您是不是在找：

内个秃噜皮2月前
开学了作息超规律~六点起床十点半睡觉，大家呢 #教师日常 #内容过于真实 #小个子初秋显瘦穿搭
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1497
叁浦5月前
6月19日 #养生 #作息时间表 #传统文化
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
永康融媒1月前
成年人作息时间要注意啦！ #睡觉 #冬天睡觉 #睡觉时间 #你知道吗
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
小花一朵升初一啦3月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
银银的vlog1月前
早上六点半起床，到晚上12点睡觉，虽然很累，但也很充实，年轻人都应该努力，加油#日常vlog #一日三餐人间烟火简单而美味
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
睡眠导师曾博士5月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3785
绿巨人眼睛3周前
六点半起床返校，全天满课的一天#vlog日常 #满课 #精神状态
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
姜开心6天前
#亲子日常 平时上学的时候7点半叫起床各种不起各种赖床，结果一到周末，6点半他就起了还不带赖床的！妈妈我不睡了！好崩溃的6点半啊～～#带娃日常
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王药师之音7月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2281
白嫖个知识7月前
原来古人作息是这样的！ #内容启发搜索 #涨知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
儿科教授李兰铮7月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2707
小方聊升学1月前
佛山一中日常作息大揭秘！6起床，12点才睡？睡前会焦虑？ #佛山一中 #佛山高中 #中考择校 #初升高 #佛山教育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
注册营养师张连龙讲睡眠7月前
10点睡，6点起真的是最佳作息？ 爱卫办解读来了#睡眠 #健康睡眠 #健康科普 #营养师
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
越酱好吃嘛🌈3月前
自从六点半起床 感觉时间真的都变成“24”小时了#校园 #校园vlog #女大学生 #美妆百万新星计划 #日常vlog
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
爱交朋友的范月成1周前
生活、作息要规律 #作息时间 #生活规律的重要性
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
章甜甜8月前
早上六点半睡醒，今儿是活力满满的一天 #记录真实生活 #我的日常vlog #高能量 #待业 #婚后生活
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
黄思华医生2月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #科普 # 大数据推荐给有需要的人 #涨知识 @黄思华医生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
是太阳呀（母乳亲喂版）1月前
太阳当妈当的越来越像样喽～🌞 不知不觉已经60多天啦 汤圆真的是一个特别乖巧的天使宝宝🍼 而且作息特别规律！ 每天6:30左右起床，两个小时到三个小时喝一次奶，一直到7：00左右进入夜间模式，凌晨一点左右吃一次，再就是五点半吃喽～ 然后继续开始白天模式！！ 没有肠胀气，拉💩放屁都超厉害的👍！ 他在努力做好宝宝，我也会尽力做好妈妈的！ #柔丫纸尿裤#新生儿纸尿裤# #母乳喂养# #纯母乳 #新手妈妈
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
刚哥有财4月前
科学证明：早起毁一天是真的 #涨知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
大爱尚养生1周前
最懒睡不按时起床真的有危害吗#健康科普 #养生#中医养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莉姐的日常✨2月前
工资15000，每天6:30起床，你能接受吗？#日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #打工人 @DOU+小助手
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞985
huhu小虎🐯2月前
🇬🇧留学vlog｜六点半起床高能量的一天 #养生小达人 #早餐奶奶 #留学 #英国留学 #vlog日常
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
岐伯有话说5月前
人体的黄金作息表，敢不敢挑战？内容由AI生成。 #养生 #作息时间 #健康科普 #涨知识 #养生就是养健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5503
ReadPaper戏精研究社☀️9月前
《不同人面对六点钟起床的区别》大学生：根本不可能！！！ 真的不敢相信曾经的自己也是坚持每天六点半早起的人...#当代学生现状 #校园日常 #大学生 #高中生精神状态 #初中生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
福琴捷艾贝芘2月前
宝贝六点半醒了正常吗？你家宝贝几点醒 #健康 #科学育儿 #妈妈必看系列 #小儿推拿
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
谭得来5天前
可怜的孩子们啊，不管天气如何变化，每天保持六点半起床，#陪孩子一起长大
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3580
明姐在养生6天前
作息不规律，真的很可怕的 正常的作息很重要，希望大家能够认识到作息不规律的危害，按时睡觉起床，工作再忙，也得把自己照顾好哦#健康养生 #养生就是养健康 #看过来 #养生#知识分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
归零悟空4天前
最近又恢复了早睡早起的作息。因新疆喀什地区与东部沿海省份有近3小时的时差，所以我在这边的睡觉与起床时间分别为晚上12点半左右和早上8点左右。一般情况下，晚上11点~11点半之间准时上床，早上7点半~8点之间准时离床。 今天周六，早上7:50起床，开始一天美好的生活。先去居所旁边小亚郎湿地公园慢跑了5km，简单洗漱后，9:50准时到达公司办公室。到办公室，并非工作需要，而是昨天就计划好的：周末两天，每天上午在办公室独处，给自己一个在心态上、思想上、精神上过滤、沉淀、清理、更新的时机与空间。这独处的小时空里，我可以什么都不想，也可以让自己的心绪天马行空，任由驰骋。独自待着，反正时间都是我的，当下的空间也是我一人独享，不亦乐乎。 坐在桌前，想动笔写点啥？起心动念，随意而为吧。无章无序，无主无次，无头亦无尾，都是自己的事，无所谓。 想回老家。我出生的那个小山村，我的父母过世后，亦在那里安息。我在家乡其实生活的时间并不算长，在我10岁的时候，便离开外出求学了。当然，上学期间的假期里，还是会回去待一段时间的。但自我上高中、全家搬迁至矿区生活后，就很少回去了。但不知为什么，我对老家有一种由内到外的爱恋，以至于我年近五十岁时重新翻盖了祖宅，工作之余，但凡有时间就会回去生活。在我内心深处，更是魂牵梦萦。 想行走天下。因敬畏天地山河，更愿意去亲近他，去感受他。天地之大美，无以言表，只能走进融入，体验感受。身在其中，何其有幸，一步一景，无穷无尽。此生，我一定要走过祖国的大好河山，角角落落。 想做点事。不为自己，也亦无具体的目的。做什么呢？为谁而做呢？没有答案。但有一句话在心里清晰显现：路虽远，行则将至；事虽难，做则能成。那就先去行动起来，目标与答案在实践中自会逐步呈现。既然有点感觉，就先跟着感觉走吧。有些事犹如天机，还是不说出来的好，就像积德行善，显山露水即为伪，非真。 想涅槃重生、死去重来。让过去的自己消亡，完全消亡，不留痕迹，还我未经世间糟粕污染之本来面目。生死，有生必有死，死后必有新生接续。是不是你已不重要，如还是你，这死就没有任何意义了。重要的是新的生命，是不是人亦不重要，可以是六道轮回中的任何一道。不经因果，怎悟轮回，何出苦海。
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小麦Marfy4月前
开启早睡早起的健康作息啦！ #打工日记 #vlog #北美打工人
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3627
安安成长笔记（胡哥）1月前
安安成长记录第47集，安安是个乖宝宝，早睡早起，早上六点半准时起床，就是叫醒，他也从来不哭，真的乖！哈哈
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小林的碎碎念（实习 ing）3月前
05 年实习护士六点半起床三甲医院上班的一天#实习护士 #日常vlog #护士懂护士 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
代晓帆1月前
#现在的年轻人是懂养生的 早上起床时间和吃早餐的时间都有讲究的。#知识分享 #健康养生 #道医 #吃主食
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
长沙消防助考1月前
消防员1天生活作息 #消防员 #消防员知识 #消防员招录
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
清风配酒4天前
#早晨夜晚 早晨六点半起床，七点出门，夜晚十一点半回归，这就是成年人的世界，而在当今的世界与现实的社会，不得不向生活低头，埋着头为生活而去奔波，何谈辛苦与累，努力去实现自己想要的生活………
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
体德校长李维刚（健身版）1周前
海南人作息时间…#海南夜生活 #作息 #李维刚 #体德健身教练培训
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
衡水趣学升学规划1年前
衡水中学作息时间表 晚休8小时中休1小时，早上6：30才起床，是不是和你想的不一样，有多少高中还是5：30起床#衡水中学 #作息时间 #择校 #学校里的那些事
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
纽村的小明4天前
留学生最佳起床时间 #留学生#作息规律#养生#海外生活#内容过于真实
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5822
军大衣5天前
每天早上六点半起床早读以坚持两年，养成好习惯给妹妹做个好榜样，我也更着早起……#记录生活 #学习 #日常生活 #陪娃学习 #早读
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
养生新态2周前
#黄帝内经养生 #四季作息时间表 #中医起床秘诀
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
办公室里的秀儿4周前
接受六点半上班 三点下班吗 #职场 #办公室 #一喂顺风车 #话题讨论 #热点
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
Morry唠唠叨叨9月前
大家早上好！失业人员的作息时间：六点钟起床吃肠粉！ #日常vlog #失业人员 #morry
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
叛逆教育咨询——刘教官3周前
六点半你家孩子起床了吗？我们这里的孩子早早起来跑步了。在这里不存在懒床，拖拉等现象！#学生时代最美好的瞬间
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
（小敏宝）的生活日常4天前
到底是谁说的越大越好带，每天六点半七点就要起床，比上班还命苦😮‍💨😮‍💨#带娃生活
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
博星王校长（大号）1月前
初中家长你有同感吗？ #每日分享 #上热搜 #内容太过真实
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蜡笔小鱼1周前
这是一个每天雷打不动六点半起床上班，如果有加班，到家晚上十点多，回来以后还会带孩子的爸爸，生娃从来都不是我一个人的事，有孩子以后时常让我因为我选择了一个好男人而感到庆幸#监控下的一幕
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
自律琪总的健康日记1周前
健康饮食规律作息运动 第二十九天 今日体重79.9kg（159.8斤） 相比昨天下降1.05kg（2.1斤） 总计体重下降3.85kg（7.7斤） 今天早上六点半起床 早饭吃了半根苦瓜、一个鸡蛋和一碗牛奶 吃完早饭后出发去余姚的四明湖 四明湖的景色非常美丽，有大片的红杉林 中午在四明湖吃了提前准备好的茶叶蛋、油豆腐和水果还有饼干 接着我们从四明湖离开前往上虞的麻岙水库 麻岙水库的风景也特别好 尤其是一片长在水里的水杉树 拍了很多照片 之后回家 到家后开始做晚饭 晚饭吃了青菜炒素鸡、鸡蛋豆腐蒸鲍鱼、半个苹果和一碗牛奶 吃完晚饭后出门去健身房锻炼 今天练了肩，五十多分钟 练完喝了一勺蛋白粉补充蛋白质 然后回家休息 汇报完毕 #自律 #减肥日常vlog #健康饮食 #每日分享
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
自律琪总的健康日记1周前
健康饮食规律作息运动 第三十天 今日体重79.65kg（159.3斤） 相比昨天下降0.25kg（0.5斤） 总计体重下降4.1kg（8.2斤） 今天早上六点半起床 早饭吃了半根苦瓜、半截玉米、一个水煮蛋、半个苹果和一碗牛奶 吃完早饭后出发前往稽东的红豆杉基地 这个季节的红豆杉树上长满了果子 不过今天这条线路强度不大，很轻松就登顶了 中途吃了些水果和饼干补充体力 就当是今天的中饭了 回家的路上去菜市场买了些菜 到家后开始做晚饭 晚饭吃了清蒸鲈鱼、青菜香菇炒油面筋和一碗牛奶 吃完晚饭后出门去健身房锻炼 今天练了手臂（二头和三头）40分钟 练完喝了一勺蛋白粉 之后回家休息 汇报完毕 #自律 #健康饮食 #减肥日常vlog #记录生活
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
豪仔妈咪2周前
健康起床时间‖健康的生活作息是非常重要的！#涨知识 #健康生活 #正能量 #分享健康知识 #善待自己
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
栗子（毕业闯荡版）1月前
六点半起床打工给我打出快乐感了这是 #vlog十亿流量扶持计划 #辅导员 #教师日常 #大学校园 #打工生活
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
大力出奇迹的大力(健身减脂)4月前
六点半起床 你永远可以相信早起健身#见人不如人健身 #健身成为一种习惯 #我的健身日常 #自律 #马甲线养成记
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
老板1周前
六点半起床给娃做早点。#吐嘈 #原创视频 #抖音记录美好生活
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
养身美容塑形减肥、无针抗衰5天前
六点半起床一杯场导水，戴上耳麦开始运动，不是我有多自律，而是它已经成为了一种习惯，其实不是我选择了快走，是快走治愈了我，快走是我对抗生活的一种救赎，每天都在锻炼快走并不是大家口中的自律，只想在成长的规程中，静下来停止内耗，接纳自己那个不完美的自己#锻炼 #快走治愈一切 #自律
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
茶靡靡·禅意茶馆5天前
今天下雪了六点半就起床了。
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
觉醒的小灵魂证言老师2月前
从五运六气、二十四节气与中医理论来看，提倡“九点睡觉、五点起床”的作息，是顺应自然节律与人体气血运行的智慧结晶。 一、五运六气：天人相应 五运六气理论强调天地之气与人体脏腑的动态呼应。一日之中，亥时（21-23点）属三焦经当令，为“元气通行之道”，此时入睡可助阳气敛藏，涵养先天之本；寅时（3-5点）肺经主令，将清气布散全身，而五点已入卯时，大肠经活跃，起床活动可助阳气升发、浊阴排出。此作息暗合“子午流注”中气血盛衰的节律，使人体与自然之气同步共振。 二、二十四节气：阴阳平衡 四季更迭通过二十四节气影响人体阴阳消长。昼夜时间随节气变化，但“九点睡、五点起”始终契合“日出而作，日入而息”的农耕文明精髓。夏季阳气外越，早睡避暑热；冬季阴寒闭藏，早起迎初阳。如此可调和阴阳，避免“昼不精、夜不瞑”的失衡状态。 三、中医科学：卫气运行 中医认为人体卫气昼行于阳经（醒觉），夜行于阴经（睡眠）。黄昏后阴气渐盛，九点前后阴气最浓，此时入睡使卫气顺利入阴，保障深度睡眠；平旦阳气初生，五点起床顺应阳气萌动，使精神饱满。现代研究亦证实，此时间段与褪黑素分泌高峰、自主神经调节节律相契合，可优化免疫力与代谢功能。 综上，这一作息并非刻板教条，而是通过遵循自然法则，实现“阴平阳秘”的健康状态。在当今社会，虽不必拘泥于分秒，但把握“夜养阴，晨启阳”的核心原则，仍是预防疾病、颐养天年的根本之道。
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
我是跑步琪2周前
习惯了六点半起床，自己收拾自己
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
温柔市民小刘3周前
我决定明天六点半起床，空腹慢跑，人总要在自己能承受的范围内逼自己一把#减肥日常vlog #减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
冉冉子的小窗口2周前
多了解我一点点→新杭二代非正常作息VLOG #杭州 #作息 #不正常人类研究中心 #vlog日常 #在拍一种很新的年终回顾 @抖音创作小助手
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
德缘好物分享6天前
健康作息密码#原创视频 #知识科普 #抖音分享视频 #个人成长经历
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
桃桃追剧社（一起搞钱版💰6月前
叫学霸侄子起床VS叫学渣儿子起床，妈妈变脸比翻书还快#小欢喜 #海清 #刘家祎 #周奇
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
皮肤科孙诗黠2月前
终于有医生把什么时间起床、睡觉说清楚啦！ #熬夜 #中医 #抖出健康宝藏知识 #资阳中医院孙诗黠 #睡觉
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
Chen芳5天前
#每天早上六点半起床，早安
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
早安七七3月前
工作日6:30起床发疯自律🏋️‍♀️认真养自己 #自律遇见更好的自己 #见人不如健身 #早起运动打卡
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
J'star（日咖夜酒）1周前
#日咖夜酒 #女人 每天的我都是这样 早晨六点半到夜深 一直从未停下脚步…… 每个辣妈 加油哦～
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞30

简介:

您在查找“六点半起床是正常作息吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: