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桑榆未晚尚满天2天前
老年人要学会科学晒太阳#健康 #晚年生活 #老年人 #正能量#退休生活
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ᥫᩣ࿚v独萊读网.3天前
冬季晒太阳是最天然的钙片，也是心情最好的维生素D
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顺发木业5天前
#阳光是最好的钙片 #身体保养品 #农民工
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ℳ☘︎⭒珍珍ᐝ🧚2天前
“缺钙又缺爱，对着太阳晒… ”#阳光是最好的滤镜 #晒太阳补钙又补爱 #我的农村生活
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来福3天前
#阳光是最好的钙片
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赵巍（骨外科）6月前
想预防骨质疏松，不是光吃钙片。赵巍医生提醒：夏天的阳光是天然“补骨剂”，但必须晒对、晒够、晒得安全！#医疗健康创作训练营 #赵主任说健康 #骨质疏松预防 #夏天晒太阳 #科学补钙
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青田里自然农场「小黑哥」2周前
扔掉钙片到大自然下撒欢，阳光就是最好的营养师 #户外活动嗨起来 #自然教育 #研学旅行 #京徽蒙
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夜归人2天前
#阳光是最好的滤镜 #今天有点热 #晒太阳补钙 #真实的样子
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青莲子说养生1周前
晒太阳能补钙? #修行 #养生 #终南山 #道医 #道家文化
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🫦我的酒窝没有酒💋鑫溪茶庄2天前
来补钙吧#阳光是最好的滤镜
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安徽丑小鸭5天前
#阳光是最好的滤镜 #晒太阳 阳光真好，晒晒太阳补补钙比啥都好
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骨科马医生6月前
你知道适当晒太阳对骨骼有多少好处吗？ #晒太阳补钙 #骨科医生马木提江 #硬核健康科普行动
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苏小花1月前
晒阳光是最好的补钙
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佳佳的彩摊吖🎊3天前
今年是不是柚子大丰收、走哪里都给我拿几个😆#阳光是最好的滤镜 #晒太阳补钙
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大同市妇科医生曾尚云8月前
#补钙黄金三角
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余干县蜗艾蜗家品牌科技艾灸馆4天前
🇨🇳蜗艾蜗家养生日记 2025.12.12 知艾、用艾、分享艾[愉快][愉快][愉快] 晒太阳胜过吃钙片 “阳光是个宝，晒晒身体好。”尤其是咱们中老年人，常晒太阳，真的比光吃钙片还管用！ 您知道吗？咱们身体里的钙要想被吸收利用，离不开维生素D的帮助。而维生素D，恰恰可以通过晒太阳由皮肤自己合成。这就像《伤寒论》里讲的“阳气者，若天与日”，人体的阳气就像天上的太阳，是生命活力的根本。经常晒晒太阳，就是在补充咱们的“阳气”，让身体从里到外都暖起来、强起来。 冬季要选对时间： 上午9点到10点，阳光温和，这时候晒晒后背，暖暖的，很舒服。 下午3点半到4点半，夕阳的光线同样有益，晒一晒，驱散一天的寒气。 每天不用多，就晒后背20分钟左右（注意避免面部直晒）。后背是人体督脉所在，主一身之阳气，晒这里效果最好。 坚持一段时间，您会觉得手脚更暖和，身子骨也更结实。当然，如果日晒不足，记得来店里做艾灸补阳哦！天之阳#太阳，地之阳#艾草！ 趁着好天气，出门晒晒太阳做做艾灸吧，双倍补阳，把健康“晒”出来！“艾”藏起来！
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七月🍀🍀2天前
能量不足的时候一定要多晒太阳养好生命力， 知道为什么老人喜欢晒太阳🌞吗？真能补钙😊晒到微微出汗#阳光是最好的滤镜 #人真的会突然就变好的#顺势而为知行合一
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泌尿博导金讯波1年前
晒太阳是可以帮人补钙的#医生 #医学科普 #补钙
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金兰爱养生5月前
#晒背养生 #创作者中心 #创作灵感 #晒太阳#养生 最天然的补钙-晒太阳@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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营养师CH星爷5月前
维D补不对一切都白费 晒太阳是最好的！如果没太阳，那就...#钙片 #补钙 #
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夏冬冬博士6月前
怎么选钙片 #补钙 #钙片 #骨质疏松 #钙 #抖出健康知识宝藏
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风湿病科赵剑锋主任1年前
补钙最好的方法是晒太阳！ #晒太阳 #长寿秘诀 #补钙 #骨质疏松 #腰腿疼痛
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骨伤科涂峰医生9月前
多晒太阳就是最好的补钙方法！ 多晒太阳就是最好的补钙方法！晒太阳可以通过皮肤产生维生素d，从而促进钙的吸收！#晒太阳补钙 #抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #内容启发搜索
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辛教授日常1年前
#心脑血管 #国学文化 #中医养生 #养阳气 #心梗脑梗
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安徒生丢了童话-1月前
这个藏不了一点…补钙真的还得是#健美生五重钙 上班天天一坐就一整天的，真的要重视补钙这事儿了！#种草 #补钙 #钙片 #怎么选钙片
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医路向前巍子5年前
多晒太阳、合理运动、均衡饮食才是正确的补钙方法！
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阳光的老杨1月前
#科学补钙 #别盲目补钙
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与燕同行🌹1月前
诺特兰德钙片#钙片选择 #在抖音入手的好东西#无限回购的宝藏单品
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与燕同行🌹1月前
【官方旗舰】诺特兰德维生素D钙片碳酸钙VD#好物推荐🔥 #在抖音入手的好东西#无限回购的宝藏单品
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知心糖糖1月前
上了年纪要补钙，日常生活中如果不能摄入足够的钙，那就一定要把钙片吃起来哦，而且不该吃糖的家人一定要选择这种无糖型钙片#钙 #钙片 #补钙#无糖型钙片
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与燕同行🌹1月前
诺特兰德钙片维生素D3VD碳酸钙儿童青少年中老年成人运动活力#日常补钙 #无限回购的宝藏单品
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融汇1月前
宠物维生素b防掉毛微量元素复合维生素钙片狗狗猫咪猫藓视力衰退#宠物维生素b #复合维生素钙片 #维生素钙片 #宠物维生素推荐
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闻闻2天前
人心不能温暖你的，但是太阳可以☀天冷了，多晒晒太阳，听说补钙又补爱😂#阳光是最好的滤镜 #一起打卡小美好 #阳光下的影子 #晒太阳 #来偶遇
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粉姐秘制凉拌菜2天前
#阳光是最好的滤镜 #晒太阳补钙 娃送走了，晒晒免费的太阳🌞
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一米阳光°几度温暖3天前
#阳光是最好的滤镜 #晒太阳补钙 有没有人来一起晒太阳☀️哦！
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元2月前
#传统滋补营养品 #阳光是最好的钙片 ，绩溪县万罗山阴培坑，2🐍年10月8日发
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开心王医生1月前
不做这个动作你的钙片都白吃了#钙片 #晒太阳 #医学科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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ᠪᠠᠶᠠᠨᠵᠢᠷᠭᠠᠯ跑🐯3天前
🌞 冬季晒太阳，暖背正当时！阳光是最好的“补药”，提升阳气，舒缓疲劳。快来和我一起享受这免费的“日光浴”吧！ #冬季养生 #晒太阳的好处
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淡雅清风2天前
如果人心不能温暖你，那就多晒晒太阳吧。天冷了，听说多晒太阳，不仅补钙，还补爱#享受这悠闲时光 #阳光是最好的滤镜 #喝茶🍵
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禅影2月前
《一分钟健康小贴士》 每天晒10分钟太阳，比吃钙片更有效#每日养生 #一分钟健康 #长寿秘诀
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糖弟测糖1月前
不花钱的天然降糖药 不花钱的“降糖药”：晒太阳能让身体产生一种“快乐激素”，帮助放松身体，间接对抗胰岛素抵抗，让血糖更好控制。 强健骨头“加钙片”：太阳光能帮身体真正吸收吃进去的钙，防止骨头变脆，预防糖尿病带来的骨质疏松。 天然“降压药”：阳光能帮助扩张血管，对伴有高血压的糖友有辅助降压的好处。 免费“开心果”：阳光能让人心情变好，缓解压力，而好心情对稳定血糖非常重要。 #糖尿病 #我想上热门抖音 #糖人日常 #真实记录生活 #控糖
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绵绵~胫骨髓内钉《脱拐版》3月前
骨折恢复很重要的一个细节！晒太阳！ 我们吃的食物喝的牛奶里的钙，想要被身体有效吸收并沉积到骨骼上，离不开一种重要的物质——维生素D。 · 人体的皮肤在接触阳光中的紫外线（UVB） 后，会自动合成维生素D。因此，晒太阳是获取维生素D最天然、最主要、最经济的途径。 · 可以把这个过程想象成：钙是盖房子用的“砖头”，而维生素D就是负责把砖头砌到墙上的“工人”。没有工人，再多砖头也堆不成坚固的墙壁。所以，光补钙不晒太阳，效果会大打折扣哦！#骨折 #骨折恢复记录 #早日康复 #晒太阳 #抖音推广
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骨科医生张虎林1月前
骨质疏松 药品、营养、阳光——骨骼健康的“三驾马车！ 坚持治疗 让骨质流失的速度“慢下来”。 #骨质疏松 #骨头脆 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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橙子🍊1周前
孕期缺钙的家人们赶紧码住 1.维生素D阳光瓶：每日1次，每次1粒 2.孕妇柠檬酸液体钙：：每日1次，每次1粒 3.葡萄糖酸锌：每日1次，每次1支 #孕期缺钙阳光瓶#斯利安叶酸#孕妇钙片#补钙
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别闹💔3周前
晒太阳也是一种享受、听说晒🌞还可以补钙 是真的吗？ #阳光是最好的滤镜 #好天气 #正常穿搭无不良引导 #正常穿搭无不良价值观导向 #希望官方能给我上一次大热门
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骨科专家石岩3月前
#七夕dou+精彩放大 #随时随地标记一下 #抖音创作者大会 过度防晒正在偷走你的骨量！这样晒太阳才科学#科学补钙 #维生素D #骨骼健康#医学科普#石岩医生
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咩咩张1周前
维D3选Naturewise阳光瓶！360粒大装高活性，配料干净无负担，趁早安排～#Naturewise#阳光瓶 #维生素D3#抖音商城年终狂欢季 #Naturewise维D3
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海门恒升大健康护理院2周前
恒升有优越的环境，当阳光晒进恒升，两位优秀有奉献精神的护士长就会陪伴在长者左右，陪伴长者一起做日光理疗，恒升每一层都设有专门的阳光房，方便长者晒太阳，晒太阳胜过吃钙片，晒出硬骨头，晒出好心情[呲牙]爷爷奶奶在恒升开心快乐每一天[愉快][愉快]
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杭州萧山星原幼儿园2年前
阳光是天然的钙片#人类幼崽 #晒太阳补钙 #萧山星原早教
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保膝袁博士2月前
如何科学补钙晒太阳？ 如何科学补钙晒太阳？ #补钙 #晒太阳补钙 #科学补钙 #知识前沿派对 #保膝医生袁启令
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徐思越医生1月前
晒太阳其实不能补钙 为什么呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #大数据推给有需要的人 #涨知识 #补钙 @徐思越医生
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童颜优选3周前
要多晒太阳 晒太阳 晒太阳！ #缺钙 #补钙 #诺特兰德 #维生素D #钙片
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2周前
#晒太阳 #防晒 #维生素d缺乏 #骨密度 #健康科普破圈计划
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燕燕有梨涡1周前
秋冬独有的故事感 #阳光感 #阳光是冬天里最好的补药 #我们的可颂时刻 #人生清单值得加入的窗景
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赵燕邦7月前
骨质疏松防治三要素:运动，阳光，营养#骨质疏松#晒太阳
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秀才的小窍门2周前
晒太阳的小窍门#老年人健康#晒太阳#养生
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愿祢是时光♡盗不走的爱人3天前
晒太阳是最好的补药，好好晒晒太阳，天天在厂里跟鬼一样见不到阳光#阳光是最好的滤镜 #晒太阳
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麦姐6天前
我已经开始了，姐妹你呢？#种草#好物分享#上热门#原创#奶片
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骨伤吴医生5月前
补钙，单吃钙片就够了吗？为什么还要晒太阳？ #补钙#维生素D#紫外线#晒太阳补钙#钙吸收
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