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冬天爬山几小时会黑吗
为什么说我们今天在八段锦
黄瓜有一点烂还能不能吃
运动医学骨伤科副主任王鹤云
5月前
运动抽筋的原因 #健身 #抽筋 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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陈尔昆&12.11深圳站
2月前
练腹肌肚子总抽筋怎么办 #腹肌 #教体育的雷老师
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志远肌骨运康
6月前
跑步小腿老抽筋?还以为力量不足?狠狠的练小腿?#跑步 #跑步小腿抽筋
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踢足球的康复师⚽️
2月前
⚽️抽筋🦵#足球#踢足球的康复师
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小彭说KF
4年前
天冷运动时为什么会抽筋多发?一定看到最后,附缓解抽筋方法 #抽筋 #运动康复 #医学科普
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小李肺刀
4月前
为什么剧烈运动后容易抽筋,3D演示。。
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Yang
7月前
跑步出现过抽筋吗抽筋4种原因你知道吗?教大家如何预防抽筋 你跑步出现过抽筋吗?抽筋的4种原因你知道吗?今天我们来聊聊有关抽筋的话题 #跑步抽筋 #抽筋 #抽筋怎么办 #越野跑 #跑步知识
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实话实说
2年前
我们为什么会抽筋?健身者抽筋为什么要补镁? #健身干货 #镁 #抽筋
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tommy老师
5年前
跑步总是大腿抽筋该怎么解决呢?只有理解本质才能下决心做出改变#dou是跑马人 #跑步
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户外宝马哥
5月前
户外爬山时,很多人累到腿软、抽筋,头晕眼花,还以为是体力不行,其实是电解质大量流失导致的!今天就掰开揉碎,来好好讲讲电解质!#电解质#户外科普#户外技能#徒步#登山
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疼痛科医师李怡帆
7月前
经常腿抽筋是因为缺钙吗? 多种原因可能引起腿抽筋,一起来了解吧~#腿抽筋 #痉挛 #缺钙 #骨质疏松 #DOU来说健康
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中医精神科胡医生
3月前
气虚爱出汗,血虚爱抽筋 #医学科普 #中医#中医健康 #健康科普有真知
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骨质疏松李医生
6月前
抽筋就是缺钙吗? #骨质疏松 #抽筋 #缺钙
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苗振-康复论
2周前
腿抽筋不一定是缺钙,可能是崴脚后关节排列异常。 #苗振 #腿抽筋 #崴脚 #足踝 #运动康复
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疼痛科李娟红医生
3年前
为什么一到冬天,腿就容易抽筋。#疼痛科 #医学科普 #李娟红医生
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听我说血糖
3年前
腿抽筋是缺钙吗?可能不只是缺钙这么简单!#腿抽筋 #缺钙 #缺钙症状 #抖in健康计划 #抖in全民健康计划
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马拉松冠军-魏亚楠
1月前
跑完大强度即刻拉伸,这是绝对不允许的! #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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跑团邦
2年前
跑步总是大腿抽筋该怎么解决呢? #热门 #跑步 #马拉松 #跑步知识 #新手跑者
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急诊科小郭医生
9月前
腿抽筋后怎么办?做好这三点,立马缓解!#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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浪里白条卢义磊(黄金时代健身学院)
3月前
游泳抽筋的原因,和解决的方法#游泳 #游泳安全 #游泳技巧 #游泳培训 #救生员
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神经外科吴医生
5月前
腿抽筋不等于缺钙,这些原因更要警惕 #腿抽筋#缺钙 #医疗科普
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叶1生
7月前
腿抽筋一定是缺钙引起的吗?这可不一定哦!#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋 #缺钙 #下肢动脉硬化闭塞症
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阿龙古法锻炼
8月前
一个动作缓解锻炼期间的腿部抽筋 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
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骨科杨医生
9月前
腿抽筋常见哪些原因?#医疗健康创作训练营 #医学知识科普 #腿容易抽筋的原因 #腿抽筋疼是什么原因 #导致腿抽筋的原因
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神内赵医生
3月前
腿经常抽筋可能不仅仅是缺钙,还有一些其他因素!要如何避免呢?赵主任给您一一讲来。#腿抽筋#涨知识#全民健康#医疗健康创作训练营
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半月谈
4月前
#夏季是抽筋的高发季 #抽筋是一种坐不住又站不起的痛 电解质失衡和突然的寒冷刺激容易引发肌肉痉挛,也就是俗话所说的“抽筋”。运动后的肌肉疲劳也是引发肌肉痉挛的一大原因,高温季可选择相对舒缓的运动,运动过后及时拉伸放松肌肉、补充电解质,避免冲凉水澡等刺激行为。#谈谈新知 #半月谈
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游泳教练张杨
3年前
水中抽筋怎么办?省队教练30s教会你如何自救!#学游泳 #抽筋 #涨知识 #游泳健身 #游泳教学 #游泳装备 @抖音小助手
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栗子瑜伽(11.18现场课)
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练臀就抽筋 尤其是做小狗撒尿类似动作的时候,一练臀就抽筋,这样跟你的会员练#臀凹陷 #臀部训练 #私教一对一 #瑜伽体式分享 #小狗撒尿
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主管护师毕文燕
6月前
别让抽筋毁了你的运动计划!5 步科学缓解,下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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大白讲塑形
9月前
脚背抽筋,脚腕紧张 脚面老是抽筋,脚腕紧张难受的,来试试这一套动作#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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行侠好医
1月前
腿一抽筋大家就认为是缺钙。这 2个更常见原因却被忽视了#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #健康科普破圈计划
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纯粹说
4月前
高温运动下肌肉抽筋#健身 #健身知识 #肌肉痉挛
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速喜(收徒)
4月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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慧跑
4年前
跑马拉松容易抽筋,缺练小腿!这样练习既提能力又防抽筋 #力量训练
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血管科靳医师
3月前
小腿总抽筋别只补钙,可能是血管在报警#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#血管
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亦文亦武
1年前
跑马为啥后半程总抽筋?大概率是这些原因造成的.#跑步抽筋 #马拉松 #跑马拉松有哪些注意事项
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慢跑李先生
1月前
马拉松赛遇到抽筋的跑友,你会怎么办? #跑步治愈一切 #比赛现场 #传递奔跑的力量 #先跑再说
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超级兔子BFC
3月前
小腿容易抽筋?|小腿抽筋|疼痛修复|问题排查|改善方法 小腿抽筋是很多骑行者的噩梦,今天我们来深入分析原因和解决方法 #骑行 #公路车 #小腿抽筋 #超级兔子 #超级兔子fitting
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静脉曲张 孙国洋医生
3月前
腿抽筋竟是因为得了静脉曲张?只有医生敢说的大实话 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腿抽筋 #静脉曲张
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中医内科安云
2月前
腿抽筋等于缺钙吗? #抽筋 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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陪你吃喝玩乐的减重医生
1年前
#创作灵感 #腿抽筋什么原因 #医学科普 #科普 #科普一下
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上海-李老师
2年前
跑马32-36K抽筋的原因有哪些? #马拉松 #跑步
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大白王刚(焦安静老公)
2年前
为什么马拉松比赛时肌肉会抽筋?#跑步 #马拉松 #抽筋 #跑步抽筋
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运动康复王学海-术后
5月前
为什么前叉术后,训练时大腿后侧容易抽筋?#前叉术后#前叉康复 #术后恢复#运动康复
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➷全糖(纯享版)
6月前
打卡第3天6.16.23:10,今天小腿僵硬酸痛,感觉要抽筋的感觉,但是又不抽筋,可能是我第1天锻炼有问题或者过度导致。这两天适当放松一下,但是不会放弃,原则是每天都要锻炼,多少没关系,加油!!!#暴汗燃脂
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宣武医院郭建明
9月前
腿抽筋,可能是血管有问题 #血管 #抽筋 #腿疼 #糖尿病 #糖尿病足
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张老师讲居家轻锻炼
1年前
站着踮脚会抽筋?那是因为这块儿肌肉 #小动作大作用 #居家锻炼 #控糖 #中老年 #比目鱼肌
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中医付东升教授
6月前
三个症状有可能是肝血虚! #科普
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跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步
3月前
5个训练改善#跑步 小腿抽筋
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徐徐努力版
4月前
这期大腿小腿一起瘦跟练版,容缺乏锻炼容易抽筋的姐妹做之前记得拉伸热身#瘦小腿 #瘦大腿 #漫画腿 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
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骨科郑寅峰医生
1月前
用力握紧胳膊肘有刺痛感是抽筋还是另有隐情?#科普一下 #高尔夫球肘 #胳膊疼
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乔栋谈健康
2周前
小腿酸胀疼痛易抽筋?从诱因到手法调理,按完腿部超轻松! #腿酸腿胀 #小腿抽筋 #推拿按摩 #健康新星创作营
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杨保林
2月前
为什么游泳的人容易抽筋? #中医 #医学科普
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药师高源
1月前
爱抽筋是肝血虚,做梦多是肝血虚,眼睛花还是肝血虚#抽筋 #肝 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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景腾聊筋膜睡眠
1月前
弯腰不舒服,健康大会个案展示#健康生活#景腾#健康知识 #弯腰不舒服#景腾筋膜
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
4月前
去医院查了一大堆项目,结果原来是…… 各位姐姐姐夫夏天要特别注意 #徐文斌医生 #健康 #夏天常见病
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小白教练流星锤⚒️
1月前
跑步小白怎"驾驭"碳板鞋 很多刚开始跑步的小白, 一跑完——小腿酸、脚抽筋。 问题不在你的小腿, 而在——你脚上的那双碳板鞋。 碳板跑鞋原本是给「有速度基础」的跑者穿的。 它的中底,会吸收落地的力量, 再透过碳板储能反弹。 这个「刚度」,其实是替你的足弓在工作。 可你的小腿、跟腱还没适应, 结果每一步的反弹力,全打在小腿上。 足弓退休了,小腿上岗了。 这就叫——末梢肌肉代偿核心功能。 所以你的小腿酸,不是坏事, 是身体在提醒你:「你穿错鞋了!」 ✅ 新手先练基础肌肉,再穿碳板鞋 ✅ 先学技术,再求速度 ✅ 跑步不是装备竞赛,是身体的修炼 #科学跑步 #碳板跑鞋 #跑姿纠正 #马拉松
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自律的任师傅
3周前
你的LSD可能白跑了!跑错比不跑更伤! #LSD #长距离慢跑 #长距离拉练 #跑步干货 #跑步那些事
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运动BUG修复师(戴老师)
7月前
#运动损伤 #体态纠正 #肩袖损伤 小腿紧张容易导致抽筋。静脉曲张,等膝关节踝关节不适等问题。
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王小云女性调养
1年前
腿脚老是抽筋了怎么办? #医学科普 #中老年人的养生知识科普 #中医 #硬核健康科普行动
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星🌟just do it
1月前
蹬蛙泳腿不走水?90%的人都败在这个细节上!#知识分享 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 蛙泳蹬腿累到抽筋,就是原地不动?😫 别急,不是你力气小,是“收翻蹬夹”的打开方式不对! 👉 收腿收到多少度才是黄金角度? 👉 翻脚到底要翻成什么样? 👉 发力点竟然不在大腿? 1分钟视频,把正确感觉一次性给你讲明白!下次去泳池照着练,立马感觉推着水走!💪
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最新发布时间:2025-12-14 06:44
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