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运动医学骨伤科副主任王鹤云5月前
运动抽筋的原因 #健身 #抽筋 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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陈尔昆&12.11深圳站2月前
练腹肌肚子总抽筋怎么办 #腹肌 #教体育的雷老师
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志远肌骨运康6月前
跑步小腿老抽筋？还以为力量不足？狠狠的练小腿？#跑步 #跑步小腿抽筋
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踢足球的康复师⚽️2月前
⚽️抽筋🦵#足球#踢足球的康复师
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小彭说KF4年前
天冷运动时为什么会抽筋多发？一定看到最后，附缓解抽筋方法 #抽筋 #运动康复 #医学科普
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小李肺刀4月前
为什么剧烈运动后容易抽筋，3D演示。。
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Yang7月前
跑步出现过抽筋吗抽筋4种原因你知道吗？教大家如何预防抽筋 你跑步出现过抽筋吗？抽筋的4种原因你知道吗？今天我们来聊聊有关抽筋的话题 #跑步抽筋 #抽筋 #抽筋怎么办 #越野跑 #跑步知识
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实话实说2年前
我们为什么会抽筋？健身者抽筋为什么要补镁？ #健身干货 #镁 #抽筋
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tommy老师5年前
跑步总是大腿抽筋该怎么解决呢？只有理解本质才能下决心做出改变#dou是跑马人 #跑步
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户外宝马哥5月前
户外爬山时，很多人累到腿软、抽筋，头晕眼花，还以为是体力不行，其实是电解质大量流失导致的！今天就掰开揉碎，来好好讲讲电解质！#电解质#户外科普#户外技能#徒步#登山
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疼痛科医师李怡帆7月前
经常腿抽筋是因为缺钙吗？ 多种原因可能引起腿抽筋，一起来了解吧~#腿抽筋 #痉挛 #缺钙 #骨质疏松 #DOU来说健康
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中医精神科胡医生3月前
气虚爱出汗，血虚爱抽筋 #医学科普 #中医#中医健康 #健康科普有真知
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骨质疏松李医生6月前
抽筋就是缺钙吗？ #骨质疏松 #抽筋 #缺钙
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苗振-康复论2周前
腿抽筋不一定是缺钙，可能是崴脚后关节排列异常。 #苗振 #腿抽筋 #崴脚 #足踝 #运动康复
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疼痛科李娟红医生3年前
为什么一到冬天，腿就容易抽筋。#疼痛科 #医学科普 #李娟红医生
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听我说血糖3年前
腿抽筋是缺钙吗？可能不只是缺钙这么简单！#腿抽筋 #缺钙 #缺钙症状 #抖in健康计划 #抖in全民健康计划
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马拉松冠军-魏亚楠1月前
跑完大强度即刻拉伸，这是绝对不允许的！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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跑团邦2年前
跑步总是大腿抽筋该怎么解决呢？ #热门 #跑步 #马拉松 #跑步知识 #新手跑者
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急诊科小郭医生9月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
游泳抽筋的原因，和解决的方法#游泳 #游泳安全 #游泳技巧 #游泳培训 #救生员
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神经外科吴医生5月前
腿抽筋不等于缺钙，这些原因更要警惕 #腿抽筋#缺钙 #医疗科普
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叶1生7月前
腿抽筋一定是缺钙引起的吗？这可不一定哦！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋 #缺钙 #下肢动脉硬化闭塞症
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阿龙古法锻炼8月前
一个动作缓解锻炼期间的腿部抽筋 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
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骨科杨医生9月前
腿抽筋常见哪些原因？#医疗健康创作训练营 #医学知识科普 #腿容易抽筋的原因 #腿抽筋疼是什么原因 #导致腿抽筋的原因
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神内赵医生3月前
腿经常抽筋可能不仅仅是缺钙，还有一些其他因素！要如何避免呢？赵主任给您一一讲来。#腿抽筋#涨知识#全民健康#医疗健康创作训练营
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半月谈4月前
#夏季是抽筋的高发季 #抽筋是一种坐不住又站不起的痛 电解质失衡和突然的寒冷刺激容易引发肌肉痉挛，也就是俗话所说的“抽筋”。运动后的肌肉疲劳也是引发肌肉痉挛的一大原因，高温季可选择相对舒缓的运动，运动过后及时拉伸放松肌肉、补充电解质，避免冲凉水澡等刺激行为。#谈谈新知 #半月谈
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游泳教练张杨3年前
水中抽筋怎么办？省队教练30s教会你如何自救！#学游泳 #抽筋 #涨知识 #游泳健身 #游泳教学 #游泳装备 @抖音小助手
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栗子瑜伽（11.18现场课）1年前
练臀就抽筋 尤其是做小狗撒尿类似动作的时候，一练臀就抽筋，这样跟你的会员练#臀凹陷 #臀部训练 #私教一对一 #瑜伽体式分享 #小狗撒尿
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主管护师毕文燕6月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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大白讲塑形9月前
脚背抽筋，脚腕紧张 脚面老是抽筋，脚腕紧张难受的，来试试这一套动作#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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行侠好医1月前
腿一抽筋大家就认为是缺钙。这 2个更常见原因却被忽视了#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #健康科普破圈计划
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纯粹说4月前
高温运动下肌肉抽筋#健身 #健身知识 #肌肉痉挛
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速喜（收徒）4月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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慧跑4年前
跑马拉松容易抽筋，缺练小腿!这样练习既提能力又防抽筋 #力量训练
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血管科靳医师3月前
小腿总抽筋别只补钙，可能是血管在报警#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#血管
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亦文亦武1年前
跑马为啥后半程总抽筋？大概率是这些原因造成的.#跑步抽筋 #马拉松 #跑马拉松有哪些注意事项
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慢跑李先生1月前
马拉松赛遇到抽筋的跑友，你会怎么办？ #跑步治愈一切 #比赛现场 #传递奔跑的力量 #先跑再说
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超级兔子BFC3月前
小腿容易抽筋？｜小腿抽筋｜疼痛修复｜问题排查｜改善方法 小腿抽筋是很多骑行者的噩梦，今天我们来深入分析原因和解决方法 #骑行 #公路车 #小腿抽筋 #超级兔子 #超级兔子fitting
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静脉曲张 孙国洋医生3月前
腿抽筋竟是因为得了静脉曲张？只有医生敢说的大实话 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腿抽筋 #静脉曲张
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中医内科安云2月前
腿抽筋等于缺钙吗？ #抽筋 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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陪你吃喝玩乐的减重医生1年前
#创作灵感 #腿抽筋什么原因 #医学科普 #科普 #科普一下
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上海-李老师2年前
跑马32-36K抽筋的原因有哪些？ #马拉松 #跑步
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大白王刚（焦安静老公）2年前
为什么马拉松比赛时肌肉会抽筋？#跑步 #马拉松 #抽筋 #跑步抽筋
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运动康复王学海-术后5月前
为什么前叉术后，训练时大腿后侧容易抽筋？#前叉术后#前叉康复 #术后恢复#运动康复
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➷全糖（纯享版）6月前
打卡第3天6.16.23:10，今天小腿僵硬酸痛，感觉要抽筋的感觉，但是又不抽筋，可能是我第1天锻炼有问题或者过度导致。这两天适当放松一下，但是不会放弃，原则是每天都要锻炼，多少没关系，加油！！！#暴汗燃脂
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宣武医院郭建明9月前
腿抽筋，可能是血管有问题 #血管 #抽筋 #腿疼 #糖尿病 #糖尿病足
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张老师讲居家轻锻炼1年前
站着踮脚会抽筋？那是因为这块儿肌肉 #小动作大作用 #居家锻炼 #控糖 #中老年 #比目鱼肌
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中医付东升教授6月前
三个症状有可能是肝血虚！ #科普
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跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步3月前
5个训练改善#跑步 小腿抽筋
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徐徐努力版4月前
这期大腿小腿一起瘦跟练版，容缺乏锻炼容易抽筋的姐妹做之前记得拉伸热身#瘦小腿 #瘦大腿 #漫画腿 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
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骨科郑寅峰医生1月前
用力握紧胳膊肘有刺痛感是抽筋还是另有隐情？#科普一下 #高尔夫球肘 #胳膊疼
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乔栋谈健康2周前
小腿酸胀疼痛易抽筋？从诱因到手法调理，按完腿部超轻松！ #腿酸腿胀 #小腿抽筋 #推拿按摩 #健康新星创作营
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杨保林2月前
为什么游泳的人容易抽筋？ #中医 #医学科普
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药师高源1月前
爱抽筋是肝血虚，做梦多是肝血虚，眼睛花还是肝血虚#抽筋 #肝 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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景腾聊筋膜睡眠1月前
弯腰不舒服，健康大会个案展示#健康生活#景腾#健康知识 #弯腰不舒服#景腾筋膜
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
去医院查了一大堆项目，结果原来是…… 各位姐姐姐夫夏天要特别注意 #徐文斌医生 #健康 #夏天常见病
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小白教练流星锤⚒️1月前
跑步小白怎"驾驭"碳板鞋 很多刚开始跑步的小白， 一跑完——小腿酸、脚抽筋。 问题不在你的小腿， 而在——你脚上的那双碳板鞋。 碳板跑鞋原本是给「有速度基础」的跑者穿的。 它的中底，会吸收落地的力量， 再透过碳板储能反弹。 这个「刚度」，其实是替你的足弓在工作。 可你的小腿、跟腱还没适应， 结果每一步的反弹力，全打在小腿上。 足弓退休了，小腿上岗了。 这就叫——末梢肌肉代偿核心功能。 所以你的小腿酸，不是坏事， 是身体在提醒你：「你穿错鞋了！」 ✅ 新手先练基础肌肉，再穿碳板鞋 ✅ 先学技术，再求速度 ✅ 跑步不是装备竞赛，是身体的修炼 #科学跑步 #碳板跑鞋 #跑姿纠正 #马拉松
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自律的任师傅3周前
你的LSD可能白跑了！跑错比不跑更伤！ #LSD #长距离慢跑 #长距离拉练 #跑步干货 #跑步那些事
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运动BUG修复师（戴老师）7月前
#运动损伤 #体态纠正 #肩袖损伤 小腿紧张容易导致抽筋。静脉曲张，等膝关节踝关节不适等问题。
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王小云女性调养1年前
腿脚老是抽筋了怎么办？ #医学科普 #中老年人的养生知识科普 #中医 #硬核健康科普行动
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星🌟just do it1月前
蹬蛙泳腿不走水？90%的人都败在这个细节上！#知识分享 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 蛙泳蹬腿累到抽筋，就是原地不动？😫 别急，不是你力气小，是“收翻蹬夹”的打开方式不对！ 👉 收腿收到多少度才是黄金角度？ 👉 翻脚到底要翻成什么样？ 👉 发力点竟然不在大腿？ 1分钟视频，把正确感觉一次性给你讲明白！下次去泳池照着练，立马感觉推着水走！💪
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