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小小学弟（曾枭瀛）1年前
不知道第几集才能让猴子做俯卧撑了.. #小小学弟 #体育生 #情侣
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武登《飞虎尖兵》《五星战士》3年前
徒手训练猴子俯卧撑教学#你的坚持终将美好 #徒手健身
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波波不想啵啵6月前
适合新手的零基础俯卧撑从入门到标准动作教学 #徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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ACE宋教练3月前
你的俯卧撑做的标准吗？俯卧撑超详细教学来了。 #健身 #俯卧撑 #健身干货 #胸肌 #给运动来亿点多巴胺
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陈伯核酸检测动作指导1年前
猴子俯卧撑是真的标准#陈伯全能王 #黑夜国服计时王
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陈伯（快剪王）最快的职业选手1周前
沫子兔娘来陈伯直播间猴子做耀虎标准俯卧撑兔娘沫子抢着送她们回家#黑夜国服计时王 #陈伯全能王 #兔娘 #沫子
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伯乐识牌5天前
猴子重现耀虎俯卧撑！沫子兔娘争先恐后 #陈伯 #沫子 #兔娘 #三国冰河时代 #1196车神集结
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Mia酱10月前
俯卧撑入门分析 #健身日常 #supermonkey超级猩猩健身 #lesmills #bodycombat #见人不如健身
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木屿川1周前
#陈伯全能王 猴子标准俯卧撑，沫子老师直言要猴子送她回家
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猴子🐵5天前
#危险动作请勿模仿 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 #俯卧撑教学 #健身
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阿狗健身6月前
标准俯卧撑一旦做错，你会发现手臂三头和肩膀非常酸，而且手腕还容易不舒服，这套详细的标准俯卧撑教学给大家奉上#标准俯卧撑 #胸肌训练 #居家健身教学 #健身
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健身时刻5月前
俯卧撑绝对是徒手练胸肌的王牌动作，看一下它常犯错误以及纠正细节#健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身教学
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宇成（生活号）1周前
标准俯卧撑详细教学#俯卧撑教学
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乌鲁木齐悟空健身5月前
您真的会做俯卧撑吗？#健身教学 #俯卧撑教学 #乌鲁木齐悟空健身 #健身干货 #乌鲁木齐健身
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极简动能5月前
俯卧撑你都不会？6种菜鸟入门法一次教会！ 肌肉的成长不在你撑起的那一瞬间，而在每一次颤抖却不肯落地的坚持里。 还在为第一个标准俯卧撑挣扎？别灰心！俯卧撑并非天生神力者的专利。今天教你6种从零开始的俯卧撑变#式，跪姿起步，逐步升级，零基础也能快速上手，告别"趴地尴尬期"！ #俯卧撑教学 #健身励志语录 #徒手健身 #健身计划分享 #永劫无间手游
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搞健身的阿win（自然薄肌）4月前
国民的身体素质已经如此强大了？#俯卧撑#健身#健身小白必看经验 #新手健身
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大壮爱增肌4天前
俯卧撑你都没练对你还健什么身，看一下标准的俯卧撑是如何完成的✅#健身 #俯卧撑 #健身教学 #健身小白必看经验
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野马8月前
你们最喜欢哪一个呢#俯卧撑 #俯卧撑打卡 #俯卧撑挑战
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TC磊（健身版）5月前
你的俯卧撑做对了吗？#俯卧撑 #居家锻炼 #健身
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大熊猫健身5天前
如果标准俯卧撑做不了几个，那么试试这套5分钟训练 #俯卧撑 #健身教学 #徒手健身
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Jester 杰🔥6天前
俯卧撑系列 第五式 标准俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
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一健忠情缺根金8月前
标准俯卧撑你能做几个 标准俯卧撑30个真不是有手就行#我的健身日记 #户外健身 #俯卧撑 #蜕变过程
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阿豪（爱吃土豆版）6月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
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耐力叶子5天前
一次性1500个青春慢速深度标准俯卧撑，用时1小时21分钟。我对于大数量俯卧撑耐力专项训练而言，其实更注重的是标准度，因为我只有从严从难的训练才能把耐力挖掘到极致，但训练过程中的痛苦程度会更大，想要提升俯卧撑耐力只能这样训练才能感受到其中训练的奥妙，这也许就是精益求精，术业有专攻，这就是青春是标准！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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菜鸟爱自律（掉肉15斤版本）2周前
俯卧撑的满分标准？#俯卧撑#自律#健身
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大志向上爱运动7月前
俯卧撑规范的三个标准#俯卧撑练习 #俯卧撑 #健身
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张大圣2周前
这才是标准俯卧撑 #健身 #锻炼 #俯卧撑 #居家健身
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尼克健身1周前
如何正确的做一个标准俯卧撑？#俯卧撑 #健身教学 #健身干货
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练不壮的荣1周前
标准俯卧撑做对了，对身体的损害就变小了 #徒手健身 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势
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街健听月（专攻推力）5月前
基础俯卧撑回顾看看你在哪一级 有什么关于健身不懂的问题可以发在评论区大家学习一下 #健身 #运动 #俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #锻炼
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邹传龙1周前
做多少个俯卧撑才算及格？ #健身#俯卧撑#上肢力量#徒手健身
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鹰（自律版）6天前
标准俯卧撑正确发力姿势 快去试试吧！#俯卧撑 #标准俯卧撑 #健身教学 #徒手健身
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自律老男孩1周前
#健身 #每日俯卧撑
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大大大大怪1周前
常见俯卧撑等级挑战，看看你能做到哪一级#俯卧撑 #徒手健身 #俯卧撑挑战
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呼噜噜健身科普5月前
标准俯卧撑怎么练？ 俯卧撑的练习顺序#变式俯卧撑 #健身教学 #健身
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薯条不沾酱🍟（居家锻炼）5天前
如何正确的做标准俯卧撑#徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑 #新手教程 #青年创作者扶持计划
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徒手自律小苏6月前
一次性30个基础标准全程俯卧撑的人多吗？#健身 #俯卧撑 #自律 #徒手健身 #精神氮泵
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健身小马哥1周前
#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #麒麟臂 #胸肌 一口气你能做多少个标准的俯卧撑 别吹牛
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干健身的龍总1周前
宽距标准俯卧撑60个，什么水平？你还差多少？ #千里挑一#健身小白必看经验#俯卧撑
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大帅爱钓鱼5天前
五指标准宽距俯卧撑，你试试能做几个#打卡坚持自律 #俯卧撑 #俯卧撑打卡
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汽修厂健身狂魔4天前
这六个关键动作 不管你现在多少岁 都应该掌握 #健身干货 #健身知识 #健身小白必看经验 #健康
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环宇1周前
标准，宽距，砖石俯卧撑各20#日常锻炼 #每日俯卧撑
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身体升级1周前
俯卧撑标准做法 （避开5个常见错误） #俯卧撑 #俯卧撑训练 #臂力 #力量训练 #健身教程
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放眼看世界1周前
60岁爷爷堪称健身达人，现场展示俯卧撑，动作标准让观众惊叹
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自律小帅6天前
俯卧撑的正确做法你学会了吗，赶紧去试试吧#徒手健身 #俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼
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爱健身的武哥4天前
成年男子俯卧撑标准 你在哪个级别？ #健身动作挑战 #俯卧撑挑战 #上肢力量 #健身 #记录成长过程
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爱运动的疯哥1周前
#创作灵感 #每日俯卧撑 标准俯卧撑锻炼胸肌的王牌动作
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山水跑者5月前
俯卧撑满分标准是多少？你是哪个阶段的？20及格、30良好、40优秀、50满分#俯卧撑 #健身 #徒手健身 #居家健身
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薄肌教官1周前
参考一下你的身体素质合格了吗#健身#自律#身体素质
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苏州健身徐掌柜5天前
标准俯卧撑要做好并不容易！#俯卧撑#力量训练#增肌减脂#减重塑形#体重管理
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想要有腹肌1周前
标准俯卧撑 多少个算及格#标准俯卧撑 #俯卧撑挑战 #徒手健身 #俯卧撑 #客厅就是健身房
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汉霖哥的观点1月前
怎么的俯卧撑还算标准吗 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #俯卧撑训练 #俯卧撑教学
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蜜屿·Honey1周前
#热门 #拍拍2024
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武汉龍健身俊哥1周前
俯卧撑动作讲解…大家还得练啊，评论区告诉我你能完成多少个俯卧撑 #正能量 #健身 #俯卧撑教学 #龍健身 #武汉健身教练俊哥
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听工场第一销售1月前
今天也要强身健体，俯卧撑第10/100天。大概是因为我属猴子，算命的说属猴的都没有耐心#俯卧撑 #徒手健身 #核心力量 #运动 #日常分享
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臧简体育1周前
成年男子的俯卧撑标准来啦#俯卧撑挑战 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 #俯卧撑难度等级 #俯卧撑训练
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等你4天前
好像标准了？#俯卧撑 #俯卧撑正确姿势 #俯卧撑怎么做标准
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哆咪简谱视唱2周前
#标准俯卧撑 #
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@向阳的葵6月前
2025自律第五十七天，兄弟给提出建议了，标准俯卧撑今天学习了一下！#标准俯卧撑 #俯卧撑 #运动 #自律
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苏州健身徐掌柜1周前
刚开始做俯卧撑的时候一定要把动作做标准！#俯卧撑#力量训练#增肌减脂#减重塑形#体重管理
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小赵很照5天前
第 15 集｜【俯卧撑】徒手练胸之王，运动建议及避坑指南 #健身干货 #俯卧撑 #增肌 #减脂
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减脂毒舌哥5天前
你能做到和我一样标准吗？ #减肥健身 #俯卧撑挑战
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Make 健身中心1月前
你真的会俯卧撑吗，快进来看看标准俯卧撑教教程吧#健身 #健身干货 #俯卧撑 #自律 #肌肉
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