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安好4年前
头晕头痛，早晚坚持✊做这个动作#健身 #抖音热门
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中式养生运动（已瘦30斤）5月前
三高，头痛头晕失眠，每天动起来跳这个操，促进新陈代谢，排除体内毒素#养生操 #三高 #失眠 #健康 #健身操
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飞飞爱运动2月前
#全套头部锻炼操 来喽，头晕头痛，每天昏昏沉沉，记忆力下降的跟着我一起练，每天跟练十分钟，全身都轻松。#居家锻炼 #古法健身操 #睡眠 #每天坚持会有不一样的收获
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张好好不头痛5月前
总是焦虑、睡不好！快来和张医生一起做这套健身操(跟练)！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #失眠 #居家锻炼 #健康科普
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6号健身3月前
脖子紧、头晕、后脑发胀？5个动作搞定他！ 你有没有这种感觉👇 脖子后面总是绷着酸，一转头就卡卡响， 后脑发胀、肩胛顶着疼，有时候还带点头晕、偏头痛？ 其实啊，不一定是颈椎问题， 很可能是后脖子这些关键肌肉太紧了： 提肩胛肌、斜方肌上束、枕下肌、颈深筋膜… 今天教你一组动作，拉开 + 激活 + 放松 一条龙！ ✅ 手拉+举臂，松开提肩胛肌 ✅ 点头+托后脑，放松枕下肌，缓解头胀 ✅ 拐杖+转头，斜方肌上束也能解开 ✅ 墙面靠站，矫正体态让脖子回正位 ✅ 毛巾轻拉，滑动筋膜、缓解酸胀 动作不难，但真的有效。 练完你会发现：脖子不紧了、脑子都清醒了！ 你最有感觉的是哪个动作？ 在评论区告诉我，我给你个加码版～嘿嘿嘿～ #Triggerpoint #因为热爱所以坚持 #肩颈放松 #偏头痛 #提肩胛肌
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裴姐爱健康5年前
脑供血不足头晕头痛、三个动作练一个好一个#锻炼 #健康 #健康养生 #你健康我快乐
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大张奇姑2月前
21节颈椎保健操（12分钟跟练版）简单易学，每天一遍！ 一个20年晕友的康复之操！真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
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优优健身操解说5年前
15分钟有氧健身操，适合中老年人跳，改善睡眠质量，缓解头晕头痛
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用户17780022157253年前
抓手操手脚麻木手指僵硬不灵活头晕头痛肩周颈椎不好的这样练 #运动有利于健康 #改善身体亚健康
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郑老头健身操（已瘦20斤）5月前
#脑供血不足头晕头痛一招解决 #居家锻炼 头晕头疼，两个简单的动作，每天坚持锻炼100下，看效果#脑供血不足怎样锻炼
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郑老头健身操（已瘦20斤）5月前
#降血压 #健身操简单易学 简单易学的降压操，每天练习，心情好睡眠好，血压也正常了#古法健身操
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宁宁居家运动3月前
#居家锻炼 #锻炼 #中老年人锻炼
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欣欣揉腹《瘦身塑形》2年前
经常头晕头痛的，手脚麻木、颈椎、脖子不舒服，练练真轻松#改善颈椎问题 #颈椎疼痛 #全套肩颈锻炼操
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成都市双流区中医医院5年前
养生保健--眩晕操
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优优爱运动4年前
更年期多运动，每天早晚坚持30分钟 改善头痛失眠 供血不足助睡眠
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开心的军哥8月前
简单的几个动作，每天坚持做#健康操 #运动 #开心的军哥
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骨关节康复朱医生5月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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施老师养元桩2月前
一招缓解脑供血不足、头痛、耳鸣！ #脑供血不足#气血不足#健康养生#居家锻炼
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耳鼻咽喉科伍医生6月前
头痛头晕 ，五个穴位教你快速缓解#医学科普 #头痛 #头痛头晕 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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神经内科徐炎医生8月前
头晕眩晕健身操 #头晕眩晕 #健身操 #康复训练 #医生
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脑血管病医生 黄清海6月前
每天10分钟血管操，改善脑供血不足的四个动作 #血管健康 #脑供血不足 #抖出健康知识宝藏
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头痛专家刘恺鸣8月前
今天为大家分享完整版的国际前庭康复操！#偏头痛的神刘恺鸣 #康复运动#前庭康复操#偏头痛#晕就是痛
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阿星带你调体态🔅4月前
两招改善脑供血不足🔥比拼命按压更有效的动作❗️ #脑供血不足 #头晕头痛 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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玲姐爱运动❤️正能量＠下午3点晚8点直播5年前
头晕头痛！颈椎疼肩周炎！练了三天全好了#有氧健身操 #改善亚健康 #健康 #感谢抖粑粑推荐热门
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大攀运动健康笔记8月前
简单2招减压颈椎🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？ 原因长时间刷手机、看电脑，颈椎承受过大压力， 颈椎肌肉失衡了，还会导致颈椎曲度变直甚至反弓。 2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #乌龟颈
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有氧健身操❤️兰兰5年前
头晕 头痛的朋友练起来#颈椎 #支持抖音绿色平台 #养生 #健身打卡 @DOU+小助手 @抖音小助手 #热门
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飞飞姐爱运动1年前
#健身操 #居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看 #坚持锻炼给自己一个好身体 @抖音热点宝 @抖音热点 @抖音小助手 完整版有氧健身操简单易学有效适合所有人
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慧慧5年前
头痛头晕，视力模糊锻炼操，简单有效！#健康健康健康健康 @我是慧慧
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小智有氧健身操2年前
每天晨起10分钟的锻炼，让你受益终生，早晨起床头晕头沉，全身不舒服的一定要吧这套操收藏起来学会，一周见证效果。#居家锻炼 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #小动作大作用 #养生操
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大张奇姑2月前
强烈推荐21节颈椎操！尤其是头晕/脑供血不足/颈椎不好人群 坚持每日一练，12分钟，效果嘎嘎好！#头晕 #颈椎#缓解颈椎不适的健身操推荐#居家锻炼#脑供血不足 个人经验分享，仅供参考，如有明显不适，请线下就医
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颈椎微创专家顾柯主任2周前
颈椎压迫神经头晕头痛，试试坚持这两个动作#颈椎病 #颈椎压迫神经 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生5月前
脖子痛头晕，跟着小苏这样做 #颈椎 #颈椎病 #胸锁乳突肌 #头前倾 #小动作大作用
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方子健身操5年前
头晕头痛更年期失眠多梦，每天30分钟健身操愉悦心情改善亚健康
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爱美念念5年前
颈椎操的视频分享给大家，改善头疼，头晕，恶心，供血不足手脚麻。每天坚持练吧！ #健身 @抖音小助手
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有氧健身操❤️惠姐5年前
颈椎增生，头疼头晕的朋友跟着视频练起来，练一个好一个！运动需要坚持✊
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芳姐5年前
#感谢抖音小助手 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 颈椎不好 会导致很多疾病 头晕头痛身体各种不适，来这样做#
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祥云紫轩5年前
#有氧健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #喜欢双击加关注
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努力奋斗的莉莉💪5年前
脑供血不足，头晕头痛肩颈酸痛，练一练全好了#抖音小助手 #健身 #肩颈 #养生操 #每天坚持锻炼
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林淑琴头晕头痛诊室2月前
高阶版前庭康复操#眩晕#偏头痛
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爱美念念5年前
全套的颈椎操，每天早晚做一做，改善头疼头晕眼花，失眠多梦等，让你远离亚健康！！ #梦幻西游三维版 @抖音小助手
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秀姐爱健身（早间互动）4年前
#完整版肩颈操，有肩颈酸痛，头晕头痛的。 赶紧收藏起来吧。
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心雨原创广场舞3年前
颈椎不适，手脚麻木，头晕头痛，这套健身操每天坚持练，效果好！ #坚持跳舞有利于身体健康 #全民健身你我同行 #舞出美丽舞出健康
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温州南微微广场舞5年前
颈椎有问题每天坚持练一个好一个，练完收藏，有空练起来＃肩颈酸痛僵硬＃头痛＃头晕＃爱自己就练一练吧！关注
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林淑琴头晕头痛诊室2月前
前庭功能恢复操，头晕头痛练起来#头痛#头晕#前庭性偏头痛#偏头痛
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神经内科徐炎医生7月前
头晕眩晕健身操 #头晕眩晕 #健身操 #康复训练 #神经内科 #抖出健康知识宝藏
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优优爱运动4年前
失眠多梦 头晕头痛，每天睡前10分钟改善不良情绪，促进睡眠质量
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贵溪市昕慧彩百货店5年前
#脑供血不足导致头晕头痛失眠手脚麻木肩颈酸痛 #减脂有氧运动 #跟我一起来运动 #健身 #热门
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骨关节康复朱医生7月前
头痛头晕怎么办？中医5个穴位帮大忙！ #头痛 #颈椎病 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏 #中医
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谢姐5年前
头晕头痛、肩周炎颈椎病、肩胛骨疼，练一个好一个#抖音 #dou上热门 #健身操@70年的摩羯谢
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小丢五行经络4月前
如果你颈椎很多年了，刚开始做可能会出现头晕，心慌的情况，有这种情况的朋友，不要一上来追求时间的长短，慢慢增加时间，不要心急！#中医 #中医养生 #头疼 #头晕 #颈椎
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珠硕星剧场5年前
气血不足，失眠多梦，头痛头晕，除了多吃，还得跳15分钟健身操
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白兰怡人4年前
完整版《同仁堂医疗拍打操》疏通经络血管不堵，改善睡眠精神好！
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珠硕星剧场5年前
气血不足，头痛头晕 ，腰腹赘肉，试试这支健身操，全给你改善
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李款医生6月前
颈椎病头痛头晕怎么办？（上） 这期内容比较长，分成上下两期。上期主要讲颈椎病患者头痛头晕的原因和两种主要类型，下期内容讲两种类型分别针对的康复训练动作。请大家不要偷懒，好好看原理和分类！练错方向会让你的症状更加严重 #颈椎病 #头痛 #头晕 #颈椎操 #医学科普
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能量家族助理55年前
#脑供血不足 #头痛头晕 锻炼操，#改善脑供血不足 #缓解头晕头痛
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萍萍原创广场舞4年前
脑供血不足头晕头痛，腰背酸痛膝关节庝痛，疏通经络，气血顺畅
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秀姐爱健身（早间互动）4年前
粉丝宝宝们要的肩颈操来了，头晕，头痛肩周，颈椎腰间盘，每天坚持练一练。
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颈肩腰腿痛范久运6月前
不想颈椎变直，这个保健操，每个上班族都要做一做！#颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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