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向安茜3年前
毽子操 20遍跟跳本草纲目 消耗200-300卡路里 keep被下架原版课程欢迎大家抖音评论区打卡哦 #燃脂爆汗 #抗击疫情居家健身 #快速燃脂瘦全身 #动起来才快乐 #刘畊宏女孩们看过来
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范范塑形跟练1月前
【投屏版】45分钟暴汗+拉伸，一遍消耗380千卡🔥 ✅全程站立有跑跳，大基数跟练蹦跳换并步走。 ✅简单高效，一遍暴汗瘦全身。 ✅每天2组，月瘦20斤👍👍👍 #高效燃脂 #健康减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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一只马赛克3年前
10分钟的刘畊宏健身操会燃烧多少卡路里，今天做完可以奶茶自由么？#刘畊宏男孩女孩串台了#本草纲目毽子操挑战
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清真斯嘉丽3年前
交作业@刘畊宏 连跳10遍毽子操，能消耗多少千卡？ #全网有多少刘畊宏女孩 #刘畊宏会来批作业吗
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范范塑形跟练4月前
《45分钟暴汗+拉伸》合集，高强度有跑跳，一遍消耗：400千卡，跳完原地掉两斤，三伏天燃脂翻倍💥 ✅全程心率165以上，咔咔暴汗💦 ✅大基数跟练，蹦跳换并步走，减少膝盖损伤🫰 ✅暑假带娃儿吃多别怕，咱有本事吃上去，就有能力减下来，就练这组掉秤快，一周瘦5斤，快去冲。 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #创作者扶持计划 #唯有训练不可辜负
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博哥向前冲3年前
今天早起当个#刘畊宏男孩 一个半小时跟下来561千卡，将近跑步10km的消耗量哦，减脂效果真不错！#刘畊宏 #毽子操
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星选玩家3年前
全网爆火的本草纲目毽子操居然能消耗这么多卡路里？#刘畊宏本草纲目#三星手机 #三星手表watch4 @三星官方旗舰店
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东方绘画2周前
谁消耗热量最大
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甜橙橙🍊3年前
做刘畊宏女孩 挑战20遍毽子操#本草纲目健身操 #今日运动打卡 #一起来锻炼 #燃脂爆汗 #每天坚持
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曼小小曼3年前
交作业！完整版的《本草纲目》欢乐爆汗！跳10遍消耗400卡左右！别跳太多，瘦太快🤣#本草纲目 #刘畊宏 @刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #燃脂爆汗
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范范塑形跟练7月前
60分钟高强度暴汗+拉伸合集，全程消耗：500千卡，又是消耗拉满的一天🔥，巨掉秤！#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身运动 #每日一练 @DOU+小助手
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小小不小爱健身3年前
交作业啦，完整跟练版《本草纲目》疯狂燃脂，11天了，腰围小了2厘米，马甲线更明显了，姐妹你们打卡第几天#刘畊宏本草纲目健身操 #本草纲目 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼
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范范塑形跟练3月前
【投屏版】30分钟无跑跳暴汗+拉伸，一遍消耗：240千卡，轻松瘦全身。 ✅全程站立无跑跳，不伤膝盖瘦全身。 ✅简单无压力，大基数、0基础轻松跟。 ✅每天2组，7天瘦一圈🔥 #居家锻炼 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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瑜阳青岛瑜阳体育科技有限公司专卖店3年前
#本草纲目毽子操挑战 #刘耕宏 燃脂运动蹦床上打卡。1次应该顶别人3次消耗的热量了吧！#蹦床燃脂 @抖音小助手 #本草纲目
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范范塑形跟练1月前
30分钟暴汗+拉伸，一遍消耗：240千卡🔥 ✅全程站立有跑跳，动作简单好跟👍 ✅大、小基数都能跟，里面有少部分蹦跳的动作，大基数改并步走。 ✅每天2组，一个月轻松瘦十斤。 #高效燃脂 #居家运动健身 #有氧塑型操 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 @DOU+小助手
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昊哥仔4月前
按照94年世界杯的气温踢一场球，消耗多少？出多少汗？实际计算后吓一跳，建议大家高温天气运动多补水，并且补充含电解质的水！#足球 #高温 #消耗 #喝水 #电解质水
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南菁小囡3年前
15分钟本草纲目需要消耗多少卡路里，我是120大卡，你呢#本草纲目毽子操挑战
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范范塑形跟练5月前
【投屏版】60分钟高强度暴汗+拉伸，消耗：500千卡，掉秤快 ✅有跑跳燃脂快💥大基数跟练跑跳部分并步代替❗️ ✅打破平台期，不掉秤一定要练这组❗️ ✅小基数跟练塑形优选👍 ✅一天一遍，7天细一圈。巨❗️巨❗️巨❗️暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #高效减脂#变美变瘦变好看
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范范塑形跟练4月前
【投屏版】45分钟暴汗+拉伸，消耗：360千卡，一遍瘦全身。 ✅中高强度，大、小基数都能跟。 ✅全程收紧核心，动作做到自己的极限，燃脂翻倍。 ✅不掉秤就练它，7天掉5斤🔥。 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰马甲线 #健身塑形 #在家健身系列 #用琥珀流光风打开秋天
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）4月前
第28集 | 30分钟瘦全身，一周五次巨掉称！！！练起来。#健身 #好身材练起来 #每日运动打卡
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瘦瘦不太瘦1年前
一遍暴汗🔥巨能瘦 #暴汗燃脂瘦全身 #爆汗燃脂 #减肥暴汗操 #减肥 #瘦全身
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豌豆饺子健身版6月前
节后减脂首选爆汗燃脂9分钟一轮 新手友好 大体重小基数都可以做哦 新手友好#高效燃脂#居家锻炼#瘦全身#hiit燃脂
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青舟8月前
踢毽子游戏-陈赫也太聪明了#上热门 #热门 #综艺 #搞笑 #奔跑吧
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塑形的范er7月前
【投屏版】帕梅拉45分钟魔鬼合集《2000步+魔鬼有氧+跳跃有氧》，全程消耗：550千卡，巨暴汗🔥（膝盖不好的运动搭子不要跟）#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身
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翠西（楼梯间冲刺版）5月前
#变瘦 #自律打卡 #日常锻炼 #回力 #减脂
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周周有氧燃脂塑形2月前
4分钟tabata高效燃脂瘦全身跟练版！ 跟练4分钟挑战消耗150大卡！每天5遍，想当跑步一小时！不信你试试～大基数，小基数都能练！暴汗燃脂瘦全身！#tabata燃脂训练 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼
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棒棒棒棒.6天前
超级高消耗热量的一天～#足球 #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划
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济南鲁意体育俱乐部2周前
运动生理学》研究显示： 足球的变速跑、急停变向+短距离对抗 能同时激活全身肌群，运动强度更均衡 30分钟规范青训训练可燃烧200-280大卡 约等于1-2碗熟米饭热量（按每碗116大卡标准） 比同等时间慢跑消耗高出30%！ #足球#青训#高效燃脂#济南同城#济南鲁意体育俱乐部
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乐静儿1周前
#全民健身运动#运动贵在坚持✊
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董教练教的不只是足球1周前
冲刺、变向、对抗的高强度间歇模式，让足球燃脂效率拉满！踢90分钟足球消耗热量相当于跑步5-8英里，30分钟中等强度踢球就能燃烧260-390大卡，约等于2大碗米饭的热量～ #足球培训 #足球培训机构 #足球俱乐部 #足球青训 #足球
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盧雨清池5天前
在家也要动起来！💪 跟着我一起踢毽子，燃烧卡路里，享受运动的快乐吧！毽子一踢，烦恼全飞！毽子虽小，乐趣无穷！#运动减肥 #在家也要运动
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小戴同学（已减16.5斤）3月前
又是费妈的一天，听说跟饭搭子一起吃减脂餐，一起运动，燃脂的速度会加速#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #运动 #体能训练
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张景明6天前
适合冬天的运动项目有哪些？ #张景明教授讲中医 #张景明新书
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微创减重田鹏医生5月前
瘦身的5个动作教给你 #抖出健康知识 #医学科普 #减肥 #瘦身
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济南鲁意体育俱乐部1周前
冲刺、变向、对抗的高强度间歇模式，让足球燃脂效率拉满！踢90分钟足球消耗热量相当于跑步5-8英里，30分钟中等强度踢球就能燃烧260-390大卡，约等于2大碗米饭的热量～ #济南鲁意体育俱乐部 #足球的好处 #减重 #运动 #燃脂
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唐山小腰1月前
儿时踢的是毽子，如今踢的是情怀#用功夫踢毽子 #竞技体育 #既是比赛又是情怀 #唐山小腰
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丰县落脚点鞋店1月前
这个毽子好踢，娱乐的同时还能锻炼身体
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苏梦芸1月前
100倍速的运动等于消耗了100倍的热量 #星动营业中#抖抖好生活#暖冬星日常#vlog
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淡定&满级健身小胖墩4月前
快速燃脂瘦全身TABATA跟练，一组十分钟💪二十个动作，一起来挑战吧！小胖胖们一起加油去遇见那个更好的自己#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #体重管理#满级小胖墩的跟练#满级小胖墩的逆袭之路
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甜甜妈-分享中…3年前
567 GO刘畊宏毽子操燃脂跟练起来 COME 20遍 35分钟 可燃烧你的卡路里171—257 ，一起燃气来吧，全民高能免疫 到病毒无效！简单动作场地要求不高 GO GO GO@燃脂操 #本草纲目毽子操#魔性操#暴汗减肥操#刘畊宏健身操#抖音小助手#全民运动免疫操
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央视社教2年前
《健康之路》你会踢毽子吗？看看嘉宾们踢毽子洒脱吗？
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三分熟蛋饼🥞2月前
《你看，俩》《你玩儿》#张真源 #贺峻霖
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Corn玉米跟跳员1周前
【投屏版】45分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每周3-5遍巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥 #运动 #居家锻炼 @DOU+小助手
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骨科镐英杰主任3年前
第135集丨常年不运动的人突然开始锻炼要注意这几点#医学科普 #运动 #刘畊宏本草纲目健身操
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迟魑10月前
名场面：踢毽子，哈哈哈，他们真的好好玩#马嘉祺丁程鑫 #刘耀文宋亚轩 #张真源严浩翔 #贺峻霖 #时代少年团
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奎屯市融媒体中心1周前
毽球科普来啦！12月12日至14日， 2025年第二届自治区学生校园毽球联赛在奎屯体育中心等你观赛~#毽球比赛 #奎屯 #等你观赛 #体育精神 摄制：特列克 张静 冯硕（实习生） 校对：张静 审核：方毅东 监审：李小燕
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李壮士的减肥日记4月前
掉秤34斤的秘密武器！急性子瘦全身就跳她！两周瘦5斤！ 12分钟tabata爆汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！一遍相当于跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天三遍，两周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦全身 #健康减脂
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虎妞爱健身8月前
暴汗燃脂操跟练版🔥，每天的你有多自律，身材就有多完美！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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翠西（楼梯间冲刺版）5月前
自律世界只有你懂#减脂 #三伏天减肥 #跳绳 #拉力绳 #居家健身
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京城球友2月前
#宣传正能量 #全民健身运动
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门门2周前
#dou来运动吧 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼
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TfzYoga3年前
毽子操强度太大，还是卡路里轻松一点，燃烧你的卡路里，一起来吧 #特飞泽健身 #居家锻炼 #减脂操 #运动瘦身操
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辉辉有氧健身3年前
#全民健身 #踢毽子挑战 #快速燃脂瘦全身
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踢毽达人和8月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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大姐大当当1周前
你们小时候有踢过毽子吗，小时候经常玩。现在踢会儿腿已经抬不起来了#北京生活#回忆#踢毽子也是一种健身运动
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瓦，安k郎6天前
#运动健身 #踢毽子 #运动打卡 2025-12-12 万万没想到，出差回家后，拖着疲惫的身躯，竟然踢了个破纪录！
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开心兔子8月前
一学就会#居家运动 #踢毽子 #花毽基本功
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