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训练师刘晓光（蜗牛健身）3周前
俯卧撑手腕不适，练习手腕力量#手腕疼 #健身工作室
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街健·醉翁2年前
冬天做俯卧撑容易手腕疼？3个原因,2个技巧解你困扰#元气恢复计划 #抖音健身房 #俯卧撑 #开启健康2023
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跑的最远的康复教练安娜5月前
腕关节疼痛腱鞘炎怎么办呢 腕关节疼痛怎么办呢 打球痛、平板支撑、俯卧撑 腱鞘炎疼痛 手腕压力大怎么办呢？ #康复训练 #手腕疼 #手腕 #手腕鼓包 #手腕球
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姚知行3月前
手腕不舒服？快来和我一起试试吧#三亚#运动#居家锻炼#运动康复
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持之以恒4月前
小臂自我放松小手法 #运动康复 #小臂酸胀 常见于俯卧支撑手腕有压力，旋转腕关节有弹响不适，办公小臂紧张导致的肩颈僵硬，可以随时可以做的小臂放松手法！
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运动康复Scott8月前
#俯卧撑#健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #手腕活动度 俯卧撑老是不舒服？手腕灵活度了解一下
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大羽聊复康5月前
做俯卧撑手腕不开心了怎么办#手腕疼 #做俯卧撑手腕疼 #运动康复 #推拿正骨理筋 #手腕疼痛 @🔥我要上热门🔥🔥🔥 @抖音热点
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你好小马(来健身)6天前
如果你做俯卧撑总是没有感觉，手腕还容易不舒服 那你可以试试这块俯卧撑支架，让胸肌更容易找到发力感，减少手腕压力，不同孔位对应不同部位发力#健身 #居家锻练 #健身小白必看经验 #俯卧撑板 #自律
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景腾聊筋膜睡眠7月前
做俯卧撑时手腕腾怎么解决!试试这个动作看看，瞬间轻松了!#健身干货 #锻炼#俯卧撑#手腕痛#景腾
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阿甘正健身1月前
俯卧撑找不准发力点？ 手腕不适？这块板子能解锁多种姿勢，帮你解决～#居家锻炼 #俯卧撑 #自律
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某哀L5天前
中字·JuliaReppel每天5分钟快速手腕灵活性锻炼 JuliaReppel 20251211更新，新鲜的。很简单快捷的一套手腕训练，办公上学健身随时都能做，为撸铁和日常生活打造更强健的手腕。 #普拉提 #居家锻炼 #手腕灵活度训练方法 #JuliaReppel
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邹传龙3周前
俯卧撑小技巧 #俯卧撑训练 #自重训练 #健身 #每天分享知识
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Expressions护肤海外旗舰店5天前
手是女生的第二张脸！手好看整个人都贵气了！ 做家务、碰洗洁精，手糙得像砂纸？快把这副手膜安排上！敷 15 分钟 = 给双手做次密集 SPA，精华液多到能裹满手腕，揭下来的瞬间，手嫩到掐出水，倒刺、干纹全隐形～ #如何让手和脸变白 #手部护理 #精致女人必备 #成分党护肤 #美白
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成功永远是孤独的5天前
大家平时做俯卧撑一定要注意保护好自己的手腕#俯卧撑指支架 #日常锻炼
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威朗普丨健身版1月前
简单俯卧撑要做的更有针对性才有效#健身 #自律 #新手健身 #俯卧撑 #青年创作者成长计划
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黄姐好物精选1周前
如果你练俯卧撑手肘不舒服，可以试试这个加厚防滑软塌垫，它可以很好的让你的手腕很舒服，从而减少手肘的压力，而且它的回弹性也很好。#居家锻炼 #运动健身 #加厚防滑软塌垫 #健身
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任我行2月前
俯卧撑小技巧 #自律 #视频日记 #教学 #小技巧 #徒手健身
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体态优化师-何历5天前
手腕痛别硬扛！1个动作30秒快速舒缓 #手腕痛 #鼠标手 #腱鞘炎缓解 #抱娃 #爱芭尼赋能
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朴男Krisun1周前
挑战全网的合体俯卧撑，找你的兄弟试试吧 #欧莱雅男士淡纹套装 #欧莱雅男士 #功能训练 #邪修
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人类高质量牛马6月前
做俯卧撑如何强化手腕，方法来了#自律#俯卧撑#徒手健身@抖音小助手 @DOU+小助手
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拿铁孙同学6天前
防止tfcc 力量训练一定记得戴好#护腕 毕竟安全第一位！#健身 #健身干货 #实用工具 #力量训练
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小米米1周前
今日份推荐：俯卧撑板-很实用方便，锻炼更有效#核心力量 #日常锻炼 #俯卧撑
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阿甘正健身1月前
俯卧撑找不准发力点？ 手腕不适？这块板子能解锁多种姿勢，帮你解决～#居家锻炼 #俯卧撑 #自律
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coco呀咩咯3周前
这个真的非常实用 我自己平时训练也会用滴 推荐一下嘿嘿
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TC磊（健身版）4月前
从现在开始练，那么这个夏天你将会拥有一副好看的薄肌身材，俯卧撑做不好手腕不舒服这块板子让你事半功倍#健身 #俯卧撑 #居家锻炼
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简单快乐6天前
皱纹会上来 但从容也会长出来 甘喜自然 步步鲜活#俯卧撑
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爱健身的七喜5月前
徒手健身必备，健身护腕包裹性强能很好的保护我们的手腕，各种花式俯卧撑都能挑战男女通用#居家健身 #日常锻炼 #薄肌 #花式俯卧撑
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人类高质量牛马2月前
手腕疼记得戴#健身护腕 ，#自律#徒手健身#俯卧撑@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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威朗普丨健身版3月前
一块俯卧撑板，能解锁多种训练姿势。要是做俯卧撑时总找不到发力点，或者手腕感觉不舒服，试试它准没错#居家锻炼 #俯卧撑 #自律 #励志 #新手健身
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昕昕呀1周前
#手垫 #俯卧撑手垫 #俯卧撑训练 #保护手腕
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忠忠包包分享2周前
做俯卧撑时手腕疼或不舒服，试试它准没错！ #新手健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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朝哥带你练🇨🇳6月前
收到大家私信 不知道怎么康复的 我是这样过来的分享给你们看看哈 #运动康复 #肌肉 #tfcc #手腕
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不止两页锴1周前
这是人想出来的训练方法？我劝大家不要轻易模仿，要么就准备好红花油，不说了，我要去换药了…#贝特比耶夫 #手腕训练 #俯卧撑#健身
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昕昕呀2周前
#手腕 #俯卧撑手垫 #保护手腕 #俯卧撑
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昕昕呀3周前
#俯卧撑手垫 #俯卧撑 #手垫 #保护手腕
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Kill It 5%1周前
关于在卧推中手腕不适的处理手法#卧推 #肘关节不适 #肘关节
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橙进好物分享1周前
凌俊【官方正品】俯卧撑手垫滑盘手垫爬行手垫练胸腹肌居家健身器材#腹肌训练 #健身器材 #运动装备 #户外装备
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昕昕呀1周前
#手垫 #俯卧撑手垫 #保护手腕 #俯卧撑 #保护手腕不受伤
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昕昕呀2周前
#俯卧撑 #手垫 #俯卧撑手垫 #保护手腕
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知苹商行1月前
健身记得戴好护腕 保护好手腕预防TFCC，才能进步更快！#居家锻炼 #健身 #护腕 #实用好物 #好身材练起来
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清雅（橱窗）6天前
健身一定记得戴好护腕，手腕受伤一养养半年 带个护腕保护好自己 #健身 #护腕 #力量训练
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小沁好物推荐4月前
如果你做不了标准俯卧撑，那你可以试试借助这个平衡垫来做。它可以让你在做俯卧撑时更好的控制身体的稳定性，防止手腕受伤。它的表面是菱形纹路的设计，能增加摩擦力，让你的动作更加平稳。而且它是加厚的材质，非常耐用，赶紧入手一个试试吧！#平衡垫 #平衡垫训练 #平衡垫推荐 #平衡垫健身 #好物推荐
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风与自由补给站1月前
如果你做不了标准俯卧撑，那你可以试试借助这个平衡垫来做。它可以让你在做俯卧撑时更好的控制身体的稳定性，防止手腕受伤。它的表面是菱形纹路的设计，能增加摩擦力，让你的动作更加平稳。而且它是加厚的材质，非常耐用，赶紧入手一个试试吧！#好物推荐🔥 #质量杠杠的好 #健身干货分享 #健身瑜伽 #运动好物
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笙笙生活剪辑1月前
护腕健身卧推俯卧撑健身房加压手腕保护手腕tfcctfcc专用护腕#健身护腕 #手腕保护 #卧推俯卧撑 #健身房装备 #加压护腕
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🌈偶像派✨2周前
才能进步更快！#居家锻炼 #健身 #护腕 #实用好物 #好身材练起来
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多多有好货1周前
如果你做不了标准俯卧撑，那你可以试试借助这个平衡垫来做。它可以让你在做俯卧撑时更好的控制身体的稳定性，防止手腕受伤。它的表面是菱形纹路的设计，能增加摩擦力，让你的动作更加平稳。而且它是加厚的材质，非常耐用，赶紧入手一个试试吧！
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大鹏说健身6月前
健身一定要戴上护腕，如果损伤TFCC基本就告别健身了 #健身#俯卧撑#护腕#力量训练
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月一精选好物1周前
凌俊【官方正品】俯卧撑手垫滑盘手垫爬行手垫练胸腹肌居家健身器材#滑盘教学 #滑盘手腕疼 #滑盘手臂 #滑盘瘦肚子
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远方有海1周前
凌俊【官方正品】俯卧撑手垫滑盘手垫爬行手垫练胸腹肌居家健身器材 #手垫 #俯卧撑手垫 #手垫 #健身器材 #滑盘手垫
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省钱小能手1周前
护腕健身手腕扭伤男女力量训练举重卧推助力带加压运动护腕套#“健身护腕 #力量训练带 #手腕保护套 #举重助力带 #运动加压护腕”
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桐桐麻麻3周前
健身一定保护好手腕 训练前戴好#护腕 安全高效的健身！#健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #实用好物
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拳拳肉肉1周前
健身一定要戴好护腕，保护tfcc#护腕 #健身护腕 #tfcc损伤 #护腕健身
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生活好物分享1周前
加压健身护腕男运动扭伤护腕手套绷带力量训练手腕护具硬拉助力带#健身护具 #男士运动 #加压护腕 #力量训练 #手腕保护
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建昌县铭世百货店（个体工商户）1周前
保护手腕 健身一定戴好#护腕 等到手腕受伤了再想起来戴就来不及了！#健身 #健身小白必看经验 #健身好物 #力量训练
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盛岚百货3周前
MACYO/俯卧撑健身板专业练胸腹肌臂训练锻炼加厚折叠多功能便携#健身器材 #俯卧撑板 #多功能健身 #便携健身 #锻炼神器
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若彤优选1周前
凌俊【官方正品】俯卧撑手垫滑盘手垫爬行手垫练胸腹肌居家健身器材#居家健身 #健身器材 #俯卧撑手垫 #练胸肌 #练腹肌
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灵灵铛优选1周前
凌俊【官方正品】俯卧撑手垫滑盘手垫爬行手垫练胸腹肌居家健身器材#居家健身 #健身器材 #俯卧撑手垫 #凌俊好物 #锻炼必备
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贝姐2周前
新手做俯卧撑的时候，手腕压力会非常大，可以用这个俯卧撑板，它不仅可以帮助我们固定手腕，还可以帮我们把身体重心往前移，更好的练到我们的胸肌。把手也可以帮助我们更好的控制上身的稳定性，用它练俯卧撑，效果会更好，而且也不会晃动，非常方便实用。爱健身的宝子们赶紧点击下方链接购买吧#健身器材 #室内健身 #居家健身有新招 #健身 #俯卧撑
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548340803032周前
做俯卧撑时手腕疼或不舒服，试试它准没错#新手健身#居家锻炼#俯卧撑
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超（自律版）1月前
俯卧撑没感觉，找不到发力，用它练，包你一个月拿下满分薄肌身材 #俯卧撑 #自律 #健身
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妮妮百货商行5天前
凌俊【官方正品】俯卧撑手垫滑盘手垫爬行手垫练胸腹肌居家健身器材#居家健身 #胸腹肌训练 #滑盘手垫 #健身器材 #高效训练
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任老师儿1周前
上肢康复以及0基础俯卧撑 #健身知识 #康复训练#健身教学 #居家锻炼 #减脂训练
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梦瑶好物馆🍓1周前
凌俊【官方正品】俯卧撑手垫滑盘手垫爬行手垫练胸腹肌居家健身器材#居家健身 #健身器材 #俯卧撑手垫 #练胸肌 #练腹肌
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