ￴￴ 驰6天前
#养生操 #健康养生 #八段锦
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