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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1周前
冬训主要以有氧训练为主，基础打好，开春猛如虎。定个目标，来年春天3000米目标17分内#田径 #中长跑 #3000米 #橙橙爱跑步
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慧慧5天前
下雪关跑步什么事儿呢？他们都骗我说“冬训肯吃苦开春猛如虎”骗就骗吧，反正我信了，努力训练一个冬天，看看明年三四月份的赛季能否实现315的目标，如果实现了他们就不是骗人的😄#户外 #运动 #活动筋骨 #自律的顶端就是享受孤独 #女性力量
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骏美体育🏃🏽‍♂️旦增教练4天前
中考体育60分=白送分！冬训不练，开春追悔莫及！#训练营 #中考体育#青少年体能训练
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健身版萨奇2月前
冬训肯吃苦 开春猛如虎，兄弟们天冷了也要坚持训练哦! #健身干货 #健身 #增肌 #减脂
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王一凡6天前
“冬季吃点苦，开春猛如虎？是真的！”
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教体育的王教练🏋️‍♂️（长期招生中）4天前
天冷了，但不要让自己的身体冷了，冬训吃点苦，开春猛如虎，冬天是提成绩最快的阶段，一定要把握住这个提分的黄金时期！#中考体育 #立定跳远 #山西大同 #兴华体育 #大同一中
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宫保鸡＿丁5天前
冬天悄摸健身的人最阴了🤣 #健身 #平板支撑 #冬训 #增肌 #日常锻炼
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淮北盛大中考体育郝教练4天前
冬训肯吃苦，开春猛如虎。冬季训练有哪些需要注意的事项呢？#中考体育#冬训#冬训衣着 #体育锻炼
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李勇（全年招生）2周前
为什么冬训肯吃苦，开春猛如虎？听听我的看法 #冬训 #短跑
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知跑份子haoran4天前
关于冬训你想知道的都在这个视频里（跑者冬训秘籍，第一阶段） #跑步 #中长跑 #马拉松 #冬训 冬训第一阶段对于全年训练都很重要，也是最重要的有氧堆叠时间段，大家一定要沉下心训练，冬训肯吃苦开春猛如虎。
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慢跑的申仔（全马冲300）5天前
冬训肯吃苦，开春猛如虎，冬训的小伙伴们，加油呀！ 2025年12月12日冬训打卡，你们今天跑步了吗？我一直坚信：冬训肯吃苦，开春猛如虎！ 当别人在犹豫是否出门跑步的时候，你已经穿上跑鞋跑上15公里了，慢慢的别人就会和你拉开差距，当你不想出门冬训打卡的时候，你会有一万种理由和借口，当你想出门跑步的时候，理由只有一个。所以，加油吧！跑步人，让自己动起来！#跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步打卡坚持自律 #马拉松训练 #羚跑马拉松训练营
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阿文教练6天前
冬训肯吃苦、开春猛如虎 冬训该怎么练？ 顺利避开的三大误区，助你开春一飞冲天，pb成功🏅#冬训#马拉松 #跑步方法 #跑步 #正确跑步
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拉爆小赵（恩师大正）6天前
又到了带土豆帽的季节啦，冬训肯吃苦，开春猛如虎，没有白练的#跑步#马拉松#先跑再说#暖系跑#暖冬运动场
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爱跑步的方舟4天前
#创作者中心 #创作灵感 #冬天运动十大好处 #冬训吃点苦开春猛如虎 #冬季运动
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琢成体育-马教说体培4天前
冬训肯吃苦，开春猛如虎！坚持就是胜利💪💪⛽️#冬训#篮球 #羽毛球
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金金Sports Science1周前
冬训怎么安排？看完本期视频，不要再只吃苦了。 #训练 #科普 #运动表现 #篮球 #田径
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飞翔体育4天前
#中考体育 #运动 良好的体魄是抵御一切的基础 “天冷，不敢让孩子出去运动，生怕孩子生病”是许多孩子家长的真实担忧. 寒冬热练，强身健体，激活自身潜力，燃烧热血是最好的御寒方法
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贰牛搏击🥊小灿5天前
冬训能吃苦 开春猛如虎🥊#搏击 #定兴#贰牛搏击 #冬天到了
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神经外科韩芸峰医生4天前
冬天肯吃苦，开春猛如虎，我有病，你有吗？#北京初雪实时播报 #vlog日常 #冬训吃点苦开春猛如虎
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1周前
冬训肯吃苦 开春猛如虎 冬训练有氧 开春才能赢 基础打的好 专项才上行
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孙导-北京体考四项（招生中）2周前
四项训练-冬训肯吃苦，开春猛如虎！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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AAA眉邬一粟1周前
冬训肯吃苦，开春猛如虎#校园生活 #体育运动 #学校日常 #体育精神
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@19804天前
冬天肯吃苦，开春猛如虎，俗话说“夏练三伏，冬练三九”，冬季是储备体能的最佳的节
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远达游泳馆官方号4天前
冬训肯刻苦，开春猛如虎 #备战十七届运动会
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宜春散打搏击武术5天前
#武术散打#散打搏击
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冠军华哥～健身塑形1周前
冬天到底适合增肌还是减脂？ 给迷茫中的你找点科学依据！冬训肯吃苦，开春“猛如虎”~练吧，注意保暖就对了。#健身 #减脂 #增肌 #冬季运动 #食欲 @抖音小助手
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凯圣王3周前
【卧推系列⑦——睡眠】 今天给大家分享一下我认为冬训中最强的buff——睡眠：睡眠的重要性被忽视、睡眠对训练与健康的核心作用、影响睡眠质量的六大关键因素、提升睡眠质量的六大实操方法。听起来好好吃饭好好睡觉是很简单的事，但如果真的能把这些做好对训练是大有裨益的，兄弟姐妹们一定要重视睡眠！#睡眠 #健身 #冬训 #健康 #力量训练
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陈跑跑(跑丢33斤)4天前
冬天肯吃苦 开春猛如虎 人生亦是如此！#抖音开跑计划 #2025你值得留住的记忆 #运动 #先跑再说 #抖音社群运营
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神秘游啊游2年前
@你的好兄弟来看“冬训肯吃苦，开春猛如虎”带你看其简单原理#冬训肯吃苦开春猛如虎 ##大数据推荐给有需要的人 #运动员 #马拉松
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大浪会长4天前
冬训肯吃苦，开春猛如虎 #冬训 #体育生 #田径训练 #沃兰迪火箭气垫钉鞋
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就半糖吧1周前
冬季肯吃苦 开春猛如虎，练一休一臀推整个冬季 #健身 #日常vlog #vlog日常#自律#运动
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965206377395天前
🏊俗话说得好冬训肯吃苦，开春猛如虎‼ 越是在寒冷的时候家长督促孩子进行体育锻炼[加油] 来年孩子越是能从一众孩子里脱颖而出💪
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廉哥爱运动4周前
马拉松跑者，冬天不必硬拼早起！真正的自律是科学训练，不是自我感动。拒绝伪勤奋，跑得更远。#热门 #马拉松 #马拉松训练 #冬训吃点苦开春猛如虎 #跑步那些事
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跑渣不渣（P.Z）2周前
冬天该怎么跑步？ 只要冬天能坚持跑步，开春一定能提升跑步能力！#跑步 #冬天跑步 #冬天跑步注意事项 #跑步知识 #运动 @DOU+小助手
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多学多思考（不定期粉丝福利版）1月前
冬训肯吃苦，开春猛如虎，冬季减脂简直封神 #健身 #健身干货 #冬训 #减脂
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🌈 7# 真真4天前
冬天肯吃苦 开春猛如虎 #新手上路 #毫无训练痕迹 #打造薄肌 #见人不如健身
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练就有用11月前
冬训吃对苦，开春才能猛如虎！你们的速耐内容一般都是什么？！ #体育生 #速耐 #冬训
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耒阳阳光乒乓培训🏓4天前
#耒阳阳光乒乓 #0539乒乓球训练基地
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云端健身工作室官方号6天前
为什么冬天更需要锻炼？ #减脂塑形 #冬天肯吃苦开春猛如虎
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慢慢蒋~（停跑中）1月前
冬训肯吃苦，开春猛如虎？前提是别吃“傻”苦！ #大正爱跑步 #冬训肯吃苦开春猛如虎 #有氧慢跑 #有氧心率怎么计算
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越动体育–线上弹跳训练1月前
冬训不开练，就白白浪费开春暴涨的弹跳的机会 #冬训肯吃苦开春猛如虎 #弹跳训练
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幸运鑫｜自律版11月前
冬训肯吃苦，开春猛如虎#自律 #徒手健身 #变强
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殷教练训练理念1年前
自我感动不等于吃苦#体育生#田径训练#冬训
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挺OK个姐1年前
师父说：冬练肯吃苦 开春猛如虎#锻炼#快乐@武当袁慎锐
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马章浩🦄Zack11月前
冬天肯吃苦，开春猛如虎#马章浩#日常vlog#健身#买专业运动装备逛京东#冬日跃动季
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阿明爱跑步1年前
冬训千万不要跑强度#冬训吃点苦开春猛如虎 #跑步 #马拉松 #马拉松训练 #冬训
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黝黑的白教练(招生)10月前
(附训练方法)100.200.400.统招800 开春能否涨成绩，赛练结合阶段很关键，视频有点长大家认真看#体育生 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体考加油
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奕昂再睡一夏11月前
冬天肯吃苦，开春猛如虎#咒术回战 #精神氮泵 #自律#健身
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挖掘肌讲健身11月前
冬训肯吃苦，开春猛如虎 #咒术回战 #精神氮泵 #自然健身 #自律 #健身
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小猫牢弟11月前
冬季肯吃苦，开春猛如虎 #伏黑甚尔 #自律#健身
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非帆Jeff10月前
资深老教练VS普遍教练⑥ “当你训练遇到问题时..”万物相辅相成，有时候答案就在另一端。#非帆Jeff #抖音体育 #送髋 #体考 #冬训吃点苦开春猛如虎
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老谭不会跑步8月前
#体考生 #田径训练 #冬训吃点苦开春猛如虎 #因为热爱所以坚持 #运动
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河北领达体育2月前
秒表不骗人，你的每一步蓄力，都是向梦想的冲刺！2026年体考还有196天！#体育生 #正能量#国庆假期被安排明白了 #田径
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甘肃超巨体育（训练营招生中）1周前
冬训肯吃苦，开春猛如虎#甘肃超巨体育
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唐涛腿叔1周前
想要“开春猛如虎”？百分之90的人都忽视了对它们的“关照”，赶紧收藏试试吧#跑步大神支个招 #冬训 #田径 #跑步#足踝
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温好体育帅帅老师4天前
冬天蛰伏，春天爆发。 所有在寒风中的速度与耐力奔跑， 都是为了在开春赛场上，快人一步！ 冬天跑速耐，春天猛如虎。🐅 #冬季训练 #速度耐力 #开春爆发 #打篮球 #篮球🏀
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Jack5天前
#热门 #健身日常 冬训肯吃苦 开春猛如虎 兄弟该训练啦！@Tzc.陳陳陳
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）2周前
冬训的有氧尽量以时间为目标。 #一起来锻炼 #运动无处不在 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持
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