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营养师李晴5月前
适合糖友吃的6种低升糖凉拌菜 #控糖 #凉拌菜 #抖出健康知识宝藏
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汨罗卢卢1月前
适合减肥期间吃的五种高膳食纤维的食物 如果你在减肥，可以选择这五种高膳食纤维的食物，#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #体重管理
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老刘轻食餐1月前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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营养师洋洋7月前
膳食纤维对于So身很重要 但是在减减期间怎么吃 才可以吃够膳食纤维 如果没有吃够带来哪些 健康危害，视频告诉你#减肥心态 #健康生活 #每天跟我涨知识 #科学瘦身 #科普一下
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張原赫同学！！！5月前
低GI.食物为我们提供更强饱腹感，只要别嘴馋，一定能减下去#百日减脂#减脂餐#健身日常
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是维尼呀🌸5月前
最适合中国宝宝的王炸减脂餐，夏日减脂必备，土豆鸡蛋生菜沙拉～蒸过以后的土豆能大量带走身体内的油脂，再加富含膳食纤维的胡萝卜和生菜，几个鸡蛋补充优质蛋白～简直是绝绝子，关键是有手就会，巨简单～超级无敌好吃～快冲～#今天吃什么 #减脂餐#跟着抖音做美食 #土豆生菜沙拉#上热门@DOU+小助手
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老刘轻食餐6月前
#减脂早餐 适合正在#减肥 女性朋友#减脂餐 #内容启发搜索 #万物皆可种草搜
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卡卡聊营养5月前
适合减脂期吃的10种低热量食物 #营养师卡卡 #减脂期 #低热量食物 #体重管理 #变瘦变美
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菜菜小厨房1月前
蕨根粉是一种富含膳食纤维的食物，非常适合作减脂餐#美食制作分享 #美食 #厨房小白 #减脂 #减肥
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中山六院消化内科郭勤主任7月前
纤维吃对，肠道不累❗️ 🔍高纤维食用指南，吃对了食物排便才会更通畅！#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康宝藏知识
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安安养成计👧🏻3周前
#婴儿辅食 #辅食教程 新鲜鸡胸肉，低脂高蛋白好消化，助力宝宝肌肉发育，香菇富含维生素与膳食纤维，8月龄+宝宝轻松驾驭，新手爸妈快手就能做，让宝宝吃得香、长得壮！
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方迪说控糖3月前
血糖高不知道选啥主食？试试这5种！燕麦米、糙米富含膳食纤维，消化慢升糖缓，焖饭加一把超香；藜麦蛋白优质、升糖指数低，混大米煮口感Q弹；荞麦含铬元素，适合糖友，做面做饭都可；优先选甜玉米，煮着吃或焖饭都不错；黑豆、红豆等豆子，既能当主食又补蛋白，做杂豆饭超合适。#养生 #养生就是养健康 #血糖 这些主食都加工少、纤维多、耐咀嚼，小糖人粗细搭配吃，吃饱又吃好～你最爱哪种？有控糖妙招欢迎评论区分享！
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云卷卷2月前
#家常菜 #美食 #种草🔥 #上热门 #减脂餐 会“吃醋”才会瘦，吃瘦不饿瘦，西芹富含钾，膳食纤维，妥妥的减脂神菜！一周一次衣服随便穿啊！
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爱丽丝1月前
我又发现了一个掉秤王炸组合，西兰台焖牛肉，加点金针菇，维生素膳食纤维拉满，牛肉嫩滑，西兰花脆嫩清甜，管理期狂炫也没有负担。#减脂餐 #生活化减脂 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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-瘦到90斤（已⬇️31斤）4天前
#减肥 #减脂食谱 杏鲍菇富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，还可促进肠道蠕动，预防便秘。@DOU+小助手
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梅子陪娃减肥（已瘦40斤）5月前
减脂期早餐搭配，减脂期可以多吃紫甘蓝，富含膳食纤维和维生素，低卡又饱腹，还是高钾食物#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#减脂期早餐
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华小花的元气餐1月前
无麸质，0油0糖，健康的藜麦煎饼，超级食物，富含完整蛋白质，多种矿物质，膳食纤维和抗氧化剂。#藜麦 #煎饼 #藜麦煎饼 #健康干净饮食 #健康餐
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秀域晓宁姐聊身材5天前
西兰花和虾仁的搭配低卡高蛋白，既能帮助减脂又能增强饱腹感，适合减肥餐。 #减脂餐#低卡饮食#高蛋白#科学减重#李晓宁
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风中厨娘2月前
香蕉的神仙吃法，低卡香蕉燕麦布朗尼，无糖无油无负担～ 太适合减脂期的姐妹们了，饱腹感强，蛋白质膳食纤维维生素都有了，营养均匀，吃了不胖～口感是甜的，甜度来自香蕉，适合不挑食又想减肥的姐妹～要是习惯了吃香喝辣，这个味道估计不太合你胃口～ #早餐吃什么 #香蕉的神仙吃法 #燕麦的神仙吃法 #减肥吃什么 #鸡蛋的神仙吃法 @抖音小助手 @抖音
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殷老师的健康生活2天前
菜市场买到七种蔬菜 #菜市场#蔬菜#维生素#膳食纤维#健康科普
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佳鹏爱养生5天前
想要掉秤快，牢记这十道！！！ #佳鹏健康养生日常 #女生必看 #变瘦 #变瘦变美变好看 #减肥餐
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張張养崽崽2周前
👶11个月宝宝一天两顿辅食安排 🍠上午11：00吃紫薯鸡蛋卷 紫薯含有丰富的膳食纤维能够促进肠蠕动 帮助清理肠道 🍅下午5:00吃番茄蛋黄线面 番茄和鸡蛋真的是神仙搭配 酸甜又开胃 宝宝一定会很喜欢#宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #11月龄辅食 #宝宝吃饭
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老石交待🤫3周前
减脂期推荐菜～白菜炖豆腐#减脂餐 #减脂期 #减肥 #健身饮食
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益寿堂药业3天前
苹果 富含膳食纤维：有助于促进消化和维持肠道健康。 山楂 助消化：尤其适合缓解油腻食物引起的消化不良。 山药 健脾益胃：适合脾胃虚弱的人群食用。 陈皮 理气健脾：常用于缓解腹胀、食欲不振等问题。
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小王的控糖日记1周前
快速控糖餐｜「杏鲍菇炒牛肉」杏鲍菇高蛋白、高纤维、低脂肪、低热量，且富含生物活性物质和微量元素的健康食材，还是增强免疫力、维护代谢健康的天然功能食物。 #美食 #控糖#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #流量
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老刘轻食餐5天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#食谱分享 #强烈推荐 #低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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老刘轻食餐4天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来啦#吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #好身材吃出来
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爱跑步的李美食🥇2月前
大餐救星~刷脂神器~茼蒿拌豆腐~ “需要减脂的看过来！茼蒿纤维刮油，豆腐蛋白饱腹，这一碗下肚，清爽无负担，简直就是为掉秤量身定做的！比饿肚子舒服多啦！”#简单美食 #美食教程持续更新 #减脂瘦身 #低脂低卡
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睿睿宝的小食堂4周前
瘦肉莲藕手指条：营养均衡，富含优质蛋白和膳食纤维，好咀嚼的同时也很适合宝宝抓握的一款手指食物，操作简单，赶紧试试吧#抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #宝宝辅食 #宝妈分享 #宝宝爱吃
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米糕辅食日记2天前
紫薯富含膳食纤维和花青素，搭配香蕉做成好看又好吃的小点心，紫薯香蕉球软糯香甜，老人小孩都爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #儿童美食 #紫薯 #手指食物
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米袋1周前
入秋后是孩子的猛涨期，多吃些富含膳食纤维的食物，好处也很多，有些邻居说，他们家孩子不怎么爱吃山药，感觉没啥味道，你就试试按我的这个方法做起来。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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大伟的减脂厨房1周前
减脂|解馋无负担 【山药佐茄汁肉丸]452大卡 山药很适合作为减脂主食，与红薯相比，它的热量和碳水含量更低，蛋白质含量更高，且同样富含膳食纤维。作为一款药食同源的食物，还能补气健脾，好处多多 如果作为午餐，我会再加半个无糖馒头搭着吃。如果作为晚餐，这一碗就够了。 ps.山药可以提前蒸熟再加进去，煮起来会快一点~ #减脂 #减脂餐 #一人食吃什么#减肥减脂吃这些#山药
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潼宝ｄｅ辅食日记📔1周前
宝宝辅食｜南瓜肉末饭 让宝宝爱上吃饭的秘诀！一口吃光光的南瓜肉末饭了解一下～ 营养王炸组合！南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，肉末补充优质蛋白质，软糯口感特别适合刚开始吃固体食物的宝宝。 我家宝贝每次都能光盘，老母亲成就感爆棚！快给你家小吃货安排上吧～ #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #十一月龄辅食 #宝宝辅食 #美食
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皮皮爸爸3天前
分享一款超适合8月龄宝宝的火龙果夹心蒸糕，山药与火龙果的神仙搭配，松软爆浆超美味#宝宝辅食 #小月龄辅食 #手指食物 #辅食教程 #蒸糕
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麻麻爱美食3周前
入秋后是孩子的猛涨期，多吃些富含膳食纤维的食物，好处也很多，有些邻居说，他们家孩子不怎么爱吃山药，感觉没啥味道，你就试试按我的这个方法做起来。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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麻麻爱美食4周前
我每次做早餐的时候，只要做了这个山药糕，那一定是光盘的，小朋友说这个山药糕特别香，咬下去香甜软糯很好吃，而且入秋后是孩子的猛长期，多吃些富含膳食纤维的食物，对他们也很好。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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麻麻爱美食3周前
儿童早餐 我每次做早餐的时候，只要做了这个山药糕，那一定是光盘的，小朋友说这个山药糕特别香，咬下去香甜软糯很好吃，而且入秋后是孩子的猛长期，多吃些富含膳食纤维的食物，对他们也很好。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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麻麻爱美食4周前
我每次做早餐的时候，只要做了这个山药糕，那一定是光盘的，小朋友说这个山药糕特别香，咬下去香甜软糯很好吃，而且入秋后是孩子的猛长期，多吃些富含膳食纤维的食物，对他们也很好。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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芳饱饱6月前
【到手六罐】隆嘉盛五白谷物即食麦片营养饱腹膳食纤维代餐#营养早餐 #好吃推荐 #燕麦片 #每日美食分享 #低卡低脂餐
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麻麻爱美食3周前
入秋后是孩子的猛涨期，多吃些富含膳食纤维的食物，好处也很多，有些邻居说，他们家孩子不怎么爱吃山药，感觉没啥味道，你就试试按我的这个方法做起来。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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明星教练Golden高超2天前
容易坚持的健康晚餐 #减脂晚餐搭配
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麻麻爱美食3周前
我每次做早餐的时候，只要做了这个山药糕，那一定是光盘的，小朋友说这个山药糕特别香，咬下去香甜软糯很好吃，而且入秋后是孩子的猛长期，多吃些富含膳食纤维的食物，对他们也很好。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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老刘轻食餐4天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来啦#吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #低卡低脂餐 #轻食餐
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麻麻爱美食4周前
入秋后是孩子的猛涨期，多吃些富含膳食纤维的食物，好处也很多，有些邻居说，他们家孩子不怎么爱吃山药，感觉没啥味道，你就试试按我的这个方法做起来。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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旺仔小聪聪3天前
特别绵密特别厚实，就像板栗的口感，我觉得好好吃，配料只有食物本身粉粉糯糯，吃起来特别香甜。南瓜的碳水含量低，富含丰富的膳食纤维，很适合早餐当做主食，或者饿了来一袋，感觉好好#贝贝南瓜 #低热量 #早餐 #零食分享 #软糯香甜
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老刘轻食餐4天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡低脂餐 #食谱分享 #减脂
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麻麻爱美食3周前
宝宝辅食 入秋后是孩子的猛涨期，多吃些富含膳食纤维的食物，好处也很多，有些邻居说，他们家孩子不怎么爱吃山药，感觉没啥味道，你就试试按我的这个方法做起来。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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麻麻爱美食1月前
宝宝辅食 我每次做早餐的时候，只要做了这个山药糕点，那一定是光盘的，小朋友说这个山药糕点特别香，咬下去香甜软糯很好吃，而且入秋后是孩子的猛长期，多吃些富含膳食纤维的食物，对他们也很好。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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米袋1周前
我每次做早餐的时候，只要做了这个山药糕点，那一定是光盘的，小朋友说这个山药糕特别香，咬下去香甜软糯很好吃，而且入秋后是孩子的猛长期，多吃些富含膳食纤维的食物，对他们也很好。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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小鹏美食2天前
连吃了两周…吃的干净真的会瘦！！ #美食 #家常菜 #家常美食 #减脂餐 #健康饮食
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麻麻爱美食1周前
入秋后是孩子的猛涨期，多吃些富含膳食纤维的食物，好处也很多，有些邻居说，他们家孩子不怎么爱吃山药，感觉没啥味道，你就试试按我的这个方法做起来。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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杰妈美食4天前
8道低脂低卡蔬菜荞麦卷饼 #荞麦卷饼#粗粮
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）3月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是洋葱、黄瓜、牛肉、胡萝卜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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素兒3天前
六月龄宝宝吃辅食第二十六天，今天是山药泥排敏的第二天，山药泥富含蛋白质，膳食纤维，淀粉，多糖，淀粉消化酶等，是提高宝宝自护力的好帮手，山药易过敏，吃完要多喝水，多观察哦～#辅食 #辅食分享 #辅食教程 #健脾养胃 #真实生活分享计划
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麻麻爱美食1周前
入秋后是孩子的猛涨期，多吃些富含膳食纤维的食物，好处也很多，有些邻居说，他们家孩子不怎么爱吃山药，感觉没啥味道，你就试试按我的这个方法做起来。#宝宝辅食 #营养早餐 #儿童早餐 #山药
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阿丽亚的轻食日记1周前
#美食 #健康饮食 #强烈推荐 #每日分享 #阿丽亚的减脂日记
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💫波妮宝贝（35+女生全天饮食分享）1周前
裙带菜真是好东西，有没有和我一样喜欢裙带菜的姐妹？ 食谱里面加入一些裙带菜，富含膳食纤维，还管饱，关键是非常好吃#裙带菜 #裙带菜汤 #膳食纤维 #蔬菜汤 #太好吃了
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