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周森森1年前
如何挑选到好踢的毽子？ 初学者建议选择17 厘米，飞行速度比较慢，适用于单人踢。 16 厘米飞行速度中等，一般适用于中圈 3- 5 人围踢。 14 和 15 厘米飞行速度比较快，适用于中到大圈的5-10 人围踢。踢毽子是一项良好的全身性运动，培养人的灵敏性和协调性。希望大家都能挑选到适合自己的毽子。#踢毽子#选毽子 #学生毽子 #买毽子 #毽子
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干中学3月前
毽子踢的好与坏和你选择的毽子关系很大，如果你是刚入门的或者是围圈踢小的，建议你选择视频同款，会给你带来不一样的效果。#推广踢毽子运动 #随时随地标记一下 #种草视频 #好物分享 #运动 @东方燕毽子
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辞初百货1周前
手工制作的鸡毛毽子，选用优质大公鸡羽毛，每一针一线都体现传统工艺。这款毽子不仅耐用，而且踢起来轻盈稳定，重现儿时记忆中的乐趣。无论是家庭娱乐还是户外活动，都能带来健康快乐的体验。#传统手工 工 #鸡毛毽子 #踢毽子 #传统文化 #儿时记忆
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博元油泵【王生教您修卡特】1年前
踢毽子基础教学视频 踢毽子是一项传统的中国民间体育活动，既可以锻炼身体，又能提高协调性和平衡感。以下是踢毽子的教学步骤： 一、准备工作 1. 器材准备 选择一只适合初学者的毽子，建议选择毛比较柔软、重量适中的毽子。 2. 场地选择 找一个平坦、开阔的地方，避免障碍物。 3. 穿戴 穿舒适的运动鞋和平底鞋，避免对脚部造成伤害。 --- 二、基本动作教学 1. 站姿准备 双脚自然分开与肩同宽，身体放松，双手可以自然下垂或者微微摆动以保持平衡。 2. 基础踢法 正脚背踢 抬起一只脚，用正脚背（脚掌正面靠近脚趾的部位）轻踢毽子。 动作要轻，不需要用力过猛。 侧脚踢 抬脚后用脚的内侧或外侧轻踢毽子。 3. 注意要点 眼睛盯住毽子，集中注意力。 起初可以双脚轮流练习，找到脚的控制力和平衡感。 --- 三、提高技巧 1. 连续踢 尝试在每次毽子下落前用脚将其踢起，不让毽子掉落。 可以记录自己一次性踢毽子的次数，逐步挑战更多次数。 2. 花式动作 跺脚式：在踢毽子的间隙加一个跺脚动作。 转身踢：踢毽子的同时尝试小幅转身。 头顶毽：使用头部轻轻顶毽子。 --- 四、常见问题与解决方法 1. 毽子总是掉 原因：动作太大或者未控制好力道。 解决：减少踢毽时的力量，控制动作幅度。 2. 无法连续踢 原因：协调性不足。 解决：多练习单脚踢，提高控制力后再尝试连续踢。 --- 五、教学方式 1. 分组练习 两人一组，一个人踢，另一个人捡毽子并观察动作，互相纠正。 2. 游戏与比赛 设置目标次数，或者进行团队接力踢毽子，增强趣味性和互动性。#踢毽子也是一种健身运动 #推广踢毽子运动 #踢毽子 #踢毽子新高度 #踢毽子精神 通过以上步骤，学生或初学者可以逐步掌握踢毽子的技巧，享受这项传统运动的乐趣！
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苹果甜甜圈2周前
家人们谁懂啊！这手工鸡毛毽也太好踢了！传统工艺，缝布设计超耐磨，怀旧感满满，孩子健身必备，轻松勾起童年回忆，耐踢到飞起！ #儿童健身好物 #老式毽子回忆 #耐磨毽子 #健身毽子 #传统工艺毽子
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柬惠好物推荐1周前
五颜六色的皮筋毽子，高弹好踢，很适合小朋友练习#毽子 #好物推荐 #快乐就这么简单
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柬惠好物推荐1周前
五颜六色的皮筋毽子，高弹好踢，很适合小朋友练习#毽子 #好物推荐 #快乐就这么简单
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思薇甄选好物推荐1月前
踢键子好处多，方便携带，什么地方都能踢#鸡毛毽子 #踢键子 #花毽飞舞 祉然踢毽子鸡毛毽民间运动毽子体育平衡毽球娱乐儿童大人比赛毽子 #体育精神 #毽子操
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飞行好物1周前
家人们，这款手工鸡毛毽简直是回忆杀！传统工艺缝布制作，耐磨又耐踢。孩子课余踢一踢，健身又欢乐，就像我们儿时一样！ #老式毽子 #儿童健身 #传统工艺毽子 #老式鸡毛毽 #健身毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
这毽子越踢越好玩！ #踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白毽
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嘉嘉～好物分享1周前
这个毽子啊，踢起来很舒服，一点不累脚，他这个毛啊，是用的这种鹅毛，他是练身体的好帮手#踢毽子 #推广踢毽子运动 #全民健身踢毽子#健身打卡 @DOU➕上热门
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银川画心9月前
毽友踢飞，练冲刺救毽，毽子到位练高分动作，捡毽弯腰练深蹲核心，真正的毽圈卷王，连捡毽子都要卷出马甲线。💪💪💪#青花回旋踢 #银川画心#踢毽子#训练场#马甲线@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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跳进海里躲雨1周前
家人们，谁懂啊！这手工鸡毛毽太有感觉了！传统缝布工艺，怀旧感满满，耐磨又耐踢，无论是孩子玩耍还是健身都超合适，快安排上！ #耐磨耐踢毽子 #老式花毽子 #手工鸡毛毽 #耐磨毽子 #儿童健身好物
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张不开口2周前
鸡毛毽子比赛专用毽球键子耐踢毛幼儿园儿童小学生羽毛花毽子大人#快来看看 #学起来 #鸡毛键子
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落日航班1周前
家人们，谁懂啊！这手工鸡毛毽太有感觉了！传统缝布工艺，怀旧感满满，耐磨又耐踢，无论是孩子玩耍还是健身都超合适，快安排上！ #儿童健身 #老式花毽子 #耐踢鸡毛毽 #老式鸡毛毽 #怀旧毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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童冠体育2周前
#毽子 直毛双弹毽子，不带小飘毛的大白毽子，适合踢10米以上的大圈的高手朋友#踢毽子#全民健身踢毽子
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柚柚百货铺1周前
鸡毛毽子， #踢毽子也是一种健身运动#好物推荐🔥 【鸡毛毽子】儿童学生踢毽子比赛专用耐踢 键球运动 成人腱踺幼儿园#运动 #健身 #家庭娱乐
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嘉嘉～好物分享1周前
传统老式鸡毛毽子手工缝制耐踢比赛专用训练毽子羽毛键子健身运动#毽子#鸡毛毽子 #健身打卡 #比赛专用毽子#运动健身
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凌晨一点的猫2周前
传统手工鸡毛毽 耐磨怀旧健身儿童耐踢老式花毽子 #传统手工毽子 #怀旧健身玩具 #儿童体育用品 #耐磨花毽子 #老式鸡毛毽
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童冠体育1周前
#毽子 彩色刀翎毽子，大毽小踢 慢毽 稳毽 适合初学者练习基本功 踢动作，踢花样 围3米小圈#踢毽子#刀翎毽子 #全民健身踢毽子
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干中学3月前
心随毽动，踢出风采，东方燕大刀翎毛毽子你值得拥有。#花式踢毽子#dou来运动吧#好物推荐#国潮的100种表达方式#随时随地标记一下
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中玥～甄选好物～1月前
毽子儿童小学生比赛专用羽毛耐踢毛毽球老式毽大人运动鸡毛毽子 #幼儿园小学生课堂间必备毽子#毽子操 #亲子互动 #踢毽子 #好物推荐🔥
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芙蓉兴盛便利超市(紫鑫御湖湾店)官方号2周前
毽子儿童小学生比赛专用羽毛耐踢毛毽球老式键大人运动鸡毛毽优质#毽子 #运动 #亲子互动 #种草 #好物推荐
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芙蓉兴盛便利超市(紫鑫御湖湾店)官方号2周前
毽子儿童小学生比赛专用羽毛耐踢毛毽球老式键大人运动鸡毛毽优质#毽子 #运动 #亲子互动 #种草 #好物推荐
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李南花毽4年前
简单的花样踢法，增添乐趣 踢出自信🌈 练动作专用毽加主页喂#阳光男孩 #快乐踢毽 #全民健身踢毽子
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糯糯好物集2周前
手工鸡毛毽缝布传统怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢老式公鸡毛花毽子
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西西好物甄选2周前
传统手工鸡毛毽 怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢老式花毽子 #传统手工毽子 #怀旧健身玩具 #儿童运动器材 #小学生体育用品 #老式花毽子
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好汉爱踢毽6月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小月亮（爱踢毽儿）5月前
想要毽子踢得好 装备一定少不了#小月亮 #爱运动的小姐姐 #踢毽子高手视频 #踢毽子鞋 #户外运动
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奈乔的小店2周前
手工鸡毛毽缝布传统怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢老式公鸡毛花毽子#手工毽子 #儿童健身 #传统玩具 #怀旧毽子 #耐踢毽子
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柚柚百货铺1周前
这款鸡毛毽子可以重温童年的美好回忆，还带来了无尽的快乐，能够锻炼身体，提高身体平衡能力，快来一起感受一下吧！#鸡毛毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #全民健身踢毽子 #童年的玩具 #好物推荐🔥
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国辉好物1周前
手工鸡毛毽缝布传统怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢老式#公鸡毛花毽子#童年回忆
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静音修辞1周前
手工鸡毛毽传统怀旧健身儿童耐踢老式花毽子 #传统手工毽子 #怀旧儿童玩具 #健身踢毽子 #小学生体育用品 #耐磨花毽子
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富贵满满2周前
#毽子 #成人毽子 #健身毽子 #耐踢毽子 #初学者毽子 大白毽成人围踢健身比赛橡胶疙瘩底结实耐踢初学者娱乐锻炼踢毽子
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晴天家居1月前
#手工鸡毛毽 缝布传统怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢#老式公鸡毛花毽子#踢毽子
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晴天家居1月前
#手工鸡毛毽 缝布传统怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢老式#公鸡毛花毽子#踢毽子#学生运动
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雅琁儿好物甄选推荐1周前
#带绳毽子#学生#儿童#运动#好物推荐 幼儿园大花鸡毛成人健身训练比赛专用踢键子
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雅琁儿好物甄选推荐1周前
#带绳毽子#学生#儿童#运动#好物推荐 幼儿园大花鸡毛成人健身训练比赛专用踢键子
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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赛宁知多少9月前
哪吒踢出“神力”的毽子，现实中大家也是用中国功夫踢哦#哪吒 #毽子 #花毽 #中国传统文化 #用功夫踢毽子
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后打小王子4月前
踢毽人要有的职业素养，首先，你得准备几个毽子，总不能天天去踢毽不带毽，虽然毽友可能不说啥。在说说围踢时要注意的几点个人建议，第一，围踢时要知道对面喜欢什么毽子，会啥动作，假如对方左侧打，那你就尽量往左侧送往左侧扔，不要乱扔，对方都是左侧毽子，你非要扔到人家右面，你想想对方下次还愿意和你对着吗，而且你不给对方擅长的位置，他接过来的毽子指定也是不好的，你接着也不舒服。所以对方需要什么毽子或者擅长什么毽子就给对方扔什么毽子。第二，围踢时，刚刚学的动作，或者成功率特别低的动作，尽量少用，十下里用两下就可以了，又可以练习又不耽误围踢的节奏。抽出时间两个人相互练习再好不过，不然一个劲掉毽或者东一个西一个别人可能会烦。第三，围踢五六个人时尽量做到和一个人对踢两三脚就换人，尤其是冬天，不然人家都站着看你俩踢个没完，你说人家冷不。当然，你们圈都喜欢互踢直到掉毽也没毛病。第四，围踢是练习脚步移动最好的方法，因为单练丢给你的都是舒服的毽子，而围踢却什么样的都有，所以不要发懒，跑起来追起来，你的动作和准确率还有反应速度会跟着你的努力成正比。第五，做人要谦虚，友善，不要没礼貌，不喜欢对踢或者对方踢得不好转头就走，学踢毽先做人，这个我就不多说了。还有就是多捡毽子，不要为了多踢在那站着不动，我到现在还抢着捡毽子呢。还有一点，围圈的俩毽子都在你手里，你踢丢了一个，那就把另一个让身边的人踢，你就别踢完这个接着扔那个了。顺便说一句我的想法，在我这踢毽没有什么大咖或者大师，就是一群毽友，没有利益和上下级的关系，应该是轻松自在，你瞧不上这个不喜欢那个，我还懒得搭理你呢。大咖咋了，在我这屁都不算。就踢个毽子而已。就像有的人，没钱时回老家见到叔叔大爷的点头哈腰，有钱了回村小脖一梗，谁都瞧不起。你说你在别人那算个啥，人家也不求你啥的。所以嘛开心快乐最重要，做一个谦虚有素质的毽友很重要哟。就算你已经踢的很好了，对面上来个新手，你哪怕有一百个不愿意，也不能转头就走，也得踢会再走，这叫礼貌，这叫一个人的修养，给送送毽子还练基本功呢。放平心态，只是踢个毽子而已，你敬别人一尺别人才会敬你一丈。以上纯属假设，如果雷同纯属巧合，不要对号入座哟。 #后打小王子 #踢毽子教学 #踢毽子#踢毽子新高度 #大白毽
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旺旺百货2周前
#手工鸡毛毽 耐磨#健身好物 儿童小学生耐踢#老式鸡毛键子 #花毽子 #实用好物 @巨量千川 @DOU+小助手
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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单飞燕毽子鞋总部店8月前
让全世界都震惊的运动，中华功夫毽子！#踢键子 #大白毽 #高难度动作 #全民健身踢毽子 #踢毽子
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唐山小腰6月前
老祖宗留下东西不能丢啊，把踢毽子发扬光大#老祖宗留下的东西 #踢功夫毽子 #唐山小腰 #踢毽子高手视频
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好汉爱踢毽6月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）10月前
今天练左右脚侧踢 太原花姐海南练踢键子、60后坚持踢键子。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门，盘踢教学
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李南花毽3年前
#全民健身你我同行 #踢毽子 视频下方👇练动作专用毽，最稳的毽子
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踢毽达人和8月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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功夫毽子龙3年前
这么好的毽子招式，应该分享出来的，对吧 #踢毽子教学 #踢七 #毽子神龙摆尾
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童冠体育2周前
#毽子 大白 刀翎毽子 漫威，柔的一款花毽，适合初学者练习基本功，提动作，踢花样围3米小圈 #毽子#踢毽子#全民运动小器材
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
铁铁们教学上线啦📢讲的不好，视频仅为个人体会，还有什么问题欢迎评论，共同探讨🙏🏻谢谢！ 下一集示范绕花常见错误动作，尽情期待。感谢对置顶作品点赞。 #踢毽子 #踢毽子教学 #花毽 #智慧生活星 #梁子踢花毽
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明明好物橱窗2周前
#鸡毛毽子#毽子 #全民抖包袱 #我运动我快乐 @巨量千川
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东方燕 毽子2周前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，老式手工鸡毛毽儿。@东方燕 毽子 #儿时记忆 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统手工 #传统文化
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东方燕 毽子2周前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，老式手工鸡毛毽儿。@东方燕 毽子 #儿时记忆 #7080后的回忆 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统文化
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东方燕 毽子2周前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，老式手工鸡毛毽儿。@东方燕 毽子 #7080后的回忆 #踢毽子 #儿时记忆 #鸡毛毽子 #传统文化
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国辉好物1周前
传统手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，学生毽子，大公鸡羽毛毽儿。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统文化 #传统手艺 #儿时记忆
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申沃运动健身旗舰店1周前
童年回忆！超耐磨鸡毛毽，踢不坏的快乐！ 童年回忆！这个小玩意儿我小时候也玩过，现在的孩子没几个会了。#好物推荐#居家锻炼#健身运动#健身#踢毽子
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