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健身人一天能吃多少干噎酸奶
踮脚尖放下锻炼哪里
从膝盖往上大腿怎么弄
跑完半马多久拉伸比较好
安好
4年前
头晕头痛,早晚坚持✊做这个动作#健身 #抖音热门
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中式养生运动(已瘦30斤)
5月前
三高,头痛头晕失眠,每天动起来跳这个操,促进新陈代谢,排除体内毒素#养生操 #三高 #失眠 #健康 #健身操
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飞飞爱运动
2月前
#全套头部锻炼操 来喽,头晕头痛,每天昏昏沉沉,记忆力下降的跟着我一起练,每天跟练十分钟,全身都轻松。#居家锻炼 #古法健身操 #睡眠 #每天坚持会有不一样的收获
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张好好不头痛
5月前
总是焦虑、睡不好!快来和张医生一起做这套健身操(跟练)! #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #失眠 #居家锻炼 #健康科普
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6号健身
3月前
脖子紧、头晕、后脑发胀?5个动作搞定他! 你有没有这种感觉👇 脖子后面总是绷着酸,一转头就卡卡响, 后脑发胀、肩胛顶着疼,有时候还带点头晕、偏头痛? 其实啊,不一定是颈椎问题, 很可能是后脖子这些关键肌肉太紧了: 提肩胛肌、斜方肌上束、枕下肌、颈深筋膜… 今天教你一组动作,拉开 + 激活 + 放松 一条龙! ✅ 手拉+举臂,松开提肩胛肌 ✅ 点头+托后脑,放松枕下肌,缓解头胀 ✅ 拐杖+转头,斜方肌上束也能解开 ✅ 墙面靠站,矫正体态让脖子回正位 ✅ 毛巾轻拉,滑动筋膜、缓解酸胀 动作不难,但真的有效。 练完你会发现:脖子不紧了、脑子都清醒了! 你最有感觉的是哪个动作? 在评论区告诉我,我给你个加码版~嘿嘿嘿~ #Triggerpoint #因为热爱所以坚持 #肩颈放松 #偏头痛 #提肩胛肌
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裴姐爱健康
5年前
脑供血不足头晕头痛、三个动作练一个好一个#锻炼 #健康 #健康养生 #你健康我快乐
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大张奇姑
2月前
21节颈椎保健操(12分钟跟练版)简单易学,每天一遍! 一个20年晕友的康复之操!真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
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优优健身操解说
5年前
15分钟有氧健身操,适合中老年人跳,改善睡眠质量,缓解头晕头痛
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用户1778002215725
3年前
抓手操手脚麻木手指僵硬不灵活头晕头痛肩周颈椎不好的这样练 #运动有利于健康 #改善身体亚健康
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郑老头健身操(已瘦20斤)
5月前
#脑供血不足头晕头痛一招解决 #居家锻炼 头晕头疼,两个简单的动作,每天坚持锻炼100下,看效果#脑供血不足怎样锻炼
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郑老头健身操(已瘦20斤)
5月前
#降血压 #健身操简单易学 简单易学的降压操,每天练习,心情好睡眠好,血压也正常了#古法健身操
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宁宁居家运动
3月前
#居家锻炼 #锻炼 #中老年人锻炼
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欣欣揉腹《瘦身塑形》
2年前
经常头晕头痛的,手脚麻木、颈椎、脖子不舒服,练练真轻松#改善颈椎问题 #颈椎疼痛 #全套肩颈锻炼操
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成都市双流区中医医院
5年前
养生保健--眩晕操
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优优爱运动
4年前
更年期多运动,每天早晚坚持30分钟 改善头痛失眠 供血不足助睡眠
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开心的军哥
8月前
简单的几个动作,每天坚持做#健康操 #运动 #开心的军哥
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骨关节康复朱医生
5月前
低头族必做的2个动作,帮你缓解颈椎引起不适! #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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施老师养元桩
2月前
一招缓解脑供血不足、头痛、耳鸣! #脑供血不足#气血不足#健康养生#居家锻炼
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耳鼻咽喉科伍医生
6月前
头痛头晕 ,五个穴位教你快速缓解#医学科普 #头痛 #头痛头晕 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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神经内科徐炎医生
8月前
头晕眩晕健身操 #头晕眩晕 #健身操 #康复训练 #医生
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脑血管病医生 黄清海
6月前
每天10分钟血管操,改善脑供血不足的四个动作 #血管健康 #脑供血不足 #抖出健康知识宝藏
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头痛专家刘恺鸣
8月前
今天为大家分享完整版的国际前庭康复操!#偏头痛的神刘恺鸣 #康复运动#前庭康复操#偏头痛#晕就是痛
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阿星带你调体态🔅
4月前
两招改善脑供血不足🔥比拼命按压更有效的动作❗️ #脑供血不足 #头晕头痛 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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玲姐爱运动❤️正能量@下午3点晚8点直播
5年前
头晕头痛!颈椎疼肩周炎!练了三天全好了#有氧健身操 #改善亚健康 #健康 #感谢抖粑粑推荐热门
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大攀运动健康笔记
8月前
简单2招减压颈椎🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛? 原因长时间刷手机、看电脑,颈椎承受过大压力, 颈椎肌肉失衡了,还会导致颈椎曲度变直甚至反弓。 2个简单动作放松紧张的颈后肌群,缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #乌龟颈
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有氧健身操❤️兰兰
5年前
头晕 头痛的朋友练起来#颈椎 #支持抖音绿色平台 #养生 #健身打卡 @DOU+小助手 @抖音小助手 #热门
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飞飞姐爱运动
1年前
#健身操 #居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看 #坚持锻炼给自己一个好身体 @抖音热点宝 @抖音热点 @抖音小助手 完整版有氧健身操简单易学有效适合所有人
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慧慧
5年前
头痛头晕,视力模糊锻炼操,简单有效!#健康健康健康健康 @我是慧慧
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小智有氧健身操
2年前
每天晨起10分钟的锻炼,让你受益终生,早晨起床头晕头沉,全身不舒服的一定要吧这套操收藏起来学会,一周见证效果。#居家锻炼 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #小动作大作用 #养生操
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大张奇姑
2月前
强烈推荐21节颈椎操!尤其是头晕/脑供血不足/颈椎不好人群 坚持每日一练,12分钟,效果嘎嘎好!#头晕 #颈椎#缓解颈椎不适的健身操推荐#居家锻炼#脑供血不足 个人经验分享,仅供参考,如有明显不适,请线下就医
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颈椎微创专家顾柯主任
2周前
颈椎压迫神经头晕头痛,试试坚持这两个动作#颈椎病 #颈椎压迫神经 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生
5月前
脖子痛头晕,跟着小苏这样做 #颈椎 #颈椎病 #胸锁乳突肌 #头前倾 #小动作大作用
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方子健身操
5年前
头晕头痛更年期失眠多梦,每天30分钟健身操愉悦心情改善亚健康
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爱美念念
5年前
颈椎操的视频分享给大家,改善头疼,头晕,恶心,供血不足手脚麻。每天坚持练吧! #健身 @抖音小助手
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有氧健身操❤️惠姐
5年前
颈椎增生,头疼头晕的朋友跟着视频练起来,练一个好一个!运动需要坚持✊
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芳姐
5年前
#感谢抖音小助手 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 颈椎不好 会导致很多疾病 头晕头痛身体各种不适,来这样做#
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祥云紫轩
5年前
#有氧健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #喜欢双击加关注
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努力奋斗的莉莉💪
5年前
脑供血不足,头晕头痛肩颈酸痛,练一练全好了#抖音小助手 #健身 #肩颈 #养生操 #每天坚持锻炼
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林淑琴头晕头痛诊室
2月前
高阶版前庭康复操#眩晕#偏头痛
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爱美念念
5年前
全套的颈椎操,每天早晚做一做,改善头疼头晕眼花,失眠多梦等,让你远离亚健康!! #梦幻西游三维版 @抖音小助手
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秀姐爱健身(早间互动)
4年前
#完整版肩颈操,有肩颈酸痛,头晕头痛的。 赶紧收藏起来吧。
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心雨原创广场舞
3年前
颈椎不适,手脚麻木,头晕头痛,这套健身操每天坚持练,效果好! #坚持跳舞有利于身体健康 #全民健身你我同行 #舞出美丽舞出健康
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温州南微微广场舞
5年前
颈椎有问题每天坚持练一个好一个,练完收藏,有空练起来#肩颈酸痛僵硬#头痛#头晕#爱自己就练一练吧!关注
00:00 / 03:43
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林淑琴头晕头痛诊室
2月前
前庭功能恢复操,头晕头痛练起来#头痛#头晕#前庭性偏头痛#偏头痛
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神经内科徐炎医生
7月前
头晕眩晕健身操 #头晕眩晕 #健身操 #康复训练 #神经内科 #抖出健康知识宝藏
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优优爱运动
4年前
失眠多梦 头晕头痛,每天睡前10分钟改善不良情绪,促进睡眠质量
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贵溪市昕慧彩百货店
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#脑供血不足导致头晕头痛失眠手脚麻木肩颈酸痛 #减脂有氧运动 #跟我一起来运动 #健身 #热门
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骨关节康复朱医生
7月前
头痛头晕怎么办?中医5个穴位帮大忙! #头痛 #颈椎病 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏 #中医
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谢姐
5年前
头晕头痛、肩周炎颈椎病、肩胛骨疼,练一个好一个#抖音 #dou上热门 #健身操@70年的摩羯谢
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小丢五行经络
4月前
如果你颈椎很多年了,刚开始做可能会出现头晕,心慌的情况,有这种情况的朋友,不要一上来追求时间的长短,慢慢增加时间,不要心急!#中医 #中医养生 #头疼 #头晕 #颈椎
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珠硕星剧场
5年前
气血不足,失眠多梦,头痛头晕,除了多吃,还得跳15分钟健身操
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白兰怡人
4年前
完整版《同仁堂医疗拍打操》疏通经络血管不堵,改善睡眠精神好!
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珠硕星剧场
5年前
气血不足,头痛头晕 ,腰腹赘肉,试试这支健身操,全给你改善
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李款医生
6月前
颈椎病头痛头晕怎么办?(上) 这期内容比较长,分成上下两期。上期主要讲颈椎病患者头痛头晕的原因和两种主要类型,下期内容讲两种类型分别针对的康复训练动作。请大家不要偷懒,好好看原理和分类!练错方向会让你的症状更加严重 #颈椎病 #头痛 #头晕 #颈椎操 #医学科普
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能量家族助理5
5年前
#脑供血不足 #头痛头晕 锻炼操,#改善脑供血不足 #缓解头晕头痛
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萍萍原创广场舞
4年前
脑供血不足头晕头痛,腰背酸痛膝关节庝痛,疏通经络,气血顺畅
00:00 / 32:15
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秀姐爱健身(早间互动)
4年前
粉丝宝宝们要的肩颈操来了,头晕,头痛肩周,颈椎腰间盘,每天坚持练一练。
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颈肩腰腿痛范久运
6月前
不想颈椎变直,这个保健操,每个上班族都要做一做!#颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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最新发布时间:2025-12-14 06:24
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