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哪吒健身1周前
这样的水果 健身人士怎能不爱！#健身 #健身干货 #健身饮食 #香蕉
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Jerry健身4周前
健身届的最强水果#香蕉 #科普 #健身 #健身干货 #内容过于真实 @DOU+上热门
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军哥健身1月前
健身界水果之王---香蕉！建议练后吃！#蛋白粉#蛋白粉推荐#健身知识#健身干货#健身小白
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超越健身穿搭5月前
橘子不是唯一的水果#健身日常 #完美身材 #健身拍照两不误
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洛克Lok6月前
健身你们吃什么水果？ #vlog十亿流量扶持计划 #洛克peace #全部练完
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进步不能停1月前
饮食系列EP10:水果#健身 #水果 #篮球 #徐远征 #Oliver小课堂
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洱源海派健身BO3周前
#水果 #健身 锐评水果 个人观点
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小橙子轻食零食6天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐，一口下去糯叽叽的，冰淇淋般的质地，现摘现发特别新鲜#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴
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艾特健身信鸽老师7月前
减肥期可以吃的水果 #自律遇见更好的自己 #主打的就是一个真实 #健身是生活的一部分 #今天你锻炼了吗 #暴汗燃脂瘦全身
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only、你最美1周前
充足的糖分和拉的高高的碳水 很快就膨胀起来了，这么吃真幸福！ #正常健身展示无不良影响
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多吃榴莲长肌肉6月前
多吃榴莲真的长肌肉 #健身 #增肌餐 #食物测评 #多吃榴莲长肌肉 #夏日减脂大作战
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卷毛🥒5月前
芒果榴莲荔枝都中招了 #健身 #健身打卡 #健身日常 #健身餐 #西瓜
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芭乐田园诗4天前
健身期，管理期，孕期吃都特别好！ 软糯香甜，它的维c是橙子猕猴桃的好几倍！膳食纤维丰富，低卡低糖，适合全家老小吃#水果 #新鲜应季水果 #吃货必备 #低卡低糖 #芭乐
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南昕的轻食零食4天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐！每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，香气浓郁超好吃，小朋友也超爱吃！现摘现发，贼新鲜～#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴
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PHEFIRM水果旗舰店1周前
分享一款运动健身常吃的黄心猕猴桃！！！ #猕猴桃 #奇异果 #黄心猕猴桃 #健康饮食 #健身水果
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百姓身边事5天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐！每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，小朋友也超爱吃！现摘现发，贼新鲜～#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴
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JR怪叔健身8月前
#减肥 人能吃的#水果#吃瘦不饿瘦 #热量测评 #自律
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法治最前线6天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐！每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，小朋友也超爱吃！现摘现发，贼新鲜～#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴 #水果 @抖音小助手 @巨量千川
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阿宁吖5天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐!每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，香气浓郁超好吃，小朋友也超爱吃!#芭乐 #红心芭乐 #番石榴 #新鲜应季水果 #低卡高纤维
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feeling（飞翎）健身工作室5天前
#飞翎健身 #减肥 #创作人计划 #运动 你爱吃水果吗？减肥期间水果应该怎么安排，避免什么
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颜颜爱健身（哺乳期）1年前
健身博主才知道的真相 #水果 #真相 假期将至姐妹们悠着点吃水果哦～～
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深夜.二两酒6天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐！每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，小朋友也超爱吃！现摘现发，贼新鲜～ #新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴
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莫加宇6天前
#腹肌塑造 #自律的顶端就是享受孤独 #健身 #燃脂暴汗 #西瓜是低糖水果吗
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懒丫不懒吖5天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐!每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，小朋友也超爱吃!现摘现发，贼新鲜~#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜#番石榴
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大富日记7月前
一个减脂期吃水果的冷知识#健身打卡 #健身 #水果 #健身小白必看经验
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长沙交通广播106.14天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐！每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，小朋友也超爱吃！现摘现发，贼新鲜～#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴
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二哥好物推荐4天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐！每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，小朋友也超爱吃！现摘现发，贼新鲜～#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴
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西西爱吃吖1周前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐！每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，香气浓郁超好吃，小朋友也超爱吃！现摘现发，贼新鲜～#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴
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清清生鲜水果6天前
健身党 & 轻食控的宝藏！云南孟连哈斯牛油果的低负担吃法 #牛油果 #新鲜水果 #应季水果 #健身减脂 #宝宝辅食 健身圈公认的优质脂肪来源，我终于挖到国产好货 —— 云南孟连的哈斯牛油果！作为常年吃轻食、搞代餐的人，这颗 “绿色黄金” 直接刷新我对牛油果的认知！ 孟连是国内最大的牛油果种植基地，这里的哈斯果坚持自然成熟，不饱和脂肪酸含量高，而且几乎不含糖，饱腹感超强还没身体负担。它的独特口感 “柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担”，还带着清新坚果香，比进口果少了土腥味，绵密感直接拉满。 分享几个懒人吃法：早餐切半颗夹全麦吐司，配个水煮蛋就是高蛋白低 GI 套餐；做轻食沙拉时放几块，替代沙拉酱，口感更醇厚；代餐的话就和酸奶、奇亚籽打成奶昔，一杯下肚扛饿 4 小时，健身后补充能量也超合适，完全不用怕热量超标。
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清清生鲜水果5天前
健身党 & 轻食控的福音！孟连牛油果的低负担吃法 #牛油果 #新鲜水果 #特大果 #健身减脂 #高端水果 健身期想补充优质脂肪，轻食代餐不知道选什么，云南孟连哈斯牛油果绝对是优选！ 它的脂肪中 80% 是不饱和脂肪酸，能带来持久饱腹感，帮你轻松控制食欲，而且几乎不含糖分，完全契合轻食代餐的需求。分享几个超实用的吃法：健身前可以做牛油果香蕉酸奶碗，把半颗牛油果压泥，混合无糖酸奶和香蕉块，快速补充能量；健身后用它做鸡胸肉牛油果沙拉，搭配生菜、小番茄和少许黑胡椒，优质蛋白 + 健康脂肪，助力身体恢复。 要是赶时间，还能做快手牛油果三明治，用它替代沙拉酱，抹在全麦面包上夹生菜和鸡蛋，一口下去既有坚果香气，又有 “柔滑如奶油却无负担” 的独特口感，打工人的代餐也能吃得健康又满足！
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清清生鲜水果1周前
健身党私藏！云南孟连哈斯牛油果，助力健康运动生活 #牛油果 #高端水果 #健身减脂 #轻食代餐 #宝宝辅食 健身期间总担心营养不均衡？云南孟连的哈斯牛油果，堪称健身党饮食里的 “黄金搭档”。 它的口感柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担，吃起来毫无腻感，还能带来满满的饱腹感。而且其含有的优质脂肪，能为运动提供持续能量，搭配蛋白质食物还能帮助身体更好地恢复状态。 分享几个健身友好吃法：一是做成牛油果鸡蛋三明治，用全麦面包夹上捣碎的牛油果和水煮蛋，低脂又顶饱；二是搭配鸡胸肉沙拉，切片牛油果拌入鸡胸肉、生菜和小番茄，淋上少许油醋汁，营养均衡还美味，帮你轻松拿捏健身期的饮食需求。
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清清生鲜水果1周前
健身党必看！云南孟连哈斯牛油果的 3 种高能吃法 #牛油果 #高端水果 #健身减脂 #轻食代餐 #宝宝辅食 对于健身人群来说，云南孟连的哈斯牛油果是不可多得的饮食好搭档，它的优质脂肪能为运动提供充足能量，还能增强饱腹感，再加上独特的坚果香气和绵密口感，让健身餐不再单调。 给大家分享 3 种高能吃法：第一种是牛油果能量碗，碗底铺一层燕麦，放上切块的牛油果、无糖酸奶、蓝莓和坚果碎，营养均衡，适合做运动前的能量补给；第二种是牛油果鸡胸肉卷，把牛油果泥抹在全麦卷饼上，放上煎好的鸡胸肉和生菜，卷起来就能吃，方便携带还顶饱；第三种是牛油果蛋白杯，挖空牛油果果肉，填入打散蒸好的鸡蛋羹，撒上黑胡椒，是优质蛋白和脂肪的完美组合，助力健身目标更快达成。
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𝙆𝙞𝙙6天前
#可以每天坚持吃的水果 #情侣照 #al生成 #烤馒头吃多了会怎样 #骑车吃什么
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莫加宇6天前
#自律的顶端就是享受孤独 #健身 #纹身纹身纹身纹身 #西瓜是低糖水果吗 #如何养成良好的饮食习惯
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赵享受4月前
减脂期的水果#自律 #会吃才会瘦 #健身干货
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爱运动的薛薛教练🦋（健身版）2周前
你们都有吃过芭乐吗？一定要尝尝，好喜欢这种好吃又不胖的水果，好吃到摇头开心～#芭乐 #低gi水果 #健身减脂 #吃水果啦 #带货达人
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悦悦的低卡好物4天前
自律期和经常健身的姐妹可以多吃它！超级脆甜多汁！营养贼丰富！关键还便宜！#新鲜应季水果 #雪莲果 #天山雪莲果
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菲菲美食记6天前
健身自律人都在吃它！九甜一酸，又脆又甜又多汁，小朋友也超爱吃！维c膳食纤维丰富！#新鲜应季水果 #番茄 #紫弹头小番茄 #优质农产品 #超便宜超划算
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清清生鲜水果2周前
健身党私藏！低卡高营养的能量补给！ #牛油果 #高端水果 #健身减脂 #轻食代餐 #宝宝辅食 健身党对食材的要求有多高？这颗云南孟连哈斯牛油果必须拥有姓名！作为优质脂肪来源，它的单不饱和脂肪酸能提供持久饱腹感，运动前后吃超合适。 每 100 克约 160 大卡，每天吃半个完全无负担，还能补充钾元素，预防运动后电解质失衡，镁元素也能缓解肌肉酸痛。口感太加分，“柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担”，健身餐也能吃得有幸福感。 分享我的健身餐做法：牛油果半个切块，搭配生菜、水煮蛋和虾仁，淋上少许柠檬汁和黑胡椒，5 分钟搞定低脂沙拉。或者和低脂酸奶、蓝莓一起打成奶昔，健身后喝一杯，补充能量又不发胖，减脂期也能满足口腹之欲～
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上海辉展高端进口水果—贝姐4天前
如果不是我的健身教练推荐我多吃牛油果至今我都不知道原来牛油果 #牛油果 #哈斯牛油果 #牛油果奶昔 #牛油果吃法 #新鲜应季水果
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清清生鲜水果1周前
健身党私藏！云南孟连哈斯牛油果，助力健康饮食计划 #牛油果 #高端水果 #健身减脂 #轻食代餐 #宝宝辅食 健身期间总在找优质脂肪来源？那你一定要试试云南孟连的哈斯牛油果！很多健身达人都爱牛油果，而孟连产的这款优势格外明显，不仅有浓郁的坚果香气，还富含单不饱和脂肪酸，能给身体提供持久能量，运动后吃还能帮助恢复状态。 它的口感是那种柔滑如奶油却更清爽的类型，油脂感如乳脂却无负担，完全不会给身体造成多余负担。分享一个健身党专属吃法：把牛油果切块，搭配水煮鸡胸肉、藜麦和小番茄做成沙拉，再淋上少许油醋汁，既能补充蛋白质和膳食纤维，又能通过牛油果摄入优质脂肪，饱腹感超强，代替正餐也完全没问题，轻松拿捏健康饮食节奏。
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榴恋之味企业店5天前
运动完想吃甜食，不如直接吃榴莲~#榴莲#榴莲爱好者#金枕榴莲#泰国榴莲#榴恋之味企业店
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鳄梨季高端水果3周前
爱健身爱运动的宝子们一定要试试这款健身好伴侣 来自秘鲁的哈斯牛油果 #哈斯牛油果 #牛油果 #进口水果
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清清生鲜水果1周前
健身党减脂神器！牛油果代餐饱腹 4 小时 #牛油果 #新鲜应季水果 #优质农产品 #新鲜采摘 #水果自由 正在控卡减脂的朋友，别再只吃水煮菜了！云南孟连哈斯牛油果才是真正的饱腹王者，80% 都是有益的不饱和脂肪酸，搭配 6.7 克 / 100 克的膳食纤维，吃半个就能扛 4 小时。 它的口感太绝了，“柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担”，替代沙拉酱或黄油，热量更低还满足。高营养密度让运动后恢复更快，植物甾醇还能帮助调节血脂。 分享简易代餐：半个牛油果 + 100 克鸡胸肉 + 杂蔬，淋少许柠檬汁，低脂高蛋白超顶饱。国产果子从产地直送，新鲜度拉满，健身党赶紧囤起来～
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清清生鲜水果1周前
解锁牛油果奶昔！健身前后能量补给站 #牛油果 #新鲜应季水果 #优质农产品 #新鲜采摘 #水果自由 健身前后想快速补能量？试试云南孟连哈斯牛油果奶昔，口感丝滑如冰淇淋，还能补充运动所需营养，喝完整个人都元气满满。 这颗国产牛油果的口感太加分了，“柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担”，和牛奶、香蕉搭配，香而不腻。丰富的钾元素能缓解运动后肌肉酸痛，膳食纤维还能促进消化。 做法：半个牛油果 + 1 根香蕉 + 200ml 牛奶 + 1 勺蛋白粉，扔进料理机打成泥，口感顺滑无颗粒。孟连哈斯果的坚果香让奶昔更有风味，健身党赶紧收藏配方～
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楠宝 （顽魔健身）1周前
#跳舞的 #切水果 #健身房日常 #
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领航游泳健身（青城店）官方号2周前
减脂期那些能吃哪些水果，那些避坑#减脂期吃什么水果 #长安区健身房推荐
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存文双燃力1周前
南宁马拉松全马赛道上最后一份榴莲 我没吃～ 但被我拍到了！😂😂😂#南宁马拉松#南宁#水果自由#榴莲#2025南宁马拉松
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清清生鲜水果1月前
健身党轻食代餐！这颗国产牛油果吃着没负担 #牛油果 #高端水果 #健身减脂 #轻食代餐 健身减脂期的优质脂肪来源，认准云南孟连哈斯牛油果！作为国内最大牛油果产区，这里的果子干物质含量超国际标准，80% 都是对身体友好的不饱和脂肪酸。 口感自带惊喜，柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担，咀嚼时还能尝到坚果的醇香。低糖分高纤维，吃半个就能带来持久饱腹感，完全适配代餐需求。 分享 3 种快手吃法：1. 牛油果 + 无糖酸奶 + 奇亚籽，打成奶昔代替早餐；2. 切片搭配生菜、鸡胸肉、小番茄，淋少许橄榄油就是减脂沙拉；3. 对半切开去核，打入鸡蛋煎熟，低脂又解馋。国产牛油果 80% 产量来自孟连，新鲜直达不囤货，健身党闭眼囤～
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清清生鲜水果1周前
健身党必看！牛油果减脂的正确打开方式 #牛油果 #高端水果 #健身减脂 #轻食代餐 #宝宝辅食 很多人觉得牛油果油多会发胖，其实找对吃法，它就是减脂神器！云南孟连哈斯牛油果的脂肪 80% 是不饱和脂肪酸，能帮助调节血脂，还能增强饱腹感。 它的口感 “柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担”，用来替代油炸食品或过量坚果，热量更低更健康。关键是用它做减脂餐，完全不会有挨饿的感觉。 分享正确搭配：半个牛油果 + 杂蔬 + 玉米 + 鸡胸肉，总热量可控，营养还均衡。记住替换而非叠加，配合运动，轻松管理内脏脂肪，健身党赶紧 get～
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甜果果水果生活5天前
3健身党避雷！运动后补维C就吃这颗纯甜橙
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爱丫丫在苏州4天前
@爱丫丫在苏州 控糖期可以吃的11种低糖水果#控糖水果 #控糖 #吃出健康 #减肥健康饮食 #健身饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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清清生鲜水果3周前
健身党狂喜！低卡代餐的理想选择！ #牛油果 #高端水果 #健康水果 #健身减脂 #轻食代餐 健身期的优质脂肪来源，我只认云南孟连哈斯牛油果！这颗 “绿色黄金” 简直是为减脂期量身打造，饱腹感强还无负担。 它的口感太适合代餐了，柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担，搭配食材完全不腻。早上赶时间就做牛油果虾仁三明治，果肉压成泥抹面包，加虾仁和生菜，高蛋白低热量，饱腹感能撑 4 小时。 下午饿了就打一杯牛油果奶昔，加无糖酸奶和奇亚籽，淡淡的坚果香气超治愈，喝完整个人都清爽。孟连产地直采的果子，营养密度高，干物质含量足，健身期吃它，满足口腹之欲还不耽误掉秤～
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清清生鲜水果1周前
健身党福音！孟连哈斯牛油果的营养代餐方案 #牛油果 #高端水果 #宝宝辅食 #特大果王 #新鲜水果 健身期间的饮食讲究低脂高蛋白还得有饱腹感，云南孟连哈斯牛油果就特别契合需求。它的脂肪中 70% 是单不饱和脂肪酸，和橄榄油成分相近，能给身体提供优质能量，还富含膳食纤维和蛋白质，饱腹感超强，帮你轻松控制食欲。 分享几个适合健身党的吃法：一是牛油果鸡胸肉沙拉，将孟连哈斯牛油果切块，搭配水煮鸡胸肉、生菜、小番茄，淋上少量油醋汁，低卡又有营养，作为健身后的正餐再合适不过。二是牛油果蛋白奶昔，半个牛油果加一杯无糖酸奶、一勺蛋白粉、少量温水，用破壁机打成奶昔，早餐或加餐来一杯，快速补充能量还不增加肠胃负担。三是牛油果全麦吐司，全麦面包上抹一层压碎的牛油果，撒少许黑胡椒，作为运动前的轻食，能缓慢释放能量，避免运动中低血糖。
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健身党狂喜！低负担代餐就选这颗绿胖子 #牛油果 #高端水果 #健身减脂 #宝宝辅食 #轻食代餐 健身期找代餐，试过无数后锁定云南孟连哈斯牛油果！这颗 “绿色黄金” 简直是为健身党量身打造，富含不饱和脂肪酸，油脂感如乳脂却无负担，饱腹感能持续好久。 做法超简单：对半切开去核，撒点黑胡椒和海盐，用勺子挖着吃，柔滑如奶油的口感太满足，解馋又不超标。或者切小块和鸡胸肉、藜麦拌沙拉，淋点油醋汁，就是一份高蛋白轻食餐。孟连产地直发，没有漫长海运，新鲜采摘的果子坚果香气更浓郁，清淡中带着层次，健身期也能吃得有幸福感，再也不用为代餐发愁啦！
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