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华曼金玉-凯格尔6月前
你刚到的瑜伽球该充多少气呢？ #瑜伽球 #凯格尔运动 #林金玉
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助产士锦锦4月前
分娩球的教程来啦，建议孕期人手一个瑜伽球，一起做起来 #孕妇运动 #瑜伽球 #孕期瑜伽球
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博老师讲康复2月前
小球不会充气或者气充不好的宝子们，看过来！#瑜伽小球 #宝妈 #盆底肌修复 #产后恢复 #盆底肌训练
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马老师运动康复1月前
关于瑜伽球的这些问题给大家一一解答清楚！赶紧用它来盆底肌放松吧！#产后妈妈 #产后 #盆底肌
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双喜囍很爱生活吖（孕晚期）4天前
挑战全网最快吹瑜伽球的老公！耗时50秒，你们家队友为孕期的你做过啥‘费体力’的事？评论区比一比～#上热门🔥 #孕期记录 #孕妇瑜伽球 #神仙老公 #二胎 @DOU+小助手
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陈冻干草莓6天前
#瑜伽球代替椅子 答应大家的后续来了
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庄毕凡2周前
#开箱 #瑜伽球 #入坑入坑 瑜伽球打气打到什么程度比较好
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马冬至谈康复3周前
关于瑜伽球的这些问题给大家一一解答清楚！赶紧用它来盆底肌放松吧！#产后妈妈 #产后 #盆底肌
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桃花恋☞橱窗营业中☜1周前
盆底肌修复按摩球 #以为👭们，上小黄车啦！随时用随时来取哈！取#瑜伽球
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李李带你瘦（减脂塑型）3周前
再发一次，一周一次的腹部训练来拉，瑜伽球四个动作能紧致全身，每个动作做3组×15次，呼吸要稳，发力时呼气、回落时吸气～，新手可以放慢速度，重点找腹部发力感，别让脖子和腰代偿哦！#居家锻练 #核心力量 #腹部训练 #健身 #瑜伽球训练
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悠悠妈在自律5天前
瑜伽小球买了，但是不会锻炼怎么办，不知道如何发力怎么办，那就看完这期视频教学，让你轻松锻炼盆底肌松弛#塑型#减肥#居家锻炼
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面包狗6月前
摄影师的瑜伽球！飞面90CM充气深抛快速上手 #柔光箱 #充气柔光箱 #摄影配件 #飞面 #过曝
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醒哥拦不住1月前
最近很火的邪修面部瑜伽球你们真的用对了吗？#面部提升 #面部瑜伽 #亲测分享 #面部瑜伽球 #逆袭
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黄黄的普拉提时光4天前
简单版释放腹压跟练版来咯，过程中会有放屁打这些症状都是在排气过程 顺时针50次 逆时针50次，上下来回算一次做50次，左右来回算一次做50次 #瑜伽球 #普拉提#产后恢复 #健身 #悬垂腹
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严选好物分享2周前
定制款磨砂防爆普拉提瑜伽小球加厚25防爆初学者健身球运动训练 #瑜伽小球 #瑜伽小球训练 #瑜伽小球塑形 #瑜伽小球塑形
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朱迪不社恐6天前
脸垮，太阳穴凹陷，下颌线不清晰的建议打卡这个面部瑜伽球 但是一定要正确发力，不然白练#太阳穴凹陷 #面部凹陷 #双下巴 #面部提升 #面部抗衰
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新孕动-成都孕期妈妈守护者3周前
如何在家正确使用瑜伽球呢？孕妈妈一定要注意啦！#孕期运动 #孕期妈妈注意事项 #顺产 #顺产妈妈
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简心简悦瑜伽1周前
13分钟波速球有氧，心率🔥155，简单易学，两个小 Tips: ✅注意安全； ✅球下一定要垫瑜伽垫。 那么就，一起波速球吧，也欢迎伽人们。 #暴汗燃脂瘦全身 #波速球 #南京瑜伽馆 #波速球教学 #波速球跟练
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初可优选2周前
呼吸训练气球老人儿童吹气锻炼瑜伽普拉提锻炼核心腹式呼吸吹气球 #呼吸训练吹气球 #老人儿童瑜伽普拉提 #核心腹式呼吸锻炼 #吹气锻炼气球 #瑜伽锻炼气球
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脊然有序-小九1周前
正确的顺序才能让你事半功倍#盆底肌修复#产后恢复#居家锻炼#女性健康
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汐🧚🏻‍♀️5天前
波速球58cm速波球普拉提瑜伽大球瑜伽半球防爆瑜伽球训练球按摩球#必备好物 #运动健康 #每日分享 #放松解压 #必备好物
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瑜生有你1周前
#我的慢生活#瑜伽课堂随拍 #瑜伽球
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甄选好物官1周前
蜂窝防爆更安全 欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球#瑜伽 #好身材练起来 #普拉提球 #训练球 #瑜伽球 #健身防爆球
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小辫yoga1月前
吹气球🎈瘦腹 | 产后腹肌盆底恢复 | 提高肺活量🔥 吹气球练腹，瘦肚子三个月的效果就很明显啦✨️ 加上气球的阻力，把平时被放逐的腹直肌和盆底肌，高效调动起来，让你快速摆脱产后顽固的小腹突出、盆底松弛✨️ 还能提高肺活量😎 #我的减肥日记 #瘦肚子 #瑜伽 #产后恢复 #腹直肌分离
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雅雅爱养生4天前
面部瑜伽小球你就坚持用上一个月，脸松脸垮的都去用#面部凹陷 #变美逆袭 #瘦脸 #居家好物 #居家锻炼
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顺發百货商贸6天前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球#居家锻炼 #盆底肌修复 #产后恢复 #宝妈 #盆底肌正确收缩方法
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博老师讲康复4天前
宝，面部瑜伽球每天抽10分钟练一练，整个脸部饱满流畅了，你的气质也会和之前完全不一样，咱们家很多粉丝也替大家试过了，赶紧一起来打卡吧！#面部提升 #面部抗衰 #面部凹陷 #女生必看 #变美
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脊然有序-小九4天前
正确的顺序才能让你事半功倍#盆底肌修复#产后恢复#居家锻炼#女性健康
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小白菜西西4月前
就练它可以让你紧回十八岁。错，十八岁，到时候都没你紧。女人再懒也要练这个瑜伽球，每天运动十分钟，如果你做不了一百个，基本上就是盆底肌松弛，平时要多练习这几个动作。每天三组，每次二十个，坚持一段时间，老公都怕你变化大。
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悠悠教练带你逆袭1月前
瑜伽小球其实是锻炼盆底肌很好的小器材，像产后宝妈漏niao，打喷嚏尴尬的，都可以来试试#塑型#减肥#居家锻炼
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孙千亿2周前
我真的爱上这个面部瑜伽球了，不想再去韩了！#太阳穴凹陷 #大小脸 #脸歪嘴斜 #变美 #创作灵感
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犯困蛋黄酥6天前
瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就吹起来，每天坚持吹200个，腰围一天比一天小#减脂大神支个招 #变美变瘦变好看#呼啦哑铃#居家锻炼
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四个孩子的妈咪1月前
孩子体测肺活量不合格，一定要去吹悬浮球，吹得越高，时间越长，对提升肺活量越有帮助，坚持一段间，轻松上3000#悬浮球#肺活量训练#宝妈
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郝劭文【生鲜超市】6月前
郝劭文推荐 瑜伽腹式深呼吸吹气产后修复剖腹产核心练习腹直肌专用吹气球女#呼吸训练 #呼吸训练法 #呼吸训练气球 #瑜伽呼吸控制法 #腹直肌强化训练
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小芝服务部3周前
欧健盆底肌紧致训练球瑜伽普拉提小球加厚健身防爆球25cm瑜伽小球 #瑜伽小球 #健身 #训练球
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琴琴甄选好物2周前
孩子体测肺活量不合格，一定要去吹悬浮球，吹得越高，时间越长，对提升肺活量越有帮助，坚持一段时间，轻松上3000#悬浮球 #肺活量训练 #宝妈推荐
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体能-Kevin教练🐬3月前
🏋️‍♂️ 训练动作组合： •瑜伽球手撑平板 + 吹气球呼吸 •杠铃硬拉 + 吹气球呼吸 •跪姿瑜伽球稳定 + 吹气球呼吸 ✨ 训练收获： 1.核心更稳：呼吸+核心联动，提升抗冲击、抗扭转的稳定性。 2.力量更强：硬拉打牢下肢和后链力量基础，冲刺、跳跃更有爆发力。 3.呼吸更顺：吹气球训练呼吸肌群，运动中不容易喘乱，提高耐力。 4.协调更好：瑜伽球不稳定支撑，激活全身小肌群，提升平衡与控制。 5.运动更安全：动作模式优化，减少腰、膝等运动损伤风险。 ⚽️🏊‍♂️🏉 🏸无论是足球、游泳还是橄榄球壁球， 孩子都能在 稳定、力量、爆发 上全面提升！并能在运动中建立后侧链力量和核心上肢稳定，预防运动损伤。 #体能Kevin教练 #青少年体能训练 #体适能 #壁球体能训练 #运动表现
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是叶子教练吖4天前
千万不要乱练瑜伽球了#盆底肌训练 #瑜伽球#产后宝妈#居家锻炼
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体育老师初初1周前
动作练对、效果翻倍！ 别成为咬肌之王
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老沈子2周前
#腹式呼吸训练气球#瑜伽腹式呼吸法 #瑜伽气球 #产后训练器 #买泰山得靠山 #知识分享
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四个孩子的妈咪1周前
孩子体测肺活量不合格，一定要去吹悬浮球，吹得越高，时间越长，对提升肺活量越有帮助，坚持一段间，轻松上3000#悬浮球#肺活量训练#宝妈
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溪源2周前
每天吹15到30分钟左右即可，锻炼肺活量！#吹悬浮球 #锻炼肺活量 #自用好物分享
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莹姐爱健身4天前
女性居家锻炼#瑜伽球
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媛媛❤好物3周前
欧健盆底肌紧致训练球瑜伽普拉提小球加厚健身防爆球25cm瑜伽小球#健身小球 #瑜伽用品 #普拉提器材 #盆底肌训练 #欧健小球
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柳州上门体育～雷教练（关注发价格）4天前
瑜伽球平衡性训练#运动训练 #柳州
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凤城户外商行2周前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球#健身器材 #瑜伽球 #盆底肌训练 #普拉提 #迷你健身球
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莫凝萱3周前
谁懂啊，太阳穴凹陷的别急着去填，去试试这个面部瑜伽球，真的亲测有用！每天练5组，一组15到20个，练到肌肉酸胀痛会更好！#面部提升 #面部瑜伽 #强烈推荐 #无限回购的宝藏单品 #太阳穴凹陷
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四个孩子的妈咪3周前
孩子体测肺活量不合格，一定要去吹悬浮球，吹得越高，时间越长，对提升肺活量越有帮助，坚持一段间，轻松上3000#悬浮球#肺活量训练#宝妈
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泞泞妈早教3月前
1.5-3岁宝宝在家玩感统游戏，一个瑜伽球搞定 一个瑜伽球就能带宝宝玩多种感统游戏，锻炼身体协调性、灵活性、触觉、胆量、培养亲子情感，越玩越聪明。#家庭早教 #在家小游戏#感统游戏 #瑜伽球早教 #宝妈分享
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锦绣良品5天前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球 欧健训练球 #种草 #推荐
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莉芳甄选6天前
HIENA CHEI/韩兮普拉提小球瑜伽球家用健身塑形孕妇产后锻炼适用#健康养生 #产后 #瑜伽球 #盆底肌修复 #居家锻炼
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四个孩子的妈咪3周前
孩子体测肺活量不合格，一定要去吹悬浮球，吹得越高，时间越长，对提升肺活量越有帮助，坚持一段间，轻松上3000#悬浮球#肺活量训练#宝妈
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优然好物推荐倌6天前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球
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萧萧吖1周前
姐妹们面部瑜伽球如何正确发力 新手怎么选 视频后面都有说到#太阳穴凹陷#法令纹#垮脸#面部提升 #变美小技巧
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jissbon杰士邦成人用品旗舰店7月前
如何正确使用瑜伽球... #意想不到的结局 #这你受得了吗 #运动
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椅关好物5天前
李宁瑜伽小球增强防爆健身球塑形运动弹力球普拉提小球翘臀瑜伽球#瑜伽球 #运动装备 #翘臀 #普拉提
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一一橱窗6天前
#瑜伽球 #瑜伽 如果你的小肚子突出，没有腹肌，马甲线，你就每天练这个普拉提球卷腹运动，刚开始的时候可能会有点困难，可以先尝试把球放在膝盖下面，然后慢慢将上半身抬起来，尽量保持三到五秒，再缓缓躺下。重复以上动作十次，每天坚持打卡，一段时间后你会回来感谢我的！#运动必备
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四个孩子的妈咪3周前
孩子体测肺活量不合格，一定要去吹悬浮球，吹得越高，时间越长，对提升肺活量越有帮助，坚持一段间，轻松上3000#悬浮球#肺活量训练#宝妈
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任三岁4周前
如果你生完孩子，盆底肌、耻骨痛、腰痛，一定要试试这个瑜伽球。每天就这样坐着练个十到十五分钟，坚持一段时间，你会发现真的不一样了，不仅身体越来越轻松，心情也越来越好了。#瑜伽小球训练 #盆底肌训练器
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瑜伽爱老师1月前
#日常锻炼 #腹式呼吸 #腹式呼吸瘦肚子
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惠淘好物优选65天前
波速球58cm速波球普拉提瑜伽大球瑜伽半球防爆瑜伽球训练球按摩球#波速球 #好物推荐🔥 #平衡球
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草莓🍓啵啵ღ°1月前
别小看这个瑜伽小球!就一个动作，每天坚持20分钟，腰细了盆底肌紧致了体态也好了#盆底肌修复#身材管理 #女性健康 #漏尿克星 #普拉提小球
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