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Tingting爱护肤4月前
阿根廷青酱羊排Chimichurri #健康减脂 #抖音美食创作者
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食光碎碎念5月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 葱爆孜然羊肉配一碗米饭或者是吃一个馒头，这就是减肥期的健康饮食#健康减肥健康饮食 #好好吃饭大赛
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烟火食界7月前
家人们谁懂啊！这辣椒炒肉香到邻居来敲门！羊肉嫩得能掐出汁，辣椒香得直冲天灵盖，减脂期也能大口吃肉不长膘的神仙吃法，赶紧拿本子记好！#辣椒炒肉#放纵餐 #下饭菜天花板 #减脂食谱#分享美食分享快乐😋😋
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金金的低卡食记7月前
#学会快去试试吧🔥 #减脂期吃的食品 #下饭菜 #羊肉卷菜谱 #今日晚餐
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❤️沐芯❤️4月前
#美食教程 葱爆羊肉减脂期解馋又营养！简简单单又是一顿！#日常做饭 #大倩儿的减脂日记 #记录我的真实生活 #美食
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大淋淋09265月前
减脂期鸡胸肉牛肉吃腻了怎么办，来上这么一盘羊肉，低脂高蛋白绝对能够让你满足 #美食分享 #减脂美食 #自制羊肉串#烤羊肉串做法 #健身饮食
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吃饱饱8月前
孜然羊肉，这样做嘎嘎好吃，香迷糊#羊肉串 #孜然羊肉#好好吃饭 #减脂餐 #晚饭
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书禾食养3月前
好好做饭，吃干净饮食。#减脂餐 #低卡低脂餐 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦
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小孙爱吃肉（减脂版）4月前
瘦了40斤大胖胖今日减脂餐葱爆羊肉，碳水2张小饼，大家碳水吃什么啊？#减脂餐 #减脂餐食谱 #生活化减脂 #减肥吃什么 #葱爆羊肉
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大倩儿 📍（已瘦100斤）7月前
羊肉腌好分装保存，随吃随取很方便 蛋白质一样吃的美味，蒸米饭这个比例非常好，厨房小白也可以蒸好米饭#吃瘦不饿瘦 #记录生活 #热爱生活 #健康减脂
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筷子上de小马达2月前
今天家常菜减脂餐：葱爆羊肉真的好香，没吃够#养生 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #羊肉
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杜杜舟3月前
#卫健委减肥食谱 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #杜杜舟 @DOU+小助手 平台期不掉秤？来喝减脂掉秤汤，这道羊肉萝卜汤味道太鲜美，大力推荐，控好量哦。
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骁哥食光4月前
🔥10分钟！懒人孜然羊肉卷暴风吸入！下酒不长胖 #山姆羊肉卷 #减脂期食谱分享 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #快手菜
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芋泥奶黄包8月前
‼️低脂高蛋白！清炖羊腿教程✅懒人必学 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂餐 #美食分享
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大淋淋09265月前
减脂成功后保持自律饮食第28天，今天这个空气炸锅烤羊肉粒绝了，好吃到停不下来😍 #我的厨艺 #健康减肥 #合理饮食 #美食分享 #低卡减脂餐
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拉伸师阿东9月前
教练的爆炒厨房，莴笋炒羊肉#我的厨房日记 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂
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芋泥奶黄包7月前
夜市同款🔥低卡葱爆羊肉！香迷糊了 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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周佳（男）3月前
减脂餐，还得这样吃；红烧羊肉。#健身饮食 #减脂餐 #越吃越瘦 #好身材吃出来
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丽姐1月前
一个人在家也要好好吃饭，做法超级简单又好吃的水油洋葱焖羊肉卷，太适合减脂期了#厚皮橙 #减脂餐 #dou+小助手
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张张爱做饭2月前
羊肉虾仁粉丝煲，减脂版。很好吃！#舌尖上的味道特色美食 #强烈推荐 #减脂食谱 #懒人必备 #抖音美食创作者
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低卡小厨5月前
减脂期也能放纵无负担的小烧烤#减脂 #羊肉串 #空气炸锅美食 #快乐就这么简单 #抖音小助手dou上热门
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大倩儿 📍（已瘦100斤）6月前
低脂烤肉满足食欲同时补充充足蛋白，吃饭顺序很重要 瘦些的肉都可以用这个方法拌一下，烤好后超级解馋#吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录生活 #热爱生活
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六六爱做饭3周前
这个孜然羊肉的方子我锁死了！ “减脂人狂喜！这个孜然羊肉的方子我锁死了！”#孜然羊肉 #减脂餐 #美食vlog #日常做饭 #不是厨子的厨子 @抖音小助手 @DOU+上热门
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十号线男孩2周前
低卡懒人羊肉煲🔥268卡冬天减脂吃到撑！ 妈呀真的突然就降温了🥶但没事，冬天减脂不需要再怕冷了❤️ 羊前腿+白萝卜+秘制酱汁 炖出满屋香气，吃完浑身冒汗 零卡糖替代冰糖，热量砍半不减浓郁💥 ✨ 魔法公式 ✨ ▫️ 秘制酱汁：生抽20g+蚝油5g+料酒10g+松茸5g+零卡糖10g ▫️ 羊肉100g（选前腿最嫩！） ▫️ 萝卜军团：白萝卜250g+胡萝卜150g ▫️ 淀粉水2g勾芡（关键锁汁技巧） 📊 吃个明白 整锅268大卡 蛋白质27g 脂肪 5g 碳水33g 相信我，这冬天能吃到它真的太幸福了 记得交作业晒图喔📸我会超级爱你的！❤️ #懒人减脂 #低卡一锅出 #冬日减脂 #这些火锅食材超tree的 #抖音生活火锅季
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莫瑞卡轻食4月前
Morioka今日健康餐 孜然羊肉能量碗#莱芜 #莱芜轻食 #莫瑞卡轻食 #减脂期 #管理期
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翠花爱上空气炸锅美食7月前
不用炭火！也能搞定夜市同款烧烤！减脂期也能狂炫！ 宵夜党狂喜！空气炸锅版孜然羊肉香到离谱！减肥也能大口吃肉！少油免烤，羊肉外焦里嫩，孜然辣椒香到上头😍##空气炸锅食谱 #减脂期美食 #羊肉做法 #家庭烧烤 #懒人美食
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艳姐优选(已瘦15斤)6天前
#减脂餐关注不仅降体重还能稳三高#白萝卜炖羊肉不腥不柴减脂方法@减脂食谱分享
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@小敏同学1月前
羊肉萝卜糙米饭#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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吃飯的馒头9月前
清爽不腻…最掉秤的减脂餐…
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👑励志女孩北北👑5月前
清炖羊排，吃肉肉是世界上最开心的事#清炖羊肉 #减脂餐 #自己做美食
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你不知道的热量3年前
减脂期可以吃羊肉吗？冬天到了，来一顿羊肉火锅吧！ #羊肉 #你不知道的热量 #看不见的热量 #吃瘦不饿瘦
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🥷减脂杀手（已掉34斤）5月前
#减脂餐 #减肥 #减脂塑形 #减脂食谱
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煮菜修行9月前
羊肉菠菜沙拉，羊肉也能做沙拉 在沙拉中，羊肉不如牛肉、鸡肉使用得频繁，但同样可以做出一道彩的沙拉。大家试一下，绝对不会让你失望。#让生活慢下来 #美食教程 #沙拉 #减脂餐 #羊肉
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一根腿毛5月前
真绝了啊这菜！！！！孜然羊肉啊，真的是解嘴馋又能掉秤又能补充蛋白质啊，吹爆啊#减脂餐 #日常分享 #vlgo十亿流量扶持计划
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拉伸师阿东9月前
🔥【山药木耳炒羊肉暴瘦铁则】吃出铁胃瘦腰！💥 打工人/体寒党必码！🐑低脂羊肉高蛋白+山药健脾+木耳狂吸油，三重Buff代谢拉满！🔥冷锅喷3滴油，羊肉煸出焦香，山药木耳哐哐爆炒2分钟，放青椒香到邻居报警！🌶️ 💢【春季养生狠招】=暖胃+补铁+狂刮脂！✨250大卡≈快走40分钟，吃饱照样腰围-3cm！⚠️别死磕水煮菜！💪胃不凉了，裤腿空了，体检单全绿了！ #减脂餐 #我的厨房日记 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #教练饮食
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老何不健身3月前
把鸡胸肉变羊肉串#减脂期 #健身餐
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轩轩妈9月前
不加一滴油的牛肉炖萝卜，羊肉高蛋白低脂肪，萝卜清热去火，还能帮助消化，简直是减脂期的黄金搭档，一滴油都不用放，照样香到流口水#我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #萝卜炖牛肉
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跟着陈sir吃瘦了5天前
这盘小炒羊肉嫩到筷子都夹不稳🔥想知道怎么让羊肉不柴不膻、嫩滑多汁吗？关键两步很多人不知道！40秒教会你‼️学会这个做法，再也不用去外面吃了#跟着抖音学做菜 #懒人食谱 #晒美食是对平凡生活的热爱 #健康饮食 #做饭小技巧
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齐可爱🎒6天前
#vlog日常 雪天吃上爸爸亲手做的热乎乎的羊肉锅子！这减脂餐太豪横了！期待明天体重～#美食 #家常饭菜
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小叶不穿nǎo3周前
减脂版手抓羊肉饭#减脂
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嘟嘟妈美食4周前
一分钟减脂营养餐，无油少盐更健康，简单好做 #羊肉 #减脂餐食谱 #营养搭配 #简单美食
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是赵陈呀🍭1周前
无油版的蒜蓉生菜清脆爽口！超嫩的孜然羊肉满足味蕾！减脂期吃的超满足～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #我的减肥日记 #孜然羊肉
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166斤的小曦（已减30斤）9月前
三月自律餐🐮哄哄 纟且 🈴--菌菇味增汤➕葱爆羊肉#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #我的厨房日记 #我的减肥日记 @DOU+小助手
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胡飞飞4周前
今天依旧是焖菜系列，洋葱焖羊肉再加多多的香菜，简直就是神仙组合，而且做法简单，适合减脂人的美食#水油焖菜#减脂期能吃的懒人菜系列#低卡低脂餐#我的厨房日记#如果幸福是一口人间美味 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杜杜舟2月前
#卫健委减肥食谱#掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #杜杜舟 @DOU+小助手 吃瘦30斤的我来分享减脂汤，羊肉萝卜汤，低脂低卡，饱腹又可口
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胖厨沙师弟1月前
秋冬暖身C位＂大葱爆羊肉香到上头， 肉质滑嫩，葱香浓郁，一口治愈所有寒乏 #热门 #家常菜 #美食制作分享 #减脂饮食 #热门美食
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三七贰拾壹l1周前
低卡高蛋白的秋冬暖汤-羊肉萝卜汤，秋冬怕冷的姐妹安排起来，羊肉补元气，萝卜清润刮油，无过多调味保留本味，营养不打折，减脂期也能放心喝～#羊肉萝卜汤#秋冬养生靓汤#我的厨房日记#日常分享 #煲汤日记 @抖音创作小助手
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橘子味5月前
懒人版烤羊肉块，搭配彩椒减脂期随意炫，盐焗虾贼快原料简单又好吃～#烤羊肉块 #盐焗虾 #减脂期吃什么 #懒人快手菜
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胖胖要自律（已瘦80斤）5天前
#健身与饮食 #教你做美食 减脂餐
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骆禹舟1月前
冬日里的一锅清炖，减脂&解馋两不误！#日常vlog #减脂食谱 #羊肉萝卜汤 #治愈系美食 #家庭温暖时光
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林院长Lin4月前
减脂期，坚决不吃减脂餐，一天只吃一顿饭，减量不减配，正常人饮食，解馋晚餐，葱爆羊肉～ #晚餐吃什么 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦 #葱爆羊肉片的做法
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张鱼小丸子4月前
生活化减肥Vlog |今天掉秤0.8斤，羊肉的力量这么强大吗？早上恢复运动啦，继续努力吧！#vlog日常 #日常生活 #减肥日常vlog
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养生时光记5月前
胡萝卜与羊肉的神仙组合！一锅从头暖到脚，香到邻居敲门～#懒人食谱 #高蛋白减脂 #羊肉的神仙吃法
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拉伸师阿东9月前
🔥【胡萝卜炒羊肉掉秤神菜】吃出红光满面！💥 打工人/贫血党狂喜！🥕胡萝卜维A炸街+羊肉高蛋白低脂，锌铁双补代谢拉爆！㊙️膻味克星：1勺花椒水+2勺生抽+姜丝，羊肉嫩到飙汁！🔥热锅滴橄榄油，羊肉煸出焦香，胡萝卜哐哐翻炒1分钟，撒孜然香到灵魂出窍！🌶️ 💢【瘦身潜规则】=暖胃+补血+猛燃脂！✨200大卡≈慢跑25分钟，吃饱照样缩腰围！⚠️别逼自己吃沙拉！评论区扣“红光瘦”领14天暖身暴瘦食谱！💪气色好到被问恋爱，体重掉到被怀疑人生！#吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #适合减肥期间吃的食物推荐 #会下厨的男人 #教练饮食
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🌞是小太阳啊2周前
葱爆孜然羊肉，色泽油亮，味道浓郁，肥羊片加孜然绝对是绝美搭配。#减脂人冬天也要好好吃饭 #懒人美食 #快手菜 #葱爆羊肉 #孜然羊肉
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逆袭改变自己1周前
减脂餐#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #每天分享我so的过程
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🍪🍪4月前
没想到出去两天大吃大喝，还瘦回去了，水分在作怪！！#健身 #健身饮食 #日常vlog #大基数减肥 #在拍一种很新的vlog
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豆豆嘻嘻1周前
我似乎有强迫症，一周之内不能吃重复的菜，所以，与我而言，难的不是怎么做，而是做什么。今日新菜：葱爆羊肉和肉末蒸豆腐，减脂又下饭。#创作者中心 #创作灵感 #失业再就业当陪读妈妈#午餐吃什么#我的厨房日记
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不要吃何大娟（日食记更新中）1月前
吃得开心瘦得更开心！！！今天发现了一道适合东北宝宝体质的减脂酸菜锅！😍酸菜开胃，土豆为碳水，油脂来自于羊肉卷，热量其实是不高的，冬天来一碗，身体太暖和了！#挑战做100道减脂餐#低脂低卡 #抖音美食创作者 #国家减脂食谱 #减脂期
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阿卡啵啵糖3周前
清炖羊排 冬天就该多吃羊肉！而且是减脂期优秀的蛋白质 #羊肉 #好好吃饭 #美食 #简简单单又一餐 #减脂
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脆皮糯米椒4月前
减肥也不能亏待嘴🌟人：清炖羊肉。台风天，美美来一碗减脂羊腿汤，多香！#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐 #抖音美食创作人
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绝招小辣条6天前
帕梅拉2000步变得更简单💦💦💦💦 💪二十分钟纯享版、最爱的一期无压力版 💪250大卡轻松拿捏 💪欢欢乐乐跳起来 💪一起动起来#居家锻炼 #减脂操 #居家健身有新招 #全身燃脂 #瘦身操
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