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安贞晓川大夫4月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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神经内科牛朋朋4月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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神经外科田宏大夫4月前
警惕过度午睡 当心老年痴呆找上你 #午睡 #老年痴呆 #中日友好医院田宏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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大蒜哥2年前
每天中午和晚上该睡几个小时对身体更好，太长太短都不行，你每天睡多久？#健康 #睡眠#大蒜哥#健康科普 #养生
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叶亚平教授-足踝健康科普站1月前
午睡，怎么睡更健康 #医学科普 #健康科普 #午睡
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娜拉养生日记❤1周前
#上热门 午觉应该怎么睡呢？#倪海厦 #传统文化 #养生 #养生就是养健康
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倍维他2周前
午睡时间太长，可能会增加心血管的负担。 #科普 #睡眠 #生活小技能
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失眠治疗张新建主任3月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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心血管崔松主任4年前
午睡睡多久比较合适？#健康科普 #午睡 @DOU+小助手
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儿科张均喜大夫5月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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中医刘丽军4月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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腾云贪睡猪老张1周前
午睡别瞎睡 睡错越补越累，最佳时长是这个数!#科普一下 #失眠 #午休 #睡不着 #睡眠仪
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东汉老张养生记3月前
午睡是“续命”的！中医提醒你别再浪费了！#午睡 #健康养生#中医养生 #精力管理 #上班族必备
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脑血管医生姬令山6月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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爱裹4月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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小满4月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
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国德康养5年前
我说为什么午休睡了2个小时起床很疲乏呢！#医学科普 #健康科普 #午睡
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信阳美好生活3月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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阜外心外科仲肇基1月前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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小白爱分享2天前
午睡半小时是错的，医生提醒过了65岁,午睡的6个误区要记牢
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湖南省财贸医院3月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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非遗传承-全科田宁1周前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
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温眠warm sleep3月前
中午午休晚上就睡不着？到底该不该午休？该睡多久？ #午休 #午休时间 #中午睡了晚上睡不着 #睡不着
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中医刘丽军4月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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元枢视界1周前
午后小睡多久效果最好？#致每一个努力生活的人 #健康养生 #午休
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是静静吖2月前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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梅文化小课堂3月前
“午睡养生”？却不知睡太久会伤血管、升血糖、增痴呆风险！怎么睡才安全、怎么醒才稳当？快快收藏，为爱转发，让健康从“睡对”开始！#涨知识 #科普 #养生
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杨凯博士1周前
这 3 类男人别乱午睡！小心越睡越虚！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 为啥有的男人午睡后反而头晕、失眠，身体更不舒服？门诊遇到一失眠患者，为了补精神中午睡 1 小时，结果晚上彻底睡不着。很多男性不知道，不是所有人都适合随便午睡。中医讲 “作息顺时养正气”，午睡虽好，但需契合体质。长期失眠者午睡会打乱生物钟，耗损心神；低血压者午睡时气血循环变慢，加重脑部供血不足；肥胖老人本身气血瘀滞，久睡会增加脏腑负担，诱发心脑血管风险。分享 3 类人群午睡注意事项：1长期失眠者：尽量少午睡，若需休息控制在 20 分钟内，且别晚于下午 1 点。2低血压患者：避开高温环境午睡，时长 15-20 分钟即可，醒后慢慢起身防头晕。3肥胖中老年人：午睡不超过 30 分钟，采用半卧位，避免平躺久睡导致血液瘀滞。午睡是养生加分项，而非必选项。根据自身身体状况调整午睡方式，才是科学养护。今天就对照看看自己是否在这三类人群中，合理安排午休，才能越睡越健康～#健康科普 #男性健康
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神经内科谭薪兴医生2周前
#医学科普 #健康 #科普 #午睡
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苗阳先生4天前
#涨知识 #科普 #健康
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麻醉疼痛罗博士5月前
午睡能够降低心脑血管意外风险，但不正确不科学的午睡，反而适得其反，研究发现，午睡时间超过1小时，痴呆风险增加40%，中风风险增加1.88……#医学科普 #失眠#焦虑#抑郁# 睡眠治疗
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大兰（用心做事）2天前
午睡超过一小时，风险超30%。专家紧急提醒，这样睡才健康！ #口播短视频 #午休时间 #睡眠
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中贞艾·中遏子4月前
午睡怎么睡？ #知识分享 #涨知识
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吕老师谈健康3月前
健康好睡眠~
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饮食研究所3天前
中午午睡这些知识你知道吗 @DOU+上热门 @抖音小助手 #午睡 #健康知识 #知识分享 #传统文化 #饮食研究所
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VIK海洋基础营养专卖店2天前
#午睡时间 #健康养生
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在青岛3周前
到底要不要午睡
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新星爱养生3天前
午睡的重要性#养生
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睡眠疾病逯红梅医生1月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #睡眠 #呼吸睡眠专治逯红梅医生
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汪贻元教授3天前
睡好睡足 健康长寿 12月10日汪教授健康养生点评 睡好睡足 健康长寿 12月10日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#8小时睡眠#中午小憩
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心血管杨医生5月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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自学养生小伙计1月前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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许多年3月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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耳鼻喉杜玉晓1月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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心理咨询胡老师1月前
睡眠时长因人而异 #心理健康 #心理学知识 #睡眠
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张欢药师3月前
觉睡得越多越健康？-谣言终结站 #睡眠 #最佳睡眠时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知
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龙华叶青1月前
午睡15分钟=充电2小时？睡错反而让你晚上失眠 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
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心医谈心论道★周景想2周前
#失眠#午睡时间#中医失眠
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勿忘心安8月前
从来不午睡和睡半个小时以上，哪种方式更健康？
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中医失眠专家张青槐1周前
入睡困难十三年了，睡眠时间短，很多医院都看过效果不好，吃安眠药睡两三个小时就醒了，配合调理很快就好#入睡困难 #睡眠时间短 #吃安眠药也睡不着 #中医失眠专家张青槐
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春春说2月前
倪师讲睡眠时长#中医养生 #每天跟我涨知识 #健康
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琪琪老师讲学习4月前
小学生睡眠时间多长算合适 睡眠会影响身高？ #家庭教育 #父母课堂 #孩子教育 #小学家长 #琪琪老师
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GTV百姓健康1周前
中医：这两个时间段要睡好！中午11点—1点，晚上11点—1点 #睡觉 #子午觉 #睡得好 #睡眠
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中医脑病徐进1月前
一晚睡 2-3 小时？ 这个 “救急技巧” 今晚就能用 #失眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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牟梓蓓2月前
补觉两小时，真能防猝死？#健康 #科普一下 #健康生活
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黛玉爱跑步7月前
#睡午觉 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康 睡午觉也得讲究……
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她与星辰💃🏻4天前
最近的日常平均每天睡3-4小时，不行，今天中午需要补个觉，让大脑得到休息，但是热爱这个劲儿会一直在❤️#每一帧都是热爱 #特殊教育 #特教老师 #自闭症
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神经内科崔明1月前
为什么午睡了半小时，反而更累#睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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